Как делать массаж для ног малышам. Что может вылечить массаж стоп

Многие болезни взрослого человека - родом из детства. Небольшие, практически незаметные отклонения, со временем перерастают в серьёзные хронические проблемы, мешающие жить взрослому человеку. Особенно это касается развития опорно-двигательного аппарата. Простая и доступная профилактика в детском возрасте убережёт от дорогостоящего лечения в будущем. Всё это, прежде всего, относится к правильному формированию стопы и позвоночника у ребёнка.

Мы сегодня рассмотрим приёмы массажа и специальные , которые способствуют формированию здоровой стопы. Основная проблема в формировании детской стопы – это возможность развития плоскостопия. Плоскостопие начинает формироваться в самом раннем возрасте, и в этот период его очень тяжело диагностировать. А когда с течением времени плоскостопие становится заметным, от этой проблемы бывает достаточно тяжело избавиться. В этом и заключается основная сложность данной проблемы.

Тогда на первый план выходит профилактика: массаж стопы ребёнка и специальные упражнения для правильного формирования стопы. Этим вопросом лучше всего заниматься родителям – им легче выбрать удобный момент, чтобы провести занятия. И вторая причина. - Дети обычно плохо реагируют на присутствие постороннего человека.

Немного необходимой теории. Здоровая стопа на подошвенной стороне имеет два изгиба – продольный и поперечный. Изгибы формируются за счёт правильного развития мышц стопы. Если в детском возрасте мышцы стопы развиваются слабо, формируется плоскостопие, которое может быть как продольным, так и поперечным. С течением времени, если не обращать на эту проблему внимания, неправильно формируются кости стопы, и тогда повлиять на ситуацию намного сложней. Появляется необходимость пользоваться специальной обувью и ортопедическими стельками.

Условия для проведения занятий

1. Делать это лучше на твёрдой поверхности: стол, покрытый пледом или одеялом, подойдёт лучше всего.

2. Комнату надо хорошо проветрить, но при этом избегать сквозняков – таким образом, процедуры по формированию стопы будут сочетаться с закаливанием.

3. Упражнения и массаж надо делать за 30 минут до кормления или через 45 – 60 минут после него.

4. Массаж лучше всего проводить чистыми руками, без использования массажных масел.

Массаж стоп . Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Удерживайте ногу ребёнка одной рукой в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы (подъём стопы). Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву, можно «рисовать» восьмёрку. Затем помассируйте другую стопу, меняя соответственно руки. Каждое движение повторять 8 – 10 раз.

Сгибание и разгибание стоп – рефлекторное упражнение. Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Удерживайте ногу ребёнка в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребёнка у основания пальцев. В ответ на это раздражение ребёнок сгибает стопу. Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребёнок рефлекторно разгибает пальцы. Повторить упражнение 8 – 10 раз для каждой стопы.

Ходьба – рефлекторное упражнение. Исходное положение – поддерживайте ребёнка в области подмышечных впадин в вертикальном положении, лицом или спиной к себе. Дайте малышу прикоснуться к твёрдой поверхности стола. Это раздражение вызывает рефлекторные шаги. Ведите ребёнка, слегка перенося вес тела то на одну ногу, то на другую. При выполнении этого упражнения важно соблюдать 3 условия: держите ребёнка на весу, старайтесь не сдавливать грудную клетку, следите за тем, чтобы ребёнок полностью ставил свои стопы на опору (не позволяяйте ему ходить на цыпочках).

Эти процедуры подходят детям от 1 до 3 месяцев.

В возрасте 3 – 6 месяцев выполняются те же упражнения, только более энергично и в течение более длительного времени. При выполнении массажа стопы необходимо использовать приём поколачиваниия. Он выполняется таки образом: тыльной стороной выпрямленных пальцев (указательного и среднего) правой руки наносим лёгкие ритмичные удары по стопе ребёнка.

Самостоятельное поднимание выпрямленных ног. Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Держим палочку или игрушку на высоте выпрямленных ног ребенка, и предлагаем ему дотянуться до палочки ногами. Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребёнка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае, прикоснитесь палочкой к ступням ребёнка, побуждая его удерживать её пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем. Упражнение становится активным и повторяется 6 – 8 раз.

Приседание . Исходное положение – ребёнок стоит на столе. Если ребёнок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побудите его присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать. Следите за тем, чтобы стопы ребёнка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки.

Поднимаем носки ног . Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях под прямым углом, под пятками - брусок или стопка книг высотой 15 – 20 сантиметров. Поднять носки стоп и опустить. Повторить 15 – 20 раз, темп средний. Дыхание естественное.

Поднимаем пятки . Исходное положение то же, но брусок - под носками. Поднять пятки и опустить. Повторить 10 – 20 раз.

Перекатывание гимнастической палки . Исходное положение то же, но под стопами - гимнастическая или любая другая палка диаметром 5 – 8 сантиметров. Следует прокатывать палку стопами – от носков до пяток и обратно в течение одной минуты, темп средний. Прокатывая, надо стараться, чтобы палка была плотно прижата подошвой стоп.

Гусеница . Исходное положение то же, стопы на полу, подогнуть пальцы и за счёт этого передвинуть стопу вперёд, не отрывая от пола. На 6 – 8 счётов двигаться вперёд, и так же, подгибая пальцы, возвратить стопы в исходное положение. Повторить 10 – 20 раз, темп средний.

Прыжки на носках – полезны для тренировки и поддержания «амортизирующих свойств» стопы в нормальном состоянии. Главное условие – руки должны быть на поясе. Очень полезны прыжки со скакалкой.

Массаж стоп.

Исходное положение ребёнка - лёжа на спине или животе.

Движение 1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу (около 30 секунд).

Движение 2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основание пальцев ног с подошвенной стороны (30 – 60 секунд), затем – пятку (30 – 60 секунд).

Движение 3. Поглаживающими движениями массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая её обеими руками со всех сторон (30 секунд).

Движение 4. Обхватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнить глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10 – 15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10 – 15 раз) и снова - поглаживание (10 – 15 раз).

Движение 5. В заключение приёмом поглаживаниия массировать, обхватывая ногу обеими руками, от голеностопного до коленного сустава (10 раз).

Чтобы способствовать здоровому развитию стопы, занятия надо проводить ежедневно.

Как правило, назначается массаж при следующих отклонениях от нормы:

• Гипертонус мышц;
• Гипотонус;
• Плоскостопие;
• Различные патологии опорно-двигательной системы, начиная от развития рахита и заканчивая варусной установкой стоп;
• Профилактика заболеваний.

Массаж ног и стоп рекомендуется всем детям в целях профилактики и тем более в случае обнаружения отклонения развития от нормы. Сама технология воздействий на опорно-двигательный аппарат малыша несложная и после некоторых консультаций с врачом допустимо самостоятельно проводить сеансы.

Упражнения для стоп и ног для детей

Говоря об упражнениях, следует иметь в виду, что по большей части они предусмотрены для деток, имеющих отклонения. Самое распространенное – искривление ножек и плоскостопие. При таких осложнениях рекомендуют выполнять следующие действия:

• Хождение на цыпочках;
• Хождение на пятках;
• Хождение на наружных стопах с нагрузкой;
• Игра «собери карандаши», когда ребенок должен с помощью ножек и пальцев на них подобрать карандаш и переложить его на другое место или себе в руку.

Техника детского массажа стоп и ног

Специалисты различают выполнение различных упражнений в зависимости от возраста малыша: от 1 до 3 месяцев, от 4 до 1 года и после года. Сама техника движений при этом остается неизменной, однако, чем старше ребенок, тем выше интенсивность и продолжительность сеанса.

Основные приемы при массаже ног ребенку выполняются, когда малыш на спине. Вот основные методы и советы:

• Растирание по направлению снизу-вверх и наоборот (особенно в районе колена);
• Выполнять растирание необходимо поочередно для каждой ноги. В среднем – по 3 минуты для детей от 1 до 3 месяцев, 5 минут – до года, 7-8 – от года и выше;
• Выполняйте прямолинейные, круговые и спиралевидные растирания стоп, массажирование каждого пальца по отдельности;
• Консультируйтесь с врачом, который подскажет продолжительность процедуры и основные моменты, на которые следует обращать внимание;
• При массаже стоп ребенку жестких временных рамок нет, но рекомендуют на каждую отводить по 10-12 минут. Интенсивность – по возрастающей, в зависимости от возраста ребенка.

Техника массажа ног для детей: видео

Ряд отличных видео в интернете демонстрируют каждое движение и саму технику массажа стоп для детей. Чтобы ознакомиться с лучшей подборкой познавательных видео массажа стоп, перейдите по одной из ссылок ниже.

Массаж стоп для детей является эффективным средством для предупреждения ортопедических проблем, нормализации мышечного тонуса и формирования правильного свода стопы.

Массаж стопы ребенку имеет свои отличия. Это связано с особенностями строения стопы в детском возрасте: мышцы слишком слабые, а кости еще не сформировались. Стопа не имеет свода и кажется абсолютно плоской. Показан массаж с рождения. В первые месяцы детям применяют только легкие приемы поглаживания.

С каждым месяцем техника массажа усложняется, увеличивается время выполнения, постепенно добавляют специальные упражнения и движения, которые формируют свод стопы и способствуют профилактике ортопедических проблем.

Цель массажа стоп детям до года

• До трех месяцев – ослабление мышц-сгибателей.
• 3-4 месяца – уравновешивание тонуса сгибателей и разгибателей.
• 4-6 месяцев – укрепление мышц с помощью пассивных движений.
• 6-12 – скоординировать работу мышц, подготовить ребенка к ходьбе.

Техника массажа стоп детям

Одной рукой необходимо зафиксировать стопу ребенка, другой рукой выполнять массажные движения. Массаж стоп для детей начинают с общих поглаживаний, захватывающих область голеностопного сустава и голени. На голени выполняются обхватывающие поглаживания и полукружное растирание. При помощи поглаживаний воздействуют на нервные окончания поверхностного слоя кожи. Прием расслабляет и подготавливает мышцы к растиранию и разминанию.

После подготовительного этапа приступают к массажу пальцев. Подушечками пальцев следует выполнить полукружные поглаживания, растирания и разминания каждого пальчика ребенка. Можно продавить легкими движениями пальчики с каждой стороны. После выполнения приемов проводят пассивные движения в суставах. В каждом пальчике следует осторожно без резких движений выполнить круговые движения, приведение и отведение.

После подушечками пальцев следует выполнить обработку межкостных мышц на передней поверхности стопы. Отдельно массируют ахиллово сухожилие щипцеобразно сложенными пальцами. Чем младше ребенок, тем с меньшим давлением следует проводить приемы.

На подошве выполняют приемы подушечками пальцев. Детям старше года применяют гребнеобразные примы. Направление движений от пальцев к пятке. Можно прорисовывать цифру «8» и «0». На подошвенной поверхности стопы находится большое количество рецепторов, которые отвечают за нормальную работу систем и органов детей. Поэтому этой части стопы следует уделять больше времени.

Массаж голеностопного сустава начинают с поглаживаний в круговых направлениях. Одновременно обрабатывают переднюю и боковую поверхность сустава. Растирание со смещением кожи следует выполнять штрихообразно. Чем больше будет угол между пальцами и массируемой поверхностью, тем сильнее сила давления. Прием растирания комбинируют с круговым поглаживанием. Массаж заканчивают пассивными движениями в суставах. Выполняют сгибание и разгибание, повороты стопы кнаружи и внутрь.

Рефлекторные упражнения для стопы

Грудным детям проводят рефлекторные упражнения. Для этого следует взять ножку ребенка так, чтобы голень была между большим и указательным пальцами. Другой рукой активно выполняют круговые движения большим пальцем на своде стопы, а средним и указательным на боковой поверхности.

Следующим рефлекторным упражнением является нажим на ступню у основания пальцев. В ответ ребенок будет рефлекторно сгибать пальчики. После этого коротким движением выполнить нажим в области ахиллова сухожилия на пятку. Это будет рефлекторно стимулировать разгибание стопы. Такой же эффект наблюдается при легких похлопываниях подошвенной поверхности от пятки к пальцам. Все эти приемы формируют нормальный свод стопы у ребенка.

1. Если при выполнении приемов на стопе маленький ребенок капризничает и плачет, значит, вы делаете что-то не так. Лучше прекратить сеанс и успокоить ребенка, а после продолжить. Не забывайте отвлекать ребенка: пойте, приговаривайте, включите приятную музыку.
2. Профессионалы не рекомендуют использовать специальные средства для массажа детям. Смазывающие средства не только снижают чувствительность рук мамы, но и лечебный эффект. Если кожа ребенка слишком скользкая, неопытная мама может не определить, где надо ослабить нажим, снизить скорость и задержаться, а где, наоборот, усилить воздействие. Также различные массажные крема, лосьоны и другие средства забивают поры кожи и способствуют перегреванию.
3. Массаж ребенку обязательно надо выполнять чистыми теплыми руками без украшений. Ногти должны быть коротко острижены. Комнату следует проветрить. В зимнее время лучше выполнять массаж возле источников тепла.
4. При выполнении массажа стопы грудному ребенку должны работать только пальцы и кисть руки массажиста.
5. Давление средней силы снимает мышечное напряжение.
6. Прежде чем начинать массаж ребенку, попробуйте силу приемов на себе.
7. Во время проведения сеансов обязательным условием является отсутствие боли.
8. Легкие приемы выполняют в самом начале и в конце сеанса массажа. Они помогают установить контакт с телом в начале сеанса, расслабляют мышцы. Выполняются поглаживающие движения, следующие один за другим.
9. Растирание применяют, когда стопа ребенка уже слегка разогрета поглаживанием.
10. Растяжение и сжимание стопы — широкое поверхностное воздействие без движения выполняется всей поверхностью кисти. Это упражнение формирует свод стопы.

Противопоказания к проведению массажа стоп

Существуют временные и абсолютные противопоказания к проведению массажа у детей.

Временные противопоказания:

• Повышенная температура
• Рахит в стадии обострения
• Заболевания, которые сопровождаются ломкостью костей
• Повышенная чувствительность кожи
• Беспокойство ребенка, плач или нежелание делать массаж
• Заболевания почек и печени
• Тяжелая форма гипотрофии (снижение веса)
• Нарушение функций желудочно-кишечного тракта
• Рвота
• Заболевания кожи

При заболеваниях органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы, вопрос о проведении массажа стоп у ребенка решает врач.

Абсолютные противопоказания:

• Раздражение кожи: сыпь, воспаления, грибковые поражения
• Травмы: ожоги, сильные ушибы, вывихи, переломы
• Инфекционные заболевания
• Заболевания крови
• Опухоли

Как часто делать массаж стоп?

Массаж ребенку до года рекомендуется делать каждый день, если нет противопоказаний. Процедура не занимает много времени, от 2 до 5 минут, зато избавит ребенка от проблем, связанных с нарушением тонуса и поможет укрепить иммунитет. К тому же, чем чаще задействованы тактильные и двигательные функции мозга, тем быстрее он развивается.

Массаж стал известен людям задолго до нашей эры. Мастера древности выполняли приёмы давления, трения, растирания и поглаживания человеческого тела. Недаром слово «расасо» переводится с греческого на русский язык глаголом «мять», «поглаживать».

Древние предки нынешних японцев и китайцев, представители других народов пользовались массажем для лечебных целей. О подобном говорят рисунки, дошедшие до нашего времени.

Если на стопе отметить точки, связанные с конкретным органом, получится густо заполненная сетка. Для расширения кругозора родителей допустимо сетку свести до минимума, распределить зоны воздействия:

1. Кончики пальцев – основание – зона, связанная с головой и шеей.
2. Подушечки – середина свода стопы – зона, отвечающая за грудную клетку и руки.
3. Середина стопы и линия, соединяющая щиколотки — показатель работы брюшной полости.
4. Внутренняя сторона стопы связана с позвоночником.

Массаж стоп ребёнка относится к лечебному виду.

Причины применения массажа стоп ребёнка

Современные дети часто рождаются ослабленными, на развитие оказывает отрицательное влияние испорченная во многом экология. Ребёнку до года требуются физические нагрузки на ножки, чтобы ушли многие болезни.

Массаж стоп малышу необходим в случае наличия ортопедических дефектов либо профилактики возникновения. Для приведения тонуса мышц в норму, правильного развития стопного свода процедура вполне показана. Упражнения такого типа связаны с укреплением здоровья детского организма в целом, здесь находятся точки, связанные с функционированием внутренних органов.

Особенности выполнения массажа стоп

Чтобы правильно сделать массаж, помните особенности выполнения. У детей до года слабые мышцы, идёт формирование костей. Стопа, не имеющая свода, визуально показывает плоскую форму из-за прослойки жира.

Физические упражнения детям разрешено делать с рождения, в возрасте до года, выполняя исключительно лёгкое поглаживание. Несмотря на простоту, движения приносят много пользы.

Постепенно время, затрачиваемое на массаж, увеличивается, упражнения усложняются, добавляются новые движения. После года в организме малыша происходит масса изменений, крепнут ножки. Уже позволено с осторожностью крутить пальчики в стороны.

Массаж детских стоп и техника выполнения

Родители вправе научиться выполнению массажа ног ребёнку.

Работа над пальцами:

Работа со стопой:

1. Работа над межкостными мышцами начинается спереди на стопе. Чтобы правильно выполнить упражнения, требуется пальцы сложить в виде щипцов, потом приступать к ахиллову сухожилию. Маленьким детям выполнение приёма рекомендуется делать без сильного давления.
2. Детям после года рождения массируют подошву мягкими движениями подушечек пальцев по направлению сверху к пятке. Движения выполняются в виде гребня.

Известен точечный вид , правильно выполнять способен не каждый. Поручите процесс мастеру либо родителю, получившему навыки на курсах обучения массажу. В основу лечения входит надавливание на нужную точку рефлексогенной зоны, выполняемое одним или двумя пальцами. Сильное короткое надавливание приведёт к увеличению тонуса конкретных мышц. Мягкое и продолжительное надавливание снимает напряжение определённых мышц.

Освоить обычные приёмы просто, но делать неподготовленному человеку противопоказано.

Сустав голени:

Прочие упражнения, связанные с голенью:

• В правую руку вложить пятку малыша. Другой рукой выполнять поглаживающие движения икры ножки и голени по бокам в сторону бедра, не касаясь колена. Частота выполнения упражнения – 5 раз.
• От стопы по направлению к паху поглаживать ножку.
• Большой палец руки поместить на боковую линию стопы, остальными пальцами держать обратную поверхность. Совершать растирание кругами. Делается с целью снять гипертонус ножных мышц.
• В левую руку взять ножку малыша, другой рукой «рисовать» восьмёрки либо круговые движения от центра стопы.

Рефлекторные приёмы в массаже стопы

1. Малышу до года выполняют рефлекторные приёмы. Большим и указательным пальцами одной руки взять ножку, большим пальцем другой руки энергично делать движения по кругу на подошве. Средний и указательный палец одновременно массируют стопу по бокам.
2. Давление на ступню проводится у основания пальчиков. Ребёнок на подобные действия будет отвечать их сгибанием.
3. Полезно быстрое нажатие на ахиллово сухожилие. Приём способствует работе рефлекса разгибания ножки. Аналогичное происходит во время хлопков по подошве в направлении от пяточки к пальчикам.

Упражнения помогают правильному формированию своду стопы.

Несколько слов о невозможности выполнения массажа стоп

Нельзя выполнять действий по профилактике и лечению стоп при заболеваниях:

• нарушения в работе дыхательной системы;
• сбой в работе сердечно-сосудистых органов.

В таких случаях требуется консультация у врача.

Запрещается делать массаж стоп при:

• сыпи;
• грибковых заболеваниях;
• различных воспалениях кожи;
• при наличии травмы (ожоге, переломах);
• во время заболеваний инфекционного характера;
• при поражении крови;
• при наличии опухоли.

На время откладывается работа со стопами детей:

• при повышении температуры тела;
• при развитии рахита и его обострении;
• при ломких костях;
• когда кожа обладает повышенной чувствительностью;
• при гипертрофии;
• при нарушении в работе почек и печени;
• если роисходит сбой в работе ЖКТ;
• при рвоте.

Не делается лечебных упражнений в момент капризного состояния ребёнка, перед сном.

Частота выполнения массажа и его востребованность

Малышу до года массаж полезно делать ежедневно, в остутствие противопоказаний. Время, отводимое на процедуру – от 2 до 5 минут. Времени хватит для устранения сложностей в нарушении тонуса, для укрепления иммунитета. Во время массажа будут работать функции мозга, связанные с тактильностью и движением, ребёнок станет развиваться быстрее.

Профилактика заболеваний стоп и их укрепление, выполняемые родным человеком, принесут пользу организму ребёнка, радость своеобразного общения. Это способствует всестороннему и быстрому развитию малыша до года.

Массаж - это способ общения малыша с мамой, который очень важен для гармоничного и развития малыша.

Для многих не секрет, что массаж также полезен для повышения тонуса организма, и для профилактики разных заболеваний. В частности массаж ног обладает особым значением, так как на поверхности стопы находится большое количество точек влияющих на организм в целом.

Цель массажа стоп детям до года

Массаж детских стоп на первом году жизни способен позитивно влиять на физическое развитие малыша, а также укрепить его опорно-двигательный аппарат, улучшить кровообращение и повысить мышечный тонус. Детская стопа иная, и не похожа на стопу взрослого человека. Здоровый годовалый ребенок имеет не до конца окрепшие мышцы, а ступня кажется плоской. Это происходит из-за того, что у малыша в выемке свода стопы остается жировая подушечка, которая скрывает истинное расположение стопы. Точно определить развитие стоп, поможет врач-педиатр.

Массаж стоп ребенку до 3-х месяцев

Массаж стоп полезен для любого ребенка, и начинать массаж стоп рекомендуется уже к 1,5-2 месяцам. Младенцу делать массаж легко - он в себя включает только поглаживание. Для этого нужно левой рукой придерживать крошечную ножку малыша за голень, и большим пальцем другой руки круговыми движениями на стопе рисовать восьмерку.

Массаж стоп ребенку от 3 до 5 месяцев

Массаж лучше начинать с поглаживаний стопы, с легкими надавливаниями. Также эффективен и приятен малышу прием поколачивания. Прием поколачивания значительно улучшает в организме циркуляцию крови, и весьма положительно воздействует на работу сердца. Заканчивать массаж лучше спокойными и ласковыми поглаживаниями. Длительность процедуры составляет от 1-2 минуты.

Массаж стоп ребенку от 5 до 7 месяцев

Постепенно в массаж стоп нужно добавлять новые приемы: разминание, вибрация. После поглаживания стопы, растереть ее и аккуратными постукиваниями пальцев пройтись по всей стопе, это значительно улучшит циркуляцию крови. Продолжительность массажа 5 минут.

Массаж стоп ребенку от 8 до 12 месяцев

В этом возрасте ножки ребенка немного окрепли, и у него появляется желание спокойно сидеть на месте или играть с игрушками. Сидячим положением ребенка можно воспользоваться, делая ему массаж с поглаживаниями и разминанием. Разминать нужно не только стопы, но и голени и бедра. Также следует осторожно покрутить в отдельности каждый пальчик по и против часовой стрелки.

Во время процедуры массажа необходимо запомнить то, что: его нельзя делать перед укладыванием малыша спать, массаж может возбудить детскую нервную систему, и малыш «с трудом» будет засыпать. Массаж должен приносить только приятные ощущения и положительные эмоции ребенку. Чтобы достигнуть всех этих целей, необходимо помнить, что ребенок должен быть сыт (после кормления рекомендуется выдержать час), а также он должен быть хорошо отдохнувшим и не хотел спать.

Массаж стоп ребенку видео