Deti plávajú v škôlke. Kurzy plávania v škôlke

Organizácia výučby plávania detí v materskej škole sa uskutočňuje v spojení so všetkými rôznymi formami telesnej výchovy a zdravotnej práce, pretože iba kombinácia tried v bazéne s racionálnym režimom aktivity a odpočinku pre deti môže priniesť pozitívny výsledok. posilnenie ich zdravia a posilnenie tela.

Lekcie plávania by sa mali vykonávať najskôr 40 minút po jedle a najneskôr 1,5-2 hodiny pred spaním.

Plavecký výcvik väčšinou prebieha formou skupinových lekcií. Počet tried pre každú skupinu je minimálne 2x týždenne.

Bola prijatá nasledujúca veková klasifikácia detí predškolského veku, ktorá sa používa ako vodítko pri plánovaní plaveckých kurzov v materskej škole: 1. juniorská skupina(3. rok života); 2. juniorská skupina(4. rok života); stredná skupina(5. rok života); seniorská skupina(6. rok života); prípravná skupina(7. rok života). Skupiny materských škôl sa delia na podskupiny v závislosti od veku detí a konkrétnych podmienok (počet detí v skupine, veľkosť bazéna, účel hodiny). Počet podskupín v každej skupine bude rôzny: napríklad 1. a 2. juniorská skupina by mala byť rozdelená na 3-4 podskupiny tak, aby každá z nich nemala viac ako 6-8 osôb; staršie skupiny sú rozdelené do 2 podskupín tak, aby každá nemala viac ako 10-12 ľudí.

Trvanie tried v rôznych skupinách sa tiež líši a závisí od veku a obdobia štúdia. Na začiatku tréningu sú hodiny kratšie a ako deti ovládajú vodu, ich trvanie sa zvyšuje.

Plavecký výcvik v materskej škole realizujú tréneri a inštruktori bazénov. Hladina vody v bazéne by nemala byť väčšia ako 50-60 cm a dosahovať po pás zúčastnených; teplota vody je cca 30°C. Vyučovanie prebieha podľa programu telesnej výchovy pre materskú školu; Riešia problémy zvládnutia vody a osvojenia si prvkov plaveckých techník.

Trvanie plaveckých kurzov pre staršie deti je minimálne 40-60 minút; a v 2. juniorskej a strednej skupine na začiatku prípravy je to o niečo menej.

Formovanie schopnosti plávať je zabezpečené v programe od štvrtého roku života dieťaťa, t.j. z 2. skupiny juniorov. Deti v tomto veku sú už dosť samostatné, ovládajú sa

Majú potrebné hygienické zručnosti a schopnosti, ako aj určité motorické skúsenosti a spravidla sa dobre prispôsobujú podmienkam predškolskej inštitúcie.

V tejto skupine je už možné viesť nielen individuálne (ako u mladších detí), ale aj skupinové kurzy.

Pri práci s predškolákmi je potrebný individuálny prístup. Je to spôsobené predovšetkým skutočnosťou, že telo dieťaťa v tomto veku je stále krehké a plne formované, čo si vyžaduje starostlivé zváženie schopností, sklonov, a čo je najdôležitejšie, fyzických možností každého dieťaťa. Len s prísnym zohľadnením pohlavia a veku, úrovne fyzického vývoja a zdravia dieťaťa, jeho náchylnosti na prechladnutie, stupňa zvládnutia vody a prispôsobenia sa zmenám teplotných podmienok, individuálnych reakcií na fyzickú aktivitu môžu byť najoptimálnejšie metódy výučby plávania predškolákov.

Popredné miesto by mala zaujať metóda hry, ktorá umožňuje zabezpečiť potrebný záujem detí o učenie sa plávať, zvýšiť počet opakovaní cvičení, použiť rôzne východiskové pozície a zvýšiť emocionalitu tried.

Systém cvičení a hier používaný vo výučbe predškolákov je založený na zákonitostiach postupného formovania príslušných zručností. Je zvykom rozlišovať niekoľko fáz tréningu.

1. etapa. Zodpovedá mladšiemu predškolskému veku (3-4 roky). Začína sa oboznámením dieťaťa s vodou a jej vlastnosťami (hustota, viskozita, priehľadnosť). Táto fáza končí, keď sa dieťa zoznámi s vodou a môže sa nebojácne a sebavedome (s pomocou dospelého) pohybovať po dne bazéna, vykonávať jednoduché činnosti a hrať sa.

2. etapa. Zodpovedá mladšiemu a strednému predškolskému veku (4-5 rokov). Hlavnou úlohou je, aby deti získali zručnosti a schopnosti, ktoré im pomôžu cítiť sa vo vode dostatočne sebavedomo. Počas vyučovania sa deti učia zostať na hladine (plávať, ľahnúť, šmýkať sa) a tiež samostatne vykonávať dychové cvičenie „nádych-výdych“ (aspoň 10-krát za sebou).

3 etapa. Zodpovedá staršiemu predškolskému veku (6 rokov). Hlavnou úlohou je naučiť plávanie zvoleným spôsobom. Na konci tejto fázy by deti mali byť schopné plávať 10-15 m v plytkej vode naučeným spôsobom v plnej koordinácii.

4. etapa. Zodpovedá vyššiemu predškolskému a mladšiemu školskému veku (6-7 rokov). Hlavnou úlohou je zdokonaľovanie techniky zvoleného spôsobu plávania, vykonávanie jednoduchých obratov a skokov do vody Deti získavajú schopnosť plávať v hlbokej vode.

Zvládnutie rôznych pohybov sa vykonáva ich opakovaním; počet opakovaní by sa mal postupne zvyšovať. Vzhľadom na to, že opakovanie pohybov je monotónna činnosť a deti unavuje, je potrebné ponúknuť im rôzne cvičenia na jednej lekcii. Predškoláci na základe napodobňovania lepšie ovládajú celostné motorické akty, preto je potrebné u nich vytvárať celostné chápanie skúmaného spôsobu plávania. Vzhľadom na osobitosti vývinu detského myslenia v tomto veku (konkrétnosť, objektivita, výrazná schopnosť napodobňovania a pod.) sú pri učení veľmi dôležité ukážky, ktoré by mali byť sprevádzané vysvetleniami od inštruktora, ktoré sú prístupné deťom. plávať.

Obrázky zaujímajú veľké miesto v myslení dieťaťa predškolského veku. Pri výučbe plávania je vhodné používať obrazné prirovnania v názvoch a vysvetleniach cvičení. Napríklad názvy ako „Oči vo vode“, „Utopený nos“, „Rak“, „Žralok“ atď., pomáhajú vytvárať v dieťati skutočné predstavy o vykonávaní cvičení a zabezpečujú ich správne zvládnutie.

Pri práci s deťmi vo veku 4-6 rokov by ste pri učení cvičení nemali používať veľké množstvo príkazov a výpočtov.

Zvládnutie zručnosti plávania je pre predškolákov dosť ťažké; v tomto smere je v procese učenia potrebné využívať značné množstvo rôznych prípravných cvičení a hier.

Dávkovanie záťaže pre dievčatá a chlapcov je rovnaké, ale mení sa v závislosti od veku: deťom vo veku 3-4 rokov sa podáva o niečo menšia záťaž ako deťom vo veku 5 rokov.

Chyby predškolákov pri plaveckých kurzoch je potrebné napraviť v určitej postupnosti. Nemôžete teda opraviť niekoľko chýb súčasne - to odvádza pozornosť detí. Najčastejšie sú chyby u predškolákov spojené s nedostatočným stupňom všeobecnej fyzickej a koordinačnej pripravenosti. Musíme sa snažiť, aby deti ovládali všeobecný vzorec pohybov zvoleného spôsobu plávania, a nevyžadovať od nich presnosť techniky.

Úspešnosť tréningu sa zvyšuje, ak je dospelá osoba vedúca lekciu (tréner alebo rodič) vo vode. Počas tréningu

deti v predškolskom veku musia spĺňať štandardné bezpečnostné požiadavky (pozri kapitolu 8, časť 8.2.).

Lekcie plávania, ktoré sa začínajú v ranom predškolskom veku, prispievajú k úspešnému učeniu životne dôležitých zručností každého dieťaťa – berúc do úvahy individuálne vlastnosti jeho rozvoj, úroveň fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu, otvárajú dobré vyhliadky na systematickú výučbu plávania.

Testovacie otázky a úlohy

1. Vymenujte ciele vyučovania plávania v materskej škole.

2. Aké sú podmienky na výučbu plávania v materskej škole (hladina vody v bazéne, teplota vody a pod.)?

3. Ako zabezpečiť bezpečnosť počas plaveckých kurzov s deťmi predškolského veku?

4. Vymenujte etapy výučby plávania predškolákov (úlohy a obsah každej etapy, vyučovacie metódy).

5. Aké sú vlastnosti metodiky vedenia plaveckého výcviku s deťmi predškolského veku?

Bulgakova P.Zh. Plávanie. - M.: FiS, 1999 - (ABC športu). Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Kurzy plávania v škôlke. - M.: Vzdelávanie, 1991.

Kurzy plávania

ÚVOD 3
1. ZÁKLADNÉ POŽIADAVKY NA KURZY PLÁVANIA V MATERSKEJ ŠKOLE 4
2. ORGANIZÁCIA A VEDENIE VYUČOVANIA V PLYTKEJ VODE (JUNIORSKÉ A STREDNÉ SKUPINY) 7
3. ORGANIZÁCIA A VEDENIE KURZOV HĹBKEJ VODY (STARŠIE A PRÍPRAVNÉ SKUPINY) 12
ZÁVER 16
REFERENCIE 17

ÚVOD

Priaznivé účinky plávania na detský organizmus sú všeobecne uznávané. Po medicínskej a fyziologickej stránke ide o posilňovanie rôznych funkčných systémov detského organizmu (srdcovo-cievny, dýchací, pohybový aparát a pod.), po psychickej stránke o formovanie dobrovoľnej regulácie pohybov a úkonov, v pedagogickej Ide nielen o výučbu komplexných organizovaných akcií pre žiakov základnej školy, ale aj o spôsob, ako rozvíjať sebaregulačné schopnosti.
Za základný program plaveckého výcviku, ktorý prijali učitelia väčšiny materských škôl, možno považovať metódu T.I. Osokina. V tejto metodike sa veľká pozornosť venuje mladšiemu a strednému veku, ale problematika výučby plávania detí starších a prípravných skupín nie je dostatočne pokrytá. Medzitým majú inštruktori plávania (nie odborníci na plávanie) značné ťažkosti pri výučbe detí staršieho predškolského veku.

1. ZÁKLADNÉ POŽIADAVKY NA KURZY PLÁVANIA V MATERSKEJ ŠKOLE

Najlepšie je naučiť deti predškolského veku plávať v špeciálne určených priestoroch. V materských školách - v bazénoch a keď sa deti môžu kúpať v prírodných vodných plochách, musia dodržiavať tieto pravidlá:
1. Pri výbere miesta na plávanie musí učiteľ skontrolovať hĺbku, dôkladne preskúmať dno, či neobsahuje diery.
2. Hladina vody by nemala presiahnuť 80 cm, dno by nemalo byť kamenisté a prúd by nemal byť rýchly.
3. Dno by malo byť rovné, voda by mala tiecť, breh by mal byť suchý a neznečistený.
4. Priestor určený na kúpanie detí musí byť označený dobre viditeľnými farebnými plavákmi, vlajkami, plotmi a pod.
5. Učiteľ, ktorý učí deti plávať, musí vedieť v prvom rade dobre plávať, poznať pravidlá poskytovania pomoci a vedieť okamžite poskytnúť prvú pomoc. Je dobré, ak je na kurzoch plávania prítomný niekto zo zdravotníkov alebo iných pracovníkov materskej školy.
6. Kúpanie a príprava na plávanie by mala byť spojená s opaľovaním a organizovaná denne počas prechádzky alebo po zdriemnutí.
Najprv sa deti nechajú byť vo vode 5-10 minút za predpokladu, že jej teplota je 20-24°C a teplota vzduchu je 24-28°C. Keď si všimnete, že deťom je aspoň trochu zima (a dá sa to odhadnúť podľa ich bledej tváre), musíte požiadať o okamžitý výstup z vody, uistiť sa, že si deti utierajú tvár, krk, hlavu, chrbát, žalúdok a iné čo najlepšie uterákom.časti tela, bolo by dobré vyčistiť uši.
Pobyt vo vode spôsobuje prenos tepla a ten bude tým väčší, čím bude teplota vody nižšia. Pri dlhšom pobyte vo vode sa telesná teplota znižuje. Podchladenie je neprijateľné. Pri systematickej výučbe plávania sa cievny systém predškoláka rýchlo prispôsobuje zmenám teploty vody a vzniká odolnosť voči chladu, ktorá je dôležitá pri otužovaní organizmu.
Vo veku 5-6 rokov dieťa celkom dobre ovláda a vykonáva rôzne pohyby, ale stále nie je pripravené vykonávať zložité motorické akcie kvôli pomalej koncentrácii inhibície. V tomto ohľade pohyby predškolákov posilňujú činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
Hlavným cieľom výučby plávania u predškolákov je podporovať ich zdravie, otužovať sa, poskytovať všestrannú telesnú zdatnosť, zapájať ich do telesnej a športovej výchovy už v ranom veku a navyše plávanie je rovnakou nevyhnutnou zručnosťou ako schopnosť behať. a skákať atď.
Nevyhnutnou podmienkou úspechu v práci s predškolákmi je udržanie pozitívneho vzťahu detí k triedam vo všetkých fázach učenia. Inštruktor – učiteľ by sa mal snažiť o to, aby cvičenia a hry vo vode prinášali deťom potešenie a radosť, povzbudzovali ich k samostatnosti a snažili sa dobre plávať. Často je to pochvala, ktorá vedie k citeľnému zlepšeniu výsledku, prispieva k rastu sebavedomia a rozvíjaniu silných vlastností dieťaťa.
Hlavná práca s predškolskými deťmi je určená všeobecnými cieľmi počiatočnej fázy učenia sa plávať: naučiť deti s istotou a nebojácnosťou plávať na vode, ako aj technicky správne a ekonomicky plávať. Osobitná pozornosť sa venuje pedagogickým technikám, ktoré umožňujú dieťaťu rýchlo sa naučiť ovládať svoje telo vo vode, čo vedie k zvýšeniu jeho sebavedomia. A to sa zasa stáva základom princípu samostatnosti dieťaťa v pedagogickej činnosti učiteľa-inštruktora.
Počas akademického roka sa odporúča viesť hodiny aspoň 1-2 krát týždenne. V závislosti od veku a pripravenosti detí sa dĺžka pobytu detí vo vode môže pohybovať od 10 do 25 minút.
Vekové skupiny sú rozdelené do podskupín. Počet detských skupín na vyučovacej hodine by nemal presiahnuť 10-12 osôb.
Pri zostavovaní približných plánov hodín, formulovaní úloh a výbere konkrétnych cvičení je veľmi dôležité brať do úvahy vekové rozdiely detí. Takže pri začatí vyučovania so staršími predškolákmi musí inštruktor-učiteľ pamätať na to, že si na vodu zvykajú oveľa rýchlejšie ako mladšie deti. Preto je počiatočné obdobie učenia (zvykania na vodu) u detí staršieho predškolského veku oveľa kratšie, ale postupnosť vykonávania cvičení pre počiatočné učenie je zachovaná pri práci s deťmi všetkých vekových skupín.
Plavecký tréning je kombinovaný s rôznymi cvičeniami vo vode - hydroaerobik: chôdza a beh po pás vo vode; chôdza, beh dozadu; poskakovanie, skákanie; všeobecné rozvojové cvičenia: držanie zábradlia na boku bicykla, strečingové cvičenia atď.
Dieťa sa učí vykonávať tradičné cvičenia: delfín, krokodíl atď.; viesť vonkajšie hry, herné cvičenia, okrúhle tance, štafetové preteky atď. Zručnosti, ktoré dieťa nadobudne, vyvrcholia na športových podujatiach.
Efektívnosť metódy výučby špeciálnych pohybových schopností vo vodnom prostredí u detí predškolského veku je daná mierou motorickej voľnosti dieťaťa v tomto prostredí. Je vhodné učiť plávanie v dvoch etapách – v plytkej vode a v hlbokej vode.

2. ORGANIZÁCIA A VEDENIE VYUČOVANIA V PLYTKEJ VODE (JUNIOR A STREDNÉ SKUPINY)

Juniorská skupina. V mladšej skupine sa učenie plávania začína oboznámením dieťaťa s vodou a jej vlastnosťami: hustota, viskozita, priehľadnosť. Trvanie úvodného obdobia je určené schopnosťou dieťaťa bez strachu a s istotou, s pomocou dospelého alebo samostatne sa pohybovať po dne, vykonávať jednoduché akcie a hrať sa.
Podľa T.I. Osokina, do konca školského roka by deti z mladšej skupiny vo vode mali vedieť: dostať hračku zospodu, ponoriť sa do vody s otvorenými očami; výdych do vody (5-6 krát); posuňte sa na hrudník (2-3 krát); vykonajte „plávajúce“ cvičenie (2 krát); s pomocou dospelého si ľahnite na chrbát (2 krát).
Týmto prístupom sú už v juniorskej skupine splnené plavecké požiadavky „Programu výchovy a vzdelávania v MŠ“.
Stredná skupina. V triedach v strednej skupine sa deti učia vznášať sa na vodnej hladine (plávať, ľahnúť, šmýkať sa) aspoň na krátky čas, čím pochopia nadnášaciu a podpornú silu vody. Okrem toho sa deti musia naučiť niekoľkokrát samostatne vdychovať a vydychovať do vody.
Zloženie cvičení v strednej skupine je určené na základe nasledujúcich predpokladov:
1) Nemali by ste začať učiť pohyby nôh alebo rúk, kým dieťa nedosiahne dokonalé kĺzanie.
2) Neodporúča sa vykonávať toto cvičenie na opore, pretože pri práci s nohami dieťa nebude cítiť pohyb vpred.
3) Neodporúča sa používať ani podporné predmety, pretože to narúša horizontálnu polohu tela, čo zase vedie k hrubým chybám v práci nôh.
Hlavnou úlohou organizovania plaveckých kurzov v strednej skupine je naučiť dieťa schopnosti voľne ležať na hrudi a na chrbte. Aby ste to dosiahli, musíte ho naučiť ponoriť sa, potápať sa a otvárať oči vo vode bez toho, aby ste si ich potom šúchali rukami. Schopnosť otvoriť oči vám pomáha udržiavať požadovaný smer pohybu a uľahčuje navigáciu pod vodou. Ak je dieťa schopné zadržať dych, môžete ho naučiť, aby dnu dostávalo rôzne predmety (hračky, podložky, mušle).
Je veľmi dôležité upozorniť dieťa na skutočnosť, že pod pôsobením vztlakovej sily pláva na hladinu vody.
Deti sa tiež musia naučiť, že sa nemôžu potápať, ak sú ich pľúca plné vzduchu. Aby ste ich o tom presvedčili, môžete im ponúknuť sadnúť si pod vodu po hlbokom nádychu a po silnom výdychu (cvičenia „Nafúknite balón“, „Roztrhnite balón“).
Aby ste získali predstavu o vztlaku tela a účinku zdvíhacej sily T.I. Osokina navrhuje použiť cvičenie „Float“: „v stoji sa nadýchnite, sadnite si hlbšie, zopnite si nohy rukami tesne pod kolenami, sklopte tvár ku kolenám a zoskupte sa.“
Ako dať dieťaťu najavo, že ho voda drží? Na to môžete použiť cvičenie „Krokodíl“. V programe T.I. Osokina to opisuje takto: „ľahnite si, oprite sa o ruky, hlavu držte nad vodou a nohy natiahnite dozadu... skúste si ľahnúť, rukami odtlačte dno a presuňte obe ruky naraz k bokom, uvoľnite sa a trochu si ľahnite do tejto polohy." Pri vykonávaní cviku musíte dosiahnuť správne dýchanie – striedajte krátky nádych a pomalý výdych.
Po zvládnutí ľahu na prsiach môžete prejsť k učeniu ľahu na chrbte aj v plytkej vode. Aby to urobilo, dieťa, ktoré sedí na dne a zľahka sa oň opiera lakťami, sa snaží ľahnúť si na chrbát, potom sa uvoľniť a pokojne ležať, bez toho, aby hádzalo hlavu dozadu a netlačilo bradu na hruď (nos a brucho hore).
Najprv je potrebné pomôcť dieťaťu zbaviť sa nadmerného napätia: inštruktor, ktorý stojí za ním, s istotou podopiera hlavu dieťaťa mäkkými rukami a výberom správnych slov dosiahne cieľ.
Keď sa dieťa naučí ležať v plytkej vode bez pomoci dospelého, môžete prejsť k vykonávaniu tohto cviku vo veľkých hĺbkach (pás – hlboký – hrudník). V príručke T.I. Osokina ponúka nasledujúcu možnosť: „postavte sa so spustenými rukami, nadýchnite sa, zadržte dych a pokojne si ľahnite na chrbát. Brada by mala byť znížená a pritlačená k hrudníku a žalúdok by mal byť vytiahnutý na hladinu vody. Je vhodné, aby deti, keď spadnú späť do vody, videli vedľa seba stáť učiteľa.“ Pre dieťa bude ľahšie udržať hruď a brucho na hladine vody, ak na vrch položíte nejaký plochý predmet, napríklad pleseň. V počiatočnom štádiu je potrebné podoprieť dieťa pod zadnou časťou hlavy alebo brady, pričom jeho hlava by mala voľne ležať na vode (môžete použiť obruč alebo sieť).
Deti by nemali byť zaistené pod chrbtom (ani pod bruchom pri plávaní na hrudi), pretože následným stiahnutím ruky inštruktor okamžite zbaví dieťa akejkoľvek opory a cvičenie okamžite prestane vykonávať.
Je veľmi dôležité naučiť deti vstávať z polohy na chrbte. T.I. Osokina popisuje túto techniku ​​nasledovne: deti „natiahnu ruky pozdĺž tela a silno ich tlačte na vodu; nohy sú pritiahnuté k telu (zdá sa, že dieťa sedí). Telo zaujme zvislú polohu; Potom sa nohy natiahnu a postavia sa na dno.“
Aby dieťa cítilo pokroky vo vode, môžete použiť tradičné cvičenia s ťahaním (držanie za ruky, obruč, sieť atď.), Ako aj potápanie do vertikálnych obručí (môže to byť séria rôznych obručí). priemery).
Cvičenie "Ahoj!" sa vykonáva takto: skákanie do obruče, dieťa reaguje na učiteľa podaním ruky, čo zase dáva zrýchlenie tela dieťaťa. Potom sa posúvanie vykonáva nezávisle. Spočiatku deti okamžite padajú na dno a je to prirodzené. Je potrebné dosiahnuť dlhý sklz, kým sa úplne nezastaví.
Pri vykonávaní sklzu zohráva dôležitú úlohu technicky správny a silný tlak. Preto treba venovať veľkú pozornosť skákaniu, ktoré dáva aktivite emocionálny nádych, pomáha dieťaťu prekonať neistotu, rozvíjať odhodlanie a odvahu.
Formovanie tejto zručnosti závisí od objektívnych schopností skupiny. Skákať sa dá aj z rebríka, ale pohodlnejšie a bezpečnejšie je skákať z odnímateľného podstavca so schodíkmi pripevnenými k rebríku, ktorého výška zodpovedá vodnej hladine. Pri učení skákania je potrebné dodržiavať základné didaktické zásady, pretože tieto cvičenia môžu vyvolať pocit strachu, ktorý ohrozí celý proces učenia. Nemôžete nútiť dieťa skákať, za žiadnych okolností ho netlačte, ak sa bojí. Aby nedošlo k zraneniu, učiteľ by mal stáť pri skákaní na nočnom stolíku a uistiť sa, že miesto, kde bude dieťa skákať, je voľné.
Je lepšie začať so základnými skokmi s nohami dole. Deti s potešením vykonávajú nasledujúce cvičenia: do obruče rôznych priemerov ležiacich na hladine vody („Do studne - zo studne“); „Do hlbokej studne“ (skok zahŕňajúci ponorenie do vody a vynorenie sa z obruče pod vodou); cez natiahnuté vodorovné lano; s doskami, nafukovacími vankúšmi a pod. („Komu to trvá najdlhšie“ a „Jazdiť na koni“).
Po zvládnutí týchto skokov prechádzajú na zvládnutie skokov hlavou napred (povrchový skok). Deti sa najprv „vrhnú“ do vody a roztiahnu ruky a nohy do strán. Je potrebné naučiť dieťa dobre sa odtláčať, skákať čo najďalej a potom čo najdlhšie ležať (až do úplného zastavenia). Bojazlivým deťom je možné ponúknuť skákanie na nafukovacom matraci, penovej podložke s doskou v rukách - to dáva dôveru, čo znamená, že dieťa zvládne túto zručnosť rýchlejšie. Dosah letu sa výrazne zlepší, ak skočíte do vertikálne stojacej obruče, ktorú drží inštruktor. Vzdialenosť medzi nočným stolíkom a obručou sa postupne zvyšuje pre každé dieťa individuálne („Ako šíp“, „Tigrí skok do horiaceho kruhu“). Pre pripravenejšie deti odporúčame vykonávať akrobatické cvičenia (pretáčanie dopredu, dozadu a pod.) na penovej podložke.
Kĺzanie sa dá trénovať a ovládať len vtedy, keď deti, skákajúc hlavou dopredu, poriadne zatlačia. Deti by sa mali vedieť kĺzať rovnako dobre na hrudi aj na chrbte. Počas procesu učenia je potrebné upravovať a komplikovať úlohy (napríklad vykonať sklz s následným výdychom do vody, rôzne polohy rúk a pod.).
Mali by ste tiež neustále vytvárať herné situácie (napríklad „Kto sa posunie najďalej“) a dať cvičeniam zábavnú príchuť („Ako šíp“, „Torpédo“ a iné).
T.I. Osokina upozorňuje na niektoré chyby, ktoré sa vyskytujú pri učení sa šmýkania: „telo dieťaťa je nadmerne ponorené do vody, chrbátik je silne klenutý, bruško je previsnuté, hlava je zdvihnutá príliš vysoko nahor alebo nadol, svaly trupu sú napäté. , oči sú pevne zavreté, pery zovreté.“
K takýmto hrubým chybám pri voľnom ležaní na vode nedochádza pri dodržaní postupnosti prípravných cvikov. Chyby sa najčastejšie vyskytujú u detí, ktoré vymeškajú hodiny, ktoré si zase vyžadujú zvýšenú pozornosť inštruktora-učiteľa a pri voľnom plávaní sa s nimi vedú ďalšie hodiny.
Hlavnou úlohou učenia sa plávať v plytkej vode je teda vytvorenie pedagogických podmienok, ktoré prispejú k sebavedomiu dieťaťa a pocitu, že ho voda miluje a drží. A zručnosti a schopnosti získané v plytkej vode sa následne zdokonaľujú v hlbokej vode.
3. ORGANIZÁCIA A VEDENIE KURZOV HĽADOBEJ VODY (SENIORSKÉ A PRÍPRAVNÉ SKUPINY)

Množstvo času stráveného vedením tried v plytkej vode umožňuje viesť kurzy v hlbokej vode až od konca strednej skupiny.
Veľký význam pri tréningu v hlbokej vode má ukážka cvičenia ako celku a jeho jednotlivých prvkov. Najlepšie je predviesť cvičenie bezprostredne pred tým, ako ho deti vykonajú. Vysvetľovanie značne uľahčuje aj zapojenie asistentov do predvádzania. Ukážku pohybov by malo sprevádzať jasné a zrozumiteľné vysvetlenie detailov, čo pomáha predchádzať nedorozumeniam.
Vo fáze výučby jednotlivých pohybov môže byť prejav inštruktora-učiteľa obrazný, no zároveň by nemal mať ani náznak zábavy. Deti sa musia pri cvičení sústrediť.
Hlavným ukazovateľom schopnosti dieťaťa vykonávať plavecké pohyby je plný výkon kĺzania. Správne prevedený sklz určujú tieto ukazovatele: a) počiatočná poloha pred odrazom, b) sila tlaku, c) poloha tela pri sklze. Pri učení plávania by sa malo 80% času venovať plachteniu a až po jeho dlhšom vykonávaní sa možno začať učiť pohyby.
Aký pohybový program a v akom slede je potrebné vytvoriť a doviesť k automatizmu, aby predškolák so svojou labilnou nervovou sústavou a nedostatočnými koordinačnými schopnosťami zvládol taký zložitý šport, akým je plávanie?
Prsia je najrýchlejší spôsob plávania. Pri dodržaní všeobecného zákona mechaniky – hospodárnosti a efektívnosti veslárskych pohybov sa ukázalo ako najprijateľnejšie pri výučbe plávania predškolákov.
Najprv sa deťom ukáže všeobecný spôsob plávania, pričom ich pozornosť upriami na pohyb rúk (ako pri chôdzi a behu). Potom sa striedavé pohyby rúk (sprevádzané vysvetlením: „až po nohu - po strop - po ucho“) cvičia na súši a posilňujú sa doma.
Pri plávaní predným kraulom leží dieťa voľne na hladine vody, s hlavou medzi rukami. Úder sa vykonáva priamou rukou, na konci zdvihu sa palec musí dotknúť stehna (podmienečne). Ak je vykonaná úspešne, ruka ľahko preletí vzduchom a vrhne sa späť do vody. Od detí by sa nemalo vyžadovať, aby sledovali zložitú trajektóriu pohybu paží nad a pod vodou (ako sa odporúča v metodickej literatúre); hlavnou vecou v tejto fáze tréningu je rovnomerný pohyb v priamej línii pri zachovaní vodorovnej polohy tela.
Princíp ekonomického plávania predpokladá rozumné rozloženie síl plavca na vzdialenosť. Preto je potrebné naučiť deti plávať pomaly, zachovať kontinuitu pohybov (bez prílivu). Predškoláci najskôr reflexívne veľmi rýchlo vykonávajú pohyby rúk, výsledkom čoho sú krátke ťahy. Je potrebné okamžite dosiahnuť dlhý zdvih. Súťaživý duch učenia dodáva cvičeniam dynamiku a udržuje deti počas celej hodiny veľmi aktívne.
V plávaní existuje príslovie: "Plávať môžu iba tí, ktorí ovládajú dych." Oveľa ľahšie si dieťa osvojí dýchanie pomalým plávaním a len za pomoci rúk. Vzhľadom na úroveň trénovanosti dieťaťa je lepšie zvoliť krátke vzdialenosti, ale cvičenie vykonávať opakovane (aby sa nenarušila koordinácia). Postupným zvládnutím predného kraul v opísanom slede sa deťom rýchlo darí prispôsobiť pohyby nôh pohybom rúk. Na základe fyzických možností a individuálnych vlastností si dieťa samo vyberá rytmus pohybu nôh.
Metóda „zadného plazenia“ sa v štruktúre pohybov od predného plazenia líši iba polohou tela na vode a zmenou vedúcich končatín - základom pre koordináciu pohybov je práca nôh. Technika vykonávania tejto metódy je úplne určená koordinačnými schopnosťami dieťaťa, ako aj schopnosťou vytvárať silovú trakciu nohami.
Zvládnutie zadného plazenia sa vykonáva v plytkej a pokojnej vode. Nie všetky deti sa dokážu dostatočne dobre pohybovať pomocou nôh - je to kvôli motorickým schopnostiam nohy, ktoré sú zase určené pohyblivosťou členkového kĺbu a oblasťou chrbta nohy (plutvy ). Preto sa najprv na súši a potom vo vode cvičia striedavé kopy hore a dole, ktoré sa vykonávajú iba prstami na nohách (prsty sú vytiahnuté a vyduté – „ako u medveďa“). Na kontrolu ohýbania nôh v kolenách sa odporúča držať dosku alebo ruky cez kolená dieťaťa (ak sa pohyb vykonáva správne, nedochádza k dotyku).
Spätné kruhové rotácie s rukami sa najskôr učia na súši a vo vode sa vykonáva „spätný mlyn“, ktorý je sprevádzaný vysvetlením, ako pri prednom plazení: „do nohy - do ucha“. Tým, že cúvanie je vykonávané zboku, spôsobuje nadmerný pohyb nôh. Iba vysoké tempo pohybu ruky vám umožňuje udržiavať priamy pohyb vpred.
Maximálny účinok sa dosiahne pri vykonávaní úlohy od začiatku na chrbte. Vysoký rytmus pohybov nôh umožňuje dieťaťu zachovať presnosť a jednotu len na krátke vzdialenosti, ktoré sa zvyčajne plávajú pri zadržaní dychu. Štart na chrbte sa vykonáva nasledovne: uchopte zábradlie (bočné, rebrík) rukami; chodidlá oprite o stenu s pokrčenými kolenami (prsty vo vode).
V počiatočnom štádiu sú deti povzbudzované, aby plávať pomaly. Zároveň majú možnosť dobrovoľne koordinovať svoje pohyby, pričom sa pohybujú hlavne pomocou nôh (boky a holene vo vode) a vykonávajú ťahy rukami, zastavujú sa v bedre (dýchanie je dobrovoľné).
Ďalšia práca na zdokonaľovaní plaveckých zručností smeruje k širokému využívaniu kontrastných cvičení v tréningu, čo pomáha dieťaťu pochopiť rozdiel medzi ekonomickým a neekonomickým plávaním. Dieťa sa bude môcť rýchlo zbaviť individuálnych chýb, ak ho vyzvete, aby ich zhoršil: ak silne „mláti“ rukami, ponúknite mu to ešte častejšie; pri kĺzaní dvíha hlavu vysoko - dvíha hlavu ešte vyššie atď.
Pri postupnom riešení úloh v hlbokej vode: a) naučiť sa voľne a dlho ležať na vode, b) kĺzať čo najďalej, c) správne vykonávať pohyby rukami a nohami - deti staršieho predškolského veku sa nerozvíjajú hrubé chyby v technike plávania a menšie chyby sa dajú ľahko opraviť v procese ďalšieho tréningu.
Každá lekcia je venovaná konkrétnej téme, hoci pri jej realizácii sa rieši niekoľko úloh naraz (používa sa materiál z rôznych sekcií). Úlohy a obsah tried sú usporiadané podľa narastajúcej zložitosti a s prihliadnutím na postupné zvyšovanie záťaže. Na novú tému sa odporúča prejsť až vtedy, keď väčšina detí v skupine zvládne všetky úlohy predchádzajúcej témy. Dovtedy sa musí učivo opakovať úplne a čiastočne, čím sa dosiahne úspešné učenie každého dieťaťa.
Pri opakovaní je lepšie meniť obsah tried pomocou úloh a hier rovnakého typu. Inštruktor – učiteľ musí pamätať na to, že nemožno očakávať, že deti budú mať rovnakú úroveň plaveckých zručností počas rôznej dĺžky výcviku.

ZÁVER

Praktický význam plávania je obrovský. Komplexne rozvíja a otužuje organizmus (najmä dýchacie ústrojenstvo), keďže naň bezprostredne pôsobí voda, slnko a vzduch. Pre dieťa je ľahšie plávať na vode ako pre dospelého, pretože vrstva podkožného tuku u detí je hrubšia. Po dosiahnutí 7-9 mesiacov môže dieťa (malo by!) byť schopné samostatne zostať na hladine vody 8-10 minút. To sa však dá dosiahnuť len systematickým a pestrým tréningom na vode.
Dôležitú úlohu pri učení plávania zohráva zoznamovanie dieťaťa s najlepšími plavcami, formovanie a pestovanie jeho záujmu a lásky k športu.
Predpokladom naučenia dieťaťa plávať je úzky kontakt s rodičmi.

BIBLIOGRAFIA

1. Osokina T.I. Naučte deti plávať. - M.: Vzdelávanie, 1985.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Plavecký výcvik v MŠ pre učiteľky a učiteľky MŠ.- M.: Výchova, 1991.
3. Stepanenková E. Ya. Telesná výchova v materskej škole. Programové a metodické odporúčania. – M.: Mozaika-Sintez, 2006. – 96 s.
4. Stepanenková E.Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a rozvoja dieťaťa: Učebnica. pomoc pre študentov vyššie ped. učebnica prevádzkarní. - M., Ed. Centrum "Akadémia", 2001. - 368 s.
5. Firsov 3. P. Plávanie pre všetkých. - M.: Vzdelávanie, 1983.
6. Firsov Z.P. Pred chôdzou si zaplávajte // FiS. - 1987. - č.6.

Irina Bobrová

Predškolský vek je najpriaznivejším obdobím pre aktívny komplexný rozvoj, duševný aj fyzický. V tomto čase dieťa prijíma a asimiluje informácie niekoľkonásobne viac ako počas školského obdobia. školenia. Dnes, podľa módy doby, rodičia venujú väčšiu pozornosť duševnému vývoju svojich detí bez toho, aby venovali náležitú pozornosť ich fyzickému vývoju. Pravidelné triedy plávanie majú pozitívny vplyv na otužovanie detské telo; zlepšuje sa mechanizmus termoregulácie, zvyšujú sa imunologické vlastnosti, adaptácia na rôzne environmentálne podmienky. Posilňuje sa aj nervový systém, spánok sa stáva silnejším, chuť do jedla, zvyšuje sa celkový tonus tela, zlepšujú sa pohyby, zvyšuje sa vytrvalosť. Plávanie blahodarne pôsobí nielen na fyzický vývoj dieťaťa, ale aj na formovanie jeho osobnosti. triedy plávanie rozvíjať také osobnostné črty, ako je rozhodnosť, vytrvalosť, sebaovládanie, odvaha, disciplína a schopnosť konať v tíme. Úlohy MATERSKÁ ŠKOLA– priblížiť deťom aktívnu telesnú výchovu vo všeobecnosti a činnosti najmä plávanie, počnúc od mladého veku.

Hlavnou formou vnímania sveta dieťaťom do 7 rokov je hra. Plávať, hrať sa vo vode, plávanie priaznivé pre všestranný telesný vývoj dieťaťa. Koniec koncov, nie všetky deti majú radi interakciu s vodou, niektoré sa boja hĺbky, a preto sú prvé kroky cieľom je naučiť deti plávať pomôcť dieťaťu prekonať tento nepríjemný pocit. Pracujem podľa programu « Detstvo» a rád používam metodiku vývoja kurzy plávania B. Kanidovej. Hodiny sú založené na metóde hry s využitím aktívnych a tematických hier a herných cvičení, čo prispieva k rozvoju nápaditého myslenia, upevňovaniu zmyslových noriem a elementárnych matematických pojmov. Takéto aktivity vytvárajú u detí dobrú náladu a priaznivo vplývajú na následné aktivity.

Organizácia kurzy plávania pre deti záhradníctvo sa vykonáva v spojení so všetkými rôznymi formami telesnej výchovy a zdravotníckej práce, pretože iba kombinácia aktivít v bazéne s racionálnym režimom činnosti a odpočinku pre deti môže priniesť pozitívny výsledok v posilňovaní ich zdravia a otužovaní tela . Cieľom tried je plávanie je nielen otužovanie detského organizmu, ale dáva im aj možnosť učiť sa plávať, prekonať pocity strachu a strachu z hĺbky. Úspech učiť predškolákov plávať a miera jeho vplyvu na zlepšenie zdravia závisí od toho, ako jasne sú splnené všetky základné požiadavky na jeho organizáciu, sú zabezpečené bezpečnostné opatrenia a sú splnené potrebné hygienické a hygienické pravidlá.

Chcem zdôrazniť niekoľko fáz plavecký výcvik v škôlke.

Prvá fáza začína oboznámením dieťaťa s vodou a jej vlastnosťami. Pokračuje až do chvíle, keď sa dieťa dostane do pohody s vodou, môže sa nebojácne a s istotou pohybovať po dne, vykonávať najjednoduchšie činnosti a hrať sa. Mladší predškolský vek - vek aktívneho úvodu do vody, príprava na vyučovanie plávanie. Prvá návšteva bazéna je udalosťou v živote malého dieťaťa a je veľmi dôležité, aby deti mali len živé spomienky.

Väčšina detí nemá strach z vody, ako sa bežne verí. Milujú plávať a s radosťou vstupujú do vody. Všetky hodiny prebiehajú hravou a zábavnou formou s použitím umeleckého slova. Keď si deti zvyknú na vodu, treba ich naučiť najjednoduchšie pohyby a ponorenie. Chôdza, beh a skákanie vo vode oboznamujú deti s odolnosťou voči vode. Pohybujúc sa v rôznych hĺbkach cítia, o koľko náročnejší je pohyb po vode ako po súši. Zvláštne miesto je obsadené pohybom po dne na rukách s natiahnutými nohami. Tieto cvičenia vedú k schopnosti zaujať vodorovnú polohu tela vo vode (chodíme "ako krokodíly"). Technika obrazových porovnaní vykonávaných vo dvojiciach je široko používaná ( "nos sa potopil", "oči vo vode" atď.).

Druhá etapa je spojená s osvojovaním si zručností a schopností detí, ktoré im pomôžu cítiť sa vo vode celkom bezpečne. Počas vyučovania sa deti učia plávať na hladine vody. (plávať, ľahnúť si, šmýkať sa) aspoň na krátky čas získajú predstavu o jeho vznášajúcej sa a podpornej sile. Deti strednej skupiny rozvíjajú zručnosti a schopnosti plávanie získané v mladom veku. Cvičenia a hry sa vykonávajú vo väčšej hĺbke pomocou kruhov, plavecké dosky, rukávy.

Pohyb vo vode sa stáva zložitejším, deti chodia v polodrepe do hĺbky pása, predkláňajú trup a opierajú sa rukami o dosku, v hĺbke hrudníka sa snažia chodiť dopredu a dozadu, robia "mlyn" ruky. Novinkou pre deti je naučiť sa otvárať oči vo vode. Pomáha udržiavať požadovaný smer pohybu, uľahčuje orientáciu pri potápaní, hľadaní akýchkoľvek predmetov na dne. Cvičenie na otváranie očí vo vode sa úspešne robí vo dvojiciach.

Začína vzdelanie ponorenie do vody s hlavou. Deti sa ponárajú pod obruč, kruh a snažia sa nájsť v jeho strede. Deti sa potom učia voľne ležať na vode, čo je súčasťou kĺzania na hrudi a chrbte.

V dôsledku tretieho štádia by deti mali byť schopné zostať na hladine vody, pričom by si mali zachovať dôslednosť pohybov rúk, nôh a dýchania.

V seniorskej skupine sa osvojujú zručnosti a schopnosti určitej metódy. plávanie, technika je odučená, ďalej sa učia posúvať na hrudi a chrbte pomocou podporných zariadení. Počas cvičenia sa pohyby zlepšujú. Dieťa leží v pohode na hladine vody. Pocit voľnosti si dieťa začne všímať okolie a dobrovoľne vydýchne do vody. Jeho pohyby sú voľné a rytmické. Plávanie Pre mnohé deti je to jednoduchšie na chrbte. Rýchlo si osvoja pohyby nôh, ktoré sa naučia najskôr v plytkej vode, držaním sa zábradlia, s oporou a potom pomocou plavecká doska.

Vo štvrtej fáze pokračuje asimilácia a zdokonaľovanie techniky metódy plávanie, jednoduché obraty, základné skoky do vody. V prípravnej skupine do školy končí kurzy plávania v škôlke. Prvé pokusy plávanie Odporúča sa vykonávať v plnej koordinácii na krátke vzdialenosti, aby sa nenarušila koordinácia pohybov. Dýchanie je najprv dobrovoľné, neskôr sa vytvorí určitý rytmus dýchania. Plávanie na chrbte v plnej koordinácii sa vykonáva v takých vzdialenostiach, aby deti boli schopné plávať v predĺženej polohe tela.

IN plávanie existuje príslovie: « Len on vie plávať kto ovláda dych". Pre dieťa je oveľa jednoduchšie zvládnuť dýchanie, plávanie pomaly a len rukami.

Je dôležité udržiavať pozitívny emocionálny vzťah detí k triedam vo všetkých fázach učiť sa - snažiť sa aby cvičenia a hry prinášali deťom potešenie a radosť, povzbudzovali ich k samostatnosti a snahe sa dobre učiť plávať. O kurzy plávania deti predškolského veku by mali dostať možnosť vyskúšať plávať všetkými spôsobmi - predný kraul, zadný kraul. Sú chvíle, keď dieťa nezvládne žiadnu metódu, ale iné ju bez problémov a rýchlo pochopí.

Náklonnosť dieťaťa k jednému alebo druhému smeru plávanie musia byť brané do úvahy spolu s jeho individuálnymi údajmi a podporované. Môžete dieťaťu umožniť učiť sa tak, ako sa mu najviac páči, v tomto prípade výsledky tréning bude lepší.

Zručnosť plávať- životne dôležitá zručnosť pre človeka v akomkoľvek veku. Dobre plávajúcečlovek vo vode nikdy neriskuje svoj život.

Skúsenosti ukazujú, že nie všetci rodičia vždy podporujú a schvaľujú otužovanie detí, učiť ich plávať. Jednou z úloh je preto rozšírená propaganda plávanie medzi rodičmi žiakov. Ešte pred spustením prevádzky bazéna na rodičovských stretnutiach informujem rodičov, že v Naučím deti plávať v škôlke. Vysvetľujem, aké dôležité je, aby boli deti zdravé a ochutené.

Pre propagandu učiť deti plávať Organizujú sa otvorené prehliadky tried a prázdnin. Je žiaduce, aby sa rodičia aktívne podieľali na príprave a konaní sviatku. To im pomôže lepšie spoznať svoje deti a priblížiť sa im. Pozorovaním techník a metód práce, ako aj reakcie samotných detí pri rôznych postupoch a činnostiach sa rodičia presvedčia, že ich obavy sú neopodstatnené. Keď sa stretneme s bývalými študentmi, potešíme sa, keď zistíme, že všetci sú fyzicky silní, mnohí pokračujú v cvičení plávanie, darí sa dobre v škole.

Preto čím skôr zvyknete svoje dieťa na vodu, poučte ho plávať, tým viac sa pozitívny vplyv prejaví plávanie na rozvoj celého detského organizmu.

Dovolenka pri vode k tomu neodmysliteľne patrí kurzy plávania. Tvoria podmienky za tvorivé prejavovanie zručností detí v zábavných hrách a súťažiach, na upevňovanie priateľských vzťahov v detský tím. Účasť na prázdninách spája deti so spoločnými radostnými zážitkami a prináša veľké emocionálne a estetické uspokojenie ( "Deň Neptúna", "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia" atď.). Dovolenka na vode je v prvom rade efektívnou formou aktívneho oddychu detí, zdrojom radosti, zábavy a krásy. Spoločné aktivity s rovesníkmi, dosahovanie dobrých výsledkov ako tím, prekonávanie ťažkostí stmeľujú kolektív a dávajú deťom pocit zodpovednosti. Deti sa učia vcítiť sa do úspechov a neúspechov svojich kamarátov a radovať sa z ich úspechov. Účasť na prázdninách pomáha deťom lepšie pochopiť dôležitosť systematických cvičení v plávanie pre dosiahnutie želaných výsledkov prebúdza záujem o pravidelné cvičenie. Umelecké stvárnenie bazéna by malo v deťoch vyvolať povznesenú náladu a radostné očakávanie dovolenky.

Učiť dieťa plávať, vždy sa nájde možnosť nielen rozvíjať konkrétnu zručnosť, ale aj prispieť k formovaniu osobnosti každého svojho žiaka. Konzistentnosť v systéme školenia pomáha deťom úspešne zvládnuť celý im ponúkaný program. Zvyk dieťaťa na pravidelné aktivity plávanie za účelom zlepšenia zdravia alebo využitia tejto zručnosti na aktívny oddych v neskoršom veku – najdôležitejší výsledok celej práce.

Nech teda voda, ktorá predstavuje prírodný živel, zohráva v živote človeka nielen úlohu nenahraditeľného prvku, ale slúži ako nevyčerpateľný zdroj zábavy, radosti, pocitu vlastnej krásy a zdravia.

Kurzy plávania pre deti

Konzultácia pre rodičov.

Plávanie je pre každého človeka rovnako prirodzené ako chôdza, beh a skákanie. Stačí si zapamätať, že aj v maternici je dieťa už vo vodnom prostredí, to znamená vo voľnom plávaní - v doslovnom zmysle. A preto sa tiež verí, že je vhodné začať učiť dieťa plávať čo najskôr, kým sa návyk na pohyb vo vodnom prostredí úplne nestratí. Zistilo sa, že čím je človek starší, tým viac sa jeho strach z vody zvyšuje. A s vekom je ešte ťažšie naučiť sa zostať na vode, nehovoriac o plnohodnotnom plávaní. Navyše je racionálne začať dieťa učiť plávať už od útleho veku – ešte pred jeho prvou cestou do školy.

Naučiť deti predškolského veku plávať nielenže dá dieťaťu jednu z najcennejších zručností, ktorá sa mu neskôr bude hodiť viackrát v živote. Plávanie je tiež plnohodnotná telesná výchova, užitočná pohybová aktivita, taká prospešná pre rastúce telo. Pobyt vo vode a na vode, postupné učenie sa plávania posilňuje detský organizmus a je dôležitým prvkom otužovania. Výučba plávania detí predškolského veku a ich následné voľné a samostatné plávanie pomáha posilňovať svalstvo dieťaťa a priaznivo pôsobí na dýchaciu sústavu bábätka.

Vo vode je chrbtica dieťaťa odľahčená, čo je dôležité pre prevenciu skoliózy a formovanie správneho držania tela. Počas plávania sa na pohyb vo vode využívajú tie svalové skupiny, ktoré sú v bežnom živote málo zaťažené. Výučba plávania detí v predškolskom veku im teda pomáha rozvíjať aj dobrú postavu a zlepšovať svalový tonus. Plávanie má priaznivý vplyv aj na emocionálny stav dieťaťa a priaznivo pôsobí na nervový systém. Počas plávania sa teda poskytuje druh vodnej „masáže“, vďaka ktorej sa uvoľňuje napätie (nervové aj fyzické) a únava, zlepšuje sa spánok a upravuje sa emocionálne pozadie.

Je tiež dôležité, aby výučba plávania u predškolských detí pomáhala normalizovať metabolické procesy, vďaka čomu sa dieťa cíti oveľa lepšie - zlepšuje sa zdravie a posilňuje sa imunita. Odborníci poznamenávajú, že učenie sa plávania a následne pravidelné hodiny plávania vedie k tomu, že dieťa sa stáva odolnejším voči bežným detským chorobám a ochorie oveľa menej často ako jeho rovesníci.

Určitú úlohu v tom zohráva teplotný rozdiel, vzduchové a slnečné kúpele poskytované počas plaveckého výcviku pre deti predškolského veku (ak tréning prebieha mimo hraníc bazéna v otvorenej nádrži). Navyše, učiť deti predškolského veku za pekného letného dňa niekde na jazere pri chate je predsa len „zdravšie“ a viac ukážkové ako získavanie plaveckých zručností v bazéne. Navyše v tomto prípade môžu rodičia pracovať s dieťaťom sami - dieťa vždy dôveruje mame a otcovi viac ako trénerovi. Naučiť deti predškolského veku plávať v bazéne s pomocou odborníka má zároveň aj množstvo výhod: odborník vždy vie, ako by mal tréning ideálne prebiehať, vie poskytnúť prvú pomoc v prípade potreby a počet a rozmanitosť bazénov umožňuje vybrať si ten najvhodnejší pre tréning dieťaťa toho či onoho veku.

Ak majú rodičia stále záujem učiť svoje dieťa samostatne plávať, mali by dodržiavať určité pravidlá.

Je potrebné naučiť sa plávať v plytkej vode, dno nádrže musí byť pevné, bez možnej prítomnosti dier alebo bazénov. Hlavnou vecou je prekonať strach dieťaťa z vody (ak existuje, pretože deti sa väčšinou neboja vody a dokonca ju milujú). Aby ste to dosiahli, môžete s dieťaťom hrať „vojnové hry“ s vodou a striekať rukami. Ak si dieťa stále dáva pozor na vodu, mali by ste pomaly vstúpiť do jazierka a držať ruky dieťaťa v polohe tvárou v tvár.

Pobyt dieťaťa vo vode by mal byť obmedzený - od 5-10 minút. V tomto prípade je žiaduce, aby teplota vody bola aspoň 20-24 stupňov, zatiaľ čo teplota okolia bola 25-30 stupňov. Dieťa by nemalo vo vode zamrznúť, pri najmenšom podozrení na to (dieťa zbledne, jeho pery nadobudnú modrý odtieň) treba z vody vybrať. Už pri vstupe do vody treba bábätko utierať vodou – je lepšie, ak to robí samo, prejde si vodu cez prsty a zvykne si.

Je lepšie, ak sa prvé „sedenie“ výučby plávania pre deti predškolského veku uskutoční prvýkrát na mori: slaná morská voda lepšie „drží“ a dieťa sa v nej ľahšie naučí pohybovať. Tento typ tréningu má však aj nevýhodu: nemôžete sa skutočne potápať v slanej vode, pretože soľ dráždi oči. A dieťa by sa malo naučiť potápať sa do vody a potápať sa v procese všeobecného plaveckého výcviku.

Ponorenie do vody v podobe potápania je tiež potrebné zvládnuť postupne: najskôr sa bábätko ponorí do vody po krk a časom tak, že voda zakryje ústa, potom nos. Môžete pozvať svoje dieťa, aby sa hralo s „plavákmi“ tak, že najprv predvediete, ako „plavák“ vyzerá zvonku. Rodič k tomu zdvihne kolená, zopne ich rukami, drží vo vzduchu, skloní hlavu k hrudníku a tak sa ponorí do vody. Potom ponúkne, že zopakuje cvičenie pre dieťa, pričom ho mierne podopiera, čím mu dodáva istotu. Postupom času, keď dieťa viac-menej ovláda plavecké zručnosti, môžete ho pozvať, aby sa hral na „potápačov“: zbierajte hračky roztrúsené vo vode v malej hĺbke. Alebo sa zahrajte na „delfínov“ - umiestnite kruh na vodu a pozvite dieťa, aby sa pod ním ponorilo.

Vo všeobecnosti nafukovacie prvky veľmi dobre poslúžia v procese učenia sa plávať. Na držanie dieťaťa na vode sa odporúča používať rôzne prvky - chrániče rúk, kruhy, lopty, penové dosky. Dieťa sa ich môže držať a zároveň cvičiť pohyby rukami alebo nohami.

Tieto pohyby je potrebné ukázať bábätku na súši, napríklad pomocou lavičky. Deti väčšinou s radosťou opakujú pohyby dospelých, preto by nemali byť problémy s učením dieťaťa hladkať rukami a hojdať nohami, ktoré potom bude reprodukovať vo vode. Takže po niekoľkonásobnom opakovaní pohybov „plávania“ na zemi musíte požiadať dieťa, aby ich zopakovalo vo vode. Môže to urobiť tak, že najprv bude v nafukovacom kruhu. Po čase môžete dieťaťu ponúknuť, aby sa krúžku vzdalo – namiesto toho bude rodič dieťa vo vode podporovať. Je dôležité, aby dieťa cítilo, aké úsilie musí vynaložiť, aby bolo vo vode samo.

Kurzy plávania v bazéne deti predškolského veku vedie inštruktor plávania.

Je rozdelená do niekoľkých etáp:

Prvou fázou je vykonávanie cvikov na súši, ktoré dokážu napodobňovať plavecké pohyby. Takéto pohyby zahŕňajú riadky s otočením hlavy, ohyby chrbtice v ležiacej polohe, švihy s rovnými nohami z bedra bez ohýbania kolien a mnoho ďalších.

Druhá etapa – dieťa si musí zvyknúť na pobyt vo vode a zvládnuť plavecké pohyby, teraz už nie na súši, ale v bazéne. Najprv sa dieťa naučí správnemu pobytu na vode pri potápaní a šmýkaní, pri ktorom ho inštruktor podopiera za ruku alebo nohu. Lekcie plávania pre deti tiež pomáhajú naučiť sa pomaly a postupne vydychovať do vody. V počiatočnom štádiu učenia sa plávať je to najťažšia úloha, takže cvičenie sa vykonáva na príkaz inštruktora „vydýchnuť“. Čo bude dieťa zvládať v dôsledku zvládnutia druhej etapy? Toto je výdych do vody a kĺzanie sa po vode, pričom nohami odtláčate bok bazéna.

Treťou fázou je, aby si deti osvojili pohyby nôh pri plávaní voľným štýlom, inštruktor na takýchto hodinách dieťa podopiera za ruky. Okrem toho je potrebné zabezpečiť, aby dieťa nezatváralo oči a pozeralo sa priamo pred seba. Po získaní týchto zručností sa učenie plávania začína pomocou pohybov paží a dýchania, otáčania hlavy pri nádychu.

Štvrtou fázou je úplná koordinácia plaveckých pohybov zadržaním dychu a následne koordináciou pohybov s dýchaním.

Existuje aj množstvo požiadaviek priamo na bazén, v ktorom bude prebiehať počiatočný plavecký výcvik detí:

Bezpečnosť (spravidla ide o striekací bazén, ktorého hĺbka je 90 cm);

Pohodlná teplota od +32 do +34 stupňov

Učiť deti plávať v bazéne prebieha v hernom režime, ktorý pomáha deťom ľahšie sa naučiť základné plavecké zručnosti. Používajú sa na to rôzne vodné hry, napríklad „žaba“ (skákanie do vody) alebo „delfín“ (skočenie po hlave do vody a následné vyskočenie po pás).

Niektoré deti majú vo vodnom prostredí zvýšenú citlivosť a iné nežiaduce reakcie. Zvyčajne sa to nazýva hydrofóbia, forma strachu, ktorá je jednou z negatívnych ľudských emócií. Zvýšená citlivosť na vodné prostredie sa prejavuje zvýšenou reakciou začiatočníka na nepríjemné pocity vody, ktorá sa dostáva na tvár a najmä do očí. Účinky tlaku vody a teploty spôsobujú stuhnutosť pohybu, ťažkosti s dýchaním. Deti môžu mať aj strach z hĺbky.Pri procese učenia (najmä v úplne počiatočnom období) treba klásť dôraz na cvičenia, ktoré dokážu u začiatočníkov zabrániť vzniku nežiaducich vnemov a eliminovať zvýšenú citlivosť na vodné prostredie.

Sú nasledujúce poradiť na učenie plávania: 1. Všetky počiatočné cvičenia pri potápaní, výstupe, ľahu na vode a najmä kĺzaní by ste mali vykonávať s hlbokým nádychom a zadržaním dychu, aby ste zabezpečili najlepšie podmienky pre vztlak tela. Výdychy do vody používajte až po zvládnutí kĺzania.2. Každý nováčik by mal byť okamžite požiadaný, aby otvoril oči a neutieral si tvár pod vodou.3. Pri opakovaných ponoroch, pri požiadavkách žiakov, aby otvorili oči vo vode a pozreli sa na predmety na dne, treba venovať osobitnú pozornosť tým, ktorí majú zvýšenú citlivosť na vodné prostredie.4. Prvé pokusy ľahnúť si na vodu na hruď je najlepšie robiť s vystretými rukami opretým o bok (alebo iný stabilný predmet).5. Ak sú ruky pri posúvaní hrudníka v polohe „šípky“ (jedna ruka nad druhou), môže dôjsť k narušeniu rovnováhy tela pozdĺž jeho pozdĺžnej osi. Aby ste udržali rovnováhu a nestratili orientáciu vo vode, je lepšie držať ruky vystreté, na šírku ramien a dokonca aj mierne roztiahnuť nohy.6. Pri učení kĺzania na chrbte sa zhoršuje orientácia na vode, pretože tvár je otočená nahor. Preto je na začiatku tréningu žiaduca pomoc pri podopieraní tela dieťaťa v horizontálnej rovine.7. Keď sa učíte skákať do vody zboku s nohami dole, najprv vstúpite do vody v skupine (kolená si pritiahnete k bruchu), s touto polohou tela bude ponor plytký. Celá táto príprava by mala začiatočníkov zoznámiť s podmienkami vztlaku a rovnováhy ich tela, pomôcť im orientovať sa vo vode, predchádzať možným príčinám strachu.

ĎAKUJEM ZA TVOJU POZORNOSŤ.

Irina Petrovna

Úspešná výučba praktických zručností predškolákov plávanie a miera jeho zdravotného vplyvu, ako aj rozvoj hygienických zručností závisí od toho, ako jasne a správne základné požiadavky na jeho organizáciu sú zabezpečené bezpečnostné opatrenia, dodržiavajú sa potrebné sanitárne a hygienické pravidlá.

Organizácia výchovy detí plávanie v škôlke sa uskutočňuje v kombinácii so všetkými rôznymi formami telesnej výchovy a zdravotníckej práce, pretože iba v kombinácii triedy v bazéne s racionálnym režimom činnosti a odpočinku pre deti môže priniesť pozitívny výsledok pri posilnení ich zdravia a posilnení tela.

Denná rutina vrátane kurzy plávania zabezpečuje dostatočnú expozíciu detí ovzdušiu, plnú realizáciu všeobecnej výchovy triedy, jedenie, spánok, všetky ostatné formy, telesná výchova, zdravotná a výchovná práca.

Pri prepnutí do denného režimu kurzy plávania Robia sa v ňom nejaké zmeny. Je potrebné vziať do úvahy časy jedla (40 minút po jedle a 1,5 – 2 hodiny pred spaním). Najlepšie je vykonať triedy v nasledujúcich obdobiach:

Ráno pred raňajkami s 7 :30 až 8 :30

po raňajkách od 9:30 až 12 :30

Po zdriemnutí s 15 :30 až 16 :30

Najpohodlnejší spôsob vykonania triedy v dopoludňajších hodinách, pretože nie je narušený všeobecný denný režim. Ranné cvičenia a hry sú nahradené kurzy plávania, všeobecné vzdelanie triedy sa vykonávajú úplne, deti chodia na prechádzku včas, pretože počas raňajok a triedy majú čas vysušiť si vlasy a oddýchnuť si. V skupinách študujúcich pred raňajkami nedochádza k takmer žiadnym zdržaniam.

Najčastejšie vykonávané triedy od 9:30 až 12 :30, takže v dennom režime nastali zmeny. Čas detí na vychádzkach sa skracuje o 15-20 minút, obed a spánok sa posúvajú o 15-20 minút. Neskôr. V chladnom období deti po triedy Vôbec nechodia von na prechádzky.

Kurzy plávania deti predškolského veku sú organizované v bazéne 3x7 metrov, hĺbke 60-90 cm.Zostup do bazéna je vedený zboku, výstup po schodoch z protišmykového materiálu.

Aby sa zaistila bezpečnosť detí a zabránilo sa úrazom, pri odchode z bazéna a sprchy sa umiestňujú gumené podložky, aby sa deti nepošmykli na mokrej podlahe.

Rozmery bazéna umožňujú triedy so skupinou detí nie viac ako 6-8 osôb, podľa hygienických noriem 3 m2. m na 1 dieťa. Pre triedy deti sú rozdelené do podskupín po 6-8 detí. Trvanie triedy spolu s prípravou sa pre deti rôzneho predškolského veku odporúča 10-15 až 30-35 minút na podskupinu (na súši nie viac ako 3-5 minút).

Príprava detí na triedy

Ešte pred spustením prevádzky kúpaliska je potrebné o tom informovať rodičov škôlka bude učiť plávať. Počas rozhovorov a konzultácií sú rodičom poskytnuté konkrétne rady o otužovaní dieťaťa s prihliadnutím na jeho zdravotný stav a psychofyziologické vlastnosti (konzultácia s lekárom). Rodičia by mali svoje deti naučiť správne používať plavky a samostatne skladať veci.

Pred začiatkom kurzy plávania uskutočniť stretnutie s rodičmi, na ktorom je potrebné vopred prediskutovať prípravu detí na triedy. Musí sa vedieť samostatne obliecť a vyzliecť, ako aj dôkladne umyť v sprche a osušiť sa uterákom.

Pred začiatkom triedy Vedú špeciálne rozhovory s deťmi o pravidlách osobnej hygieny, informujú ich o pravidlách správania sa v bazéne a šatniach a vysvetľujú význam plávanie.

Pravidlá správania sa v bazéne.

Pozorne si vypočujte úlohu a dokončite ju

Vstup do vody len s povolením

Choďte dole schodmi chrbtom k vode

Nestojte nehybne vo vode

Nerušte sa navzájom, zaplávajte si

Nenarážajte do seba

Nekrič

Nevolajte pomoc zámerne

Netopte sa navzájom

Nebehajte v oblasti bazéna

V prípade potreby požiadajte o odchod

Na príkaz inštruktora rýchlo odíďte

Pri návšteve bazéna musí mať každé dieťa tieto plavky: príslušenstvo: plavky, gumená čiapočka, papuče na kúpanie, uterák, vrecko s mydlom a handričkou, hrebeň, výmena spodnej bielizne. Všetky tieto veci sú umiestnené v špeciálnej taške, ktorú deti musia vedieť zložiť.

V príprave na lekciu plávania Deti sa musia v šatni vyzliecť až do spodnej bielizne, obliecť si cez ňu župan alebo plášť, na nohy ponožky a papuče, vziať si plavky a ísť do bazéna.

Pred začiatkom triedy deti sú požiadané, aby navštívili toaletu. Potom sa vyzlečú a čo najrýchlejšie a najprehľadnejšie poskladajú alebo zavesia. Pred vstupom do vody by sa deti mali dôkladne umyť v sprche mydlom a žinkou. Teplota vody v hygienickej sprche je +36°C. Potom si deti dajú na chvíľu studenú sprchu. (asi +30°С).

Po opustení bazéna sa deti osprchujú teplou sprchou, ktorej teplota je o 2-4 stupne vyššia ako teplota vody v bazéne. Po kurzy plávania a sprcha, opatrne sa utrú do sucha uterákom a vysušia si vlasy.

Vyučovanie detí plávanie predstavuje sériu vzájomne prepojených procesov, ktoré sú z organizačného a metodologického hľadiska pomerne zložité. A efektívnejšia organizácia závisí od toho, ako správne sú rozdelené zodpovednosti pedagogického, lekárskeho a servisného personálu. kurzy plávania.

Bezpečnosť kurzy plávania

1. Vyučovanie prebieha na miestach, plne reaguje na všetky požiadavky

bezpečnosť a hygienu.

2. Vyhnite sa dezorganizácii plávanie, neoprávnené skákanie do vody

a potápanie.

3. Nedovoľte deťom, aby sa navzájom tlačili a ponárali hlavu do vody,

sadnite si na seba, chyťte sa za ruky a nohy, ponorte sa k sebe

priateľka, krič nahlas, volaj o pomoc, keď nie požadovaný.

4. Nevykonávajte skupinové triedy, viac ako 10-12 osôb.

5. Umožnite deťom triedy len so súhlasom lekára.

6. Naučte deti opúšťať vodu len v nevyhnutných prípadoch.

so súhlasom učiteľa.

7. Pred vstupom do vody a po odchode urobte zoznam detí

8. Naučte deti používať život zachraňujúce pomôcky.

9. Počas triedy pozorne sledovať deti, vidieť celú skupinu,

každý študent samostatne a buďte pripravení pre prípad

potreba rýchlo pomôcť dieťaťu.

10. Zabezpečiť povinnú prítomnosť sestry pri trieda.

11. Nevykonávajte triedy skôr ako 40 minút po jedle.

12. Ak sa objavia príznaky hypotermie (zimnica, "husia koža",

modré pery) vyberte dieťa z vody a nechajte ho zohriať.

13. Dodržujte metodickú postupnosť tréningu.

14. Poznať jednotlivé údaje o telesnom vývoji, zdravotnom stave

a špeciálne plávanie príprava každého dieťaťa.

15. Zabezpečiť, aby deti vedome dodržiavali pravidlá poskytovania služieb

bezpečnosť triedy.

Na zaistenie bezpečnosti je potrebné mať vhodné inventár: dlhá tyč na podopieranie a istenie študentov plávanie, záchranné kolesá, plavák"dieťa", plavecké dosky, farebné vlajky. Pre čo najefektívnejšiu organizáciu triedy používajte podporné zariadenia a hračky (penové dosky, nafukovacie hračky, malé hračky vyrobené z hustej gumy na potápačské cvičenia, obruče, lopty rôznych veľkostí).

Podriadené všetkým základné požiadavky na organizovanie tried závisí úspešnosť vzdelávania predškolákov plavecké zručnosti a schopnosti ako aj ich bezpečnosť.

Literatúra:

1. Voronova E. K. Tréningový program plávanie v škôlke. - St. Petersburg: « DETSKÁ TLAČ» , 2003.-80 s.

2. Tréning Osokina T. I. a kol plávanie v škôlke: Kniha. pre učiteľku v škôlke záhrada a rodičia - M.: Školstvo, 1991.-159 s.

3. Yablonskaya S.V., Tsiklis S.A. Telesná výchova a plávanie v škôlke. – M., 2008.

4. Internetové zdroje.