Gyermekek úszni az óvodában. Úszásoktatás az óvodában

A gyermekek óvodai úszástanításának megszervezése a testnevelés és az egészségügyi munka minden formájával együtt történik, mivel csak a medencében végzett órák kombinációja racionális tevékenységi és pihenési rendszerrel hozhat pozitív eredményt a gyermekek számára. egészségük erősítésére és a test erősítésére.

Az úszásoktatást legkorábban étkezés után 40 perccel és legkésőbb 1,5-2 órával lefekvés előtt kell elvégezni.

Az úszásoktatás általában csoportos oktatás formájában zajlik. A foglalkozások száma csoportonként legalább heti 2 alkalom.

Az óvodáskorú gyermekek alábbi korosztályozását fogadták el, amely irányadó az óvodai úszásoktatás tervezésénél: 1. junior csoport(3. életév); 2. junior csoport(4. életév); középső csoport(5. életév); idősebb csoport(6. életév); előkészítő csoport(7. életév). Az óvodai csoportok a gyermekek életkorától és sajátos feltételektől függően (gyermekek száma a csoportban, medence mérete, az óra célja) alcsoportokra oszthatók. Az egyes csoportokban az alcsoportok száma eltérő lesz: például az 1. és 2. utánpótlás csoportokat 3-4 alcsoportra kell osztani úgy, hogy egyenként ne legyen több 6-8 főnél; az idősebb csoportokat 2 alcsoportra osztják úgy, hogy egyenként ne legyen több 10-12 főnél.

Az órák időtartama a különböző csoportokban szintén változó, és függ az életkortól és a tanulmányi időszaktól. Így az edzés elején az órák rövidebbek, és ahogy a gyerekek elsajátítják a vizet, az időtartamuk növekszik.

Az óvodai úszásoktatást edzők és medenceoktatók végzik. A medence vízszintje legfeljebb 50-60 cm lehet, és elérje a résztvevők derekát; a víz hőmérséklete körülbelül 30°C. A foglalkozások az óvodai testnevelési program szerint zajlanak; Megoldják a víz elsajátításának, az úszástechnika elemeinek elsajátításának problémáit.

Az idősebb gyermekek úszásoktatásának időtartama legalább 40-60 perc; a 2. junior és középső csoportban pedig az edzés elején valamivel kevesebb.

Az úszástudás formálását a program biztosítja, a gyermek negyedik életévétől, i. a 2. junior csoportból. Az ilyen korú gyerekek már meglehetősen önállóak, kontrollálnak

Rendelkeznek a szükséges higiéniai készségekkel és képességekkel, valamint bizonyos motoros tapasztalattal is rendelkeznek, és általában jól alkalmazkodnak az óvodai intézmény körülményeihez.

Ebben a csoportban már nem csak egyéni (mint a kisebb gyerekeknél), hanem csoportos foglalkozások lebonyolítására is van lehetőség.

Az óvodásokkal való munka során egyéni megközelítésre van szükség. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a gyermek teste ebben a korban még törékeny és teljesen kialakult, ami megköveteli az egyes gyermekek képességeinek, hajlamainak és legfőképpen fizikai képességeinek alapos mérlegelését. Csak a nem és az életkor, a gyermek fizikai fejlettségének és egészségi állapotának, a megfázásra való hajlamának, a víz elsajátításának és a hőmérsékleti viszonyok változásaihoz való alkalmazkodás mértékének, a fizikai aktivitásra adott egyéni reakcióknak szigorú figyelembevételével lehet a legoptimálisabb módszereket alkalmazni. az óvodások úszástanítását kell kiválasztani.

A vezető helyet a játékmódszernek kell elfoglalnia, amely lehetővé teszi a gyermekek úszástanulása iránti szükséges érdeklődésének biztosítását, a gyakorlatok ismétlésének növelését, a különböző kiindulási helyzetek alkalmazását, valamint az órák érzelmének növelését.

Az óvodások oktatásában alkalmazott gyakorlatok és játékok rendszere a releváns készségek fokozatos kialakításának törvényszerűségein alapul. A képzés több szakaszát szokás megkülönböztetni.

1. szakasz. Az óvodás korosztálynak (3-4 év) felel meg. Ez azzal kezdődik, hogy a gyermeket megismerteti a vízzel és annak tulajdonságaival (sűrűség, viszkozitás, átlátszóság). Ez a szakasz akkor ér véget, amikor a gyermek jól érzi magát a vízben, és félelem nélkül és magabiztosan (felnőtt segítségével) mozoghat a medence alján, egyszerű műveleteket hajthat végre és játszhat.

2. szakasz. Az alsó és középiskolás korosztálynak (4-5 év) felel meg. A fő feladat az, hogy a gyerekek olyan készségeket és képességeket sajátítsanak el, amelyek segítségével kellően magabiztosan érzik magukat a vízben. Az órákon a gyerekek megtanulják a felszínen maradni (lebegni, hazudni, csúszni), és önállóan is végezni a „belégzés-kilégzés” légzőgyakorlatot (legalább 10-szer egymás után).

3 színpad. Az idősebb óvodás kornak (6 év) felel meg. A fő feladat az úszás tanítása a választott módon. Ennek a szakasznak a végére a gyerekek 10-15 m-t sekély vízben, tanult módon, teljes koordinációban úszhatnak.

4. szakasz. Megfelel a felső tagozatos óvodai és alsó tagozatos korosztálynak (6-7 év). A fő feladat a választott úszás technikájának fejlesztése, egyszerű kanyarok, vízbe ugrások végrehajtása A gyerekek elsajátítják a mélyvízi úszás képességét.

A különféle mozdulatok elsajátítása sokszori ismétléssel történik; az ismétlések számát fokozatosan kell növelni. Tekintettel arra, hogy a mozdulatok ismétlése monoton tevékenység és fárasztja a gyerekeket, egy leckében sokféle gyakorlatot kell kínálni nekik. Az óvodások az utánzás alapján jobban elsajátítják a holisztikus motoros aktusokat, ezért meg kell teremteni bennük a tanulmányozott úszás módszerének holisztikus megértését. A gyermekek gondolkodásának ebben az életkorban való fejlődésének sajátosságai miatt (konkrétság, tárgyilagosság, erős utánzási képesség stb.) a tanulás során nagyon fontosak a bemutatók, amelyekhez az oktatói, a gyermekek számára is hozzáférhető magyarázatokat kell mellékelni. úszni.

A képek nagy helyet foglalnak el egy óvodáskorú gyermek gondolkodásában. Az úszás oktatása során célszerű a gyakorlatok elnevezésében és magyarázatában átvitt összehasonlításokat alkalmazni. Például az olyan nevek, mint a „Szem a vízben”, „Elmerült orr”, „Rák”, „Cápa” stb., segítik a gyermekben valódi ötleteket alkotni a gyakorlatok végrehajtásáról, és biztosítják azok helyes elsajátítását.

Ha 4-6 éves gyerekekkel dolgozik, ne használjon nagy számú parancsot és számítást a gyakorlatok tanulása során.

Az óvodások számára meglehetősen nehéz elsajátítani az úszáskészséget; e tekintetben a tanulási folyamatban jelentős számú különféle felkészítő gyakorlat és játék alkalmazása szükséges.

A lányok és fiúk terhelése azonos, de életkortól függően változik: a 3-4 éves gyermekek valamivel kisebb terhelést kapnak, mint az 5 évesek.

Az óvodások hibáit az úszásoktatás során bizonyos sorrendben ki kell javítani. Tehát nem lehet egyszerre több hibát kijavítani - ez elvonja a gyerekek figyelmét. Leggyakrabban az óvodáskorúak hibái az általános fizikai és koordinációs felkészültség elégtelen mértékével járnak. Arra kell törekedni, hogy a gyerekek elsajátítsák a választott úszásmód általános mozgásmintáját, és ne követeljék meg tőlük a technika pontosságát.

Az edzés sikeressége nő, ha az órát vezető felnőtt (edző vagy szülő) a vízben van. Edzés közben

az óvodásoknak meg kell felelniük a szabványos biztonsági követelményeknek (lásd 8. fejezet, 8.2. pont).

A korai óvodás korban megkezdett úszásoktatás hozzájárul minden gyermek létfontosságú képességeinek sikeres elsajátításához - az egyéni sajátosságokat figyelembe véve. övé fejlődése, fizikai edzettségi szintje és egészségi állapota jó kilátásokat nyit a rendszeres úszásoktatásra.

Tesztkérdések és feladatok

1. Nevezze meg az óvodai úszásoktatás céljait!

2. Milyen feltételei vannak az óvodai úszásoktatásnak (vízszint a medencében, vízhőmérséklet stb.)?

3. Hogyan biztosítható a biztonság az óvodáskorú gyermekek úszásoktatása során?

4. Nevezze meg az óvodások úszásoktatásának szakaszait (az egyes szakaszok feladatai és tartalma, oktatási módszerek).

5. Milyen jellemzői vannak az óvodáskorú gyermekek úszásoktatásának módszertanának?

Bulgakova P.Zh. Úszás. - M.: FiS, 1999 - (Sport ABC). Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Úszásoktatás az óvodában. - M.: Oktatás, 1991.

Úszóleckék

BEVEZETÉS 3
1. A 4-ES ÓVODÁBAN AZ ÚSZÁSTAN ALAPVETŐ KÖVETELMÉNYEI
2. AZ OSZTÁLYOK SZERVEZÉSE ÉS LEVEZETÉSE SEKÉLY VÍZBEN (JUNIOR ÉS KÖZÉP CSOPORTOK) 7
3. MÉLYVÍZI OSZTÁLYOK SZERVEZÉSE ÉS LEBONYOLÍTÁSA (IDŐS ÉS ELŐKÉSZÍTŐ CSOPORTOK) 12
KÖVETKEZTETÉS 16
IRODALOM 17

BEVEZETÉS

Az úszásnak a gyermekek szervezetére gyakorolt ​​jótékony hatásait általánosan elismerik. Ez orvosi és élettani szempontból a gyermeki szervezet különböző funkcionális rendszereinek (szív- és érrendszeri, légzőszervi, mozgásszervi stb.) megerősítése, pszichológiai szempontból a mozgások és cselekvések akaratlagos szabályozásának kialakítása, pedagógiailag. Ez nemcsak az általános iskolás tanulók komplex szervezett akcióinak tanítása, hanem az önszabályozási képességek fejlesztésének módja is.
A legtöbb óvoda pedagógusai által elfogadott úszás alapképzési program a T.I. módszerének tekinthető. Osokina. Ebben a módszertanban nagy figyelmet fordítanak a fiatalabb és középkorúakra, de az idősebb és a felkészítő csoportos gyermekek úszástanításának kérdésköre nem kellően foglalkozik. Eközben az úszásoktatók (nem úszásszakértők) jelentős nehézségeket tapasztalnak az idősebb óvodás korú gyermekek tanítása során.

1. AZ ÓVODAI ÚSZÁSTANULÁS ALAPVETŐ KÖVETELMÉNYEI

A legjobb, ha az óvodáskorú gyermekeket speciálisan kijelölt helyeken tanítjuk úszni. Óvodákban - uszodákban, és amikor a gyermekek természetes vízben úszhatnak, be kell tartaniuk az alábbi szabályokat:
1. Az úszás helyének kiválasztásakor a tanárnak ellenőriznie kell a mélységet, alaposan meg kell vizsgálnia az alját, hogy ne legyen benne lyuk.
2. A víz szintje ne haladja meg a 80 cm-t, az alja ne legyen sziklás, az áramlás ne legyen gyors.
3. A fenék lapos legyen, a víz folyjon, a part legyen száraz és nem szennyezett.
4. A fürdőző gyermekek számára kijelölt területet jól látható színes úszókkal, zászlókkal, kerítésekkel stb.
5. A gyermekeket úszni tanító pedagógusnak mindenekelőtt jól kell tudnia úszni, ismernie kell a segítségnyújtás szabályait, és képesnek kell lennie azonnali elsősegélynyújtásra. Jó, ha az úszásoktatáson jelen van az egészségügyi dolgozók vagy más óvodai dolgozók valamelyike.
6. A fürdést és az úszásra való felkészülést napozással kell kombinálni és naponta megszervezni séta vagy szunyókálás után.
Először a gyermekek 5-10 percig tartózkodhatnak a vízben, feltéve, hogy a víz hőmérséklete 20-24 °C, a levegő hőmérséklete pedig 24-28 °C. Miután észrevette, hogy a gyerekek legalább egy kicsit fázni kezdenek (és ez sápadt arcukról sejthető), azonnali kilépést kell követelni a vízből, ügyeljen arra, hogy a gyerekek megtöröljék az arcukat, nyakukat, fejüket, hátukat, gyomor és mások a lehető legjobban egy törülközővel, jó lenne megtisztítani a füleket.
A vízben tartózkodás hőátadást okoz, és annál nagyobb lesz, minél alacsonyabb a víz hőmérséklete. Hosszan tartó vízben tartózkodás esetén a testhőmérséklet csökken. A hipotermia elfogadhatatlan. A szisztematikus úszásoktatás során az óvodások érrendszere gyorsan alkalmazkodik a víz hőmérsékletének változásaihoz, és kialakul a hideggel szembeni ellenállás, ami fontos a test keményedésekor.
5-6 éves korában a gyermek már elég jól elsajátítja és végrehajtja a különféle mozgásokat, de a gátlás lassú koncentrációja miatt még mindig kissé felkészületlen az összetett motoros cselekvésekre. Ebben a tekintetben az óvodások mozgása fokozza a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer aktivitását.
Az óvodások úszástanításának fő célja egészségük elősegítése, megkeményedése, átfogó testedzés biztosítása, korai testnevelésbe, sportolásba való bevonása, emellett az úszás ugyanolyan szükséges készség, mint a futás képessége. és ugrál stb.
Az óvodásokkal való munka sikerének szükséges feltétele a gyermekek pozitív hozzáállása az osztályokhoz a tanulás minden szakaszában. Az oktató-pedagógus törekedjen arra, hogy a vízben végzett gyakorlatok, játékok örömet, örömet szerezzenek a gyerekeknek, ösztönözzék őket önállóságra, törekedjenek a jó úszásra. Gyakran a dicséret az eredmény észrevehető javulásához vezet, hozzájárul az önbizalom növekedéséhez és a gyermek erős akaratú tulajdonságainak fejlődéséhez.
Az óvodáskorú gyermekekkel folytatott fő munkát az úszástanulás kezdeti szakaszának általános célkitűzései határozzák meg: megtanítani a gyerekeket magabiztosan és félelem nélkül úszni a vízen, valamint technikailag helyesen és gazdaságosan úszni. Különös figyelmet fordítanak azokra a pedagógiai technikákra, amelyek lehetővé teszik a gyermek számára, hogy gyorsan megtanulja irányítani testét a vízben, ami önbizalmának növekedéséhez vezet. Ez pedig a gyermeki önállóság elvének alapjává válik a tanár-oktató pedagógiai tevékenységében.
A tanév során legalább heti 1-2 alkalommal javasolt a foglalkozások megtartása. A gyermekek életkorától és felkészültségétől függően a gyermekek vízben tartózkodásának időtartama 10-25 perc lehet.
A korcsoportokat alcsoportokra osztják. Egy osztályban a gyerekek száma nem haladhatja meg a 10-12 főt.
A hozzávetőleges óravázlatok összeállításánál, a feladatok megfogalmazásánál, a konkrét gyakorlatok kiválasztásánál nagyon fontos figyelembe venni a gyermekek életkori különbségeit. Tehát, amikor idősebb óvodásokkal kezdi az órákat, az oktatónak-tanárnak emlékeznie kell arra, hogy sokkal gyorsabban megszokják a vizet, mint a fiatalabb gyerekek. Ezért az idősebb óvodás korú gyermekek kezdeti tanulási időszaka (a vízhez szoktatás) sokkal rövidebb, de a kezdeti tanulás gyakorlatainak sorrendje megmarad, ha minden korcsoportba tartozó gyermekekkel dolgozik.
Az úszóedzést különféle vízi gyakorlatokkal kombinálják - hidroaerobik: gyaloglás és futás derékig vízben; séta, futás hátrafelé; ugrálás, ugrás; általános fejlesztő gyakorlatok: kerékpároldal kapaszkodójának tartása, nyújtó gyakorlatok stb.
A gyermeket megtanítják hagyományos gyakorlatok elvégzésére: delfin, krokodil stb.; szabadtéri játékokat, játékgyakorlatokat, körtáncokat, váltóversenyeket, stb. A gyermek által megszerzett készségek sporteseményekben csúcsosodnak ki.
A speciális motoros készségek vízi környezetben való oktatásának módszerének hatékonyságát az óvodáskorú gyermekek számára a gyermek motoros szabadságának mértéke határozza meg ebben a környezetben. Az úszást két szakaszban célszerű tanítani - sekély vízben és mély vízben.

2. AZ OSZTÁLYOK SZERVEZÉSE ÉS LEVEZETÉSE SEKÉLY VÍZBEN (JUNIOR ÉS KÖZÉPSŐ CSOPORTOK)

Junior csoport. A fiatalabb csoportban az úszástanulás azzal kezdődik, hogy a gyermeket megismertetik a vízzel és annak tulajdonságaival: sűrűség, viszkozitás, átlátszóság. A bevezető időszak időtartamát az határozza meg, hogy a gyermek képes-e félelem nélkül és magabiztosan, felnőtt segítségével, vagy önállóan mozogni a fenék mentén, egyszerű műveleteket végrehajtani és játszani.
T.I. Osokina, a tanév végére a vízben tartózkodó fiatalabb csoport gyermekei képesek legyenek: játékot kapni az aljáról, nyitott szemmel merülve a vízbe; kilégzés a vízbe (5-6 alkalommal); csúsztassa a mellkason (2-3 alkalommal); hajtsa végre az „úszó” gyakorlatot (2 alkalommal); felnőtt segítségével feküdjön hanyatt (2 alkalommal).
Ezzel a szemlélettel már a junior csoportban az „Óvodai Nevelési és Nevelési Program” úszáskövetelményei teljesülnek.
Középső csoport. A középső csoport foglalkozásaiban a gyerekek legalább rövid ideig megtanulnak lebegni a víz felszínén (lebegni, feküdni, csúszni), ezáltal megértik a víz felhajtó és támasztó erejét. Ezenkívül a gyerekeknek meg kell tanulniuk önállóan többször be- és kilélegezni a vízbe.
A középső csoport gyakorlatainak összetételét a következő feltételek alapján határozzák meg:
1) Ne kezdje el tanítani a lábak vagy a karok mozgását, amíg a gyermek el nem érte a tökéletes siklást.
2) Ezt a gyakorlatot nem ajánlott támasztékon végezni, mivel a lábbal végzett munka során a gyermek nem fogja érezni az előre mozgást.
3) Nem ajánlott alátámasztó tárgyak használata sem, mivel ez megzavarja a test vízszintes helyzetét, ami viszont durva hibákhoz vezet a lábmunkában.
A középső csoportban az úszásoktatás megszervezésének fő feladata megtanítani a gyermeket arra, hogy szabadon feküdjön a mellkasán és a hátán. Ehhez meg kell tanítania, hogy merüljön el, merüljön el és nyissa ki a szemét a vízben anélkül, hogy ezt követően kézzel dörzsölné. A szem kinyitásának képessége segít fenntartani a kívánt mozgásirányt, és megkönnyíti a víz alatti navigációt. Ha a gyermek képes visszatartani a lélegzetét, megtaníthatja, hogy alulról vegyen le különféle tárgyakat (játékokat, alátéteket, kagylókat).
Nagyon fontos felhívni a gyermek figyelmét arra, hogy a felhajtóerő hatására a víz felszínére úszik.
A gyerekeknek azt is meg kell tanulniuk, hogy nem tudnak merülni, ha a tüdejük tele van levegővel. Hogy meggyőzze őket erről, felajánlhatja, hogy mély lélegzetvétel és erőteljes kilégzés után üljön le a víz alá (gyakorlatok „Fújd fel a léggömböt”, „Burt the ballon”).
Ahhoz, hogy képet kapjunk a test felhajtóképességéről és az emelőerő hatásáról, T.I. Osokina a „Float” gyakorlat használatát javasolja: „állva vegyünk levegőt, üljünk le mélyebbre, szorítsuk össze a lábunkat a kezünkkel közvetlenül a térd alatt, engedjük le az arcunkat a térdünkre, és csoportosítsunk.”
Hogyan tudassa gyermekével, hogy a víz tartja? Ehhez használhatja a „Krokodil” gyakorlatot. A programban T.I. Osokina a következőképpen írja le: „feküdj le, támaszkodj a kezeidre, tartsd a fejedet a víz fölé, és nyújtsd hátra a lábaid... próbálj meg feküdni, kezeddel nyomja le az alját, és egyszerre mozgassa mindkét kezét a csípőjéhez, lazíts és feküdj le egy kicsit ebben a pózban." A gyakorlat végrehajtása során el kell érnie a megfelelő légzést - váltakozva egy rövid belégzést és egy lassú kilégzést.
A mellkason fekvés elsajátítása után továbbléphet a hanyatt fekvés megtanulására, akár sekély vízben is. Ennek érdekében a gyermek a fenéken ülve, könyökével enyhén rátámaszkodva megpróbál a hátára feküdni, majd ellazulni és csendesen feküdni, anélkül, hogy a fejét hátrahajtja, és nem nyomja az állát a mellkasához (orrhoz és hashoz). fel).
Eleinte segíteni kell a gyermeknek megszabadulni a túlzott feszültségtől: a mögötte álló oktató puha kézzel magabiztosan támogatja a gyermek fejét, és a megfelelő szavak kiválasztásával eléri a célt.
Amikor a gyermek megtanul feküdni a sekély vízben felnőtt segítsége nélkül, akkor folytathatja ezt a gyakorlatot nagy mélységben (derékig - mellkasig). A kézikönyvben T.I. Osokina a következő lehetőséget javasolja: „lenyújtott karral állva vegyünk levegőt, tartsuk vissza a lélegzetet és feküdjünk nyugodtan a hátunkra. Az állát le kell engedni és a mellkashoz kell nyomni, a gyomrot pedig a víz felszínére kell húzni. Javasoljuk, hogy amikor a gyerekek visszaesnek a vízbe, egy tanárt lássanak mellettük.” A gyermek könnyebben tartja a mellkasát és a gyomrát a víz felszínén, ha valamilyen lapos tárgyat, például formát tesz a tetejére. A kezdeti szakaszban meg kell támasztani a gyermeket a fej vagy az álla alatt, miközben a fejének szabadon kell feküdnie a vízen (használhat karikát vagy hálót).
A gyerekeket nem szabad a hátuk alá (vagy mellkason úszáskor a hasuk alá) rögzíteni, mert a kéz utólagos levételével az oktató azonnal megfosztja a gyermeket minden támasztól, és azonnal abbahagyja a gyakorlat végrehajtását.
Nagyon fontos, hogy a gyerekeket megtanítsuk fekvő helyzetből felállni. T.I. Osokina a következőképpen írja le ezt a technikát: a gyerekek „kinyújtják karjaikat a testük mentén, és erőteljesen lenyomják őket a vízre; a lábakat a test felé húzzuk (a gyermek úgy tűnik, leül). A test függőleges helyzetet vesz fel; Ezt követően a lábak kinyújtóznak, és az aljára állnak.”
Annak érdekében, hogy a gyermek érezze a fejlődést a vízben, használhat hagyományos vontatási gyakorlatokat (kézfogás, karika, háló stb.), valamint függőleges karikákba merülést (ez lehet különböző karikák sorozata). átmérők).
Gyakorlat „Helló!” a következőképpen hajtjuk végre: a karikába ugrással a gyermek kézfogással válaszol a tanárnak, ami viszont gyorsulást ad a gyermek testének. Ezután a csúsztatást önállóan hajtják végre. Eleinte a gyerekek azonnal a fenékre esnek, és ez természetes. Hosszú siklást kell elérni, amíg teljesen meg nem áll.
A csúsztatás során a technikailag helyes és erős lökés fontos szerepet játszik. Ezért kiemelt figyelmet kell fordítani az ugrálásra, amely érzelmi felhangot ad a tevékenységnek, segítve a gyermeket a bizonytalanság leküzdésében, az elszántság és a bátorság fejlesztésében.
Ennek a készségnek a kialakulása a medence objektív képességeitől függ. Le lehet ugrani létráról is, de kényelmesebb és biztonságosabb a létrára erősített lépcsőkkel ellátott levehető talapzatról leugrani, melynek magassága megfelel a vízszintnek. Az ugrás elsajátítása során be kell tartani az alapvető didaktikai elveket, mivel ezek a gyakorlatok félelemérzetet kelthetnek, ami az egész tanulási folyamatot veszélyezteti. Semmilyen körülmények között nem szabad ugrásra kényszeríteni a gyereket, ha fél. A sérülések elkerülése érdekében a tanár ugrás közben álljon az éjjeliszekrényen, és ügyeljen arra, hogy a gyermek ugrásának helye szabad legyen.
Jobb, ha az alapvető ugrásokkal kezdi leengedett lábbal. A gyerekek örömmel hajtják végre a következő gyakorlatokat: a víz felszínén fekvő különböző átmérőjű karikába („Kútba - a kútból”); „Mély kútba” (vízbe merüléssel és a víz alatti karikából való kiemelkedéssel járó ugrás); egy kifeszített vízszintes kötélen keresztül; deszkákkal, felfújható párnákkal stb. („Ki bírja a legtovább” és „Ride the horse”).
Miután elsajátították ezeket az ugrásokat, továbblépnek az ugrások elsajátítására fejjel előre (felszíni ugrás). Eleinte a gyerekek a vízbe „zuhannak”, karjaikat és lábukat oldalra terjesztik. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy jól tolja le, ugorjon amennyire csak lehetséges, majd feküdjön le, ameddig csak lehetséges (a teljes megállásig). A félénk gyerekeket felfújható matracon, habszivacs szőnyegen, deszkával a kezükben fel lehet ajánlani - ez önbizalmat ad, ami azt jelenti, hogy a gyermek gyorsabban elsajátítja ezt a képességet. A repülési távolság észrevehetően javulni fog, ha egy oktató által tartott, függőlegesen álló karikába ugrik. Az éjjeliszekrény és a karika közötti távolság minden gyermek esetében fokozatosan növekszik ("Mint egy nyíl", "Tigris ugrás egy égő gyűrűbe"). Felkészültebb gyerekeknek javasoljuk akrobatikus gyakorlatok (gurulás előre, hátra stb.) habszivacs szőnyegen történő elvégzését.
A csúszást csak akkor lehet gyakorolni és irányítani, ha a gyerekek fejjel előre ugrálva jól löknek. A gyerekeknek egyformán jól kell csúszniuk a mellkasukon és a hátukon. A tanulási folyamat során szükséges a feladatok módosítása, bonyolítása (pl. csúsztatás, majd kilégzés a vízbe, a kezek különböző helyzetei stb.).
Folyamatosan alakítson ki játékhelyzeteket (például „Ki csúszik a legmesszebb”), és adjon a gyakorlatoknak szórakoztató ízt („Mint egy nyíl”, „Torpedó” és mások).
T.I. Osokina rámutat néhány hibára, amelyek a csúszás tanulása során előfordulnak: „a gyermek teste túlzottan elmerül a vízben, a háta erősen ívelt, a gyomor megereszkedik, a fej túl magasra vagy lefelé van emelve, a törzs izmai megfeszülnek. , a szemek szorosan csukva vannak, az ajkak összeszorultak."
Ilyen durva hibák a vízen szabadon fekve nem fordulnak elő, ha betartják az előkészítő gyakorlatok sorrendjét. A hibák leggyakrabban az órákat hiányzó gyerekeknél fordulnak elő, ami viszont az oktató-tanár fokozott figyelmét igényli, és a szabadúszás során további órákat tartanak velük.
A sekély vízben való úszás elsajátításának tehát az a fő feladata, hogy olyan pedagógiai feltételeket teremtsen, amelyek hozzájárulnak a gyermek önbizalmához és annak érzéséhez, hogy a víz szereti és tartja. A sekély vízben elsajátított készségek és képességek pedig ezt követően a mélyvízben fejlődnek.
3. MÉLYVÍZI OSZTÁLYOK SZERVEZÉSE ÉS LEBONYOLÍTÁSA (SENIOR ÉS ELŐKÉSZÍTŐ CSOPORTOK)

A sekély vízi foglalkozások lebonyolítására fordított idő nagysága lehetővé teszi, hogy a mélyvízi órákat csak a középső csoport végétől kezdjük.
A mélyvízi edzésben nagy jelentősége van a gyakorlat egészének és egyes elemeinek bemutatásának. A legjobb, ha a gyakorlatot közvetlenül a gyerekek elvégzése előtt demonstrálják. Az asszisztensek bevonása a bemutatóba a magyarázatot is nagyban megkönnyíti. A mozdulatok bemutatását a részletek világos és érthető magyarázatának kell kísérnie, ami segít megelőzni a félreértéseket.
Az egyéni mozdulatok tanításának szakaszában az oktató-tanár beszéde lehet figuratív, de ugyanakkor nem lehet benne szórakozás. A gyerekeknek koncentrálniuk kell a gyakorlatok végzésekor.
A gyermek úszási képességének fő mutatója a csúsztatás teljes teljesítménye. A helyesen végrehajtott csúszást a következő mutatók határozzák meg: a) a kilökődés előtti kezdeti helyzet, b) a lökés ereje, c) a test helyzete csúszás közben. Az úszástanulás során az idő 80%-át a siklórepülésre kell fordítani, és csak annak hosszas elvégzése után lehet elkezdeni a mozgástanulást.
Milyen mozgásprogramot és milyen sorrendben kell elkészíteni és automatizálni, hogy egy instabil idegrendszerű, elégtelen koordinációs képességű óvodás elsajátíthasson egy olyan összetett sportot, mint az úszás?
A mellkúszás a leggyorsabb úszásmód. A mechanika általános törvényének - az evezős mozgások gazdaságosságának és hatékonyságának - betartásával ez bizonyult a legelfogadhatóbbnak az óvodások úszás tanításában.
Először az úszás általános módszerét mutatják be a gyerekeknek, miközben felhívják figyelmüket a karjuk mozgására (mint járáskor és futáskor). Ezután váltakozó kézmozdulatokat (magyarázattal kísérve: „talpig - mennyezetig - fülig”) gyakorolják a szárazföldön, és megerősítik otthon.
Az elülső kúszás úszásakor a gyermek szabadon fekszik a víz felszínén, a fejét a karok között tartva. Az ütést egyenes kézzel végezzük az ütés végén, a hüvelykujjnak meg kell érintenie a combot (feltételesen). Sikeres végrehajtás esetén a kéz könnyen átrepül a levegőben, és visszazuhan a vízbe. A gyermekektől nem szabad megkövetelni, hogy a karok víz feletti és víz alatti mozgásának összetett pályáját kövessék (a módszertani szakirodalom szerint a lényeg az, hogy az edzésnek ebben a szakaszában az egyenletes mozgás a vízszintes testhelyzet megőrzése mellett).
A gazdaságos úszás elve feltételezi az úszó erőinek ésszerű elosztását a távon. Ezért meg kell tanítani a gyerekeket lassan úszni, fenntartva a mozgások folyamatosságát (beáramlás nélkül). Eleinte az óvodások nagyon gyorsan reflexszerűen hajtanak végre kézmozdulatokat, ami rövid ütéseket eredményez. Azonnal el kell érni a hosszú löketet. A tanulás versenyszelleme dinamizálja a gyakorlatokat, és a gyerekeket az egész óra alatt aktívan tartja.
Van egy mondás az úszásban: "Csak az úszhat, aki szabályozza a lélegzetét." A gyermek sokkal könnyebben elsajátítja a légzést, ha lassan úszik és csak a kezét használja. Figyelembe véve a gyermek edzettségi szintjét, jobb, ha rövid távokat választunk, de ismételjük a gyakorlatot (hogy ne sértse a koordinációt). Fokozatosan elsajátítva az elülső kúszást a leírt sorrendben, a gyerekek gyorsan hozzáigazítják lábuk mozgását karjuk mozgásához. Fizikai képességei és egyéni jellemzői alapján a gyermek maga választja ki lábmozgásának ritmusát.
A „back crawl” módszer a mozgások felépítésében csak a test vízen való helyzetében és a vezető végtagok változásában tér el az elülső kúszástól - a mozgások koordinálásának alapja a lábak munkája. A módszer végrehajtásának technikáját teljes mértékben meghatározza a gyermek koordinációs képessége, valamint az a képesség, hogy a lábakkal erőt hozzon létre.
A hátsó kúszás elsajátítása sekély és nyugodt vízben történik. Nem minden gyermek tud elég jól mozogni a lábával - ez a láb motoros képességeinek köszönhető, amelyeket viszont a bokaízület mobilitása és a láb hátának területe (uszonyok) határoz meg ). Ezért először a szárazföldön, majd a vízben váltakozó fel-le rúgó mozdulatokat gyakorolnak, amelyeket csak a lábujjakkal hajtanak végre (a lábujjak ki vannak húzva és homorúak - „mint a medvéé”). A lábak térdben történő hajlításának szabályozásához javasoljuk, hogy tartson egy táblát, vagy adja át a gyermek térdét (ha a mozgást helyesen hajtják végre, nincs érintés).
A karokkal hátrafelé történő körforgást először a szárazföldön tanulják meg, a vízben pedig „hátra malmot” hajtanak végre, amelyet magyarázat kísér, mint az első kúszásnál: „lábhoz - fülhöz”. Mivel a hátúszást oldalról hajtják végre, a lábak túlzott mozgását okozza. Csak a nagy tempójú kézmozgás teszi lehetővé az egyenes előre mozgást.
A maximális hatás akkor érhető el, ha a feladatot az elejétől a háton hajtja végre. A lábmozgások magas ritmusa lehetővé teszi, hogy a gyermek csak rövid távokon tudja megőrizni a pontosságot és az egységet, amelyeket általában lélegzetvisszatartással úsznak. A háton való indítást a következőképpen hajtjuk végre: fogd meg a kapaszkodót (oldalt, létrát) a kezeddel; hajlított térddel támaszkodjon a falnak (a lábujjak a vízben).
A kezdeti szakaszban a gyerekeket lassan úszásra ösztönzik. Ugyanakkor lehetőségük van saját mozgásuk önkéntes koordinálására, elsősorban a lábuk segítségével mozogva (vízben csípő és lábszár) és kézzel ütéseket hajtanak végre, csípőnél megállva (a légzés önkéntes).
Az úszáskészség fejlesztésére irányuló további munka célja a kontrasztos gyakorlatok széles körű elterjedése az edzésben, ami segít a gyermeknek megérteni a különbséget a gazdaságos és a gazdaságtalan úszás között. A gyermek gyorsan megszabadulhat az egyéni hibáktól, ha felkéri őt, hogy súlyosbítsa azokat: ha erősen „csépel” a kezével, ajánlja fel ezt még gyakrabban; magasra emeli a fejét csúszáskor - emelje még feljebb a fejét stb.
Mélyvízi problémák szekvenciális megoldása során: a) tanítsa meg, hogyan kell szabadon és hosszú ideig feküdni a vízen, b) siklani, amennyire csak lehetséges, c) helyesen hajtson végre mozdulatokat karokkal és lábakkal - az idősebb óvodás korú gyermekek nem fejlődnek az úszástechnika durva hibái, a kisebb hibák a továbbképzés során könnyen javíthatók.
Minden leckét egy adott témának szentelnek, bár végrehajtása során több feladatot is megoldanak egyszerre (különböző részekből származó anyagokat használnak). Az órák feladatait és tartalmát a növekvő komplexitás és a terhelés fokozatos növekedésének figyelembevételével rendezzük. Csak akkor javasolt új témára térni, ha a csoportban a gyerekek többsége elsajátította az előző témakör összes feladatát. Eddig a pontig az anyagot részben és egészben meg kell ismételni, hogy minden gyermek sikeresen tanulhasson.
Ismétléskor jobb az órák tartalmát megváltoztatni, azonos típusú feladatokkal és játékokkal. Az oktató-tanárnak szem előtt kell tartania, hogy a gyerekektől nem várható el, hogy a különböző képzési időtartamok során azonos szintű úszástudással rendelkezzenek.

KÖVETKEZTETÉS

Az úszás gyakorlati jelentősége óriási. Átfogóan fejleszti és keményíti a szervezetet (különösen a légzőrendszert), hiszen azonnal hat rá a víz, a nap és a levegő. Egy gyermeknek könnyebb a vízen lebegni, mint egy felnőttnek, mivel a gyermekek bőr alatti zsírrétege vastagabb. A 7-9 hónapos kort elérve a gyermek képes (kellene!) önállóan 8-10 percig a víz felszínén maradni. Ez azonban csak szisztematikus és változatos vízi edzéssel érhető el.
Az úszástanulás során fontos szerepet játszik a gyermek megismertetése a legjobb úszókkal, a sport iránti érdeklődésének, szeretetének kialakítása, ápolása.
A gyermek úszni tanításának előfeltétele a szülőkkel való szoros kapcsolat.

BIBLIOGRÁFIA

1. Osokina T.I. Tanítsd meg a gyerekeket úszni. - M.: Oktatás, 1985.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Óvodai úszásoktatás óvodapedagógusoknak és pedagógusoknak - M.: Oktatás, 1991.
3. Stepanenkova E. Ya Testnevelés az óvodában. Program- és módszertani ajánlások. – M.: Mozaika-Sintez, 2006. – 96 p.
4. Stepanenkova E.Ya. A testnevelés és a gyermekfejlesztés elmélete és módszerei: Tankönyv. segítség a diákoknak magasabb ped. tankönyv létesítmények. - M., szerk. Központ "Akadémia", 2001. - 368 p.
5. Firsov 3. P. Úszás mindenkinek. - M.: Oktatás, 1983.
6. Firsov Z.P. Swim before walking // FiS. - 1987. - 6. sz.

Irina Bobrova

Az óvodás kor a legkedvezőbb időszak az aktív, átfogó szellemi és fizikai fejlődéshez. Ilyenkor a gyermek többszörösen kap és asszimilál információt, mint az iskolai időszakban. kiképzés. Ma a kor divatját követve a szülők nagyobb figyelmet fordítanak gyermekeik szellemi fejlődésére, anélkül, hogy kellő figyelmet fordítanának a testi fejlődésükre. Rendszeres órák úszás pozitív hatással van a keményedésre gyermek teste; a hőszabályozás mechanizmusa javul, az immunológiai tulajdonságok javulnak, alkalmazkodnak a különféle környezeti feltételek. Erősödik az idegrendszer is, erősebbé válik az alvás, javul az étvágy, nő a test általános tónusa, javul a mozgás, az állóképesség. Úszás nemcsak a gyermek testi fejlődésére, hanem személyiségének kialakulására is jótékony hatással van. osztályok úszás olyan személyiségjegyek fejlesztése, mint az elszántság, a kitartás, az önuralom, a bátorság, a fegyelem és a csapatban való cselekvés képessége. Feladatok óvoda– a gyermekek megismertetése az aktív testneveléssel általában és a tevékenységekkel főleg úszni, fiatal kortól kezdve.

A 7 év alatti gyermekek világfelfogásának fő formája a játék. Úszás, játék a vízben, úszás kedvező a gyermek teljes testi fejlődéséhez. Végül is nem minden gyerek élvezi a vízzel való interakciót, vannak, akik félnek a mélységtől, ezért az első lépések a gyerekek úszásra tanítását célozzák hogy segítsen a gyermeknek leküzdeni ezt a kellemetlen érzést. Program szerint dolgozom « Gyermekkor» és szívesen alkalmazom a fejlesztési módszertant úszásoktatás B. Kanidova. A foglalkozások a játékmódszeren alapulnak, aktív és tematikus játékokkal, játékgyakorlatokkal, amely hozzájárul a képzeletbeli gondolkodás fejlesztéséhez, az érzékszervi normák és az elemi matematikai fogalmak megszilárdításához. Az ilyen tevékenységek jó hangulatot teremtenek a gyermekekben, és pozitív hatással vannak a későbbi tevékenységekre.

Szervezet úszásoktatás gyerekeknek a kertészkedést a testnevelés és az egészségügyi munka minden formájával együtt végzik, mivel csak a medencében végzett tevékenységek és a gyermekek racionális tevékenységi rendjének és pihenésének kombinációja adhat pozitív eredményt egészségük erősítésében és a test keményedésében. . Az órák célja az úszás nemcsak megkeményíti a gyerekek testét, hanem lehetőséget ad nekik a tanulásra is úszás, legyőzni a félelem érzését és a mélységtől való félelmet. Siker az óvodások úszásra tanítása egészségjavító hatásának mértéke pedig attól függ, hogy mennyire egyértelműen teljesül a szervezetével szemben támasztott összes alapvető követelmény, biztosítottak-e a biztonsági intézkedések, valamint a szükséges egészségügyi és higiéniai szabályok.

Több szakaszt szeretnék kiemelni úszásoktatás az óvodában.

Az első szakasz azzal kezdődik, hogy a gyermeket megismerteti a vízzel és annak tulajdonságaival. Addig folytatódik, amíg a gyermek jól érzi magát a vízzel, félelem nélkül és magabiztosan tud mozogni a fenéken, végrehajtani a legegyszerűbb műveleteket és játszani. Junior óvodás kor - a vízbe való aktív bevezetés kora, az órákra való felkészülés úszás. Az első medencelátogatás esemény egy kisgyermek életében, és nagyon fontos, hogy a gyerekeknek csak élénk emlékei maradjanak.

A legtöbb csecsemő nem fél a víztől, ahogyan azt általában hiszik. Szeretnek úszni és örömmel bemenni a vízbe. Minden óra játékos, szórakoztató formában, művészi szavakkal zajlik. Miután a gyerekek megszokták a vizet, meg kell őket tanítani a legegyszerűbb mozdulatokra és a merítésre. A vízben való séta, futás és ugrás megismerteti a gyerekekkel a vízállóságot. Különböző mélységben mozogva érzik, hogy vízen mennyivel nehezebb mozogni, mint szárazföldön. Különleges helyet foglal el, ha az alján mozog a kezeken, kinyújtott lábakkal. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik a vízszintes testhelyzet felvételét a vízben (sétálunk "mint a krokodilok"). A párban végzett figuratív összehasonlítások technikáját széles körben alkalmazzák ( "leesett az orra", "szem a vízben" stb.).

A második szakasz a gyermekek olyan készségek és képességek elsajátításával kapcsolatos, amelyek segítségével meglehetősen biztonságban érzik magukat a vízben. Az órákon a gyerekek megtanulnak lebegni a víz felszínén. (lebegni, feküdni, csúszni) legalábbis rövid időre képet kapnak felhajtó és támogató erejéről. A középső csoport gyermekei készségeket és képességeket fejlesztenek úszás fiatalon szerzett. A gyakorlatokat és játékokat nagyobb mélységben hajtják végre körök segítségével, úszódeszkák, ujjak.

A vízben való mozgás nehezebbé válik, a gyerekek félguggolásban járnak derékmélységben, törzsüket előre billentve és a deszkára támasztva mellkasi mélységben próbálnak előre-hátra járni, csinálva "malom" kezek. Újdonság a gyerekek számára, hogy megtanulják kinyitni a szemüket a vízben. Segít fenntartani a kívánt mozgási irányt, megkönnyíti a tájékozódást búvárkodás közben, az alján lévő tárgyak keresését. A vízben végzett szemnyitó gyakorlat párban sikeresen történik.

Elkezdődik oktatás vízbe merítés a fejeddel. A gyerekek egy karika, egy kör alatt merülnek, és próbálják magukat annak közepén találni. A gyerekek ezután megtanulnak szabadon feküdni a vízen, ami a mellkasukon és a hátukon való csúsztatás része.

A harmadik szakasz eredményeként a gyermekeknek képesnek kell lenniük a víz felszínén maradni, kar-, láb- és légzésük egyenletes mozgását megőrizve.

Az idősebb csoportban egy bizonyos módszer készségeit és képességeit sajátítják el. úszás, a technika elsajátítatlan, tovább tanulják a mellkason és a háton való csúsztatást támasztóeszközök segítségével. A gyakorlatok során a mozgások javulnak. A gyermek nyugodtan fekszik a víz felszínén. A gyermek szabadnak érzi magát, és elkezdi észrevenni környezetét, és önként fújja ki a levegőt a vízbe. Mozgásai szabadok és ritmikusak. Úszás Sok gyereknek könnyebb hátul. Gyorsan elsajátítják a lábmozgásokat, amelyeket először sekély vízben, a kapaszkodót tartva, alátámasztással, majd a úszódeszka.

A negyedik szakaszban folytatódik a módszer asszimilációja és technikájának fejlesztése úszás, egyszerű fordulatok, alapugrások a vízbe. Az iskolába felkészítő csoportban véget ér úszásoktatás az óvodában. Első próbálkozások úszás Javasoljuk, hogy rövid távon teljes koordinációban teljesítsenek, hogy a mozgások koordinációja ne zavarjon. A légzés eleinte önkéntes, később kialakul egy bizonyos légzési ritmus. Úszás a háton, teljes koordinációban olyan távolságokban hajtják végre, hogy a gyerekek elnyújtott testhelyzetben úszhassanak.

BAN BEN úszás létezik közmondás: « Csak ő tud úszni aki szabályozza a lélegzetet". A gyermeknek sokkal könnyebb elsajátítani a légzést, úszás lassan és csak a kezével.

Fontos, hogy minden szakaszban fenntartsák a gyermekek pozitív érzelmi hozzáállását az órákhoz tanulás – törekedj rá hogy a gyakorlatok és játékok örömet és örömet okozzanak a gyerekeknek, ösztönözzék őket önállóságra és a jó tanulásra úszás. Nál nél úszóleckékóvodás korú gyerekeknek lehetőséget kell adni a kipróbálásra úszás minden módon - elöl kúszás, hátul kúszás. Van, amikor egy gyerek nem tud elsajátítani egyetlen módszert sem, de egy másik nehézség nélkül és gyorsan megragadja.

A gyermek hajlama ilyen vagy olyan irányba úszás egyéni adataival együtt figyelembe kell venni és alá kell támasztani. Megengedheti, hogy a gyermek úgy tanuljon, ahogyan a legjobban szereti, jelen esetben az eredményeket az edzés jobb lesz.

Ügyesség úszás- létfontosságú készség bármely életkorú ember számára. Bírság úszó az ember soha nem kockáztatja az életét vízben.

A tapasztalat azt mutatja, hogy nem minden szülő támogatja és helyesli a gyerekek keményedését, úszni tanítani őket. Ezért az egyik feladat a széles körű propaganda úszás tanulók szülei között. Még az uszoda megkezdése előtt a szülői értekezleteken értesítem a szülőket, hogy be Óvodában fogom tanítani a gyerekeket úszni. Elmagyarázom, mennyire fontos, hogy a gyerekek egészségesek és edzettek legyenek.

A propagandáért gyerekeket tanítani úszni Az órák és az ünnepek nyílt megtekintését szervezik. Kívánatos, hogy a szülők aktívan részt vegyenek az ünnep előkészítésében és lebonyolításában. Ez segít nekik jobban megismerni gyermekeiket, és közelebb kerülni hozzájuk. A munkavégzés technikáinak és módszereinek, valamint maguknak a gyerekeknek a reakcióinak megfigyelésével a különböző eljárások és tevékenységek során a szülők meggyőződnek arról, hogy félelmeik alaptalanok. Amikor egykori tanítványokkal találkozunk, örülünk, amikor megtudjuk, hogy fizikailag mindannyian erősek, sokan folytatják a gyakorlatokat úszás, jól jársz az iskolában.

Ezért minél hamarabb hozzászoktatja gyermekét a vízhez, tanítsa úszás, annál teljesebben érezhető lesz a pozitív hatás úszás a gyermek egész testének fejlődésén.

A vízen töltött nyaralás szerves részét képezi úszóleckék. Alkotnak körülmények a gyerekek képességeinek kreatív megnyilvánulására szórakoztató játékokban, versenyeken, baráti kapcsolatok erősítésére gyerek csapat. Az ünnepeken való részvétel közös örömteli élményekkel egyesíti a gyerekeket, és nagy érzelmi és esztétikai elégedettséget okoz ( "Neptun napja", "A nap, a levegő és a víz a legjobb barátaink" stb.). A vízi nyaralás elsősorban a gyermekek aktív kikapcsolódásának hatékony formája, az öröm, a szórakozás és a szépség forrása. A társakkal való közös tevékenységek, a csapatban elért jó eredmények, a nehézségek leküzdése összefogja a csapatot, felelősségérzetet ad a gyerekekben. A gyerekek megtanulják átérezni bajtársaik sikereit és kudarcait, és örülni eredményeiknek. Az ünnepeken való részvétel segít a gyerekeknek jobban megérteni a szisztematikus gyakorlatok fontosságát úszás a kívánt eredmények elérése érdekében felkelti az érdeklődést a rendszeres testmozgás iránt. A medence művészi kialakításának jó hangulatot és örömteli ünnepvárást kell kelteni a gyerekekben.

Úszni tanítani egy gyereket, mindig van lehetőség nem csak egy-egy adott készség fejlesztésére, hanem arra is, hogy hozzájáruljanak minden tanulójuk személyiségének formálásához. Következetesség a rendszerben kiképzés segít a gyerekeknek sikeresen elsajátítani a számukra kínált teljes programot. A gyermek rendszeres tevékenységeinek szokása úszás egészségének javítása érdekében, vagy ezt a képességet a későbbi életszakaszban aktív kikapcsolódásra használja – ez minden munka legfontosabb eredménye.

A természetes elemet képviselő víz tehát ne csak pótolhatatlan elem szerepét töltse be az emberi életben, hanem a szórakozás, az öröm, a saját szépség és egészség érzésének kimeríthetetlen forrásaként szolgáljon.

Úszásoktatás gyerekeknek

Konzultáció szülőknek.

Az úszás ugyanolyan természetes minden ember számára, mint a séta, futás és ugrás. Elég megjegyezni, hogy a baba még az anyaméhben is vízi környezetben van, vagyis szabad úszásban - a szó szoros értelmében. És ezért azt is tartják, hogy a lehető legkorábban tanácsos elkezdeni a gyermek úszásra tanítani, amíg a vízi környezetben való mozgás szokása teljesen el nem vész. Megfigyelték, hogy minél idősebb lesz az ember, annál jobban fél a víztől. Az életkor előrehaladtával pedig egyre nehezebb megtanulni a vízen maradást, a teljes úszásról nem is beszélve. Sőt, ésszerű, ha a gyermeket korán elkezdik úszni tanítani - még az első iskolai útja előtt.

Az óvodáskorú gyermekek úszni tanítása nemcsak az egyik legértékesebb készséghez juttatja a gyermeket, amely később többször is hasznos lesz számára az életben. Az úszás egyben teljes értékű testnevelés, hasznos testmozgás, tehát előnyös a növekvő szervezet számára. A vízben és vízen való tartózkodás, fokozatos úszástanulás erősíti a gyermek szervezetét, és fontos eleme a keményedésnek. Az óvodáskorú gyermekek úszástanítása, majd az azt követő szabad és önálló úszás elősegíti a gyermek izomzatának erősítését és jótékony hatással van a baba légzőrendszerére.

A vízben a gyermek gerince tehermentesül, ami fontos a gerincferdülés megelőzésében és a helyes testtartás kialakításában. Úszás közben a vízben való mozgáshoz azokat az izomcsoportokat használják, amelyek a mindennapi életben kevés terhelést jelentenek. Így az óvodáskorú gyermekek úszásra tanítása is segíti a jó alak kialakítását és az izomtónus javítását. Az úszás jótékony hatással van a gyermek érzelmi állapotára és pozitívan hat az idegrendszerre is. Így az úszás során egyfajta vízi „masszázst” biztosítanak, melynek köszönhetően enyhül a feszültség (idegi és fizikai) és a fáradtság, javul az alvás, rendeződik az érzelmi háttér.

Az is fontos, hogy az óvodáskorú gyermekek úszás tanítása segít normalizálni az anyagcsere-folyamatokat, aminek köszönhetően a gyermek sokkal jobban érzi magát - javul az egészsége és erősödik az immunitás. A szakértők megjegyzik, hogy az úszástanulás, majd a rendszeres úszásoktatás oda vezet, hogy a gyermek ellenállóbbá válik a gyakori gyermekbetegségekkel szemben, és sokkal ritkábban betegszik meg, mint társai.

Ebben bizonyos szerepet játszik az óvodáskorú gyermekek úszásoktatása során biztosított hőmérséklet-különbség, levegő- és napfürdő (ha az edzés a medence határain kívül, nyitott tározóban történik). Sőt, az óvodáskorú gyermekeket egy szép nyári napon valahol a tóparton tanítani, egy nyaraló mellett, még mindig „egészségesebb” és mutatottabb, mint az úszástudás elsajátítása a medencében. Sőt, ebben az esetben a szülők egyedül is dolgozhatnak a gyermekkel - a baba mindig jobban bízik anyában és apában, mint az edzőben. Ugyanakkor az óvodáskorú gyermekek szakember segítségével történő úszómedencés úszásra tanításának számos előnye is van: a szakember mindig tudja, hogyan kell ideálisan lezajlani az edzés, tudja, hogyan kell elsősegélyt nyújtani, ha szükséges, és a szám A medencék sokfélesége pedig lehetővé teszi a legmegfelelőbb kiválasztását egy-egy korosztályos gyermek edzéséhez.

Ha a szülők továbbra is érdeklik gyermeküket önálló úszásra tanítani, ehhez bizonyos szabályokat be kell tartaniuk.

Meg kell tanulni úszni a sekély vízben, a tározó fenekének szilárdnak kell lennie, lyukak vagy medencék nélkül. A legfontosabb dolog az, hogy leküzdjük a gyermek víztől való félelmét (ha van ilyen, mert a gyerekek többnyire nem félnek a víztől, sőt szeretik a vizet). Ehhez „háborús játékokat” játszhat a gyermekével vízzel, a kezével felemelve a fröccsenést. Ha a gyermek még mindig óvakodik a víztől, lassan lépjen be a tóba, szemtől-szemben tartva a baba kezét.

A gyermek vízben tartózkodását korlátozni kell - 5-10 perctől kezdve. Ebben az esetben kívánatos, hogy a víz hőmérséklete legalább 20-24 fok, míg a környezeti hőmérséklet 25-30 fok legyen. A gyermeknek nem szabad megfagynia a vízben, ha ennek a legkisebb gyanúja is felmerül (a baba elsápad, ajka kékes árnyalatot kap), a gyermeket ki kell venni a vízből. Már a vízbe lépéskor le kell törölni a babát vízzel - jobb, ha ezt egyedül teszi, átengedve a vizet az ujjain és hozzászokva.

Jobb, ha az óvodáskorú gyermekek úszástanításának első „foglalkozása” először a tengeren történik: a sós tengervíz jobban „tartja” és a baba könnyebben megtanul benne mozogni. De van egy árnyoldala is ennek az edzéstípusnak: sós vízben nem igazán lehet merülni, mert a só irritálja a szemet. És a babának meg kell tanulnia merülni a vízbe és merülni az általános úszásoktatás során.

A búvárkodás formájában történő vízbe merítést is fokozatosan kell elsajátítani: először a babát nyakig, majd idővel vízbe merítik úgy, hogy a víz ellepje a száját, majd az orrát. Meghívhatja gyermekét, hogy játsszon „úszókkal”, ha először bemutatja, hogyan néz ki az „úszó” kívülről. Ehhez a szülő felhúzza a térdét, összekulcsolja a kezével, tartja a levegőben, fejét a mellkasához hajtja, és így belemerül a vízbe. Ezután felajánlja, hogy megismétli a gyakorlatot a baba számára, miközben enyhén megtámasztja, ezáltal önbizalmat ad neki. Idővel, amikor a baba többé-kevésbé elsajátította az úszástudást, meghívhatja őt „búvárkodásra”: gyűjtse össze a vízben kis mélységben szétszórt játékokat. Vagy játsszon „delfinekkel” – tegyen egy kört a vízre, és hívja meg a gyermeket, hogy merüljön alá.

A felfújható elemek általában nagyon jó célt szolgálnak az úszástanulás folyamatában. A gyermek vízen tartásához sokféle elem használata javasolt - karvédők, körök, labdák, hablapok. A gyermek meg tud kapaszkodni bennük, és közben gyakorolni tudja a mozdulatokat karjával vagy lábával.

Ezeket a mozdulatokat meg kell mutatni a babának a szárazföldön, például egy pad segítségével. A gyerekek általában boldogan megismétlik a felnőttek mozdulatait, ezért nem lehet gond, ha megtanítjuk a gyermeket karokkal simogatni és lábát lendíteni, amit aztán a vízben reprodukál. Tehát miután többször megismételte az „úszó” mozgásokat a szárazföldön, meg kell kérnie a gyermeket, hogy ismételje meg őket a vízben. Ezt úgy tudja megtenni, hogy először egy felfújható gyűrűben van. Idővel felajánlhatja a gyermeknek, hogy adja fel a kört - ehelyett a szülő támogatja a babát a vízben. Fontos, hogy a gyermek érezze, milyen erőfeszítést kell tennie, hogy egyedül legyen a vízben.

Úszóleckék egy uszodábanóvodás gyermekeket úszásoktató vezeti.

Több szakaszra oszlik:

Az első szakasz olyan gyakorlatok végrehajtása a szárazföldön, amelyek utánozhatják az úszómozgásokat. Az ilyen mozgások közé tartoznak a fejfordulatokkal járó sorok, a gerinc hajlításai fekvő helyzetben, a csípőből egyenes lábakkal történő kilengések a térd hajlítása nélkül és még sok más.

A második szakasz - a gyermeknek meg kell szoknia a vízben való tartózkodást, és el kell sajátítania az úszást, most már nem a szárazföldön, hanem a medencében. Először a gyermek megtanulja, hogyan kell megfelelően a vízen maradni búvárkodás és csúsztatás közben, amely során az oktató karjánál vagy lábánál fogva megtámasztja. A gyerekeknek szánt úszásoktatás is segít abban, hogy elsajátítsák a vízbe való lassú és fokozatos kilégzés készségét. Az úszástanulás kezdeti szakaszában ez a legnehezebb feladat, ezért a gyakorlatot az oktató „kilégzés” parancsára hajtják végre. Mire lesz képes a gyermek a második szakasz elsajátítása eredményeként? Ez a vízbe való kilégzés és a vízben való csúszás, miközben a lábaddal lenyomod a medence oldalát.

A harmadik szakasz az, hogy a gyerekek elsajátítsák a lábmozgásokat, amikor szabadúszásban az oktató a kezénél fogva támasztja meg a gyermeket az ilyen órákon. Ezenkívül biztosítani kell, hogy a gyermek ne csukja be a szemét, és egyenesen előre nézzen. Ezen készségek elsajátítása után kézmozdulatokkal és légzéssel, belégzés közben a fej elfordításával kezdődik az úszástanulás.

A negyedik szakasz az úszásmozgások teljes koordinációja lélegzetvisszatartással, majd a mozgások légzéssel való összehangolása.

Számos követelmény van közvetlenül a medencével szemben is, amelyben a gyermekek kezdeti úszásoktatása zajlik:

Biztonság (általában ez egy csobbanó medence, amelynek mélysége 90 cm);

Kényelmes hőmérséklet +32 és +34 fok között

Gyermekek úszás tanítása a medencében játékmódban játszódik, ami segít a gyerekeknek könnyebben elsajátítani az alapvető úszáskészségeket. Ehhez különféle vízi játékokat használnak, például a „Békát” (vízbe ugrás) vagy a „delfint” (hanyatt ugrás a vízbe, majd derékig kiugrás).

Egyes gyermekek fokozott érzékenységet és egyéb nemkívánatos reakciókat tapasztalnak vízi környezetben. Ezt általában hidrofóbiának nevezik, a félelem egyik formája, amely az egyik negatív emberi érzelem. A vízi környezet iránti fokozott érzékenység a kezdők fokozott reakciójában nyilvánul meg az arcra és különösen a szemekre kerülő víz kellemetlen érzéseire. A víznyomás és a hőmérséklet hatása mozgási merevséget, légzési nehézséget okoz. A gyerekekben előfordulhat a mélységtől való félelem is A tanulási folyamat során (főleg a kezdeti időszakban) olyan gyakorlatokra kell helyezni a hangsúlyt, amelyekkel megelőzhető a nem kívánt érzések megjelenése a kezdőknél, és kiküszöbölhető a vízi környezet iránti fokozott érzékenység.

Vannak a következők tanácsotúszni tanulni: 1. Minden kezdeti gyakorlatot búvárkodásban, emelkedésben, vízen fekvésben és különösen csúszdában mély belégzés és lélegzetvisszatartás közben kell végrehajtani, hogy a test felhajtóerejének legjobb feltételeit biztosítsuk. Kilégzést a vízbe csak a siklás elsajátítása után használjunk.2. Minden újoncnak azonnal meg kell követelnie, hogy nyissa ki a szemét, és ne törölje meg az arcát víz alatt.3. Az ismételt merülések végrehajtása során arra kérik a tanulókat, hogy nyissák ki a szemüket a vízben, és nézzék meg a fenéken lévő tárgyakat, különös figyelmet kell fordítani azokra, akik fokozottan érzékenyek a vízi környezetre.4. Az első kísérleteket, hogy a vízen feküdjünk a mellkasunkon, a legjobb, ha kinyújtott karokkal támaszkodunk az oldalra (vagy más stabil tárgyra).5. Ha a karok „nyíl” helyzetben vannak (egyik kéz a másik felett), a mellkasi csúsztatások végzése során a test egyensúlya a hossztengelye mentén felborulhat. Az egyensúly megőrzése és a tájékozódás elvesztése érdekében a vízben jobb, ha a karokat kinyújtva, vállszélességben tartjuk, és még a lábunkat is kissé széttárjuk.6. A háton való csúszás megtanulásakor romlik a tájékozódás a vízen, mert az arc felfelé fordul. Ezért az edzés kezdetén kívánatos a segítségnyújtás a gyermek testének vízszintes síkban történő megtámasztásához.7. Amikor megtanulsz oldalról lefelé ugrani a vízbe, először csoportosan lépj be a vízbe (a térdedet húzd a hasadhoz), ezzel a testhelyzettel a merülés sekély lesz testük felhajtóerejének és egyensúlyának feltételeivel, segítse a vízben való eligazodást, megelőzze a félelem lehetséges okait.

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET.

Irina Petrovna

A gyakorlati ismeretek oktatásának sikere az óvodások számára úszásés egészségjavító hatásának mértéke, valamint a higiénés készségek fejlődése attól függ, hogy mennyire egyértelműen és helyesen minden szervezetének alapvető követelményei, biztosítják a biztonsági intézkedéseket, betartják a szükséges egészségügyi és higiéniai szabályokat.

A gyermekek oktatásának megszervezése úszás az óvodában a testnevelés és egészségügyi munka minden változatos formájával együtt történik, hiszen csak kombinálva osztályok egy medencében, ahol racionális mozgás- és pihenési rendszer van a gyermekek számára, pozitív eredményt adhat egészségük és a test erősítésében.

Napi rutin, beleértve úszóleckék biztosítja a gyermekek megfelelő kitettségét a levegőnek, az általános oktatás teljes körű végrehajtását osztályok, étkezés, alvás, minden egyéb forma, testnevelés, egészségügyi és nevelőmunka.

A napi rutinra való átkapcsoláskor úszóleckék Néhány változtatás történik rajta. Az étkezési időket figyelembe kell venni (40 perccel étkezés után és 1,5-2 órával lefekvés előtt). A legjobb végrehajtani osztályok a következő időszakokban:

Reggel reggeli előtt a 7 :30-tól 8 :30

reggeli után 9-től:30-tól 12 :30

Egy alvás után 15 :30-tól 16 :30

A kivitelezés legkényelmesebb módja órákon délelőtt, mert az általános napi rutin nem zavar. A reggeli gyakorlatokat és játékokat felváltják úszóleckék, Általános oktatás osztályok teljesen elvégzik, a gyerekek időben mennek sétálni, mert reggeli közben ill osztályok van idejük megszárítani a hajukat és pihenni. A reggeli előtt tanuló csoportokban szinte nincs késés.

Leggyakrabban végrehajtva osztályok 9-től:30-tól 12 :30, szóval változások vannak a napi rutinban. A gyerekek sétálási ideje 15-20 perccel csökken, az ebédidő és a lefekvés 15-20 perccel kitolódik. A későbbiekben. A hideg évszakban a gyerekek után osztályok Egyáltalán nem mennek ki sétálni.

Úszóleckékóvodás korú gyermekeket 3x7 méteres, 60-90 cm mély medencében szervezik.

A gyermekek biztonsága és a sérülések elkerülése érdekében a medence és a zuhanyzó elhagyásakor gumiszőnyegeket helyeznek el, hogy megakadályozzák a gyermekek megcsúszását a nedves padlón.

A medence méretei lehetővé teszik osztályok legfeljebb 6-8 fős gyermekcsoporttal, az egészségügyi előírásoknak megfelelően 3 négyzetméter. m 1 gyerekre. Mert osztályok a gyerekeket 6-8 gyermekes alcsoportokra osztják. Időtartam osztályok felkészítéssel együtt különböző óvodás korú gyermekek számára alcsoportonként 10-15-30-35 perc ajánlott (szárazföldön legfeljebb 3-5 perc).

Gyermekek felkészítése osztályok

Már az uszoda megkezdése előtt értesíteni kell a szülőket, hogy óvodában fog úszni. A beszélgetések és konzultációk során a szülők konkrét tanácsokat kapnak a gyermek megkeményedéséhez, figyelembe véve egészségi állapotát és pszichofiziológiai sajátosságait. (orvosi konzultáció). A szülőknek meg kell tanítaniuk gyermekeiket a fürdőruha helyes használatára és a dolgok önálló hajtogatására.

A kezdet előtt úszóleckék találkozót tartani a szülőkkel, amelyen előzetesen meg kell beszélni a gyermekek felkészítését osztályok. Tudniuk kell önállóan öltözködni és levetkőzni, valamint alaposan megmosakodni a zuhany alatt, és törölközővel megszárítani magukat.

A kezdet előtt osztályok Speciális beszélgetéseket folytatnak a gyerekekkel a személyes higiénia szabályairól, tájékoztatják őket az uszodában és az öltözőkben való viselkedési szabályokról, elmagyarázzák a úszás.

Viselkedési szabályok a medencében.

Figyelmesen hallgassa meg a feladatot, és végezze el

A vízbe csak engedéllyel léphet be

Menj le a lépcsőn, háttal a víznek

Ne álljon mozdulatlanul a vízben

Ne zavarjátok egymást, mártózzatok meg

Ne ütközzön egymásba

Ne kiabálj

Ne hívjon segítséget szándékosan

Ne fojtsák meg egymást

Ne fuss a medence területén

Kérje meg, hogy távozzon, amikor szükséges

Az oktató parancsára gyorsan lépjen ki

A medence látogatásakor minden gyermeknek az alábbi fürdőruhát kell viselnie: kiegészítők: úszónadrág, gumisapka, fürdőpapucs, törölköző, táska szappannal és törlőkendővel, fésű, váltó fehérnemű. Mindezek a dolgok egy speciális táskába kerülnek, amelyet a gyerekeknek össze kell tudniuk hajtani.

A felkészülés során úszásoktatás A gyerekeknek az öltözőjükben le kell vetkőzni a fehérneműig, fel kell venniük köntöst vagy köpenyt, lábukra zoknit és papucsot kell venniük, fürdőruhát kell venniük, és a medencébe kell menniük.

A kezdet előtt osztályok a gyerekeket arra kérik, hogy látogassák meg a WC-t. Ezután leveszik a ruhájukat, és a lehető leggyorsabban és ügyesebben összehajtják vagy felakasztják. A vízbe lépés előtt a gyerekek alaposan mosakodjanak meg a zuhany alatt, szappannal és törlőkendővel. A higiénikus zuhany vízhőmérséklete +36°C. Ezt követően a gyerekek egy ideig hideg zuhanyt vesznek. (körülbelül +30°С).

A medence elhagyása után a gyerekek meleg zuhany alatt vesznek részt, melynek hőmérséklete 2-4 fokkal magasabb, mint a medencében lévő víz hőmérséklete. Után úszóleckékés zuhanyozva, törülközővel alaposan megtörlik magukat és megszárítják a hajukat.

Gyermekek tanítása úszás egymással összefüggő folyamatok sorozatát képviseli, amelyek szervezeti és módszertani szempontból meglehetősen összetettek. A hatékonyabb szervezet pedig attól függ, hogy az oktatói, egészségügyi és kiszolgáló személyzet feladatait mennyire helyesen osztják el. úszóleckék.

Biztonság úszóleckék

1. Az órákat helyeken tartják, mindenkire teljes mértékben reagál követelményeknek

biztonság és higiénia.

2. Kerülje a szervezetlenséget úszás, illetéktelen vízbe ugrás

és búvárkodás.

3. Ne engedje, hogy a gyerekek lökdösjék egymást és a fejüket a vízbe dugják,

üljetek egymásra, fogjátok meg a kezét és a lábát, merüljetek egymás felé

barátom, kiabál hangosan, hívj segítséget, ha ő nem kívánt.

4. Ne végezze el csoportos foglalkozások, meghaladja a 10-12 főt.

5. Engedje meg a gyerekeknek osztályok csak az orvos engedélyével.

6. Tanítsa meg a gyerekeket, hogy csak akkor hagyják el a vizet, ha feltétlenül szükséges.

tanári engedéllyel.

7. A vízbe való belépés előtt és a távozás után hívja le a gyerekeket

8. Tanítsa meg a gyerekeket az életmentő felszerelés használatára.

9. Közben osztályok figyelmesen figyelje meg a gyerekeket, lássa az egész csoportot,

minden tanuló külön-külön, és készüljön fel arra az esetre

a gyermek gyors segítésének szükségessége.

10. Biztosítsa a védőnő kötelező jelenlétét a osztály.

11. Ne végezze el osztályokkal korábban mint 40 perccel étkezés után.

12. Ha hipotermia jelei jelennek meg (hidegrázás, "libabőr",

kék ajkak) vegyük ki a gyermeket a vízből, és hagyjuk felmelegedni.

13. Kövesse az edzés módszertani sorrendjét.

14. Ismerje a testi fejlettségre, egészségi állapotra vonatkozó egyéni adatokat

és kifejezetten úszás minden gyermek felkészítése.

15. Gondoskodjon arról, hogy a gyermekek tudatosan betartsák az ellátás szabályait

Biztonság osztályok.

A biztonság érdekében megfelelő leltár: hosszú rúd a tanulók támogatására és megtámasztására úszás, mentőgyűrűk, úszó"Baba", úszódeszkák, színes zászlók. A leghatékonyabb szervezet érdekében osztályok használjon tartóeszközöket, játékokat (habszivacs táblák, felfújható játékok, búvárgyakorlatokhoz sűrű gumiból készült kisjátékok, karikák, különböző méretű labdák).

Mindenkinek alávetve óraszervezés alapkövetelményei az óvodások nevelésének sikerétől függ úszástudás és készség valamint a biztonságukat.

Irodalom:

1. Voronova E. K. Képzési program úszás az óvodában. - Szentpétervár: « GYERMEK-SAJTÓ» , 2003.-80 p.

2. Osokina T.I úszás az óvodában: Könyv. óvónőnek kert és szülők - M.: Nevelés, 1991.-159 p.

3. Yablonskaya S.V., Tsiklis S.A. Testnevelés és úszás az óvodában. – M., 2008.

4. Internetes források.