Mengajari anak berenang di dhow. Berenang di prasekolah

Berenang bayi adalah tren terkini di kalangan orang tua modern. Saat memilih taman kanak-kanak, faktor penentu yang mendukung lembaga prasekolah adalah keberadaan kolam renang di dalamnya. Pada saat yang sama, orang tua tidak terhalang oleh kenaikan biaya orang tua atau "ketidaksukaan" anak terhadap air. Hal utama adalah kesehatan anak yang "sehat", di mana renang anak memainkan peran penting.

Pelajaran berenang memiliki efek penguatan pada pertumbuhan tubuh anak, mendorong pertumbuhan jaringan tulang. Kerja paru-paru ditingkatkan, yang mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di saluran pernapasan. Renang anak-anak adalah semacam pijatan untuk seluruh tubuh. Dan, tentu saja, yang terpenting adalah kegembiraan anak berkomunikasi dengan air: pelajaran di kolam renang taman kanak-kanak selalu diiringi dengan tawa anak-anak, cipratan, kembang api emosi positif.

SIAPA YANG DAPAT MENGIKUTI KELAS DI KOLAM:

Untuk mengikuti pelajaran berenang di taman kanak-kanak, Anda harus:

1. Izin tertulis dari orang tua,
2. Bantuan dari dokter anak.

Kontraindikasi untuk berkunjung mungkin:

Anak tersebut memiliki luka terbuka atau penyakit kulit,

Penyakit mata dan organ THT,

Penyakit menular,

Tuberkulosis paru-paru dalam bentuk aktif,

Penyakit jantung rematik stadium akut,

Ulkus peptikum pada lambung atau duodenum.

APA YANG ANDA BUTUHKAN UNTUK MENGUNJUNGI POOL DI TAMAN kanak-kanak:

Jika Anda dan dokter anak setempat tidak keberatan anak Anda mempelajari dasar-dasar berenang di kolam taman kanak-kanak, maka Anda perlu mempersiapkan pelajaran renang dan membeli perlengkapan mandi, yaitu:

Gaun ganti terry panjang dengan tudung,

Celana renang untuk anak laki-laki dan baju renang one-piece untuk anak perempuan,

Sepatu karet,

Handuk terry kecil untuk kaki

Handuk mandi besar

• Sabun di tempat sabun

  topi karet,

  Kacamata.

Semua perlengkapan mandi dibawa pada hari pelajaran oleh anak-anak bersama mereka ke taman kanak-kanak. Seusai kelas, waslap dan sabun diletakkan di tas terpisah dan dibawa pulang untuk dicuci dan dikeringkan sebelum berenang berikutnya.

ATURAN DASAR UNTUK MENGUNJUNGI KOLAM DI TAMAN kanak-kanak:

Seperti di kolam mana pun, ada juga aturan untuk berkunjung ke sini. Satu-satunya perbedaan adalah aturan harus diikuti dengan sangat hati-hati, karena kita berbicara tentang kesehatan anak.

Setiap lembaga prasekolah dapat mengembangkan seperangkat aturannya sendiri, yang hanya sedikit melengkapi rekomendasi umum:

Sebelum masuk air harus mandi pakai sabun.

Dilarang berteriak keras dan membuat keributan di dalam kolam.

Anak-anak harus dengan ketat mengikuti semua instruksi guru.

Jika anak merasa tidak enak badan, maka dia sangat tidak disarankan untuk mengikuti kelas di kolam renang.

Kelas di kolam renang tidak dilakukan dengan perut kenyang.

Minimal 50 menit harus berlalu antara sesi di kolam renang dan berjalan-jalan di luar.

KELAS RENANG DI TK:

Pelajaran berenang di taman kanak-kanak dilakukan oleh seorang instruktur pendidikan jasmani. Tarif "instruktur renang" saat ini tidak ada di taman kanak-kanak. Instruktur tidak hanya melakukan percakapan pendahuluan dengan anak-anak, tetapi juga membantu anak-anak membuka baju dan mandi, mengeringkan rambut setelah kelas, bersama dengan perawat memeriksa kesesuaian kondisi di kolam dengan standar sanitasi.

Pelajaran renang dimulai , biasanya, sejak hari pertama kunjungan anak ke taman kanak-kanak. Di awal tahun ajaran, suhu air mencapai 30 derajat, seiring berjalannya pelatihan, suhu bisa turun sedikit - hingga 28 derajat. Terlihat bahwa pada suhu air yang lebih tinggi di kolam, anak-anak mempelajari materi dengan lebih baik, belajar berenang lebih cepat. Sejumlah faktor berkontribusi terhadap hal ini: Anda tidak ingin keluar dari air hangat - anak-anak suka berada di dalamnya. Selain itu, air hangat membuat rileks, hiperaktif, yang sangat "populer" di kalangan anak-anak modern, hilang.

Biasanya, pelajaran berenang diadakan di pagi hari - alih-alih berjalan kaki. Ini karena fakta bahwa setelah mengunjungi kolam saat keluar ke udara segar, kemungkinan penyakit dan hipotermia meningkat, bahkan jika rambutnya kering.

Lama waktu di kolam renang diatur dengan jelas oleh aturan sanitasi dan tergantung pada usia anak:

Di kelompok yang lebih muda - 15-20 menit,

Di grup tengah - 20-25 menit,

Di grup senior - 25-30 menit,

Di grup persiapan - 25-30 menit.

Kelas dimulai dengan periode waktu minimum dan meningkat seiring berjalannya program.

Kelas di kolam diadakan dalam subkelompok. Jumlah anak tidak boleh melebihi 12-15 orang. Grup dipilih berdasarkan usia dan kebugaran fisik. Anak-anak yang karena alasan tertentu tidak berenang di taman kanak-kanak saat ini dapat bermain berkelompok dengan guru atau berjalan-jalan.

Sebelum dimulainya "musim renang", diadakan percakapan dengan anak-anak, di mana anak-anak prasekolah diperkenalkan dengan aturan mengunjungi kolam renang.

Pelajaran itu sendiri terdiri dari tiga bagian:

Bagian persiapan dilakukan di darat dan bersifat fisik

Bagian utama dihabiskan di dalam air, di mana anak-anak melakukan berbagai latihan, bermain permainan air,

Bagian terakhir, biasanya, yang paling disukai anak-anak adalah berenang bebas.

Kelas menurut tradisi taman kanak-kanak yang baik diadakan dengan cara yang menyenangkan, berbagai peralatan air digunakan: lingkaran tiup, mainan, papan renang, tali, dll. Jumlah mainan harus sesuai dengan jumlah anak dalam satu rombongan belajar.

Tugas minimalnya adalah membiasakan anak dengan air, membiasakannya, tugas maksimalnya adalah menguasai jenis dasar renang.

Jadi, anak-anak dari kelompok yang lebih muda diajari, pertama-tama, jangan takut air, masuk sendiri. Sahabat pertama anak-anak di kolam bisa menjadi katak Kvaka, dan penguasa laut itu sendiri - Neptunus - semuanya tergantung pada imajinasi instruktur air.

Orang-orang dari kelompok menengah sudah dapat berdiri sendiri di atas air untuk beberapa waktu dan meluncur di atasnya.

Pada kelompok yang lebih tua, anak-anak mempelajari dasar-dasar "berenang sederhana": koordinasi gerakan lengan dan kaki, pernafasan yang benar ke dalam air.

Puncak dari pelatihan ini adalah kelas-kelas dalam kelompok persiapan, ketika anak-anak prasekolah di masa depan dapat menunjukkan kelas tertinggi - renang dengan gaya olahraga.

__________________________________________

Lingkaran mudah dipasang di pinggang dengan ikat pinggang khusus, tali ditarik ke bahu anak - bayi benar-benar aman dan mudah mengapung di atas air. Untuk setiap usia, ada jenis lingkaran Swimtrainer yang berbeda, yang membantu anak tetap di air dengan benar. Anda dapat membeli lingkaran untuk berenang di bagian toko mainan pendidikan TK -

Pelajaran berenang untuk anak-anak

Nasihat untuk orang tua.

Keterampilan berenang setiap orang sama alaminya dengan berjalan, berlari, melompat. Cukuplah untuk mengingat bahwa bahkan di dalam kandungan, bayi sudah berada di lingkungan akuatik, yaitu berenang bebas - dalam arti harfiah. Dan oleh karena itu diyakini juga pendidikan bayirenangdisarankan untuk memulai sedini mungkin, hingga kebiasaan beraktivitas di lingkungan perairan benar-benar hilang. Terlihat bahwa semakin tua usia seseorang, ketakutannya terhadap air semakin meningkat. Dan semakin sulit untuk belajar bertahan di air seiring bertambahnya usia, belum lagi berenang secara penuh. Selain itu, masuk akal untuk mulai mengajari anak berenang sejak usia dini - bahkan sebelum dia pertama kali bersekolah.

Mengajar berenang kepada anak prasekolah tidak hanya akan memberi anak salah satu keterampilan yang sangat berharga yang akan berguna baginya lebih dari sekali dalam hidup. Berenang juga merupakan pendidikan jasmani yang lengkap, aktivitas fisik yang bermanfaat, sangat berguna untuk pertumbuhan organisme. Berada di dalam air dan di atas air, belajar berenang secara bertahap memperkuat tubuh anak dan merupakan elemen pentingpengerasan. Mengajar berenang kepada anak-anak prasekolah, dan renang mandiri gratis berikutnya, membantu memperkuat otot-otot anak, memiliki efek menguntungkan pada sistem pernapasan bayi.

Saat berada di dalam air, tulang punggung anak diturunkan, yang penting untuk pencegahan.skoliosisdan pembentukan postur tubuh yang benar. Selama berenang, untuk bergerak di dalam air, kelompok otot yang terlibat dalam kehidupan sehari-hari memiliki beban yang tidak signifikan. Dengan demikian, mengajar berenang pada anak prasekolah juga berkontribusi pada pembentukan sosok yang baik, meningkatkan tonus otot. Berenang memiliki efek menguntungkan padakeadaan emosi anakmemiliki efek positif pada sistem saraf. Jadi, selama berenang, semacam "pijatan" air disediakan, yang meredakan ketegangan (baik saraf maupun fisik) dan kelelahan,mimpidan latar belakang emosional di-debug.

Penting juga bahwa mengajar berenang kepada anak-anak prasekolah berkontribusi pada normalisasi proses metabolisme, yang membuat anak merasa jauh lebih baik - kesehatan meningkat, dankekebalan diperkuat. Para ahli mencatat bahwa belajar berenang, dan kemudian pelajaran berenang secara teratur, mengarah pada fakta bahwa anak menjadi lebih kebal terhadap penyakit masa kanak-kanak yang umum dan lebih jarang sakit daripada teman sebayanya.

Peran tertentu dalam hal ini juga dimainkan oleh perbedaan suhu, udara, dan berjemur yang disediakan selama pengajaran berenang kepada anak-anak prasekolah (jika pelatihan dilakukan di luar batas kolam di reservoir terbuka). Selain itu, mengajar anak-anak prasekolah pada hari musim panas yang cerah di suatu tempat di danau dekat pondok musim panas masih lebih "hebat" dan terbukti daripada memperoleh keterampilan berenang di kolam. Selain itu, dalam hal ini, orang tua dapat menangani anak secara mandiri - bayi selalu lebih mempercayai ibu dan ayah daripada pelatihnya. Pada saat yang sama, mengajar berenang kepada anak-anak prasekolah di kolam renang dengan bantuan seorang spesialis juga memiliki sejumlah keuntungan: seorang profesional selalu tahu bagaimana pelatihan idealnya dilakukan, tahu bagaimana memberikan pertolongan pertama jika perlu, dan jumlah dan variasi kolam memungkinkan untuk memilih yang paling cocok untuk melatih anak dari segala usia.

Namun, jika orang tua tertarik untuk mengajari anaknya berenang secara mandiri, aturan tertentu harus diikuti.

Belajar berenang diperlukan di perairan dangkal, sedangkan dasar waduk harus kokoh, tanpa kemungkinan lubang atau genangan. Yang utama adalah mengatasi rasa takut anak terhadap air (kalau ada, karena kebanyakan anak tidak takut air, bahkan suka air). Untuk melakukan ini, Anda dapat memainkan "permainan perang" dengan anak Anda dengan air, membuat cipratan dengan tangan Anda. Namun, jika anak takut air, seseorang harus memasuki reservoir perlahan-lahan, menggendong bayi dengan tangan dalam posisi tatap muka.

Masa tinggal anak di dalam air harus dibatasi - mulai dari 5-10 menit. Pada saat yang sama, suhu air diinginkan setidaknya 20-24 derajat, sedangkan suhu sekitar 25-30 derajat. Seorang anak di dalam air tidak boleh membeku, jika dicurigai sedikit saja (bayi menjadi pucat, bibirnya membiru), anak tersebut harus dikeluarkan dari air. Sudah saat masuk ke dalam air, bayi harus diseka dengan air - lebih baik jika dia melakukannya sendiri, mengalirkan air melalui jari-jarinya dan membiasakannya.

Sebaiknya “sesi” pertama belajar berenang untuk anak prasekolah dilakukan di laut untuk pertama kalinya: air laut yang asin “menahan” lebih baik dan bayi lebih mudah belajar bergerak di dalamnya. Tetapi ada minus dengan pelatihan seperti itu - Anda tidak benar-benar menyelam di air asin, karena garam mengiritasi mata. Dan anak itu harus belajar menyelam ke dalam air, menyelam dalam proses pelatihan renang umum.

Perendaman dalam air berupa menyelam juga perlu dikuasai secara bertahap: pertama bayi dibenamkan ke dalam air sampai ke leher, lama kelamaan air menutupi mulut, kemudian hidung. Anda dapat mengajak anak bermain "pelampung", pertama-tama mendemonstrasikan tampilan "pelampung" dari samping. Untuk melakukan ini, orang tua menarik lututnya, memeluknya, menahan udara, menundukkan kepalanya ke dadanya, dan dengan demikian terjun ke dalam air. Kemudian dia menawarkan untuk mengulangi latihan tersebut kepada bayinya, sambil sedikit menopangnya, sehingga memberikan kepercayaan diri. Seiring waktu, ketika bayi kurang lebih menguasai keterampilan berenang, ia akan dapat ditawari bermain "penyelam": mengumpulkan mainan yang tersebar di kedalaman dangkal di air. Atau di "lumba-lumba" - letakkan lingkaran di atas air, undang anak untuk menyelam di bawahnya.

Elemen tiup dalam proses belajar berenang umumnya akan berfungsi dengan sangat baik. Disarankan untuk menggunakan berbagai elemen yang menahan anak di atas air - lengan baju, lingkaran, bola, papan busa. Anak dapat berpegangan pada mereka, dan pada saat yang sama melatih gerakan dengan lengan atau kakinya.

Gerakan-gerakan tersebut perlu diperlihatkan pada bayi di darat, misalnya menggunakan bangku. Anak-anak biasanya dengan gembira mengulangi gerakan setelah dewasa, oleh karena itu, seharusnya tidak ada masalah dengan mengajari anak membelai lengan dan mengayunkan kakinya, yang kemudian akan ia perbanyak di dalam air. Jadi, mengulangi gerakan "berenang" beberapa kali di darat, Anda perlu meminta anak mengulanginya di dalam air. Dia bisa melakukan ini, pertama-tama berada di lingkaran tiup. Seiring waktu, Anda dapat menawarkan anak untuk menolak lingkaran - sebagai gantinya, orang tua akan menopang bayi di dalam air di pelukannya. Penting agar anak merasakan upaya apa yang perlu dia lakukan untuk berada di air sendiri.

Pelajaran berenang di kolam renang anak-anak prasekolah dibimbing oleh instruktur renang.

Ini dibagi menjadi beberapa tahap:

• Tahapan pertama adalah melakukan senam di darat yang mampu menirukan gerakan berenang. Gerakan-gerakan tersebut antara lain pukulan dengan kepala berputar, tekuk punggung dalam posisi tengkurap, ayunan dengan kaki lurus dari pinggul tanpa menekuk lutut, dan masih banyak lagi lainnya.
• Tahap kedua - anak harus terbiasa berada di air dan menguasai gerakan renang sekarang bukan di darat, melainkan di kolam. Pertama, anak belajar mengapung dengan benar saat menyelam dan meluncur, di mana instruktur menopang lengan atau kakinya. Pelajaran berenang untuk anak-anak juga berkontribusi pada asimilasi keterampilan seperti menghembuskan napas ke dalam air secara perlahan dan bertahap. Pada tahap awal belajar berenang, ini adalah tugas yang paling sulit, sehingga latihan dilakukan atas perintah instruktur "hembuskan". Apa yang dapat dilakukan anak setelah menguasai tahap kedua? Ini menghembuskan napas ke dalam air dan meluncur melalui air dengan kaki mendorong sisi kolam.
• Tahap ketiga adalah perkembangan gerakan kaki anak saat berenang gaya bebas, instruktur selama kelas tersebut menopang tangan anak. Selain itu, perlu dipastikan bahwa anak tidak memejamkan mata dan melihat lurus ke depan. Setelah memperoleh keterampilan tersebut, latihan renang dimulai dengan bantuan gerakan tangan dan pernapasan dengan inspirasi kepala berputar.
• Tahap keempat adalah koordinasi gerakan berenang yang lengkap sambil menahan nafas, dan kemudian saat mengoordinasikan gerakan dengan pernapasan.

Ada juga sejumlah persyaratan langsung untuk kolam, di mana pelatihan renang awal anak-anak akan dilakukan:

• Keselamatan (biasanya, ini adalah kolam dayung, yang kedalamannya 90 cm);
• Suhu nyaman dari +32 hingga +34 derajat

Pelajaran berenang untuk anak-anak di kolam renangterjadi dalam mode permainan, yang membantu anak-anak mempelajari keterampilan dasar berenang dengan lebih mudah. Untuk itu digunakan berbagai permainan di atas air, misalnya "Kodok" (melompat ke dalam air) atau "Lumba-lumba" (menyelam dengan kepala ke dalam air, diikuti dengan melompat ke pinggang).

Beberapa anak mengalami hipersensitivitas dan reaksi merugikan lainnya saat berada di lingkungan akuatik. Ini biasa disebut rabies, suatu bentuk ketakutan yang merupakan salah satu emosi negatif manusia. Hipersensitivitas terhadap lingkungan akuatik dimanifestasikan dalam reaksi eksaserbasi pemula terhadap sensasi tidak menyenangkan karena terkena air di wajah dan terutama di mata. Efek tekanan air dan suhu menyebabkan kekakuan gerakan, kesulitan bernapas muncul. Juga, anak-anak mungkin memiliki ketakutan akan kedalaman.
Dalam proses pembelajaran (terutama pada periode paling awal), perlu difokuskan pada latihan yang dapat mencegah munculnya sensasi yang tidak diinginkan pada pemula dan menghilangkan hipersensitivitas terhadap lingkungan akuatik.

Ada yang berikut ini saran untuk belajar berenang:
1. Semua latihan awal dalam penyelaman, pendakian, berbaring di atas air dan terutama meluncur harus dilakukan dengan menarik napas dalam-dalam dan menahan napas untuk memastikan kondisi terbaik untuk daya apung tubuh. Menghembuskan napas ke dalam air harus digunakan hanya setelah menguasai slide.
2. Setiap pemula wajib segera membuka mata dan tidak mengusap wajah saat terendam air.
3. Dalam penyelaman berulang, dengan meminta siswa untuk membuka mata mereka di dalam air dan melihat benda-benda di dasar, perhatian khusus harus diberikan kepada mereka yang memiliki kepekaan yang meningkat terhadap lingkungan air.
4. Upaya pertama untuk berbaring di atas air di dada paling baik dilakukan dengan penyangga dengan tangan terentang di samping (atau benda stabil lainnya).
5. Saat melakukan perosotan di dada, jika tangan dalam posisi "panah" (satu tangan di atas tangan lainnya), keseimbangan tubuh di sepanjang sumbu longitudinalnya dapat terganggu. Untuk menjaga keseimbangan, agar tidak kehilangan orientasi di dalam air, lebih baik jaga agar lengan terentang selebar bahu dan bahkan sedikit merentangkan kaki.
6. Saat belajar meluncur telentang, orientasi di atas air memburuk, karena wajah dinaikkan. Oleh karena itu, pada awal pelatihan, diperlukan bantuan dalam menopang tubuh anak pada bidang horizontal.
7. Saat belajar lompat ke air dari samping dengan kaki ke bawah, masuk ke dalam air terlebih dahulu dibuat berkelompok (tarik lutut ke perut), pada posisi ini badan menyelam akan dangkal.
Semua pelatihan ini harus mengenalkan pemula pada kondisi daya apung dan keseimbangan tubuh mereka, membantu mereka menavigasi di dalam air, dan mencegah kemungkinan penyebab rasa takut.

TERIMA KASIH ATAS PERHATIAN ANDA.

Saya pikir semua orang harus bisa berenang. Mandi, berenang, bermain, dan aktivitas air adalah jenis olahraga yang paling bermanfaat. Mereka berkontribusi pada peningkatan anak-anak, memperkuat sistem saraf mereka, menanamkan kecintaan pada air pada anak-anak.

Di lembaga prasekolah kami, kelas-kelas di kolam diadakan dengan anak-anak dari usia dua tahun.

Saat mengajar berenang kepada anak-anak prasekolah di taman kanak-kanak kami, mereka mandi kontras, tahu cara menavigasi air, menyelam, menyelam di bawah tongkat senam, dan melakukan berbagai latihan di atas air.

Selama lima tahun kerja lembaga pendidikan prasekolah, sejumlah besar tontonan terbuka, hiburan, dan liburan telah diadakan.

Berenang sangat bagus untuk anak-anak. Mengingat pengerasan adalah proses yang agak beragam, ini sangat penting, terutama untuk tubuh anak. Hampir seluruh sistem pengaturan fungsi tubuh terlibat dalam pengerasan. Peran penting dimainkan oleh kulit, di mana air memiliki efek iritasi.

Berenang dengan sempurna mengaktifkan kerja organ pernapasan pada anak.

Pelajaran berenang sistematis mengarah pada peningkatan sirkulasi dan organ pernapasan. Anda harus menyadari bahwa sulit bernafas karena fakta bahwa air menekan dada dan rongga perut, dan dalam banyak cara berenang, mulut dan hidung berada di dalam air untuk waktu yang lama. Di sisi lain, tekanan air di dada dan perut merangsang pernafasan. Ternyata teknik pernapasan yang baik memberikan suplai oksigen yang dibutuhkan. Sebagai hasil dari proses tersebut, otot semua organ pernapasan diperkuat.

Berenang baik untuk memperbaiki berbagai gangguan postur tubuh.

Saat berenang, tubuh berada di dalam air hampir secara horizontal dan dalam posisi memanjang. Tulang belakang diluruskan secara paksa, dan otot-otot anggota badan secara ritmis tegang atau rileks. Dengan cara berenang yang berbeda, tangan terlibat aktif dalam gerakan. Oleh karena itu, ahli ortopedi dan dokter anak sangat menganjurkan berenang sebagai cara untuk mencegah dan mengobati gangguan postur tubuh.

Mengetahui cara berenang membuat Anda aman di air

Sangat jelas bahwa berenang sebagai salah satu bentuk latihan fisik memperkuat tubuh dalam banyak hal. Oleh karena itu, sangat penting untuk menyediakannya bagi anak-anak sedini mungkin. Tanpa menguasai seni berenang, seseorang tidak hanya membahayakan hidupnya, tetapi juga memiskinkannya, menghilangkan sensasi indah yang unik.

jalur refleks

Selain fakta bahwa aerobik air itu sendiri memiliki efek penyembuhan yang positif, untuk pijat kaki dan pencegahan kaki rata, saya menggunakan jalur refleks di mana anak-anak memasuki kolam. Jalur refleks terdiri dari tautan berikut:

Tikar karet dengan paku;

Tas berisi kerikil;

Baskom dengan air dengan suhu dan isi berbeda:

Baskom pertama t air + 45C (dengan kalium permanganat)

Baskom kedua t air + 40C (dengan larutan garam)

Baskom ketiga berisi air + 35C (dengan kerikil)

Baskom keempat t air + 30C (dengan air mengalir)

Pesta Neptunus

Ini adalah hari yang luar biasa di taman - liburan yang meriah, liburan kekuatan, keberanian, dan kesehatan. Raja laut, penguasa semua lautan dan samudera, badai dan angin topan, sedang berkunjung.

Bekerja dengan anak-anak berbakat motorik

Bergantung pada karakteristik individu dan kebugaran fisik setiap anak, latihan tidak dapat dikuasai oleh semua anak dengan cara yang sama, sehingga digunakan tugas dengan tingkat kerumitan berbeda. Dengan anak-anak berbakat motorik, saya juga mengadakan kelas dengan kompleksitas yang meningkat.

Lingkaran kesehatan "Lumba-lumba"

Sudah di usia prasekolah, anak-anak dapat dibedakan dengan mudah mempelajari gerakan berenang dan memiliki daya apung yang baik. Latihan yang dilakukan di kelas sectional memberikan peningkatan keterampilan renang secara sistematis, mengembangkan keterampilan motorik dan menumbuhkan keinginan untuk mencapai hasil yang lebih baik.

Buka kelas

Dalam proses kerja, saya meningkatkan keterampilan saya. Hasilnya adalah siklus tinjauan terbuka di tingkat kabupaten dan daerah.

Tyurina Oksana Nikolaevna, instruktur pendidikan jasmani di MBDOU No. 54 “Iskorka”, Naberezhnye Chelny

Tujuan pelajaran renang- penciptaan kondisi yang diperlukan untuk pelestarian dan penguatan kesehatan fisik dan mental anak melalui pembentukan dan pengembangan keterampilan dan kemampuan motorik di dalam air.

Tugas pokok Berenang adalah:

Mempromosikan kesehatan, perkembangan yang beragam dan optimal dari kemampuan fisik anak;

Pencegahan, penghapusan penyimpangan fungsional pada masing-masing organ dan sistem tubuh. Kembangkan kebiasaan menjaga kesehatan setiap hari, mengeraskan tubuh.

Pelatihan renang mencakup kinerja berbagai latihan oleh anak-anak yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem muskuloskeletal, sistem kardiovaskular, dan pernapasan.

Saat berenang, air membuat tubuh anak menjadi ringan. Tekanan pada alat pendukung kerangka, terutama pada tulang belakang, berkurang. Gerakan kaki yang lembut memberikan beban serbaguna pada tungkai bawah, sehingga menciptakan kondisi untuk pembentukan dan penguatan penyangga yang kokoh untuk kaki.

Saat berenang, banyak gerak kaki yang dinamis dalam posisi tanpa penyangga memiliki efek penguatan pada kaki dan mencegah kaki rata. Selain itu, berenang mengembangkan koordinasi, ritme gerakan. Latihan dalam pelajaran berenang dilakukan terutama dalam posisi horizontal, mis. dalam posisi bongkar muat tulang belakang secara maksimal, yang memberikan efek menguntungkan bagi kondisinya, mengurangi kelengkungannya jika terjadi pelanggaran postur tubuh anak.

Selama berolahraga di dalam air, otot-otot anggota tubuh menjadi tegang dan rileks secara ritmis. Dengan metode berenang apa pun, tangan berperan aktif dalam gerakan. Ini terutama berlaku untuk gaya merangkak depan dan gaya punggung. Metode berenang ini, karena gerakan lengan aktif bergantian masuk dan keluar air, memengaruhi kelenturan tulang belakang.

Pada anak-anak yang berenang secara sistematis, otot pernapasan dan organ pernapasan berkembang, koordinasi pernapasan yang baik dengan gerakan terjadi. Saat berenang, seseorang menghirup udara bersih, bebas debu, dan cukup lembab. Saat menghirup saat berenang, otot pernapasan membawa beban tambahan karena kebutuhan untuk mengatasi hambatan air, upaya yang diperlukan juga dilakukan saat menghembuskan napas ke dalam air. Karena peningkatan aktivitas, otot pernapasan diperkuat dan dikembangkan, mobilitas dada meningkat, dan kapasitas vital paru-paru meningkat.

Berenang adalah sarana pengerasan tubuh anak yang efektif. Hampir semua sistem yang mengatur proses kehidupan terlibat dalam proses pengerasan. Pada saat yang sama, peran penting dalam termoregulasi dimainkan oleh kulit, di mana suhu air memiliki efek iritasi yang spesifik. Akibat pengaruh air dingin, pembuluh darah di kulit menyempit. Dengan mandi dan berenang yang sistematis, sistem vaskular memperoleh kemampuan untuk beradaptasi dengan cepat terhadap perubahan suhu air. Anak terbiasa berada di lingkungan dengan suhu yang lebih rendah dalam waktu yang lama. Suhu kulit dan tubuh di dalam air berkurang lebih sedikit, cepat pulih setelah berenang. Ada adaptasi yang terus-menerus terhadap hawa dingin, yaitu anak menjadi lebih keras terhadap efek lingkungan yang merugikan.

Pelajaran berenang dapat mencakup berbagai metode peningkatan kesehatan atau elemennya yang membantu meningkatkan kesehatan anak, dan di bagian pelajaran mana pun.

Latihan nomor 2 Ha-breathing.

Dianjurkan untuk melakukan pemanasan di darat di atas tikar pijat.

Bagian utama pelajaran akan mencakup aktivitas aktif siswa yang terkait dengan beban motorik. Untuk mengurangi peningkatan rangsangan anak setelah berolahraga, Anda juga dapat memasukkan berbagai teknik peningkatan kesehatan, senam mata (senam dengan kupu-kupu), Pijat sendiri BAT, pijat dengan bola pijat Su-Jok.

Contohnya adalah memijat sendiri BAT "Buaya" untuk pencegahan masuk angin.

String	gerakan
Buaya sedang menunggu tamu
Mulutnya penuh dengan kukunya
tanyaku pada buaya
"Bukankah ada domba yang lewat di sini?"
Dan penjahatnya terletak di bawah
Dan mengedipkan mata padaku!

Untuk anak kecil, Anda bisa menggunakan senam jari atau memijat telinga sendiri. (kami memahat telinga untuk Cheburashka, membelai daun telinga kami memahat telinga di luar, di dalam sepanjang alur, menggosok di belakang telinga - "kami mengoleskan tanah liat agar telinga tidak lepas").

"Tangguh"

"Balon"

Setelah kelas, sangat baik untuk mengatur phytobar, yaitu memberi anak-anak teh herbal hangat untuk diminum menggunakan ramuan obat. Di ruang ganti tempat anak berganti pakaian, Anda bisa memasang lampu aroma dan juga menggunakan aromaterapi dengan menggunakan berbagai minyak aroma.

Teknologi kesehatan di kolam renang

Di bagian pelajaran air, Anda dapat memasukkan latihan pernapasan dengan efek tonik, yaitu menyiapkan tubuh anak untuk beban yang akan datang.

Latihan nomor 1. Memobilisasi nafas.

IP - berdiri atau duduk, punggung lurus. Hembuskan udara dari paru-paru, lalu tarik napas, tahan napas selama 2 detik, hembuskan dengan durasi yang sama dengan menghirup. Kemudian tingkatkan fase inspirasi.

Latihan nomor 2 Ha-breathing.

IP - berdiri, kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Ambil napas dalam-dalam, angkat lengan Anda dan melalui sisi atas kepala Anda. Retensi napas. Buang napas: miringkan tubuh ke depan dengan tajam, tangan ke bawah di depan Anda, embusan udara yang tajam dengan suara "ha".

Pijat mandiri BAT "Buaya" untuk pencegahan masuk angin (di bagian utama pelajaran saat istirahat sebagai istirahat)

Anak-anak yang duduk melakukan pijatan pada zona aktif biologis. Akun tersebut dapat diganti dengan baris-baris puisi untuk anak-anak.

String	gerakan
Buaya sedang menunggu tamu	Membelai telapak tangan leher ke arah dari tulang belakang leher ke depan ke fossa jugularis
Mulutnya penuh dengan kukunya	Usap lembut leher Anda (di bawah rahang) dengan ibu jari Anda
tanyaku pada buaya	Kepalkan jari-jari Anda dan gosok sayap hidung Anda dengan ibu jari dengan cepat.
"Bukankah ada domba yang lewat di sini?"	Letakkan ujung telapak tangan ke dahi dan gosok dengan gerakan ke samping ke tengah
Dan penjahatnya terletak di bawah	Rentangkan jari telunjuk dan tengah dengan kuat, letakkan di depan telinga dan di belakangnya dan gosok kulit dengan paksa
Dan mengedipkan mata padaku!	Menggosok telapak tangan, mengedipkan mata dengan satu mata.

Di bagian utama pelajaran, sebagai istirahat setelah latihan aktif, Anda dapat menghabiskan waktu bersama anak-anak senam untuk mata "Seekor katak menangkap kupu-kupu."

Instruktur membagikan kupu-kupu kepada anak-anak dan memberi tahu anak-anak bahwa mereka adalah "katak" dan harus menangkap kupu-kupu tersebut. Dan untuk menangkapnya, Anda tidak perlu bersuara dan mengikutinya dengan mata Anda, tanpa menoleh.

hewan melompat,

Bukan mulut, tapi jebakan.

Jatuh ke dalam perangkap

Baik nyamuk maupun lalat.

Anak-anak mengikuti "kupu-kupu" dengan mengarahkannya ke kanan, kiri, atas, bawah.

Di bagian akhir pelajaran, Anda juga dapat memperkenalkan teknik peningkatan kesehatan yang ditujukan untuk relaksasi - latihan pernapasan yang mendorong relaksasi, pemulihan semua sistem tubuh setelah berolahraga.

"Tangguh"

Dalam 3 menit, bernapas perlahan dengan tenang dan dalam, Anda dapat menutup mata sambil berbaring di posisi "Bintang".

"Balon"

Semua anak berdiri di air dalam lingkaran. Fasilitator mengajak anak-anak untuk mengembang balon imajiner: “Tarik napas, bawa balon ke bibirmu dan kembangkan pipimu perlahan, melalui bibir yang terbuka, kembangkan. Perhatikan bagaimana bola Anda menjadi lebih besar dan lebih besar, karena pola di atasnya meningkat. Tiup dengan hati-hati agar balon Anda tidak pecah. Sekarang tunjukkan balon satu sama lain.

Irina Petrovna

Keberhasilan mengajarkan keterampilan praktis kepada anak-anak prasekolah renang dan tingkat efek penyembuhannya, serta pengembangan keterampilan kebersihan, tergantung pada seberapa jelas dan benar semuanya persyaratan dasar untuk organisasinya, langkah-langkah keamanan disediakan, aturan sanitasi dan higienis yang diperlukan diterapkan.

Organisasi pendidikan anak-anak berenang di taman kanak-kanak dilakukan dalam kombinasi dengan semua berbagai bentuk budaya fisik dan pekerjaan kesehatan, karena hanya dalam kombinasi kelas di kolam dengan pola aktivitas dan istirahat yang rasional bagi anak dapat memberikan hasil yang positif dalam memperkuat kesehatan dan mengeraskan tubuh.

Rutinitas harian termasuk pelajaran berenang menyediakan paparan yang cukup bagi anak-anak ke udara, pelaksanaan penuh pendidikan umum kelas, makan, tidur, semua bentuk lain, budaya fisik dan pekerjaan kesehatan dan pendidikan.

Saat beralih ke mode siang hari pelajaran berenang beberapa perubahan dibuat untuk itu. Waktu makan harus diperhatikan (40 menit setelah makan dan 1,5 - 2 jam sebelum tidur malam). Terbaik untuk dilaksanakan kelas pada periode berikutnya:

Di pagi hari sebelum sarapan 7 :30 sampai 8 :30

setelah sarapan dari jam 9:30 sampai 12 :30

Setelah tidur siang 15 :30 sampai 16 :30

Yang paling nyaman kelas dari pagi, karena rutinitas harian umum tidak dilanggar. Latihan pagi dan permainan diganti pelajaran berenang, pendidikan umum kelas dilakukan secara penuh, anak-anak jalan-jalan tepat waktu, karena saat sarapan dan kelas mereka punya waktu untuk mengeringkan rambut dan istirahat. Hampir tidak ada keterlambatan pada kelompok yang belajar sebelum sarapan.

Yang paling sering dilakukan kelas dari 9:30 sampai 12 :30, jadi ada perubahan rutinitas sehari-hari. Masa tinggal anak-anak untuk jalan-jalan dikurangi 15-20 menit, makan siang dan tidur ditunda 15-20 menit. Nanti. Selama musim dingin, anak-anak kelas jangan jalan-jalan sama sekali.

Pelajaran berenang anak prasekolah diatur dalam kolam berukuran 3x7 meter, kedalaman 60-90 cm, turun ke kolam dilakukan dari samping, keluar melalui tangga yang terbuat dari bahan anti selip.

Untuk memastikan keselamatan anak dan mencegah cedera, alas karet dipasang di pintu keluar kolam dan dari pancuran agar anak tidak terpeleset di lantai yang basah.

Dimensi kolam memungkinkan memegang kelas dengan sekelompok anak tidak lebih dari 6-8 orang, menurut standar sanitasi 3 sq. m per anak. Untuk kelas anak-anak dibagi menjadi subkelompok yang terdiri dari 6-8 anak. Durasi kelas bersama dengan persiapan, untuk anak-anak dari usia prasekolah yang berbeda dianjurkan dari 10-15 hingga 30-35 menit per subkelompok (di darat tidak lebih dari 3-5 menit).

Mempersiapkan anak untuk kelas

Bahkan sebelum kolam dimulai, orang tua harus diberitahu bahwa di taman kanak-kanak akan mengajar berenang. Selama percakapan dan konsultasi, orang tua diberikan nasehat khusus untuk mengeraskan anak, dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan dan karakteristik psikofisiologisnya. (konsultasi dokter). Orang tua harus mengajari anak mereka cara menggunakan perlengkapan mandi dengan benar, cara melipat barang sendiri.

Sebelum awal pelajaran berenang mengadakan pertemuan dengan orang tua yang perlu diatur terlebih dahulu tentang persiapan anak kelas. Mereka harus bisa berpakaian dan menanggalkan pakaian secara mandiri, serta mandi dan mengeringkan badan secara menyeluruh dengan handuk.

Sebelum awal kelas mereka melakukan percakapan khusus dengan anak-anak tentang aturan kebersihan diri, menginformasikan aturan perilaku di kolam renang dan ruang ganti, menjelaskan artinya renang.

Aturan perilaku di kolam renang.

Dengarkan baik-baik dan selesaikan tugas

Masukkan air hanya dengan izin

Turuni tangga dengan punggung menghadap ke air

Jangan berdiri diam di dalam air

Jangan saling mengganggu, celupkan

Jangan saling menabrak

Jangan berteriak

Jangan meminta bantuan dengan sengaja

Jangan saling menenggelamkan

Jangan lari di dalam kolam

Meminta untuk pergi keluar bila perlu

Keluar dengan cepat atas perintah instruktur

Saat menggunakan kolam renang, setiap anak harus memiliki pakaian renang berikut: aksesoris: celana renang, tutup karet, sandal mandi, handuk, tas dengan sabun dan waslap, sisir, baju ganti. Semua barang ini dimasukkan ke dalam tas khusus yang harus bisa dilipat oleh anak-anak.

Dalam persiapan untuk pelajaran berenang anak-anak harus membuka pakaian di ruang ganti ke pakaian dalam mereka, mengenakan jubah mandi atau jubah di atasnya, kaus kaki dan sandal di kaki mereka, mengambil perlengkapan mandi dan pergi ke kolam renang.

Sebelum awal kelas anak-anak didorong untuk mengunjungi toilet. Kemudian mereka melepas pakaiannya, melipat atau menggantungnya secepat dan serapi mungkin. Anak-anak harus mandi dengan sabun dan waslap sebelum memasuki air. Suhu air pancuran higienis +36°С. Setelah itu, anak-anak mandi air dingin sebentar. (sekitar +30°С).

Setelah keluar dari kolam, anak mandi air hangat yang suhunya 2-4 derajat lebih tinggi dari suhu air di kolam. Setelah pelajaran berenang dan mandi, mereka dengan hati-hati menyeka hingga kering dengan handuk, mengeringkan rambut mereka.

Pendidikan anak-anak renang adalah serangkaian proses yang saling terkait yang cukup kompleks dalam hal organisasi dan metodologi. Dan organisasi yang lebih efektif bergantung pada seberapa benar tugas pedagogis, medis, personel layanan didistribusikan. pelajaran berenang.

Keamanan pelajaran berenang

1. Berlatihlah di tempat, sepenuhnya responsif terhadap semua persyaratan

keamanan dan kebersihan.

2. Hindari tidak teratur renang, menyelam tanpa izin

dan menyelam.

3. Jangan biarkan anak-anak saling mendorong dan terjun langsung ke air,

duduk di atas satu sama lain, pegang tangan dan kaki, menyelam ke arah satu sama lain

teman, berteriak keras, minta bantuan ketika dia tidak diperlukan.

4. Jangan lakukan pelajaran kelompok melebihi 10-12 orang.

5. Izinkan anak-anak untuk kelas hanya dengan izin dokter.

6. Ajari anak untuk keluar dari air hanya jika benar-benar diperlukan.

dengan izin guru.

7. Panggil nama anak sebelum masuk ke air dan setelah keluar

8. Ajari anak cara menggunakan peralatan penyelamat hidup.

9. Selama kelas hati-hati mengamati anak-anak, melihat seluruh kelompok,

masing-masing individu dan bersiaplah untuk berjaga-jaga

kebutuhan untuk membantu anak dengan cepat.

10. Pastikan kehadiran perawat wajib pelajaran.

11. Jangan menghabiskan kelas lebih awal dari 40 menit setelah makan.

12. Saat muncul tanda-tanda hipotermia (menggigil, "jerawat angsa",

bibir biru) keluarkan anak dari air dan biarkan dia melakukan pemanasan.

13. Ikuti urutan pelatihan secara metodis.

14. Mengetahui data perkembangan fisik individu, status kesehatan

dan khusus renang persiapan masing-masing anak.

15. Carilah kepatuhan sadar oleh anak-anak dengan aturan untuk memberi

keamanan kelas.

Untuk memastikan keamanan, Anda harus memiliki yang sesuai inventaris: tiang panjang untuk menopang dan menambatkan siswa renang, penyelamat, mengambang"Bayi", papan renang, kotak centang berwarna. Untuk organisasi yang paling efisien kelas gunakan alat bantu dan mainan yang mendukung (papan styrofoam, mainan tiup, mainan karet kecil untuk latihan menyelam, simpai, bola dengan ukuran berbeda).

Tunduk pada semua persyaratan dasar untuk organisasi kelas tergantung pada keberhasilan pendidikan prasekolah keterampilan dan kemampuan renang serta keselamatan mereka.

literatur:

1. Program Pelatihan Voronova E.K berenang di taman kanak-kanak. - Sankt Peterburg: « CHILDHOOD-PRESS» , 2003.-80 hal.

2. Osokina T.I. dan lain-lain Pendidikan berenang di taman kanak-kanak: Buku. untuk guru anak-anak taman dan orang tua-M.: Pendidikan, 1991.-159 hal.

3. Yablonskaya S.V., Tsiklis S.A. Budaya fisik dan berenang di taman kanak-kanak. - M., 2008.

4. Sumber internet.