Навчання дітей плавання в Доу. Плавання у дошкільних закладах
Дитяче плавання – модна останнім часом тенденція серед сучасних батьків. При виборі дитсадка вирішальним чинником на користь дошкільного закладу стає саме наявність у ньому басейну. При цьому батьків не зупиняє ні підвищену батьківську плату, ні «нелюбов» дитини до води. Головне – «здорове» здоров'я дитини, у формуванні якої дитяче плавання відіграє не останню роль.
Заняття у басейнінадають зміцнюючу дію на дитячий організм, що росте, сприяють зростанню кісткової тканини. Посилюється робота легень, що перешкоджає розмноженню шкідливих бактерій у дихальних шляхах. Дитяче плавання – своєрідний масаж для тіла. І, звичайно, найголовніше – це радість дитини від спілкування з водою: заняття у басейнідитячого садка супроводжуються завжди дитячим сміхом, бризками, феєрверком позитивних емоцій.
ХТО МОЖЕ НАВІДАТИ ЗАНЯТТЯ У БАССЕЙНІ:
Для допуску до занять плаванням у дитячому садку потрібно:
1. Письмовий дозвіл батьків,
2. Довідка лікаря-педіатра.
Протипоказаннями для відвідування можуть стати:
Наявність у дитини відкритих ран чи шкірних захворювань,
Захворювання очей та ЛОР-органів,
Інфекційні захворювання,
Туберкульоз легень в активній формі,
Ревматичні ураження серця у стадії загострення,
Виразкова хвороба шлунка або 12-палої кишки.
Що потрібно для відвідування басейну в дитячому садку:
Якщо у вас і вашого дільничного педіатра немає заперечень до того, щоб дитина освоювала ази плавання в дитсадковому басейні, то до занять з плавання потрібно буде підготуватися і придбати купальні приналежності, а саме:
Мило в мильниці,
Гумова шапочка,
Окуляри для плавання.
Довгий махровий халат з капюшоном.
Плавки для хлопчиків та злитий купальник для дівчаток,
Гумове взуття,
Маленький махровий рушник для ніг,
Великий банний рушник,
Усі купальні приналежності приносять у день занять діти із собою до дитячого садка. Після заняття мочалку та мило кладуть в окремий пакет, і відносять назад додому – щоб випрати та просушити перед наступним запливом.
ОСНОВНІ ПРАВИЛА НАВІДАННЯ БАСЕЙНУ У ДИТЯЧОМУ САДУ:
Як у будь-якому басейні, тут також діють правила відвідування. Єдина лише відмінність полягає в тому, що правила мають виконуватися з особливою акуратністю, адже йдеться про здоров'я дітей.
У кожній дошкільній установі може бути розроблений свій збір правил, який лише трохи доповнює загальні рекомендації:
Перед заходом воду необхідно прийняти душ із милом.
У басейні забороняється голосно кричати та шуміти.
Діти мають чітко виконувати усі інструкції педагога.
У тому випадку, якщо дитина неважливо почувається, то їй настійно не рекомендується відвідувати заняття в басейні.
Заняття у басейні не проводять на повний шлунок.
Між заняттям у басейні та прогулянкою на вулиці має пройти щонайменше 50 хвилин.
ЗАНЯТТЯ ПЛАВАННЯМ У ДИТЯЧОМУ САДУ:
Заняття плаванняму дитячому садку проводить інструктор з фізичної культури. Ставки «інструктор з плавання» зараз у дитячих садках не існує. Інструктор не тільки проводить попередні бесіди з дітьми, але й допомагає дітям при роздяганні та прийнятті душу, висушуванні волосся після заняття, перевіряє разом із медсестрою відповідність умов у басейні санітарним нормам.
Заняття плаванням починаються , як правило, з перших днів відвідування дитини дитячого садка. На початку навчального року температура води досягає 30 градусів, у міру навчання температура може дещо впасти – до 28 градусів. Було відмічено, що з вищої температурі води у басейні діти краще засвоюють матеріал, швидше навчаються плаванню. Цьому сприяє низка факторів: із теплої води вилазити не хочеться – дітям подобається в ній перебувати. Крім цього, тепла вода розслаблює, йде гіперактивність, яка особливо «популярна» серед сучасної малечі.
Як правило, заняття плаванням проводяться вранці – замість прогулянки. Це пов'язано з тим, що після відвідування басейну при виході на свіже повітря збільшується ймовірність захворювань та переохолодження, навіть якщо волосся сухе
Тривалість заняття у басейні чітко регламентується санітарними правилами та залежить від віку дитини:
У молодшій групі – 15-20 хвилин,
У середній групі – 20-25 хвилин,
У старшій групі – 25-30 хвилин,
У підготовчій групі – 25-30 хвилин.
Починаються заняття з мінімального відрізка часу та в міру проходження програми збільшуються.
Заняття у басейні проводяться у підгрупах. Кількість дітей має перевищувати 12-15 людина. Група підбирається за віком та фізичною підготовленістю. Діти, які з якихось причин не займаються плаванням у дитячому садку, можуть у цей час грати у групі з вихователем чи піти на прогулянку.
Перед початком «плавального сезону» з дітьми проводяться бесіди, в яких дошкільнят знайомлять із правилами відвідування басейну.
Самі заняття складаються із трьох частин:
Підготовча частина проводиться на суші і є фізкультхвилинкою,
Основна частина проводиться у воді, де діти виконують різні вправи, грають у водні ігри,
Заключна частина, як правило, найулюбленіша дітьми – вільне плавання.
Заняття за гарною дитсадковою традицією проводяться в ігровій формі, використовується різний водний інвентар: надувні кола, іграшки, дошки для плавання, мотузки і т.д. Кількість іграшок має відповідати кількості дітей в одній навчальній групі.
Завданням мінімум є ознайомлення дітей із водою, звикання до неї, завдання максимум – оволодіння основними видами плавання.
Так, малюків із молодшої групи вчать насамперед не боятися води, самостійно до неї заходити. Першими супутниками дітей басейном може стати і жаба Квака, і сам морський владика – Нептун – все залежить від фантазії водного інструктора.
Хлопці із середньої групи можуть самостійно триматися на воді якийсь час і ковзати по ній.
У старшій групі діти освоюють ази «простого плавання»: координацію руху рук і ніг, правильний видих у воду.
Кульмінацією навчання стають заняття у підготовчій групі, коли майбутні дошкільнята можуть показати вищий клас – плавання спортивним стилем.
__________________________________________
Коло легко фіксується на талії за допомогою спеціального пояса, через плечі дитини простягаються лямки – малюк перебуває у повній безпеці та легко тримається на воді. Для кожного віку підійде власний вид кола Swimtrainer, який допомагає дитині правильно триматися на воді. Придбати коло для плавання можна в розділі магазину іграшок, що розвивають.
Уроки плавання для дітей
Консультації для батьків.
Навичка плавання для будь-якої людини настільки ж природна, як ходьба, біг, стрибки. Досить, що ще в утробі матері дитина вже перебуває у водному середовищі, тобто, у вільному плаванні – у сенсі. І тому також вважається, що навчання малюкаплаваннябажано починати якомога раніше, поки звичка до переміщення у водному середовищі не втрачена повністю. Помічено, що чим старша людина стає, тим більше посилюється її страх перед водою. І тим складніше з віком навчиться на воді триматися, не кажучи вже про повноцінне плавання. Тим більше, раціонально розпочинати навчання плавання дитини вже з раннього віку – вже навіть до першого її походу до школи.
Навчання плавання дітей дошкільного віку не тільки дасть дитині одну з дуже цінних навичок, які потім не раз їй знадобляться у житті. Плавання – це ще й повноцінна фізкультура, корисні фізичні навантаження, такі корисні для організму, що росте. Перебування у воді та воді, поступове навчання плаванню зміцнює дитячий організм і виступає важливим елементомзагартовування. Навчання плавання дітей дошкільного віку, і подальше їхнє вільне вже самостійне плавання, сприяє зміцненню мускулатури дитини, благотворно позначається на дихальній системі малюка.
Під час знаходження у воді розвантажується хребет дитини, що важливо для профілактикисколіозута формування правильної постави. Під час плавання для пересування у воді задіяні ті групи м'язів, на які у повсякденному житті навантаження доводиться незначне. Таким чином, навчання плаванню дітей дошкільного віку сприяє також формуванню хорошої фігури, поліпшенню тонусу м'язів. Благотворно позначається плавання і наемоційний стан дитини, Надає позитивний вплив на нервову систему. Так, під час плавання забезпечується своєрідний водний «масаж», за рахунок чого знімається напруга (як нервова, так і фізична) і втома покращуєтьсясоні налагоджується емоційне тло.
Важливо й те, що навчання плаванню дітей дошкільного віку сприяє нормалізації обмінних процесів, за рахунок чого дитина почувається набагато краще – здоров'я покращується, аімунітет зміцнюється. Фахівці відзначають, що навчання плаванню, а потім - і регулярні заняття плаванням призводять до того, що дитина стає більш стійкою до поширених дитячих захворювань і хворіє набагато рідше за однолітків.
Певну роль у цьому відіграє і перепад температур, повітряні та сонячні ванни, що забезпечуються під час навчання плаванню дітей дошкільного віку (якщо навчання відбувається поза межами басейну у відкритій водоймі). Причому, навчання дітей дошкільного віку погожим літнім днем десь на озері біля дачної ділянки все-таки «здоровіше» і показано, ніж набуття навичок плавання в басейні. Тим більше, що батьки в цьому випадку можуть самостійно займатися з дитиною – малюк завжди більше довіряє мамі з татом, ніж тренеру. У той же час, навчання плаванню дітей дошкільного віку в басейні за допомогою спеціаліста також має ряд переваг: професіонал завжди знає, як в ідеалі має проходити тренування, вміє при необхідності надавати першу допомогу, а кількість та різноманітність басейнів дає можливість підібрати найбільш підходящий для навчання дитини тієї чи іншої віку.
Якщо ж батьки зацікавлені в самостійному навчанні плавання дитини, слід дотримуватися певних для цього правил.
Вчитися плавати необхідно на неглибокій воді, дно водоймища при цьому має бути твердим, без можливої наявності ям або вир. Головне – подолати страх дитини перед водою (якщо така є, адже в більшості своїй діти води не бояться, і навіть воду люблять). Для цього можна з дитиною грати у «війнушки» водою, піднімати бризки руками. Якщо все-таки побоювання води у дитини є, заходити у водойму слід потихеньку, тримаючи малюка за руки в позиції віч-на-віч.
Перебування дитини у воді має бути обмеженим – починаючи з 5-10 хвилин. При цьому бажано, щоб температура води становила не менше 20-24 градусів, тоді як температура навколишнього середовища – 25-30 градусів. Дитина у воді не повинна мерзнути, при найменшій на це підозрі (дитина зблідла, губи набувають синій відтінок), дитину з води потрібно виводити. Вже під час заходження у воду малюка слід водою обтерти – краще, якщо він це зробить самостійно, пропускаючи воду крізь пальці і звикаючи до неї.
Краще, якщо перший «сеанс» навчання плаванню дітей дошкільного віку вперше відбувається на морі: солона морська вода краще «тримає» і малюкові в ній легше навчиться пересуватися. Але є при такому навчанні й мінус – у солоній воді не особливо пірнаєш, адже сіль дратує очі. А занурюватися у воду, пірнати малюк має вчитися у процесі загального навчання плаванню.
Занурення у воду як нирків освоювати також потрібно поступово: спочатку малюка занурюється у воду до шиї, згодом – щоб вода покрила рот, потім ніс. Можна запропонувати дитині пограти в «поплавці», спочатку продемонструвавши, як «поплавець» виглядає збоку. Для цього батько підтягує коліна, охоплює їх руками, затримує повітря, нагинає голову до грудей і таким чином занурюється у воду. Потім пропонує повторити вправу малюку, при цьому, трохи підтримуючи його, тим самим, надаючи впевненості. Згодом, коли малюк більш-менш освоїть навички плавання, можна буде пропонувати йому пограти у «водолазів»: збирати у воді розкидані на невеликій глибині іграшки. Або у «дельфінів» – поклавши на воду коло, запропонувати дитині підринути під неї.
Надувні елементи в процесі навчання плаванню взагалі будуть дуже гарною службою. Рекомендовано використовувати різні елементи, що утримують дитину на воді – нарукавники, кола, м'ячі, пінопластові дошки. Дитина може за них триматися, і водночас відпрацьовувати рухи руками чи ногами.
Рухи ці малюкові потрібно показати ще на суші, наприклад, з використанням лавочки. Діти зазвичай радісно повторюють за дорослими рухи, тому проблем з навчанням дитини гребкам руками і махам ногами, які потім вона відтворюватиме у воді, виникати не повинно. Так, повторюючи кілька разів «плавальні» рухи на суші, потрібно попросити дитину повторити їх у воді. Робити це він може, спочатку перебуваючи у надувному колі. Згодом дитині можна запропонувати від кола відмовитися – замість неї підтримувати малюка у воді батько буде на руках. Важливо, щоб дитина відчула, які зусилля їй потрібно докласти, щоб перебувати у воді самостійно.
Навчання плаванняв басейні дітей дошкільного віку відбувається під керівництвом інструктора з плавання.
Ділиться на кілька етапів:
- Перший етап – виконання вправ на суші, які здатні імітувати плавальні рухи. До таких рухів відносяться гребки з поворотами голови, прогини в хребті в лежачому положенні, махи прямими ногами від стегна, не згинаючи колін, а також багато інших.
- Другий етап – дитина має звикнути до перебування у воді та освоїти плавальні рухи тепер уже не на суші, а у басейні. Спочатку дитина вчиться правильно триматися на воді при пірнанні та ковзанні, під час чого інструктор підтримує його за руку чи ногу. Уроки плавання для дітей також сприяють засвоєнню такої навички, як виконання видиху у воду повільно та поступово. На початковому етапі навчання плаванню – це найскладніше завдання, тому вправу виконують за командою інструктора «видих». Що ж дитина вмітиме в результаті освоєння другого етапу? Це видих у воду та ковзання по воді з відштовхуванням ногами від борту басейну.
- Третій етап – це освоєння дітьми рухів ногами під час плавання вільним стилем, інструктор під час таких занять підтримує дитину за руки. Крім того, необхідно простежити за тим, щоб дитина не заплющувала очі і дивилася прямо перед собою. Після придбання цих навичок починається навчання плавання за допомогою рухів рук та дихання з поворотами голови на вдиху.
- Четвертий етап - повна координація плавальних рухів при затримці дихання, та був і за погодженні рухів із диханням.
Також існує низка вимог безпосередньо для басейну, в якому проходитиме початкове навчання плаванню дітей:
- Безпека (як правило, це басейн-жабник, глибина якого становить 90 см);
- Комфортна температура від +32 до +34 градуси
Навчання плавання дітей у басейніпроходить в ігровому режимі, що допомагає малечі легше засвоїти початкові навички плавання. Для цього використовуються різні ігри на воді, наприклад, "Жаба" (стрибки у воді) або "Дельфін" (занурення з головою у воду з наступним вискакуванням до пояса).
У деяких дітей відзначається підвищена чутливість та інші небажані реакції під час перебування у водному середовищі. Зазвичай це називають водобоязню - формою страху, що відноситься до негативних емоцій людини. Підвищена чутливість до водного середовища проявляється в загостреній реакції новачка на неприємні відчуття від попадання води на обличчя і особливо у вічі. Тиск води та температурний вплив викликають скутість рухів, з'являється утрудненість дихання. Також у дітей може бути страх перед глибиною.
У процесі навчання (особливо в початковому періоді) потрібно зробити акцент на такі вправи, які можуть попередити появу небажаних відчуттів у новачків і усунути підвищену чутливість до водного середовища.
Існують такіпоради для навчання плаванню:
1. Усі початкові вправи в зануреннях, спливаннях, лежанні на воді та особливо ковзаннях слід виконувати на глибокому вдиху та затримці дихання для забезпечення найкращих умов плавучості тіла. Видихи у воду застосовувати лише після оволодіння ковзанням.
2. Від кожного новачка відразу ж вимагати відкривати очі і не витирати обличчя, коли воно знаходиться під водою.
3. При повторних зануреннях, пропонуючи учням відкривати очі у воді і розглядати предмети на дні, особливу увагу слід звертати увагу на тих, хто має підвищену чутливість до водного середовища.
4. Перші спроби лежання на воді на грудях краще робити з опорою витягнутими руками на борт (або інший стійкий предмет).
5. При виконанні ковзань на грудях, якщо руки будуть у положенні "стрілочка" (одна рука над іншою) може порушитись рівновага тіла по його поздовжній осі. Щоб зберегти рівновагу, не втратити орієнтування у воді, краще тримати руки витягнутими на ширині плечей і навіть трохи розставити ноги.
6. Під час навчання ковзання на спині погіршується орієнтування воді, т.к. обличчя звернене вгору. Тому на початку навчання бажана допомога щодо підтримки тіла дитини в горизонтальній площині.
7. При вивченні стрибків у воду з борту ногами вниз спочатку виконується вхід у воду згрупувавшись (підтягнути коліна до живота), при такому положенні тіла занурення буде неглибоким.
Вся ця підготовка повинна познайомити новачків з умовами плавучості та рівноваги свого тіла, допомогти їм орієнтуватися у воді, запобігти можливим причинам виникнення почуття страху.
ДЯКУЄМО ЗА УВАГУ.
Я вважаю, кожна людина має вміти плавати. Купання, плавання, ігри та розваги на воді – найкорисніші види фізичних вправ. Вони сприяють оздоровленню дітей, зміцнюють їхню нервову систему, прищеплюють дітям любов до води.
У нашій дошкільній установі заняття у басейні проводимо з дітьми з дворічного віку.
При навчанні плавання дошкільнят у нашому ДНЗ, вони приймають контрастний душ, вміють орієнтуватися на воді, пірнати, піднирювати під гімнастичну палицю, виконувати різні вправи на воді.
За п'ять років роботи ДНЗ проведено велику кількість відкритих переглядів, розваг, свят.
Плавання чудово загартовує дітей. Враховуючи, що загартовування - досить багатогранний процес, він має велике значення, особливо для дитячого організму. У загартовуванні беруть участь практично всю систему регулювання функцій організму. Важливу роль виконує шкіра, на яку вода має деяку дратівливу дію.
Плавання чудово активізує роботу дихальних органів у дітей
Систематичні заняття плаванням ведуть до вдосконалення органів кровообігу та дихання. Слід знати, що вдих утруднений внаслідок того, що вода тисне на грудну клітку та черевну порожнину, а при більшості способів плавання рота та носа значний час знаходяться у воді. З іншого боку, тиск води на груди та черевну порожнину стимулює видих. Виходить, що хороша техніка дихання забезпечує необхідне надходження кисню. Внаслідок таких процесів зміцнюються м'язи всіх органів дихання.
Плавання добре виправляє різні порушення постави
При плаванні тіло знаходиться у воді майже горизонтально та у витягнутому положенні. Хребет примусово випрямляється, а м'язи кінцівок ритмічно напружуються, то розслабляються. При різних способах плавання руки беруть активну участь у русі. Тому ортопеди та дитячі лікарі наполегливо рекомендують плавання як спосіб профілактики та лікування порушень постави.
Уміння плавати забезпечує безпеку на воді
Цілком очевидно, що плавання як вид фізичних вправ різнобічно зміцнює організм. Тому дуже важливо зробити його доступним для дітей якомога раніше. Не володіючи мистецтвом плавання, людина не тільки наражає своє життя на небезпеку, але й збіднює її, позбавляючи себе неповторних чудесних відчуттів.
Рефлекторна доріжка
Крім того, що самі заняття аквааеробікою несуть позитивний оздоровчий ефект, для масажу стоп та профілактики плоскостопості я використовую рефлекторну доріжку, якою діти заходять у басейн. Рефлекторна доріжка складається з наступних ланок:
Гумових килимків із шипами;
Мішечок, наповнених камінчиками;
Тази з водою різної температури та вмістом:
Перший таз t води + 45С (з марганцівкою)
Другий таз t води + 40С (із солоним розчином)
Третій таз t води + 35С (з камінчиками)
Четвертий таз t води + 30С (з проточною водою)
Свято Нептуна
У саду незвичайний день – веселе свято, свято сили, сміливості та здоров'я. У гостях морський цар, король усіх морів та океанів, бур та ураганів.
Робота з моторно-обдарованими дітьми
Залежно від індивідуальних особливостей та фізичної підготовки кожної дитини вправи не можуть бути засвоєні всіма дітьми однаково, тому використовуються завдання з різним рівнем складності. З моторно-обдарованими дітьми додатково проводжу заняття підвищеної складності.
Оздоровчий гурток «Дельфінятко»
Вже в дошкільному віці можна виділити дітей, які легко засвоюють плавальні рухи, мають гарну плавучість. Вправи, які проводяться на секційних заняттях, забезпечують систематичне вдосконалення плавальних навичок, розвивають моторику та виховують прагнення до досягнення кращих результатів.
Відкриті заняття
У процесі роботи вдосконалюю свою майстерність. Результатом цього став цикл відкритих переглядів на районному та обласному рівні.
Тюріна Оксана Миколаївна, інструктор з фізичного виховання МБДОУ №54 “Іскорка” м.Набережні Човни
Мета занять з плавання- створення необхідних умов для збереження та зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей за допомогою формування та розвитку рухових умінь та навичок у воді.
Основними завданнямизанять із плавання є:
сприяння зміцненню здоров'я, різнобічний та оптимальний розвиток фізичних здібностей дітей;
Попередження, усунення функціональних відхилень в окремих органах та системах організму. Розвиток звички повсякденно дбати про своє здоров'я, загартовування організму.
Навчання плавання включає виконання дітьми різноманітних вправ які благотворно впливають на стан опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи і дихання.
Під час плавання вода робить тіло дитини легким. Тиск на опорний апарат кістяка, особливо на хребет знижується. М'які рухи ногами забезпечують різнобічне навантаження на нижні кінцівки, створюючи таким чином умови для формування та зміцнення твердої опори для ніг.
При плаванні велика динамічна робота ногами в безопорному положенні має зміцнюючу дію на стопу і попереджає плоскостопість. Крім того, плавання розвиває координацію, ритмічність рухів. Вправи на заняттях з плавання виконуються в основному в горизонтальному положенні, тобто в положенні максимального розвантаження хребта, що сприятливо позначається на його стан, зменшуючи його викривлення, якщо є порушення постави у дитини.
Під час занять у воді м'язи кінцівок напружуються та розслаблюються ритмічно. За будь-яких способів плавання руки беруть активну участь у русі. Це особливо характерно для кроля та плавання на спині. Ці способи плавання, внаслідок активного поперемінного руху руками у воді та над водою, впливають на гнучкість хребта.
У дітей, які систематично займаються плаванням, розвинені дихальна мускулатура та органи дихання, спостерігається хороша узгодженість дихання з рухами. При плаванні людина дихає чистим, позбавленим пилу та досить зволоженим повітрям. При вдиху під час плавання дихальні м'язи несуть додаткове навантаження через необхідність долати опір води, необхідне зусилля відбувається і при видиху у воду. Внаслідок посиленої діяльності дихальні м'язи зміцнюються та розвивається, покращується рухливість грудної клітки, збільшується життєва ємність легень.
Плавання є ефективним засобом загартовування організму дітей. У процесі загартування беруть участь практично всі системи, що регулюють життєві процеси. При цьому важливу роль у терморегуляції виконує шкірний покрив, на який температура води має специфічну подразнювальну дію. Внаслідок впливу холодної води відбувається звуження кровоносних судин шкіри. При систематичному купанні плаванні судинна система набуває властивостей швидко пристосовуватися до змін температури води. Дитина звикає довго перебуває у середовищі з нижчою температурою. Температура шкіри та тіла у воді знижується менше, швидко відновлюється після купання. Виникає стійке пристосування до холоду, т. е. дитина стає більш загартованим до несприятливих впливів довкілля.
У заняття з плавання можна включати різноманітні оздоровчі методики чи його елементи, які б зміцненню здоров'я дитини, причому у будь-яку частину заняття.
Вправа №2 Ха-дихання.
Розминку на суші бажано проводити на масажних килимках.
Основна частина заняття включатиме активну діяльність вихованця, пов'язану з руховим навантаженням. Щоб знизити підвищену збудливість дитини після навантаження також можна включати різні оздоровчі методики очної гімнастики (гімнастика з метеликом), самомасаж БАТ, масаж із використанням масажних кульок Су-Джок.
Як приклад можна навести самомасаж БАТ «Крокодил» для профілактики простудних захворювань.
| Рядки | Рухи |
Крокодил чекає на гостей |
|
Паща повна його цвяхів |
|
Я запитала крокодила |
|
«Тут вівця не проходила?» |
|
А лиходій лежить на дні |
|
І підморгує мені! |
Для дітей молодшого віку можна використовувати пальчикову гімнастику або самомасаж вух (ліпимо вуха для Чебурашкипогладжуючи вушні раковини ліпимо вушка зовні, всередині по борозенках, розтираємо за вухами -«примазуємо глину щоб вушка не відклеїлися»).
«Перепочинок»
"Повітряну кульку"
Після занять дуже добре влаштувати фітобар, тобто напоїти дітей теплим фіточаєм з використанням лікарських трав. У роздягальнях, де діти перевдягаються, можна встановити аромолампи і застосовувати також аромотерапію з використанням різноманітних аромомасел.
Оздоровчі технології у басейні
У водну частину заняття можна включати дихальну гімнастику з тонізуючим ефектом, тобто налаштувати організм дитини на подальше навантаження.
Вправа №1. Мобілізуюче дихання.
ІП – стоячи або сидячи, спина пряма. Видихнути повітря з легень, потім зробити вдих, затримати дихання на 2 с, видих такий самий тривалості, як вдих. Потім збільшувати фазу вдиху.
Вправа №2 Ха-дихання.
ІП - стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. Зробити глибокий вдих, підняти руку та через сторони вгору над головою. Затримка дихання. Видих: корпус різко нахилити вперед, руки вниз перед собою, різкий викид повітря зі звуком "ха".
Самомасаж БАТ «Крокодил»для профілактики простудних захворювань (в основній частині заняття у перерві як відпочинок)
Діти сидять роблять масаж біологічно активних зон. Рахунок можна замінити рядками із віршів для дітей.
| Рядки | Рухи |
Крокодил чекає на гостей |
Погладжування долонями шиї у напрямку від шийного відділу хребта вперед до яремної ямки |
Паща повна його цвяхів |
М'яко погладжувати великими пальцями шию (під щелепою) |
Я запитала крокодила |
Стиснути пальці в кулаки та великими пальцями швидко розтирати крила носа |
«Тут вівця не проходила?» |
Приставити долоні рубом до чола і розтирати його рухами убік до центру |
А лиходій лежить на дні |
Сильно розсунути вказівний та середній пальці, підкласти їх перед вухами та за ними та з силою розтирати шкіру. |
І підморгує мені! |
Потираючи долоні, підморгнути одним оком. |
В основну частину заняття як відпочинок після активних вправ можна провести з дітьми гімнастику для очей «Жаба ловить метелика».
Інструктор роздає дітям метеликів та каже дітям, що вони «жаби» і повинні спіймати метелика. А щоб її спіймати потрібно не шуміти і стежити за нею очима, не повертаючи голову.
Скаче звірятко,
Чи не рот, а пастка.
Потрапить у пастку
І комар, і мушка.
Діти стежать за «метеликом» спрямовуючи її вправо, вліво, вгору, вниз.
У заключну частину заняття можна ввести оздоровчі методики, спрямовані на релаксацію - дихальні вправи, сприяють розслабленню, відновленню всіх систем організму після навантаження.
«Перепочинок»
Протягом 3 хвилин дихайте повільно спокійно та глибоко, можна заплющити очі, лежачи у положенні «Зірка».
"Повітряну кульку"
Усі діти стоять у воді у колі. Ведучий пропонує дітям надути уявні кульки: «Вдихніть, піднесіть кульку до губ і роздмухуючи щоки повільно, через прочинені губи, надуйте її. Слідкуйте за тим, як ваша кулька стає все більше і більше, як збільшується на ньому візерунки. Дуйте обережно, щоб ваша кулька не лопнула. А тепер покажіть кульки один одному.
Ірина Петрівна
Успішність навчання дошкільнят практичним навичкам плаванняі ступінь його оздоровчого впливу, а також розвиток гігієнічних навичок залежать від того, наскільки чітко та правильно дотримуються всі основні вимоги до організації, забезпечуються заходи безпеки, виконуються необхідні санітарно-гігієнічні правила
Організація навчання дітей плавання в дитячому садкуздійснюється в комплексі з усіма різноманітними формами фізкультурно-оздоровчої роботи, оскільки лише у поєднання занятьу басейні з раціональним режимом діяльності та відпочинку дітей може дати позитивний результат у зміцненні їхнього здоров'я та загартовуванні організму.
Режим дня, що включає заняття з плаванняпередбачає достатнє перебування дітей на повітрі, повноцінне проведення загальноосвітніх занять, прийому їжі, сну, всіх інших форм, фізкультурно-оздоровчої та виховної роботи
Увімкнення режиму дня занять плаваннямдо нього вносяться деякі зміни. Обов'язково враховується час їди (40 хв. після їжі та 1,5 – 2 години до нічного сну). Найкраще проводити заняття у наступні періоди:
Вранці до сніданку з 7 :30 до 8 :30
після сніданку з 9:30 до 12 :30
Після денного сну з 15 :30 до 16 :30
Найбільш зручне проведення занять із самого ранку, тому що не порушується загальний порядок дня. Ранкова гімнастика та ігри замінюються заняттями плаванням, загальноосвітні заняттяпроводяться повністю, діти своєчасно виходять на прогулянку, бо за час сніданку та занятьвони встигають висушити волосся та відпочити. У групах, що займаються до сніданку, майже не бувають запізнень.
Найчастіше проводять заняття з 9:30 до 12 :30, тому в режимі дня відбуваються зміни. Перебування дітей на прогулянці скорочується на 15-20 хв, обід та сон переносяться на 15-20 хв. пізніше. У холодну пору року діти після занятьвзагалі не виходять на прогулянку.
Заняття з навчання плаваннюдітей дошкільного віку організуються в басейні 3х7 метра, глибиною 60-90 см. Спуск у басейн проводиться з бортика, вихід сходами, зробленими з матеріалу, що не ковзає.
З метою забезпечення безпеки дітей та попередження травматизму, при виході з басейну та з душової кладуться гумові килимки, щоб діти не ковзали мокрою статтю.
Розміри басейну дозволяють проведення занятьіз групою дітей не більше 6-8 осіб, за санітарними нормами 3 кв. м на 1 дитину. Для занятьдіти поділяються на підгрупи по 6-8 дітей. Тривалість заняттяразом із підготовкою, для дітей різного дошкільного віку рекомендується від 10-15 до 30-35 хвилин на підгрупу (На суші не більше 3-5 хвилин).
Підготовка дітей до заняттям
Ще до початку роботи басейну необхідно повідомити батьків, що в дитячому садку навчатимуть плавання. Під час бесід та консультацій батькам даються конкретні поради щодо загартовування дитини з урахуванням стану її здоров'я та психофізіологічних особливостей. (консультація лікаря). Батьки повинні навчити дітей правильно користуватися купальним приладдям, самостійно складати речі.
Перед початком занять із плаванняпроводять збори з батьками, на яких необхідно заздалегідь обумовити підготовку дітей до заняттям. Вони повинні вміти самостійно одягатися та роздягатися, а також ретельно митися під душем та витиратися рушником.
Перед початком занятьз дітьми проводять спеціальні розмови про правила особистої гігієни, повідомляють правила поведінки у басейні та роздягальнях, пояснюють значення плавання.
Правила поведінки у басейні.
Уважно слухати завдання та виконувати його
Входити у воду лише за дозволом
Спускатися сходами спиною до води
Не стояти без рухів у воді
Не заважати один одному, занурюватися
Не натрапляти один на одного
Не кричати
Не кликати навмисне на допомогу
Не топити один одного
Не бігати у приміщенні басейну
Проситися вийти за потребою
Виходити швидко за командою інструктора
При відвідуванні басейну у кожної дитини повинні бути такі купальні приладдя: плавки, гумова шапочка, купальні капці, рушник, сумочка з милом та мочалкою, гребінець, змінна білизна. Всі ці речі поміщають у спеціальну сумку, яку діти мають уміти складати.
При підготовці до заняття з плаваннядіти повинні роздягтися у своїй роздягальні до нижньої білизни, надіти поверх нього свій халат або накидку, на ноги - шкарпетки і тапочки, взяти своє купальне приладдя і йти в басейн.
Перед початком занятьдітям пропонується відвідати туалет. Потім вони знімають одяг, по можливості швидко та акуратно його складають або вішають. Перш ніж увійти у воду, діти повинні ретельно вимитися під душем з милом та мочалкою. Температура води гігієнічного душу +36 °С. Після цього діти на якийсь час стають під холодний душ (близько +30°С).
Вийшовши з басейну, діти приймають теплий душ, температура якого на 2-4 градуси вища за температуру води в басейні. Після занять плаваннямі душа вони ретельно насухо витираються рушником, сушать волосся.
Навчання дітей плаванняє ряд взаємопов'язаних процесів, досить складних в організаційному та методичному плані. І від того, наскільки правильно розподілені обов'язки педагогічного, медичного, обслуговуючого персоналу, залежить більш ефективна організація. занять із плавання.
Забезпечення безпеки занять із плавання
1. Заняття проводити у місцях, що повністю відповідають усім вимогам
безпеки та гігієни.
2. Не допускати неорганізованого плаваннясамовільних стрибків у воду
та пірнання.
3. Не дозволяти дітям штовхати один одного та занурювати з головою у воду,
сідати один на одного, хапати за руки та за ноги, пірнати назустріч друг
другові, голосно кричати, кликати на допомогу, коли вона не потрібно.
4. Не проводити заняття з групами, що перевищують 10-12 осіб.
5. Допускати дітей до заняттямлише з дозволу лікаря.
6. Привчати дітей виходити з води за невідкладною потребою тільки
з дозволу викладача.
7. Проводити поіменно перекличку дітей до входу у воду та після виходу
8. Навчити дітей користуватися рятувальними засобами.
9. Під час занятьуважно спостерігати за дітьми, бачити всю групу,
кожного, хто займається окремо і бути готовим у разі
необхідності швидко надати допомогу дитині.
10. Забезпечити обов'язкову присутність медсестри на заняття.
11. Не проводити заняття раніше, ніж за 40 хвилин після їжі.
12. При появі ознак переохолодження (озноб, "Гусина шкіра",
посиніння губ) вивести дитину з води і дати їй зігрітися.
13. Дотримуватись методичної послідовності навчання.
14. Знати індивідуальні дані фізичного розвитку, стан здоров'я
та спеціально плавальноюпідготовки кожної дитини.
15. Домагатися свідомого виконання дітьми правил забезпечення
безпеки занять.
Для забезпечення безпеки необхідно мати відповідний інвентар: довга жердина для підтримки та страхування учнів плавання, рятувальні кола, поплавок«малюк», дошки для плавання, кольорові прапорці. Для найефективнішої організації занятьвикористовують підтримуючі засоби та іграшки (дошки з пінопласту, надувні іграшки, дрібні іграшки із щільної гуми для вправ на занурення, обручі, м'ячі різного розміру).
За дотримання всіх основних вимог до організації занятьзалежить успішність навчання дошкільнят плавальних навичок та вмінь, а також їхня безпека.
Література:
1. Воронова Є. К. Програма навчання плавання в дитячому садку. - СПб.: « ДИТИНСТВО-ПРЕС» , 2003.-80 с.
2. Осокіна Т. І. та ін. Навчання плавання в дитячому садку: Кн. для вихователя подітий. саду та батьків-М.: Просвітництво, 1991.-159 с.
3. Яблонська С. В., Цикліс С. А. Фізкультура та плавання у дитячому садку. - М., 2008.
4. Інтернет – джерела.
