Homiladorlik paytida foliy kislotasini ichish kerakmi? Homiladorlik davrida foliy kislotasining dozasi. Bolani ko'tarishda B9 ni qancha, qanday va qachon ichish kerak? Homiladorlikning dastlabki davrida foliy kislotasining dozasi

Homiladorlik davrida ayol o'z dietasiga va vitaminlardan foydalanishga ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak. Darhaqiqat, homilaning o'sishi uchun juda ko'p energiya, biologik faol moddalar va mikroelementlar kerak bo'lib, ular tashqaridan kelishi kerak. Va homiladorlik davrida foliy kislotasi bolaning rivojlanishi uchun shunday muhim tarkibiy qismlardan biridir.

Folik kislota B vitaminidir.Uni B9 vitamini, Bc vitamini, folatsin, pteroylglutamik kislota deb ham atashadi. O'tgan asrning 30-yillarida bu kislota olimlar tomonidan xamirturushdan ajratilgan. Va 40-yillarda u sun'iy ravishda sintez qilingan. Pteroylglutamik kislota birinchi marta homilador ayollarda kamqonlikni davolash uchun ishlatilgan, keyinchalik boshqa foydali xususiyatlar o'rganilgan.

Nima uchun folatsin kerak?

Onalarning ratsionida foliy kislotasining etishmasligi bolaning rivojlanishida anormalliklarga olib kelishi mumkin. Misol uchun, u miyaning rivojlanmaganligi bilan tug'ilishi mumkin. Turli zo'ravonlikdagi o'murtqa anomaliyalar ham mavjud.

Folik kislota boshqa sabablarga ko'ra homila uchun zarurdir. Bu yurak, siydik yo'llari, lab va tanglay yorig'i kasalliklarining oldini oladi. Ayolning o'zida quyosh vitamini bor:

• yurak kasalliklarini oldini oladi;
• DNK shakllanishida ishtirok etadi;
• anemiyaning ayrim turlarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Tabiiy quyosh vitaminini qayerdan topish mumkin

Folatsinni ayol bunday ovqat bilan qabul qilishi mumkin:

• yashil barglar;
• sabzavotlar;
• mevalar;
• donli ekinlar;
• hayvonlardan olingan barcha mahsulotlar.

Ammo oziq-ovqat mahsulotlarida pteroylglutamik kislota quyosh nurlari va 20 ° C dan yuqori haroratlarda tez parchalanadi. Bundan tashqari, ushbu kislotaning mahsulotlari juda oz miqdorda o'z ichiga oladi, shuning uchun uning sintezlangan preparati ancha samarali.

B vitamini ham inson tanasida ishlab chiqariladi. U ichak mikroflorasi tomonidan ishlab chiqariladi. Biroq, har qanday salbiy omil, masalan, hayotning band ritmi yoki surunkali kasalliklar, uning ishlab chiqarishini keskin kamaytiradi. Pteroylglutamik kislota organizmda to'planmaydi. Homiladorlik davrida charchoq, uyqusizlik va surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan tezroq iste'mol qilinadi.

Agar kelajakdagi ona homila patologiyalaridan qochishni istasa, Bc vitaminini faqat oziq-ovqat bilan olish etarli emas. Mutaxassislar homilador ayollarga folatsin tabletkalarini olishni tavsiya qiladi.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi etishmovchiligi va uni qanday qoplash mumkin

Nima uchun foliy kislotasi homiladorlik paytida buyuriladi? Avvalo, folatsin tanadagi etishmovchilik holatlarida qo'llaniladi. B vitamini etishmovchiligi o'zini namoyon qiladi:

• sajda qilish;
• ovqatlanish istagining pasayishi;
• kayfiyatning beqarorligi;
• tirnoq va sochlarning mo'rtligi.

Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayolda folatsin homilador bo'lishga urinishlarning samaradorligiga ta'sir qiladi va sog'lom bola tug'ish uchun asos bo'ladi. Shuning uchun B vitamini hatto bolani rejalashtirish bosqichida ham, ayol homilador bo'lish arafasida bo'lganda va er-xotin bunga faol tayyorgarlik ko'rayotganda buyuriladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz foliy kislotasini ayol homilador bo'lishidan bir necha oy oldin va urug'lantirilgandan keyin uch oy o'tgach qabul qilsangiz, bu homila nuqsonlarini oldini olishga yordam beradi.

Odatda, foliy kislotasi va E vitamini homiladorlikni rejalashtirishda va kontseptsiyadan keyin birgalikda buyuriladi, chunki E vitamini ham yaxshi immunomodulyator va antioksidantdir. Shifokorlarning fikriga ko'ra, u bepushtlik va homiladorlikning oldini olishda ham muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Qachon va qancha folatsin mast bo'ladi

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ko'p markazli tadqiqotlar natijalariga asoslanib, homiladorlik paytida foliy kislotasini qanday ichish bo'yicha tavsiyalar ishlab chiqdi. Xalqaro statistik ma'lumotlarga ko'ra, homilada nerv naychalari nuqsonlari paydo bo'lishining oldini olish uchun kuniga 400 mikrogram pteroylglutamik kislota iste'mol qilish kerak. Asab tizimida ba'zi o'zgarishlar bo'lgan bolasi bo'lgan ayollar esa ushbu vitaminning kattaroq dozalarini olishlari kerak.

Kontseptsiyadan bir necha oy oldin. Shuningdek, homiladorlikning birinchi oylarida Bc vitaminining yuqori dozasi buyuriladi - 24 soat ichida kamida 800 mkg (0,8 mg).

Homiladorlikning ikkinchi trimestridan boshlab. Vitamin miqdori ayolning umumiy holatiga va homiladorlik jarayonining xususiyatlariga bog'liq. Uchrashuvlar oralig'i 24 soat ichida 400 mikrogramdan 5 mg gacha o'zgarishi mumkin.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining individual dozasi ginekolog tomonidan belgilanadi. Shifokor homiladorlik paytida qancha foliy kislotasini ichish kerakligi va qaysi oygacha faqat lavozimdagi ayolning tarixi va turmush tarzini hisobga olgan holda olinishi kerakligi haqidagi savolga javob bera oladi. Bundan tashqari, vitaminni tayinlash ham oldini olish, ham davolash maqsadiga erishishi mumkin. Misol uchun, 5 mg dozasi kuchli folatsin etishmovchiligi uchun shifokor tomonidan belgilanadi. Bunday holatda davolanish kursi uch-to'rt hafta davom etadi.

Allaqachon retseptlar asosida har bir holatda kuniga qancha 1 mg tabletkalarni iste'mol qilish kerakligini hisoblash mumkin bo'ladi. Kunning bir vaqtning o'zida vitaminning individual dozasini ichish tavsiya etiladi. Ovqatdan oldin va keyin foydalanish mumkin. Planshetni chaynash kerak emas. Kichik miqdorda suv iching. Yaxshiroq so'rilishi uchun kislota B12 va askorbin kislotasi bilan birga ichiladi.

Tananing Bc vitamini bilan to'yinganligi, agar mavjud bo'lsa, B12 vitamini etishmovchiligini o'z vaqtida aniqlashga imkon bermaydi. Shuning uchun folatsinni uzoq muddat qo'llash bilan shifokor nazorati va nazorati zarur.

Quyosh juda ko'p bo'lishi mumkinmi?

Homiladorlik paytida foliy kislotasining haddan tashqari dozasi deyarli yo'q, Bc vitamini zararli emas. Agar vitamin bir kunda ishlatilmasa, uning ortiqcha qismi tanadan tezda chiqariladi. Biroq, bu kislotani iste'mol qilishning kunlik chegarasi 5 mg ni tashkil qiladi. Tabletkalar sonini hisoblash vitaminning bitta tabletkadagi dozasi 1 mg ekanligiga asoslanadi. Shunday qilib, eng yuqori sutkalik doza 5 tabletkadir.

Ushbu chegarani haddan tashqari baholash quyidagi nojo'ya ta'sirlarga olib keladi:

• ichak buzilishi;
• buyraklar faoliyatidagi o'zgarishlar;
• qo'zg'aluvchanlikning oshishi.

Folik kislota zararli bo'lganda

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga ko'ra, folatsin ayolning preparatga individual intoleransiyasi bo'lgan hollarda kontrendikedir. Shuningdek, kontrendikatsiyalar fon kasalliklari hisoblanadi:

• bronxial astma;
• buyrak kasalligi;
• B12 etishmasligi tufayli anemiya.

Endi nima uchun homiladorlik paytida foliy kislotasi barcha tavsiyalar bilan birga ginekologlar tomonidan majburiy ravishda buyurilishi aniq bo'ladi. Homiladorlikning barcha 9 oyi davomida foliy kislotasi zarur, chunki bu vaqtda chaqaloqning psixologik va fiziologik salomatligi yotadi.

chop etish

Homiladorlik davrida foliy kislotasi chaqaloqni intrauterin rivojlanish malformatsiyasidan himoya qilishi mumkin. Shuning uchun homilador onalar va homilador bo'lishni endigina rejalashtirayotganlarga tanani B9 vitamini bilan to'yintirish kursini o'tash tavsiya etiladi. Vitaminlarni qanday qilib to'g'ri qabul qilishni bilmayapsizmi? Folik kislotaning foydalari bilan qiziqasizmi? Bularning barchasi haqida maqolada o'qing.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi: dozasi, qaysi haftagacha olinishi kerak

Folik kislota - bu ham vitamin B9, Quyosh, M, folatsin yoki folat - B guruhining monovitaminidir. Vitamin o'z nomini lotincha folat - "barg" dan oldi.

Inson tanasi oziq-ovqatdan foliy kislotasi birikmalarini ishlab chiqarishga qodir. Ingichka ichak bu jarayon uchun javobgardir.

• bir yilgacha bo'lgan bolalar - 0,05 mg;
• 3 yoshgacha bo'lgan bolalar - 0,07 mg;
• 6 yoshgacha bo'lgan bolalar - 0,1 mg;
• 10 yoshgacha bo'lgan bolalar - 0,15 mg;
• 11 yoshdan oshgan bolalar va kattalar - 0,2 mg.

Bolani ko'targan ayollar kuniga qo'shimcha 0,2 mg folatsin, laktatsiya davrida esa 0,6 mg olishlari kerak. Vitamin nafaqat homiladorlik paytida, balki rejalashtirish bosqichida ham olinadi.

Folatlarning afzalliklariga qaramay, ularning ko'pligi etishmasligi kabi xavflidir. Dozaga qat'iy rioya qilish kerak.

Homilador bo'lishni rejalashtirgan ayollar uchun preparatning tavsiya etilgan sutkalik dozasi, homiladorlikning 12 haftasigacha mo'ljallangan urug'lantirishdan 4 hafta oldin - 0,4 mg. Iltimos, diqqat qiling: ishlab chiqaruvchilar 1 mg va 5 mg tabletkalarda foliy kislotasini ishlab chiqaradilar. Dorixonada dori sotib olayotganda, dozalashda xato qilmaslik uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.

Hech qachon shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan dori-darmonlarni qabul qilmang. Folat kislotasi kerakmi yoki yo'qligini, uni qanday va qancha miqdorda olish kerakligini bilib oling. Laboratoriya qon tekshiruvlari bilan aniqlangan B9 vitaminining ko'pligi bo'lsa, kursni to'xtatish yaxshiroqdir.

Ko'pincha ayollar savol berishadi, nima uchun foliy kislotasi faqat homiladorlikning birinchi oylarida olinadi, lekin hamma 9 oy emas? Javob tanani mustahkamlash masalasiga oqilona yondashishda yotadi.

Homiladorlikning 12-haftasi burilish nuqtasi hisoblanadi. Birinchidan, homiladorlik 2 trimestrga o'tadi: bolaning hayotini qo'llab-quvvatlovchi asosiy tizimlar va organlar allaqachon shakllangan. Ikkinchidan, erta toksikoz davri o'tdi va ayol oziq-ovqatdan ma'lum miqdorda foliy kislotasini olib, muvozanatli dietaga qaytishi mumkin.

Bundan tashqari, homiladorlikning 4-oyidan boshlab, oz miqdorda foliy kislotasini o'z ichiga olgan murakkab vitaminlar buyuriladi. Iste'mol qilingan folatlar dozasining kamayishi B9 vitaminining ko'pligi bolaning va onaning immunitetiga salbiy ta'sir ko'rsatishi bilan izohlanadi.

Istisno holatlarda, tibbiy ko'rsatmalarga asoslanib, homiladorlikni boshqaradigan shifokor foliy kislotasini qo'shimcha ravishda buyurishi mumkin, ammo buning uchun jiddiy sabablar bo'lishi kerak.

Homiladorlik 12 hafta yoki undan ko'p bo'lsa, preparatni mustaqil ravishda qabul qilish mumkin emas.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi: bu nima uchun

Shafqatsiz statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollarning 50 foizida folatsin etishmovchiligi mavjud. Ayollarning 40% dan ortig'i tanadagi temir tanqisligi sababli kamqonlikka ega.

Ko'pincha xavf ostida bo'lgan muammolar va xususiyatlarga ega ayollar:

• erta davrlarning o'tkir toksikozi;
• erta yoki kech homiladorlik;
• kam vazn yoki ortiqcha vazn;
• vegetarian dietasi;
• ko'p homiladorlik;
• tez-tez homiladorlik.

Alohida xavf guruhi - ovqat hazm qilish tizimining surunkali kasalliklari, miyopi, gipertenziya bo'lgan ayollar.

Folik kislota yana nima uchun foydali? Folat nima uchun homilador ona va uning bolasi uchun kerak? Bc vitaminining etishmasligi nafaqat bolaning markaziy asab tizimining rivojlanishiga ta'sir qiladi. Folatlar yurak-qon tomir, genitouriya tizimining yotqizilishi uchun javobgardir, oyoq-qo'llarning normal shakllanishini ta'minlaydi va embrion rivojlanish patologiyalarining oldini oladi - tanglay yorig'i. Ona uchun folatsinlarning etishmasligi insult, yurak xuruji va megaloblastik anemiya - Addison-Birmer kasalligi xavfining rivojlanishi bilan to'la.

Agar B9 vitaminining etishmasligi homilaning embrion rivojlanishiga ta'sir qilmasa, foliy kislotasi etishmovchiligi kelajakda bolada psixosomatik kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Onaning tanasida B9 vitaminining etishmasligi tez rivojlanadi. Muammoni quyidagi belgilar bilan aniqlashingiz mumkin:

• terining rangparligi yoki pigmentatsiyasi;
• asabiylashish;
• beqaror hissiy holat;
• doimiy charchoq hissi;
• ish qobiliyatini yo'qotish;
• xotira buzilishi;
• terida akne paydo bo'lishi;
• to'satdan vazn yo'qotish.

Folik kislota etishmovchiligi belgilari temir tanqisligi anemiyasiga o'xshaydi.

Sog'lig'ingizni kuzatib boring, to'g'ri va muvozanatli dietaga rioya qiling. Homilador ayollar uchun foliy kislotasi kerakmi yoki yo'qmi, hatto onalik haqida o'ylashni boshlagan bo'lsangiz ham, shifokoringizga qiziqqan savollar berishdan qo'rqmang.

O'z-o'zidan davolamang va sog'lom bo'ling!

Folik kislota yoki B9 vitamini tananing normal ishlashi uchun muhim komponent hisoblanadi. U deyarli barcha jarayonlarda ishtirok etadi, shuning uchun etishmovchilik darhol sezilarli bo'ladi.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi talablari sezilarli darajada oshadi, shuning uchun ayollar uni planshetlar shaklida buyuradilar. Ammo so'nggi paytlarda shifokorlar o'rtasida moddalarning tanaga zarari va uni chaqaloqni rejalashtirish va tug'ish davrida qabul qilishning maqsadga muvofiqligi haqida tortishuvlar boshlandi. Folik kislota nima?

Folik kislotaning tarkibi va xususiyatlari

Folik kislota suvda eriydigan sintetik vitamindir. Uning tanadagi tarkibi normal qon ta'minotini ta'minlaydi va immunitet darajasini oshiradi. Ammo dozani oshirib yuborish ham yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shuning uchun u ma'lum dozalarda buyuriladi.

Tarkibi folatsin nomi ostida faol moddalarni o'z ichiga oladi. Bular metabolizm va nuklein kislotalarning shakllanishida ishtirok etadigan poliglutamatlardir.

Oddiy holatda bo'lgan odamlar uchun oziq-ovqatdan oladigan foliy kislotasi miqdori etarli. Biroq, homiladorlik davrida tananing ehtiyojlari bir necha bor ortadi, shuning uchun qo'shimcha dori-darmonlar kerak bo'ladi.

Homilador ayollar uchun foliy kislotasining foydalari

Bugungi kunda homilador ayollarning 80% foliy kislotasini qabul qiladi. Mutaxassislar kursni bolaning rejalashtirish davrida ham boshlashni tavsiya qiladi, bu esa kasalliklarning xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

B9 vitamini juda faol, u gemoglobin sintezida ishtirok etadi va immunitetni yaxshilaydi, yangi hujayralar va to'qimalarning o'sishini tezlashtiradi.

Ushbu mahsulotning afzalliklarini bo'rttirib ko'rsatish qiyin, u quyidagicha ishlaydi:

• Yurak-qon tomir tizimining ishini normallantiradi, qon tomirlari va yurak mushaklarini mustahkamlaydi;
• Uglevodlarni hujayra darajasida tashish va sintezini ta'minlaydi;
• Leykotsitlar ishini yaxshilaydi va tezlashtiradi;
• Asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi, impulslarni uzatish jarayonini yaxshilaydi;
• Xomilaning asab naychasini shakllantirishda ishtirok etadi;
• Psixo-emotsional holatni normallashtiradi.

Homilador ayollar uchun uning foydalari maksimaldir, statistik ma'lumotlarga ko'ra, butun davr davomida foliy kislotasini faol qabul qilgan ayollar homiladorlik va tug'ishni ancha osonlashtirdilar.

Lavozimdagi ayollar uchun B9 vitamini juda muhim, u quyidagi xavflarni sezilarli darajada kamaytiradi:

• erta tug'ilish;
• Abort va o'tkazib yuborilgan homiladorlik;
• chaqaloqning aqliy zaifligi;
• Tug'ma patologik nuqsonlar.

Folik kislota zararli bo'lishi mumkinmi?

Bir necha yillardan buyon bu borada ko'plab bahs-munozaralar bo'lib kelmoqda va hali ham bunga aniq javob yo'q. Ammo olimlar, agar dozalar muntazam ravishda oshirilsa, ayol yoki tug'ilmagan bolaning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin degan xulosaga kelishdi.

Shunday qilib, tanadagi foliy kislotasining ortishi teskari jarayonga olib kelishi mumkin. Ayollarda qo'zg'alish va inhibisyon tizimi buziladi, hissiy holatning beqarorligi kuzatilishi mumkin.

Kelajakda chaqaloqlarda nafas olish kasalliklarini rivojlanish xavfi ortadi. Ba'zi hollarda shifokorlar astmatik kasallik xavfini ko'rsatadilar. Ammo bu kamdan-kam hollarda va faqat dozani oshirib yuborish natijasida sodir bo'ladi.

Qabul qilish uchun ko'rsatmalar

Folik kislota etishmovchiligi bemorning jismoniy va hissiy salomatligiga keskin ta'sir qiladi. Shuning uchun ba'zi hollarda klinik belgilarga ko'ra vitamin qabul qilish kerak.

Kamchilik turli xil belgilar bilan o'zini namoyon qiladi:

• Asab kasalliklari: nevroz, beparvolik, qo'rquv va xavf hissi, depressiya;
• xotira muammolari;
• Anemiyaning o'tkir shakli;
• o'sishning kechikishi;
• Til yorqin qizil rangga aylanadi, yallig'lanish jarayoni og'iz bo'shlig'i shilliq qavatida boshlanadi;
• Tez-tez ovqat hazm qilish buzilishi.

Homilador ayollar foliy kislotasi etishmovchiligiga ayniqsa sezgir. Xomilaning rivojlanishi, o'sish va rivojlanishning kechikishi bilan bog'liq muammolar mavjud. Abort qilish xavfi ortadi. Ayollarning o'zlari yomon his qilishadi, ular bezovta. Bunday stsenariyni oldini olish uchun ginekologlar foliy kislotasini olishni tavsiya etadilar, ammo to'g'ri dozada.

Dozalash

Oddiy odamga kuniga taxminan 250 mikrogram kerak bo'ladi, ammo homiladorlik davrida ehtiyoj kuchayadi, shuning uchun ayol 400 dan 800 mikrogramgacha iste'mol qilishi kerak.

Dozaj shifokor tomonidan belgilanadi. Eng katta miqdorni homiladorlikning birinchi oylarida olish kerak, kuniga taxminan 3 tabletka. 12 haftadan so'ng va etkazib berishdan oldin, qabul qilish kuniga 1 tabletkaga kamaytirilishi mumkin.

Agar homiladorlik paytida ayol immunitet darajasini pasaytiradigan antibiotiklar va boshqa moddalarni olishga majbur bo'lsa, dozani oshirish mumkin, lekin faqat davolovchi shifokorning ruxsati bilan.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Folik kislota juda foydali va zarur vitamin hisoblanishiga qaramay, uni hamma ham qabul qila olmaydi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar quyidagi shartlarni o'z ichiga oladi:

• B12 vitamini etishmasligi;
• Qondagi glyukoza miqdorining ortishi;
• Izomaltaza etishmovchiligi;
• o'tkir fruktoza intoleransi;
• 3 yoshgacha bo'lgan yosh cheklovlari;
• Komponentlarga individual intolerans.

Katta ehtiyotkorlik bilan pielonefrit va allergik sezuvchanlik kuchaygan homilador ayollarni tayinlang. Folik kislota butunlay toksik bo'lmasa-da, uni uzoq vaqt davomida qabul qilmaslik kerak.

Nojo'ya reaktsiyalar juda kam uchraydi, bu bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, kichik qorin og'rig'ining namoyon bo'lishi mumkin.

Folik kislotani qayerdan olish mumkin?

Lavozimdagi ayollarga tabletkalar shaklida vitamin buyuriladi. Bu xuddi shu nomdagi dori yoki "Folio", "Elevit", "Materna" kabi zamonaviy vositalar bo'lishi mumkin. Ular barcha dorixonalarda retseptisiz sotiladi.

• ko'katlar (maydanoz, salat, ismaloq, arpabodiyon, Bryussel gullari);
• mol go'shti jigari;
• kepak bilan un;
• Treska jigari;
• dukkakli va no'xat;
• yerfıstığı, findiq va yong'oq;
• qovoq, qovun va tsitrus mevalari.

Oziq-ovqat bilan qabul qilinganda, dozani oshirib yuborish mumkin emas, shuning uchun bu profilaktika usuli ishonchliroq.

(vitamin B9) muhim vitamindir. U metabolik jarayonlarda, shu jumladan DNK sintezida ishtirok etadi, qon hujayralarining shakllanishi uchun javobgardir, immunitetni shakllantirish uchun zarurdir va oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi. Vitamin homilador ayollar uchun ayniqsa muhimdir., chunki u homilaning asab naychasini shakllantirishda ishtirok etadi, uning rivojlanishining malformatsiyasini oldini oladi. Bundan tashqari, foliy kislotasi platsentaning shakllanishida muhim rol o'ynaydi.

Folik kislota etishmovchiligi har doim ham ko'rinadigan alomatlarni ko'rsatmaydi. Ammo shu bilan birga, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B9 vitamini etishmovchiligi mintaqaga qarab aholining 20-100 foizida kuzatiladi. Bu eng keng tarqalgan vitamin etishmasligidan biridir.. Shu bilan birga, hech qanday klinik ko'rinish bo'lmasa ham, yurak xuruji va qon tomirlari xavfi ortadi, immunitet pasayadi.

Avvalo, foliy kislotasi etishmovchiligi bilan anemiya paydo bo'ladi. Ushbu turdagi anemiya bilan nafaqat qizil qon tanachalari soni kamayadi, balki ularning faoliyati ham buziladi, chunki ularning aksariyati suyak iligini etuk holda qoldiradi. Agar bu kamchilik tuzatilmasa, ishtahani yo'qotish, asabiylashish, charchoq kabi alomatlar paydo bo'ladi, keyin qusish, diareya va soch to'kilishi kuzatiladi. Teri o'zgarishi, og'iz va tomoqdagi og'riqli yaralar paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi etishmovchiligi, birinchi navbatda, homilaning asab tizimiga ta'sir qiladi, gidrosefaliya, anentsefaliya (miya yo'qligi), miya churrasi, tug'ilmagan bolaning aqliy va jismoniy rivojlanishining kechikish xavfini oshiradi. Orqa miyada nuqsonlar xavfi yuqori, masalan, uning yopilmasligi ("orqasini ochish"). Bundan tashqari, ushbu vitaminning etishmasligi homiladorlikning muddatidan oldin tugashiga, platsenta etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Voyaga etgan odamda vitaminga bo'lgan ehtiyoj kuniga 200 mkg, homilador ayollarda - kuniga 400 mkg.

Qaysi ovqatlarda foliy kislotasi mavjud:

Vitaminning asosiy manbai kepakli un. Bu vitamin ham ko'p ismaloq, maydanoz, marul, yashil no'xat, loviya. Nisbatan katta miqdorda foliy kislotasi mavjud tsitrus mevalari va ularning sharbatlarida, qushqo'nmas va avakadolarda. Hayvonot mahsulotlari ichida u eng boy hisoblanadi jigar. Juda oz miqdorda u baliq, go'sht, pishloqlarda mavjud.

Vegetarianlar odatda foliy kislotasida etishmaydi, chunki ular ko'plab o'simlik ovqatlarini, shu jumladan ko'katlarni iste'mol qiladilar. Ammo agar siz ularni doimiy ravishda ko'p miqdorda ishlatmasangiz, unda siz qo'shimcha ravishda foliy kislotasini tabletkalar shaklida va vitaminlarning bir qismi sifatida qabul qilishingiz kerak, chunki bu holda bu etarli. organizmning foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyojini faqat oziq-ovqat orqali qondirish qiyin ayniqsa sovuq mavsumda.

Ichak mikroflorasining normal tarkibi bilan oz miqdorda foliy kislotasi organizm tomonidan mustaqil ravishda sintezlanishi mumkin.

Kuchli choy tanadan preparatning chiqarilishini tezlashtiradi. Bundan tashqari, ba'zi dorilar foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyojni oshiradi: og'iz kontratseptivlari, antasidlar (400 mkg, Pregnawit- 750 mkg. Ya'ni, barcha preparatlarda etarli profilaktik doza mavjud, shuning uchun foliy kislotasining dozasini multivitaminli kompleksda tayyorlashni hisobga olgan holda tanlash kerak. Agar sizda foliy kislotasi yetishmasa, prenatal vitaminlarni qabul qilsangiz, qo'shimcha foliy kislotasini qabul qilishingiz shart emas.

Preparatni qachon qabul qilish kerak?

Preparat homiladorlik davrida eng muhim hisoblanadi. Homiladorlik ehtiyoji kuniga 400 mkg (ba'zi manbalarga ko'ra, 800 mkg), ammo tanada vitamin etishmasligi bo'lsa, bu etishmovchilikni qoplash uchun katta doz talab qilinadi. Nerv naychasi kontseptsiyadan keyingi 16-28-kunlarda shakllana boshlaydi. Shu kunlarda ayol homiladorligidan bexabar bo'lishi, foliy kislotasini o'z vaqtida qabul qilishni boshlamasligi mumkin. Shunung uchun preparat homiladorlikni rejalashtirish bosqichida buyuriladi. Eng muhimi, preparatni qabul qilishdir birinchi 12 hafta ichida homiladorlik.

Ba'zi ayollar preparatning haddan tashqari dozasidan qo'rqishadi. Preparatning haddan tashqari dozasi juda kam uchraydi., faqat preparatni tananing ehtiyojidan yuzlab marta yuqori dozalarda qabul qilsangiz (kuniga 20-30 tabletka). Boshqa hollarda, preparatning ortiqcha miqdori tanadan oddiygina chiqariladi (homiladorlik davrida preparatning tanadan chiqarilishi tezlashadi), unga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Ammo, barcha dorilar kabi, allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.

Preparatni qabul qilish kerak 300 mkg dozada emizishda kuniga (multivitaminlar tarkibida bo'lishi mumkin). Bu onada ham, bolada ham etishmovchilik rivojlanishining oldini oladi. Agar siz dori ichsangiz O Kattaroq dozalarda (masalan, bitta tabletka foliy kislotasi, ya'ni 1000 mkg), keyin ortiqcha miqdori onaning tanasidan chiqariladi, bu unga yoki bolaga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Preparatni profilaktik dozadan oshib ketadigan dozada qabul qilish kerak, birinchidan, agar ushbu vitamin etishmasligi belgilari mavjud bo'lsa (bu holda, doza individual ravishda tanlanadi, terapevt bilan qo'shimcha maslahat talab qilinadi), ikkinchidan, agar mavjud bo'lsa. foliy kislotasini iste'mol qilishni oshiradigan yoki uning chiqarilishini tezlashtiradigan omillar. Bu homiladorlikdan oldin og'iz kontratseptivlarini qabul qilish, almagel yoki fosfalugel, rejalashtirish bosqichida va homiladorlik davrida antikonvulsanlar, homiladorlikdan oldin proteinli diet, dietada o'simlik ovqatlarining etishmasligi, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar va homilador ayollarda qusish. Agar sizda yuqoridagi omillardan birortasi bo'lsa, homiladorlikni rejalashtirishda va birinchi 12 haftada preparatni kuniga 2-3 tabletkadan olish kerak. Bundan tashqari, nerv naychalari nuqsonlarini rivojlanish xavfi yuqori bo'lsa, foliy kislotasi dozasini oshiring. Bu xavf epilepsiya bilan og'rigan ayollarda, diabet bilan og'rigan va qarindoshlarda biron bir nuqson bo'lsa, ortadi.

Folik kislota homiladorlik davrida ahamiyatini hatto sun'iy vitaminlar va umuman dori vositalarining ashaddiy raqiblari ham inkor etmaydigan yagona vitamindir. Shuning uchun, homiladorlik paytida hech qanday "qo'shimcha" dori-darmonlarni qabul qilishni xohlamasangiz ham, hech bo'lmaganda profilaktik dozalarda foliy kislotasini qabul qilishdan bosh tortmang, va bu sizni va chaqalog'ingizni ko'p muammolardan qutqaradi. Ba'zida sizga buyuriladigan dozani tananing ushbu vitaminga bo'lgan ehtiyoji bilan solishtirish zarar qilmaydi.

Bolani rejalashtirayotgan yoki allaqachon mavqega ega bo'lgan ayollar uchun shifokorlar B9 vitamini (folat, folatsin) ichishni buyuradilar. Bu nima, u nima beradi, fotosuratda qanday ko'rinadi va homiladorlik paytida foliy kislotasini olish nima uchun foydali?

Folatsin - suvda eriydigan vitamin bo'lib, u tananing asosiy jarayonlarida faol ishtirok etadi. U oz miqdorda ichaklarda yashovchi bakteriyalar tomonidan sintezlanadi. Shuning uchun asosiy ehtiyojni faqat tashqaridan qondirish mumkin.

Tanadagi etishmovchilik bilan kislotani buyuring. Tanqisligi bilan gematopoez jarayonlari, leykotsitlar, trombotsitlar, eritrotsitlar shakllanishi va temirning so'rilishi buziladi. Ushbu modda RNK va DNK aminokislotalarining sintezida ishtirok etadi, tuxumning pishishiga yordam beradi va yurak salomatligi uchun mas'ul bo'lgan homosisteinning optimal darajasini saqlaydi.

Homiladorlikning boshida homila asab tizimidagi nuqsonlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun kislota buyuriladi, keyingi bosqichlarda esa homilador onaga tananing faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Bu vitaminning qimmatli ta'siri shunday.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining foydalari va zarari

Agar buyurilgan bo'lsa, unda bu etarli emas

Homiladorlikning boshida embrionning asab naychasining intensiv bo'linishi sodir bo'ladi, orqa miya va miya hosil bo'ladi. Ayol homilador bo'lganligini bilmasligi mumkin, ammo uning tanasida yangi hayot tug'ilishining muhim jarayonlari allaqachon sodir bo'ladi.

Homiladorlikning boshida kislota ayniqsa foydalidir. Uni qabul qilish bolani o'murtqa yoriqlar, orqa miya yoki miyaning tug'ma yo'qligi, miya churrasi oldini oladi.

B9 vitaminining etishmasligi zararli, chunki:

• bolada aqliy zaiflik ehtimolini oshiradi;
• platsenta shakllanishini buzadi, ajralishni qo'zg'atadi, spontan abortga olib keladi;
• tug'ma nuqsonlarga, homila deformatsiyasiga, yurak-qon tomir tizimining patologiyalariga, labda yorilish va tanglay yorig'i (yoriq tanglay) shakllanishiga olib keladi.

Folatsinni keyingi davrlarda olish kerak. Uning etarli miqdori tug'ruqdan keyingi depressiyaning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, apatiyani kamaytiradi, laktatsiyani yaxshilaydi.

Agar siz kislotali preparatlarni qabul qilsangiz, homiladorlikni rejalashtirish va tug'ish davrida ham muammolarni minimallashtirish mumkin. Axir, uning zaxirasini yaratish mumkin emas, uni oziq-ovqatdan olish qiyin.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, foliy kislotasi etishmovchiligi ayollarning 50 foizida kuzatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, rejalashtirish paytida va homiladorlikning boshida ularni muntazam ravishda iste'mol qilish homila nuqsonlari xavfini 80% ga kamaytiradi. Katta dozalarda kislota zararli hisoblanadi. Shuning uchun uni shifokor tavsiyalariga muvofiq qabul qilish kerak.

Homiladorlik davrida foliy kislotasining ortiqcha va etishmasligi belgilari

B9 tanqisligi tez rivojlanmoqda. Birinchi alomatlar bir hafta ichida paydo bo'ladi va oylik kislota etishmasligi jiddiy holatga olib keladi:

• terining rangsizligi;
• asabiylashish;
• asabiylashish;
• charchoq;
• past ishlash;
• buzilgan xotira, e'tibor;
• terida yosh dog'lari, akne paydo bo'lishi;
• keskin vazn yo'qotish.

Ushbu belgilar o'ziga xos emas va homiladorlik davrida stressni ko'rsatishi yoki normaning bir varianti bo'lishi mumkin. Ammo agar siz kislota etishmasligini to'ldirmasangiz, bu homila va homilador ona uchun xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Qon testini o'tkazish orqali tanadagi folatsin darajasini aniq aniqlashingiz mumkin. Oddiy qiymatlar 7-45 nmol / l oralig'ida.

Bola uchun juda foydali

Folik kislotadan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Tabletkalardagi vitamin B9 qolganlari bilan bir xil doridir. Shuning uchun uni shifokor retseptisiz qabul qilmaslik kerak. Rasmiy ishlab chiqaruvchilarning ko'rsatmalarida tavsiya etilgan kunlik va bir martalik dozalar, kislotani olish usullari, qancha vaqt foydalanish kerakligi, uni qanday to'g'ri ishlatish kerakligi mavjud. Shuning uchun uni barcha ayollar o'qishi kerak.

572n buyrug'i bo'yicha klinik ko'rsatmalarga ko'ra, folatsinning kunlik iste'moli 0,4 mg ni tashkil qiladi. Boshqa manbalarga ko'ra, birinchi oylarda homiladorlikni saqlab qolish uchun kuniga 0,8 mg olish kerak. Ko'p yoki ozmi, shifokor hal qiladi.

Dori-darmonlarni qabul qilish rejalashtirilgan kontseptsiyadan 6 oy oldin boshlanadi va optimal muddat - homiladorlikning 12 xaftasigacha. Oxirgi trimestrda shifokorlar ham tez-tez kislota iste'mol qilishni maslahat berishadi.

Odatda, butun doz bir vaqtning o'zida beriladi. Bu ertalab nonushta, ichimlik suvidan keyin chorak soat o'tgach amalga oshirilishi kerak. Folatsinni ovqatdan oldin qabul qilmang, chunki u och qoringa kislotalilikni oshiradi, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Va toksikozli homilador ayollarda ko'ngil aynishi, qayt qilish mumkin.

Profilaktik dozadan yuqori dozalarda shifokor B9 vitamini etishmovchiligi aniqlangan homilador ayollarga, shuningdek quyidagi hollarda buyuradi:

• folat iste'molini oshiradigan yoki uning chiqarilishini tezlashtiradigan omillar mavjudligi;
• asab tizimining anomaliyalari xavfi yuqori (homilador ayolda epilepsiya, diabetes mellitus);
• oila tarixida malformatsiyalarning mavjudligi;
• oshqozon, ichakning buzilishi.

Qabul qilish qat'iy retsept bo'yicha

Homilador ayollar uchun foliy kislotasining dozasi qanday?

Folatsin etishmovchiligi, ayniqsa, dastlabki bosqichlarda, birinchi 2 haftada juda muhimdir. Shuning uchun shifokorlar uni rejalashtirish bosqichida olishni maslahat berishadi. Ammo preparatni qancha vaqt ichish kerakligi haqida aniq javob yo'q. Ba'zilar homiladorlikning keyingi oylarida ham buni buyuradilar.

Shifokorlar birinchi trimestrda ayolning B9 vitamini ichishini ta'kidlaydilar. Ushbu davrda u maksimal qiymatga ega, hatto uning kichik etishmasligi ham homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ko'pgina homilador ayollarga 9 oy davomida qabul qilishni to'xtatmaslik tavsiya etiladi. Bu, ayniqsa, patologiyalari yoki egizaklari bo'lgan ayollar uchun to'g'ri keladi. Bu erda ikkinchi va hatto oxirgi trimestrda folatsin zarar ko'rmaydi.

Ko'rsatmalarga muvofiq profilaktik dozalar:

• minimal - 400 mkg (0,4 mg) / kun;
• maksimal - 800 mkg (0,8 mg) / kun.

Agar etishmovchilik aniq bo'lsa, 5 mg dozaga ehtiyoj bor. Bunday miqdordagi vitaminni ruxsatsiz ishlatish kontrendikedir, chunki bu xavfli bo'lishi mumkin.

Profilaktika uchun buyurilishi mumkin

Kislota tabletkalari 100, 400, 1000, 5000 mkgda mavjud. Tanqislikning oldini olish uchun kuniga 1 dona miqdorida 400-1000 mkg o'z ichiga olgan kapsulalar buyuriladi. 0,5 mg dozasi terapevtik hisoblanadi. Ko'pincha folatsin E vitamini bilan buyuriladi. Homiladorlik davrida moddalar bir-birining ta'sirini kuchaytiradi.

Qachon foliy kislotasini qabul qilishni to'xtatish kerak

Savol, qaysi haftagacha ular folatsin ichishadi, individualdir. Bekor qilish muddati shifokor tomonidan belgilanadi.

Shifokor bilan maslahatlashish zarur

Homiladorlik paytida qanday foliy kislotasi ichish kerak

Ko'pincha ayollarga komplekslar buyuriladi. Bu vitaminlar, minerallar (E, folatsin, askorbin kislotasi, yod, temir, sink, magniy, kaltsiy) profilaktik dozalarini o'z ichiga olgan preparatlardir. Mana ularning ismlari va fotosuratlari:

• Folio;
• Elevit;
• homiladorlik;
• Spirulina;
• Multitabs;
• Markaz.

Ushbu dorilarning har qandayini qabul qilganda, tanani zarur bo'lgan kunlik B9 vitamini, shuningdek, boshqa mikroelementlar bilan to'ldiradi. Murakkab vositalarning afzalligi shundaki, siz turli xil dori-darmonlarni sotib olishingiz shart emas, chunki barcha moddalar bitta tabletkada mavjud.

Folatsin monopreparatlari ko'pincha boshqa preparatlar bilan birgalikda buyuriladi: Omega-3, Iodomarin, Vitamin E. Bemor va shifokor qaysi usul va rejimni tanlashni hal qiladi.

B9 vitaminiga boy

Homilador ayollar uchun foliy kislotali ovqatlar ro'yxati

Agar ayol dorilar o'rniga tabiiy folat manbalaridan foydalanishni afzal ko'rsa, qaysi oziq-ovqatlarda foliy kislotasi yuqori ekanligini bilishingiz kerak. Bu:

• donli mahsulotlar: guruch, grechka, jo'xori uni;
• sabzavotlar: sabzi, pomidor, qushqo'nmas, lavlagi;
• yong'oq;
• tvorog;
• quruq sut;
• dukkaklilar;
• yashil no'xat;
• tuxum sarig'i;
• kepakli non;
• mol go'shti jigari.

Folat etishmovchiligini oldini olish uchun ushbu ovqatlar kunlik ratsionga kiritilishi kerak.

Folik kislotaning o'xshashi yo'q

Folik kislota analoglari

Folatsinga allergiyasi bo'lganlar, tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'ini ta'minlash uchun uni qanday almashtirish kerakligi bilan qiziqishadi? B9 vitaminining analoglari yo'q. Yagona yo'l - unga asoslangan dori vositalaridan voz kechish va kerakli kunlik miqdorni oziq-ovqat bilan olishdir.

Homiladorlik paytida foliy kislotasiga allergiya: alomatlar va davolash

Belgilari:

• qichishish, yonish, ürtiker bilan birga bo'lgan keng tarqalgan toshma;
• Quincke shishi - shilliq, teri yoki tolalar, agar u halqumga tarqalsa, hayot uchun xavf tug'diradi;
• anafilaktik shok;
• ekzema;
• bronxial astma.

Agar ayol B9 vitaminini qabul qilayotganda fotosuratda bo'lgani kabi alomatlarni sezsa, nima qilishim kerak? Dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatish va shifokor bilan maslahatlashish kerak. Odatda, allergiyani davolash uchun antigistaminlar va enterosorbentlar buyuriladi.

Akne va shishish shaklida allergiyaga sabab bo'ladi

Dozani oshirib yuborish nima xavfli

Vitaminning haddan tashqari ko'pligi quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi: ayol asabiylashadi, uyqusizlikka moyil bo'ladi, tez-tez kayfiyat o'zgaradi;
• ovqat hazm qilish buzilishi: ko'ngil aynishi, og'izda achchiq yoki metall ta'm, axlat kasalliklari paydo bo'ladi;
• buyraklardagi funktsional o'zgarishlar;
• allergik reaktsiyalar: teri toshmasi, qichishish, ürtiker.

Homilador ayollarda dozani oshirib yuborish homila vaznining haddan tashqari ko'payishi bilan tan olinishi mumkin. Bolada semizlik, diabet, astma, allergiyaga moyillik xavfi mavjud.

Ortiqcha kislotaga erishish qiyin, chunki uning ortiqcha miqdori siydik bilan chiqariladi. Odatda ko'p narsa buyraklar, jigar patologiyalari bilan sodir bo'ladi.

Nojo'ya reaktsiyalar kam uchraydi, folatsin preparatlari yaxshi muhosaba qilinadi, allergiyaga moyil bo'lgan odamlar bundan mustasno. Ular uchun vosita xavfli bo'lishi mumkin.

Dozani oshirib yuborishdan ehtiyot bo'ling

O'tkazib yuborilgan homiladorlikdan keyin foliy kislotasini olishim kerakmi?

Homila o'lganida, keyingi homiladorlikning normal bo'lishini ta'minlash uchun muvozanatli ovqatlanish va vitaminlar, shu jumladan folatsin kuzatilishi kerak. Bu tanani yaxshilashga, immunitetni va gormonal darajasini tiklashga yordam beradi.

Homilador ayollar uchun foliy kislotasi qancha turadi: dorixonalarda narx

Folat tarkibidagi vitaminlarni quyidagi narxlarda sotib olishingiz mumkin:

• Tabletkalardagi kislota - 38 rubl;
• Folatsin - 130 rubl;
• Folio - 690 rubl;
• Elevit - 580 rubl;
• Spirulina - 1115 rubl;
• Markaz - 514 rubl.

Homiladorlik davrida foliy kislotasi: sharhlar

Kseniya Sumskaya.

Men Elevitni oldim. Unda xalq ham bor. Ginekolog 20-haftada bekor qildi. Bu chaqaloq uchun yaxshi ekanligini aytdi.

Oksana Surova.

Men shifokorlarga ishonmayman. Ular ilgari bu xun takviyeleri va vitaminlarsiz tug'ishgan. Va hech narsa. Va xalqning tanada bo'lishi uchun siz grechka, tuxum va mol go'shti jigarini iste'mol qilishingiz kerak.

: Borovikova Olga

ginekolog, ultratovush shifokori, genetik