Uşaq bağçasında üzgüçülük edən uşaqlar. Uşaq bağçasında üzgüçülük dərsləri

Uşaq bağçasında uşaqlara üzgüçülük öyrədilməsinin təşkili bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işinin bütün müxtəlif formaları ilə birlikdə həyata keçirilir, çünki yalnız hovuzda uşaqların fəaliyyətinin və istirahətinin rasional rejimi ilə dərslərin birləşməsi onların sağlamlığının möhkəmləndirilməsində və bədənin sərtləşməsində müsbət nəticə verə bilər.

Üzgüçülük dərsləri yeməkdən sonra 40 dəqiqədən gec olmayaraq və gecə yatmazdan 1,5-2 saat əvvəl aparılmalıdır.

Üzgüçülük dərsləri adətən qrup dərsləri şəklində olur. Hər qrup üzrə dərslərin sayı həftədə ən azı 2 dəfədir.

Uşaq bağçasında üzgüçülük dərslərini planlaşdırarkən rəhbər tutulan məktəbəqədər uşaqların aşağıdakı yaş təsnifatı qəbul edilmişdir: 1-ci kiçik qrup(həyatın 3-cü ili); 2-ci kiçik qrup(həyatın 4-cü ili); orta qrup(həyatın 5-ci ili); böyük qrup(həyatın 6-cı ili); hazırlıq qrupu(həyatın 7-ci ili). Uşaq bağçası qrupları uşaqların yaşından və konkret şəraitdən (qrupdakı uşaqların sayı, hovuzun ölçüsü, dərsin məqsədi) asılı olaraq alt qruplara bölünür. Hər qrupda alt qrupların sayı fərqli olacaq: məsələn, 1-ci və 2-ci kiçik qruplar 3-4 alt qrupa bölünməlidir ki, onların hər birində 6-8 nəfərdən çox olmasın; yaşlı qruplar 2 alt qrupa bölünür ki, hər birində 10-12 nəfərdən çox olmasın.

Müxtəlif qruplarda dərslərin müddəti də eyni deyil və yaş və təhsil müddətindən asılıdır. Belə ki, təlimin əvvəlində dərslər qısalır və uşaqlar suyu mənimsədikcə onların müddəti artır.

Uşaq bağçasında üzgüçülük məşqləri məşqçilər və hovuz təlimatçıları tərəfindən həyata keçirilir. Hovuzdakı suyun səviyyəsi 50-60 sm-dən çox olmamalıdır və cəlb olunanların kəmərinə çatmalıdır; suyun temperaturu təxminən 30 ° C-dir. Dərslər uşaq bağçası üçün bədən tərbiyəsi proqramına uyğun olaraq keçirilir; su ilə mənimsənilməsi və üzgüçülük texnikasının elementlərinin mənimsənilməsi məsələlərini həll edirlər.

Yaşlı uşaqlar üçün üzgüçülük dərslərinin müddəti ən azı 40-60 dəqiqədir; 2-ci kiçik və orta qruplarda isə təlimin əvvəlində bir qədər azdır.

Üzgüçülük qabiliyyətinin formalaşması, uşağın həyatının dördüncü ilindən başlayaraq proqramla təmin edilir, yəni. 2-ci kiçik qrupdan. Bu yaşda olan uşaqlar artıq kifayət qədər müstəqildirlər,

Onlar lazımi gigiyenik bacarıq və qabiliyyətlərə malikdirlər, həmçinin müəyyən motor təcrübələrinə malikdirlər və bir qayda olaraq məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin şəraitinə yaxşı uyğunlaşırlar.

Bu qrupda artıq təkcə fərdi (kiçik uşaqlarda olduğu kimi) deyil, həm də qrup dərsləri keçirmək mümkündür.

Məktəbəqədər uşaqlarla işləmək fərdi yanaşma tələb edir. Bu, ilk növbədə, bu yaşda uşağın orqanizminin hələ də kövrək, ^formalaşmış olması ilə əlaqədardır ki, bu da hər bir uşağın qabiliyyətlərini, meyllərini və ən əsası fiziki imkanlarını diqqətlə nəzərə almaq tələb edir. Yalnız cinsi və yaşı, uşağın fiziki inkişaf səviyyəsini və sağlamlığını, soyuqdəymələrə həssaslığını, su ilə ustalıq dərəcəsini və temperatur şəraitindəki dəyişikliklərə uyğunlaşmanı, fiziki fəaliyyətə fərdi reaksiyaları ciddi nəzərə alaraq, məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülük öyrətmək üçün ən optimal üsulları seçə bilərsiniz.

Aparıcı yer, uşaqların üzməyi öyrənməyə lazımi marağını təmin etməyə, məşqlərin təkrar sayını artırmağa, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən istifadə etməyə və dərslərin emosionallığını artırmağa imkan verən oyun metodu olmalıdır.

Məktəbəqədər uşaqların tədrisində istifadə olunan məşqlər və oyunlar sistemi müvafiq bacarıqların tədricən formalaşması qanunlarına əsaslanır. Təlimin bir neçə mərhələsini ayırmaq adətdir.

1-ci mərhələ. Kiçik məktəbəqədər yaşa (3-4 yaş) uyğun gəlir. Uşağı su, onun xüsusiyyətləri (sıxlıq, özlülük, şəffaflıq) ilə tanış etməkdən başlayır. Bu mərhələ uşaq suya alışdıqda, qorxmadan və inamla (böyüklərin köməyi ilə) hovuzun dibi ilə hərəkət edə bildikdə, sadə hərəkətləri yerinə yetirdikdə və oynadıqda başa çatır.

2-ci mərhələ. Kiçik və orta məktəbəqədər yaşa (4-5 yaş) uyğun gəlir. Əsas vəzifə uşaqlar tərəfindən suda kifayət qədər inamlı hiss etmələrinə kömək edəcək bacarıqların mənimsənilməsidir. Sinifdə uşaqlar səthdə qalmağı öyrənirlər (üzərlər, uzanırlar, sürüşürlər), həmçinin müstəqil olaraq "nəfəs alma-nəfəs alma" tənəffüs məşqini (ard-arda ən azı 10 dəfə) yerinə yetirirlər.

3-cü mərhələ. Böyük məktəbəqədər yaşa (6 yaş) uyğundur. Əsas vəzifə seçilmiş üsulla üzgüçülük öyrətməkdir. Bu mərhələnin sonunda uşaqlar dayaz suda 10-15 m dərinlikdə tam koordinasiya ilə öyrənilmiş şəkildə üzməlidirlər.

4-cü mərhələ. Böyük məktəbəqədər və kiçik məktəb yaşına (6-7 yaş) uyğundur. Əsas vəzifə seçilmiş üzgüçülük üsulunun texnikasını təkmilləşdirmək, sadə növbələri yerinə yetirmək və suya tullanmaqdır.Uşaqlar dərin sularda üzmək bacarığına yiyələnirlər.

Müxtəlif hərəkətlərin inkişafı onların təkrar təkrarlanması ilə həyata keçirilir; təkrarların sayı tədricən artmalıdır. Hərəkətlərin təkrarlanmasının monoton iş olduğunu və uşaqları yorduğunu nəzərə alsaq, bir dərsdə onlara müxtəlif məşqlər təklif etmək lazımdır. Məktəbəqədər uşaqlar, təqlid əsasında bütöv motor daha yaxşı hərəkət edir, buna görə də onlarda öyrənilən üzgüçülük üsuluna vahid bir baxış yaratmaq lazımdır. Bu yaşda uşaqların təfəkkürünün inkişafının xüsusiyyətləri (konkretlik, obyektivlik, güclü tələffüz etmək bacarığı və s.) ilə əlaqədar olaraq, üzgüçülüyün öyrədilməsi zamanı nümayiş çox vacibdir ki, bu da təlimatçının uşaqlar üçün əlçatan olan izahatları ilə müşayiət olunmalıdır.

Məktəbəqədər uşağın təfəkküründə böyük bir yer obrazdır. Üzgüçülüyün öyrədilməsi zamanı məşqlərin adlarında və izahlarında obrazlı müqayisələrdən istifadə etmək məqsədəuyğundur. Məsələn, “Suda göz”, “Burun boğuldu”, “Xərçəng”, “Köpəkbalığı” və s. kimi adlar uşaqda məşqlər haqqında real təsəvvür yaratmağa, onların düzgün mənimsənilməsini təmin edir.

4-6 yaşlı uşaqlarla işləyərkən məşqləri öyrənərkən çox sayda əmr və hesablamalardan istifadə etməməlisiniz.

Məktəbəqədər uşaqlar üçün üzgüçülük bacarığına yiyələnmək olduqca çətindir; bu baxımdan təlim prosesində xeyli sayda müxtəlif hazırlıq məşğələləri və oyunlarından istifadə etmək lazımdır.

Qızlar və oğlanlar üçün yük dozası eynidir, lakin yaşa görə dəyişir: 3-4 yaşlı uşaqlara 5 yaşlı uşaqlara nisbətən bir qədər aşağı yük verilir.

Üzgüçülük prosesində məktəbəqədər uşaqların səhvlərini müəyyən bir ardıcıllıqla düzəltmək lazımdır. Beləliklə, eyni anda bir neçə səhvi düzəldə bilməzsiniz - bu, uşaqların diqqətini yayındırır. Çox vaxt məktəbəqədər uşaqlarda səhvlər ümumi fiziki və koordinasiya hazırlığının qeyri-kafi dərəcəsi ilə əlaqələndirilir. Çalışmalıyıq ki, uşaqlar seçilmiş üzgüçülük üsulunun hərəkətlərinin ümumi sxemini mənimsəsinlər və onlardan texnikada dəqiqlik tələb etməsinlər.

Yetkin lider (məşqçi və ya valideyn) suda olarsa, məşq müvəffəqiyyəti artır. Öyrənərkən

məktəbəqədər uşaqlar standart təhlükəsizlik tələblərinə əməl etməlidirlər (bax. Fəsil 8, Bölmə 8.2.).

Məktəbəqədər yaşda başlayan üzgüçülük dərsləri fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alaraq hər bir uşağın həyati bir bacarıqda müvəffəqiyyətlə öyrənməsinə kömək edir. onun inkişafı, fiziki hazırlıq səviyyəsi və sağlamlıq vəziyyəti, sistemli üzgüçülük üçün yaxşı perspektivlər açır.

Nəzarət sualları və tapşırıqlar

1. Uşaq bağçasında üzgüçülüyün öyrədilməsinin vəzifələri hansılardır.

2. Uşaq bağçasında üzgüçülük dərslərinin keçirilməsi üçün hansı şərtlər var (hovuzdakı suyun səviyyəsi, suyun temperaturu və s.)?

3. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla üzgüçülük dərslərində təhlükəsizliyi necə təmin etmək olar?

4. Məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi mərhələlərini adlandırın (hər bir mərhələnin vəzifələri və məzmunu, tədris metodları).

5. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla üzgüçülük dərslərinin aparılması metodikasının xüsusiyyətləri hansılardır?

Bulgakova P.J. Üzgüçülük. - M .: FiS, 1999 - (idman ABC). Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Uşaq bağçasında üzgüçülük dərsləri. - M.: Maarifçilik, 1991.

Üzgüçülük dərsləri

GİRİŞ 3
1. 4 №-li uşaq bağçasında üzgüçülük dərsləri üçün ƏSAS TƏLƏBLƏR
2. SAYIZ SULARDA (KİÇƏK VƏ ORTA QRUPLARDA) DƏRSLƏRİN TƏŞKİLİ VƏ KEÇİRİLMƏSİ 7
3. DƏRİN SULARDA DƏRSLƏRİN TƏŞKİLİ VƏ KEÇİRİLMƏSİ (BAŞ VƏ HAZIRLIQ QRUPLARI) 12
NƏTİCƏ 16
ƏDƏBİYYAT 17

GİRİŞ

Üzgüçülüyün uşaq orqanizminə faydalı təsiri ümumiyyətlə qəbul edilir. Tibbi və fizioloji aspektdə bu, uşaq orqanizminin müxtəlif funksional sistemlərinin (ürək-damar, tənəffüs, dayaq-hərəkət və s.) gücləndirilməsi, psixoloji cəhətdən - hərəkətlərin və hərəkətlərin ixtiyari tənzimlənməsinin formalaşması, pedaqoji aspektdə - bu, yalnız kiçik şagirdə kompleks şəkildə fəaliyyət göstərməyi öyrətmək deyil, həm də özünü tənzimləmə bacarıqlarını inkişaf etdirməkdir.
T.İ. Osokina. Bu metodologiyada kiçik və orta yaşlılara çox diqqət yetirilir, lakin yaşlı və hazırlıq qruplarının uşaqlarına üzgüçülüyün öyrədilməsi məsələləri kifayət qədər əhatə olunmur. Eyni zamanda, üzgüçülük üzrə təlimatçılar (üzgüçülük üzrə mütəxəssislər deyil) daha böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlara dərs verməkdə ciddi çətinliklərlə üzləşirlər.

1. UŞAQ BAĞÇASIDA ÜZÜVÜMÜ DƏRSSİNƏ ƏSAS TƏLƏBLƏR

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlara xüsusi ayrılmış yerlərdə üzmək daha yaxşı öyrədilir. Uşaq bağçalarında - hovuzlarda və uşaqların təbii su anbarlarında üzməsinə icazə verildikdə, aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:
1. Üzgüçülük üçün yer seçərkən müəllim dərinliyi yoxlamalı, dibini diqqətlə yoxlamalıdır ki, orada dəliklər olmasın.
2. Suyun səviyyəsi 80 sm-dən çox olmamalıdır, dibi daşlı olmamalıdır, cərəyan sürətli olmalıdır.
3. Dibi düz, suyu axan, sahili quru və çirklənməmiş olmalıdır.
4. Uşaqların çimməsi üçün ayrılmış ərazi aydın görünən rəngli üzgüçülüklər, bayraqlar, hasarlar və s. ilə işarələnməlidir.
5. Uşaqlara üzməyi öyrədən müəllim, ilk növbədə, yaxşı üzməyi bacarmalı, yardım göstərmə qaydalarını bilməli, dərhal ilkin tibbi yardım göstərməyi bacarmalıdır. Üzgüçülük dərslərində tibb işçilərindən və ya digər bağça işçilərindən hər hansı birinin iştirak etməsi yaxşıdır.
6. Çimmək və üzgüçülük üçün hazırlıq günəş vannası qəbulu ilə birləşdirilməli və hər gün gəzinti zamanı və ya yuxudan sonra təşkil edilməlidir.
Birincisi, uşaqların 5-10 dəqiqə suda olmasına icazə verilir, bu şərtlə ki, onun temperaturu 20-24 ° C, havanın temperaturu isə 24-28 ° C olsun. Uşaqların ən azı bir az üşüdüyünü (və bunu solğun sifətindən də təxmin etmək olar) fərq edərək, dərhal sudan çıxmağı tələb etməli, uşaqların üzünü, boynunu, başını, kürəyini, mədəsini və bədənin digər hissələrini mümkün qədər dəsmal ilə silməli, qulaqlarını yaxşıca təmizləməlisən.
Suda qalmaq istiliyin sərbəst buraxılmasına səbəb olur və bu, nə qədər çox olarsa, suyun temperaturu bir o qədər aşağı olar. Suda uzun müddət qalma ilə bədən istiliyi azalır. Hipotermi qəbuledilməzdir. Sistemli üzgüçülük dərsləri ilə məktəbəqədər uşağın damar sistemi suyun temperaturunda dəyişikliklərə tez uyğunlaşır və soyuğa qarşı müqavimət yaranır, bu da bədəni sərtləşdirərkən vacibdir.
5-6 yaşlarında uşaq müxtəlif hərəkətləri kifayət qədər yaxşı mənimsəyir və yerinə yetirir, lakin inhibənin yavaş konsentrasiyası səbəbindən hələ də mürəkkəb motor hərəkətlərini yerinə yetirməyə bir qədər hazırlıqsızdır. Bu baxımdan, məktəbəqədər uşaqların hərəkətləri ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin fəaliyyətini gücləndirir.
Məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsinin əsas məqsədi onların bərpasına, sərtləşməsinə kömək etmək, hərtərəfli bədən tərbiyəsi ilə təmin etmək, onları erkən yaşda bədən tərbiyəsi və idmana cəlb etməkdir və bundan əlavə, üzgüçülük qaçmaq, tullanmaq və s. bacarıqları ilə eyni zəruri bacarıqdır.
Məktəbəqədər uşaqlarla işləməkdə müvəffəqiyyətin zəruri şərti təhsilin bütün mərhələlərində uşaqların dərslərə müsbət münasibətini qorumaqdır. Təlimatçı-müəllim çalışmalıdır ki, suda məşq və oyunlar uşaqlara həzz və sevinc bəxş etsin, onları müstəqil olmağa sövq etsin, yaxşı üzməyə can atsın. Çox vaxt nəticədə nəzərəçarpacaq yaxşılaşmaya səbəb olan, özünə inamın artmasına və uşağın güclü iradəli keyfiyyətlərinin inkişafına kömək edən tərifdir.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla əsas iş üzməyi öyrənmənin ilkin mərhələsinin ümumi vəzifələri ilə müəyyən edilir: uşaqlara inamla və qorxmadan suda qalmağı, habelə texniki cəhətdən düzgün və qənaətcil üzməyi öyrətmək. Uşağın suda öz bədənini idarə etməyi tez öyrənməsinə imkan verən pedaqoji texnikalara xüsusi diqqət yetirilir ki, bu da onun özünə inamının artmasına səbəb olur. Bu isə öz növbəsində müəllim-təlimatçının pedaqoji fəaliyyətində uşağın müstəqilliyi prinsipinin əsasına çevrilir.
Tədris ili ərzində dərslərin həftədə ən azı 1-2 dəfə keçirilməsi təklif olunur. Uşaqların yaşından və hazırlığından asılı olaraq, uşaqların suda qalma müddəti 10-25 dəqiqə arasında dəyişə bilər.
Yaş qrupları alt qruplara bölünür. Dərsdə uşaq qrupunun sayı 10-12 nəfərdən çox olmamalıdır.
Təxmini dərs planlarını tərtib edərkən, tapşırıqları tərtib edərkən və xüsusi məşqlər seçərkən uşaqların yaş fərqlərini nəzərə almaq çox vacibdir. Beləliklə, yaşlı məktəbəqədər uşaqlarla dərslərə başlayan təlimatçı-müəllim onların kiçik uşaqlardan daha tez suya alışdıqlarını xatırlamalıdır. Buna görə də, böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda ilkin öyrənmə (suya alışma) dövrü daha qısadır, lakin bütün yaş qruplarında olan uşaqlarla işdə ibtidai təhsil üçün məşqlərin yerinə yetirilməsi ardıcıllığı qorunur.
Üzgüçülük məşqi suda müxtəlif məşqlər - hidroaerobika ilə birləşdirilir: suda belinə qədər gəzinti və qaçış; yerimək, arxaya qaçmaq; sıçrayış, atlama; ümumi inkişaf məşqləri: velosiped tipli yan tərəfin tutacağından tutmaq, gərmə hərəkətləri və s.
Uşağa ənənəvi məşqləri yerinə yetirmək öyrədilir: delfin, timsah və s.; açıq hava oyunları, oyun məşqləri, dairəvi rəqslər, estafet yarışları və s. Uşağın əldə etdiyi bacarıqlar idman bayramlarında tamamlanır.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqların su mühitində xüsusi motor bacarıqlarının öyrədilməsi metodikasının effektivliyi uşağın bu mühitdə hərəkət azadlığının dərəcəsi ilə müəyyən edilir. Üzgüçülük məşqləri iki mərhələdə - dayaz suda və dərin suda aparılmalıdır.

2. DƏRSLƏRİN DAAZ SULARDA (KİÇƏK VƏ ORTA QRUPLARDA) TƏŞKİLİ VƏ KEÇİRİLMƏSİ

Gənc qrup. Kiçik qrupda üzgüçülük təlimi uşağı su və onun xüsusiyyətləri ilə tanış etməkdən başlayır: sıxlıq, özlülük, şəffaflıq. Tanışlıq dövrünün müddəti uşağın qorxmadan və inamla, böyüklərin köməyi ilə və ya müstəqil olaraq dibində hərəkət etmək, sadə hərəkətlər etmək və oynamaq qabiliyyəti ilə müəyyən edilir.
T.İ.-yə görə. Osokina, dərs ilinin sonuna qədər suda kiçik qrupun uşaqları bacarmalıdırlar: gözləri açıq suya qərq edərək, dibdən oyuncaq almaq; suya nəfəs alın (5-6 dəfə); sinə üzərində sürüşdürün (2-3 dəfə); "float" məşqini yerinə yetirin (2 dəfə); böyüklərin köməyi ilə arxa üstə uzanın (2 dəfə).
Bu yanaşma ilə, artıq kiçik qrupda, üzgüçülük üçün "Uşaq bağçasında təhsil və təlim proqramı" nın tələbləri yerinə yetirilir.
Orta qrup. Orta qrupdakı dərslərdə uşaqlar ən azı qısa müddətə suyun səthində qalmağı (üzən, yalan, sürüşmə) öyrənirlər və bununla da suyun üzmə və dəstəkləyici gücü haqqında təsəvvür əldə edirlər. Bundan əlavə, uşaqlar müstəqil olaraq bir neçə dəfə suya inhalyasiya və ekshalasiyanı müstəqil şəkildə həyata keçirməyi öyrənməlidirlər.
Orta qrupdakı məşqlərin tərkibi aşağıdakı fərziyyələr əsasında müəyyən edilir:
1) Uşaq mükəmməl sürüşənə qədər ayaqların və ya qolların hərəkətlərini öyrənməyə başlamamalısınız.
2) Bu məşqi dayaqda yerinə yetirmək tövsiyə edilmir, çünki ayaqları ilə işləyərkən uşaq irəliləyişi hiss edə bilməyəcək.
3) Dəstəkləyici obyektlərdən istifadə etmək də tövsiyə edilmir, çünki bu, bədənin üfüqi mövqeyini pozur, bu da öz növbəsində ayaqların işində kobud səhvlərə səbəb olur.
Orta qrupda üzgüçülük dərslərinin təşkilinin əsas vəzifəsi uşağa sinəsi və arxası üstə sərbəst uzanmaq bacarığını öyrətməkdir. Bunun üçün ona bundan sonra əlləri ilə ovuşdurmadan suya dalmağı, dalmağı və gözlərini açmağı öyrətmək lazımdır. Gözlərinizi açmaq qabiliyyəti istənilən hərəkət istiqamətini saxlamağa kömək edir və su altında oriyentasiyanı asanlaşdırır. Uşaq nəfəsini tuta bilirsə, ona altdan müxtəlif əşyalar (oyuncaqlar, yuyucular, qabıqlar) almağı öyrədə bilərsiniz.
Uşağın diqqətini üzmə qüvvəsinin təsiri altında suyun səthində üzdüyünə cəlb etmək çox vacibdir.
Uşaqlar həmçinin ağciyərləri hava ilə dolu olarsa, suya düşə bilməyəcəklərini də öyrənməlidirlər. Onları buna inandırmaq üçün dərin nəfəs aldıqdan sonra və enerjili ekshalasiyadan sonra suyun altında oturmağı təklif edə bilərsiniz (“Topun şişməsi”, “Topun partlaması” məşqləri).
Bədənin üzmə qabiliyyəti və qaldırıcı qüvvənin hərəkəti haqqında təsəvvür əldə etmək üçün T.İ. Osokina "Float" məşqindən istifadə etməyi təklif edir: "ayaqda dayanarkən nəfəs alın, daha dərin oturun, qollarınızı dizdən bir az aşağı ayaqlarınıza sarın, üzünüzü dizlərinizə endirin və qruplaşdırın."
Uşaq suyun onu saxladığını necə başa düşə bilər? Bunun üçün "Timsah" məşqindən istifadə edə bilərsiniz. Proqramında T.I. Osokina bunu belə təsvir edir: “yatın, əllərinizə söykənin, başınızı suyun üstündən tutun və ayaqlarınızı geriyə uzatın ... əllərinizlə özünüzü aşağıdan itələməyə çalışın və bir anda hər iki əlinizi ombanıza aparın, rahatlayın və bu vəziyyətdə bir az uzanın. Məşq zamanı düzgün nəfəs almağa nail olmaq lazımdır - qısa bir nəfəs və yavaş bir ekshalasiya.
Sinə üstə uzanmağı mənimsədikdən sonra dayaz suda da arxa üstə uzanmağı öyrənməyə davam edə bilərsiniz. Bunun üçün uşaq dibində oturub dirsəkləri ilə ona yüngülcə söykənərək arxası üstə uzanmağa, sonra başını geri atmadan və çənəsini sinəsinə (burun və qarın yuxarı) basmadan rahatlamağa və sakitcə uzanmağa çalışır.
Əvvəlcə uşağa lazımsız gərginlikdən qurtulmağa kömək etmək lazımdır: arxada dayanan təlimatçı yumşaq əlləri ilə uşağın başını inamla dəstəkləyir və düzgün sözləri seçərək məqsədə çatır.
Uşaq böyüklərin köməyi olmadan dayaz suda yatmağı öyrəndikdə, bu məşqi böyük bir dərinlikdə (beldən sinə qədər) yerinə yetirməyə davam edə bilərsiniz. Təlimatda T.I. Osokina aşağıdakı variantı təklif edir: “ayaqda durun, əllər aşağı salın, nəfəs alın, nəfəsinizi tutun və arxa üstə sakitcə uzanın. Çənə aşağı salınmalı və sinəyə basılmalıdır, mədə isə suyun səthinə qədər çəkilməlidir. Arzu olunur ki, yenidən suya düşəndə ​​uşaqlar müəllimin yaxınlıqda dayandığını görsünlər. Üzərinə qəlib kimi düz bir əşya qoyularsa, uşağın sinə və mədəsini suyun səthində saxlamaq daha asan olar. İlkin mərhələdə uşağı başın və ya çənənin arxası altında dəstəkləmək lazımdır, başı isə suyun üzərində sərbəst yatmalıdır (halqa və ya tordan istifadə edə bilərsiniz).
Uşaqlar kürəklərinin altında (və ya sinələrində üzərkən qarın altında) sığortalanmamalıdırlar, çünki sonradan əllərini çıxararaq, təlimatçı dərhal uşağı hər hansı bir dəstəkdən məhrum edir və o, dərhal məşqi yerinə yetirməyi dayandırır.
Uşaqlara uzanmış vəziyyətdən qalxmağı öyrətmək çox vacibdir. T.İ. Osokina bu texnikanı belə təsvir edir: uşaqlar “qollarını bədən boyu uzadaraq suyun üzərinə qüvvətlə basırlar; ayaqları bədənə çəkilir (uşaq, sanki, oturur). Bədən şaquli bir mövqe tutur; bundan sonra ayaqları uzanır və dibində dayanır.
Uşağın suda irəliləyişini hiss etməsi üçün yedəkləmə ilə ənənəvi məşqlərdən (əl-ələ tutmaq, halqa tutmaq, tor və s.), eləcə də şaquli dayanan halqalara dalmaqdan istifadə edə bilərsiniz (bu, müxtəlif diametrli bir sıra halqalar ola bilər).
Məşq "Salam!" aşağıdakı kimi həyata keçirilir: halqaya atlayaraq uşaq müəllimə əl sıxmaqla cavab verir, bu da öz növbəsində uşağın bədəninə sürətlənmə verir. Sonrakı sürüşmə müstəqil olaraq həyata keçirilir. Əvvəlcə uşaqlar dərhal dibə qalxırlar və bu təbiidir. Tam dayanana qədər uzun bir sürüşməyə nail olmaq lazımdır.
Slayd yerinə yetirərkən texniki cəhətdən düzgün və güclü təkan mühüm rol oynayır. Buna görə də, dərsə emosional rəng verən, uşağa qeyri-müəyyənliyi dəf etməyə kömək edən, qətiyyət və cəsarət aşılayan atlamalara çox diqqət yetirilməlidir.
Bu bacarığın formalaşması hovuzun obyektiv imkanlarından asılıdır. Pilləkənlərdən də tullanmaq olar, lakin pilləkənlərə pilləkənlərlə bərkidilmiş, hündürlüyü suyun səviyyəsinə uyğun gələn çıxarıla bilən postamentdən tullanmaq daha rahat və təhlükəsizdir. Atlamağı öyrədərkən əsas didaktik prinsiplərə əməl edilməlidir, çünki bu məşqlər bütün təlim prosesini təhlükə altına salacaq qorxu hissi yarada bilər. Uşağı atlamağa məcbur edə bilməzsiniz, qorxursa, heç bir halda uşağı itələməməlisiniz. Xəsarət almamaq üçün müəllim tullanma zamanı çarpayının yanında dayanmalı və uşağın tullanacağı yerin boş olmasına əmin olmalıdır.
Ayaqlarınızı aşağı salaraq elementar atlamalarla başlamaq daha yaxşıdır. Uşaqlar aşağıdakı məşqləri məmnuniyyətlə yerinə yetirirlər: suyun səthində uzanan müxtəlif diametrli bir halqada ("Quyuya - quyudan"); "Dərin bir quyuya" (suya batırılaraq və suyun altındakı halqadan çıxmaqla tullanmaq); uzanan üfüqi ip vasitəsilə; lövhələr, hava yastıqları və s. ilə. ("Kim daha uzundur" və "Atı yəhərləyin").
Bu tullanmaları mənimsədikdən sonra onlar başdan-ayağa tullanmaları (səthi tullanma) mənimsəməyə keçirlər. Əvvəlcə uşaqlar əllərini və ayaqlarını yanlara yayaraq suya "düşürlər". Uşağa yaxşı itələməyi, mümkün qədər uzağa tullanmağı və sonra mümkün qədər uzun uzanmağı (tam dayanana qədər) öyrətmək lazımdır. Utancaq uşaqlara hava döşəyi, köpük döşəyi, əllərində taxta ilə tullanmağı təklif etmək olar - bu, özünə inam verir, yəni uşaq bu bacarığı tez mənimsəyəcəkdir. Təlimatçının tutduğu şaquli halqaya tullansanız, uçuş məsafəsi nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq. Yataq masası ilə halqa arasındakı məsafə hər bir uşaq üçün fərdi olaraq tədricən artır (“Ox kimi”, “Pələng yanan halqaya tullanır”). Daha inkişaf etmiş uşaqlar üçün köpük döşək üzərində akrobatik hərəkətləri (irəli, geri və s.) yerinə yetirməyi təklif edirik.
Sürüşməni məşq etmək və idarə etmək yalnız o zaman mümkündür ki, uşaqlar əvvəlcə başını tullayırlar, yaxşı təkan edirlər. Uşaqlar sinə və kürəyində eyni dərəcədə yaxşı sürüşməyi bacarmalıdırlar. Öyrənmə prosesində tapşırıqları dəyişdirmək və çətinləşdirmək lazımdır (məsələn, suya ekshalasiya ilə müşayiət olunan slayd yerinə yetirmək, əllərin müxtəlif mövqeləri və s.).
Siz həmçinin daim oyun vəziyyətləri yaratmalısınız (məsələn, "Kim ən uzağa sürüşəcək"), məşqlərə əyləncəli bir rəng verin ("Ox kimi", "Torpedo" və s.).
T.İ. Osokina sürüşməyi öyrənərkən baş verən bəzi səhvləri qeyd edir: "Uşağın bədəni həddindən artıq suya batırılır, kürəyi güclü əyilmişdir, mədə sallanır, başı çox yuxarı və ya aşağı qaldırılır, bədənin əzələləri gərgindir, gözləri möhkəm bağlanır, dodaqlar sıxılır."
Hazırlıq məşğələlərinin ardıcıllığına əməl olunarsa, su üzərində sərbəst uzanarkən belə səhvlər baş vermir. Səhvlər daha çox dərsdən yayınan uşaqlarda baş verir ki, bu da öz növbəsində təlimatçı-müəllimin yaxından diqqətini tələb edir və sərbəst üzgüçülük zamanı onlarla əlavə dərslər keçirilir.
Beləliklə, dayaz suda üzməyi öyrənməyin əsas vəzifəsi uşağın özünə inamına və suyun onu sevdiyi və saxladığı hissinə töhfə verən pedaqoji şərait yaratmaqdır. Dayaz suda əldə edilən bacarıq və bacarıqlar daha sonra dərin sularda təkmilləşdirilir.
3. DƏRİN SULARDA DƏRSLƏRİN TƏŞKİLİ VƏ KEÇİRİLMƏSİ (BAŞ VƏ HAZIRLIQ QRUPLARI)

Dayaz suda dərslərin keçirilməsinə sərf olunan vaxt, yalnız orta qrupun sonundan başlayaraq dərin sularda dərslər keçirməyə imkan verir.
Dərin suda məşqdə böyük əhəmiyyət kəsb edən məşqin bütövlükdə və onun ayrı-ayrı elementlərinin nümayişidir. Uşaqlara məşq etməzdən əvvəl dərhal göstərmək yaxşıdır. Nümayişə köməkçilərin cəlb edilməsi də izahatı xeyli asanlaşdırır. Hərəkətlərin nümayişi təfərrüatların aydın və başa düşülən izahı ilə müşayiət olunmalıdır ki, bu da anlaşılmazlığın qarşısını almağa kömək edir.
Fərdi hərəkətlərin öyrədilməsi mərhələsində təlimatçı-müəllimin nitqi obrazlı ola bilər, lakin eyni zamanda əyləncə toxunuşu olmamalıdır. Məşq zamanı uşaqlar diqqətini cəmləşdirməlidirlər.
Uşağın üzgüçülük hərəkətlərini yerinə yetirmək qabiliyyətinin əsas göstəricisi onun sürüşməsinin tam yerinə yetirilməsidir. Düzgün yerinə yetirilən sürüşmə aşağıdakı göstəricilərlə müəyyən edilir: a) itələmədən əvvəl başlanğıc vəziyyəti, b) itələmə qüvvəsi, c) sürüşmə zamanı bədənin vəziyyəti. Üzməyi öyrənərkən, sərf olunan vaxtın 80% -ni sürüşməyə həsr etmək lazımdır və yalnız uzun bir müddətdən sonra hərəkətləri öyrənməyə başlaya bilərsiniz.
Qeyri-sabit sinir sistemi və qeyri-sabit koordinasiya baqajı olan bir məktəbəqədər uşaq üzgüçülük kimi mürəkkəb idman növünü mənimsəməsi üçün hansı hərəkət proqramı və hansı ardıcıllıqla yaradılmalı və avtomatizmə gətirilməlidir?
Ön tarama üzməyin ən sürətli yoludur. Mexanikanın ümumi qanununa - avarçəkmə hərəkətlərinin qənaətinə və səmərəliliyinə tabe olmaqla, məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülük öyrətmək üçün ən məqbul olduğu ortaya çıxdı.
Əvvəlcədən uşaqlara ümumi üzgüçülük yolu göstərilir, onların diqqəti əllərin hərəkətinə (gəzməkdə və qaçışda olduğu kimi) yönəldilir. Sonra alternativ əl hərəkətləri (izahla müşayiət olunur: "ayağa - tavana - qulağa") quruda tətbiq olunur və evdə sabitlənir.
Sinə üzərində sürünərək üzərkən, uşaq suyun səthində sərbəst yatır, başı əlləri arasındadır. Vuruş düz bir əllə həyata keçirilir, vuruşun bitdiyi anda baş barmaq buda toxunmalıdır (şərti olaraq). Uğurlu bir icra ilə əl asanlıqla havanı süpürür və yenidən suya qərq olur. Uşaqlardan suyun üstündə və altında əl hərəkətinin mürəkkəb trayektoriyasını tələb etmək lazım deyil (metodiki ədəbiyyatda tövsiyə olunduğu kimi), təlimin bu mərhələsində əsas şey üfüqi bədən mövqeyini qoruyaraq düz bir xəttdə vahid irəliləyişdir.
İqtisadi üzgüçülük prinsipi üzgüçü qüvvələrinin məsafədə ağlabatan paylanmasını nəzərdə tutur. Buna görə də, uşaqlara hərəkətlərin davamlılığını (axın olmadan) qoruyaraq yavaş-yavaş üzməyi öyrətmək lazımdır. Əvvəlcə məktəbəqədər uşaqlar refleksiv şəkildə əl hərəkətlərini çox tez yerinə yetirirlər, nəticədə qısa vuruşlar olur. Dərhal uzun bir vuruşa nail olmaq lazımdır. Öyrənmənin rəqabət ruhu məşqlərə dinamizm verir və uşaqları dərs boyu yüksək fəallıqda saxlayır.
Üzgüçülükdə belə bir deyim var: “Yalnız nəfəsini idarə edən üzə bilər”. Bir uşağın yavaş-yavaş və yalnız əllərinin köməyi ilə üzməklə nəfəs almağı mənimsəməsi çox asandır. Uşağın hazırlıq səviyyəsini nəzərə alaraq, qısa məsafələri seçmək daha yaxşıdır, lakin məşqi təkrar-təkrar yerinə yetirin (koordinasiya pozulmaması üçün). Təsvir edilən ardıcıllıqla sinə üzərində sürünməyi tədricən mənimsəyərək, uşaqlar ayaqların hərəkətlərini əllərin hərəkətlərinə tez uyğunlaşdırmağa nail olurlar. Fiziki imkanlara və fərdi xüsusiyyətlərə əsaslanaraq, uşaq özü ayaq hərəkətlərinin ritmini seçir.
Hərəkətlərin quruluşu baxımından "arxa tarama" üsulu sinə üzərindəki sürünmədən yalnız bədənin su üzərindəki mövqeyi və aparıcı əzaların dəyişməsi ilə fərqlənir - hərəkətlərin əlaqələndirilməsi üçün əsas ayaqların işidir. Bu üsulu yerinə yetirmək üçün texnika tamamilə uşağın koordinasiya imkanları, eləcə də ayaqları ilə güc dartma yaratmaq qabiliyyəti ilə müəyyən edilir.
Arxadakı sürünmənin inkişafı dayaz və sakit suda həyata keçirilir. Bütün uşaqlar ayaqları səbəbindən kifayət qədər yaxşı hərəkət edə bilmirlər - bu, ayağın motor qabiliyyətləri ilə əlaqədardır, bu da öz növbəsində ayaq biləyi birləşməsinin hərəkətliliyi və ayağın dorsal səthinin sahəsi ilə müəyyən edilir. Buna görə əvvəlcə quruda, sonra suda, yalnız corablarla yerinə yetirilən ayaqların yuxarı və aşağı şok hərəkətləri tətbiq olunur (corablar geri çəkilir və içəriyə doğru bükülür - "ayı kimi"). Dizlərdəki ayaqların əyilməsinə nəzarət etmək üçün uşağın dizləri üzərində bir taxta və ya əl tutmaq təklif olunur (hərəkət düzgün aparılırsa, toxunma yoxdur).
Əllərin arxa dairəvi fırlanmaları əvvəllər quruda öyrənilir və suda "arxa dəyirman" aparılır, bu, sinə üzərindəki sərbəst üslubda olduğu kimi izahatla müşayiət olunur: "ayağa - qulağa". Arxaya üzmə yan tərəfdən edildiyi üçün ayaqların həddindən artıq hərəkətinə səbəb olur. Yalnız yüksək əl hərəkəti tempi irəliləmənin düzlüyünü qorumağa imkan verir.
Tapşırığı arxa tərəfdən başdan yerinə yetirərkən maksimum effekt əldə edilir. Ayaq hərəkətlərinin yüksək ritmi uşağa yalnız qısa məsafələrdə dəqiqliyi və birliyi saxlamağa imkan verir ki, bu da adətən nəfəsi tutarkən üzür. Arxadakı başlanğıc aşağıdakı kimi həyata keçirilir: əllərinizi tutacaqda (yan, nərdivan) bağlayın; ayaqlarınızı dizlərdə bükərək divara söykənin (ayaq barmaqları suda).
İlkin mərhələdə uşaqlara yavaş-yavaş üzmək tövsiyə olunur. Eyni zamanda, onlar öz hərəkətlərini ixtiyari şəkildə əlaqələndirmək imkanına malikdirlər, əsasən ayaqlarının köməyi ilə (bud və alt ayaqları suda) hərəkət edirlər və əlləri ombada dayanaraq (könüllü nəfəs) vuruşlar edirlər.
Üzgüçülük bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi ilə bağlı sonrakı işlər, uşağa qənaətcil və qeyri-iqtisadi üzgüçülük arasındakı fərqi anlamağa kömək edən təzadlı məşqlərin təlimdə geniş istifadəsinə yönəldilmişdir. Uşaq onları ağırlaşdırmağa dəvət olunarsa, fərdi səhvlərdən tez qurtula biləcək: əllərinizlə güclü bir "xırman" ilə bunu daha tez-tez etməyi təklif edin; sürüşərkən başını yüksək qaldırır - başını daha da yuxarı qaldırır və s.
Dərin sularda problemlərin ardıcıl həlli ilə: a) suda sərbəst və uzun müddət yatmağı öyrətmək, b) mümkün qədər sürüşmək, c) qol və ayaqlarla hərəkətləri düzgün yerinə yetirmək - yaşlı məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda üzgüçülük texnikasında kobud səhvlər formalaşmır və kiçik səhvlər sonrakı təlim prosesində asanlıqla düzəldilir.
Hər bir dərs müəyyən bir mövzuya həsr olunur, baxmayaraq ki, onun həyata keçirilməsi zamanı bir neçə tapşırıq eyni vaxtda həll olunur (müxtəlif bölmələrdən materiallar istifadə olunur). Dərslərin tapşırıqları və məzmunu artan mürəkkəblik ardıcıllığı ilə və yükün tədricən artması nəzərə alınmaqla təşkil edilir. Yeni mövzuya yalnız qrupdakı uşaqların əksəriyyəti əvvəlki mövzunun bütün tapşırıqlarını mənimsədikdə keçmək tövsiyə olunur. Bu nöqtəyə qədər, hər bir uşaq üçün uğurlu öyrənməyə nail olmaq üçün material tam və qismən təkrarlanmalıdır.
Təkrar edərkən eyni tipli tapşırıq və oyunlardan istifadə edərək dərslərin məzmununu dəyişdirmək daha yaxşıdır. Təlimçi-tərbiyəçi bilməlidir ki, müxtəlif məşq müddətləri üçün uşaqlardan eyni səviyyədə üzgüçülük bacarıqlarına malik olmasını gözləmək olmaz.

NƏTİCƏ

Üzgüçülük dərslərinin praktiki əhəmiyyəti çox böyükdür. Su, günəş və havadan dərhal təsirləndiyi üçün bədəni (xüsusilə tənəffüs sistemini) hərtərəfli inkişaf etdirir və sərtləşdirir. Uşaqlarda dərialtı yağ təbəqəsi daha qalın olduğundan, uşağın suda qalması böyüklərdən daha asandır. Artıq 7-9 aya çatdıqdan sonra uşaq müstəqil olaraq suyun səthində 8-10 dəqiqə dayana bilər (lazımdır!). Ancaq buna yalnız su üzərində sistemli və müxtəlif təlimlər keçməklə nail olmaq olar.
Üzgüçülüyün öyrənilməsində uşağın ən yaxşı üzgüçülərlə tanışlığı mühüm rol oynayır ki, bu da onun idmana marağını və məhəbbətini formalaşdırır və tərbiyə edir.
Uşağa üzməyi öyrətmək üçün ilkin şərt valideynlərlə ən yaxın əlaqədir.

BİBLİOQRAFİYA

1. Osokina T. I. Uşaqlara üzməyi öyrət. - M.: Maarifçilik, 1985.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Uşaq bağçası müəllimləri və müəllimləri üçün uşaq bağçasında üzgüçülük təlimi. - M .: Təhsil, 1991.
3. Stepanenkova E. Ya. Uşaq bağçasında bədən tərbiyəsi. Proqram və metodik tövsiyələr. - M .: Mosaic-Sintez, 2006. - 96 s.
4. Stepanenkova E.Ya. Uşağın bədən tərbiyəsi və inkişafının nəzəriyyəsi və metodları: Proc. tələbələr üçün müavinət. daha yüksək ped. dərs kitabı müəssisələr. - M., Ed. mərkəz "Akademiya", 2001. - 368 s.
5. Firsov 3. P. Hamı üçün üzgüçülük. - M.: Maarifçilik, 1983.
6. Firsov Z.P. Gəzməzdən əvvəl üzmək // FiS. - 1987. - No 6.

İrina Bobrova

Məktəbəqədər yaş həm zehni, həm də fiziki aktiv hərtərəfli inkişaf üçün ən əlverişli dövrdür. Bu zaman uşaq məktəb dövrü ilə müqayisədə bir neçə dəfə çox məlumat alır və mənimsəyir. öyrənmək. Bu gün zamanın dəbinə uyaraq, valideynlər övladlarının fiziki inkişafına lazımi qayğı göstərmədən, onların əqli inkişafına daha çox diqqət yetirirlər. Daimi dərslər üzgüçülük sərtləşməsinə müsbət təsir göstərir uşağın bədəni; termorequlyasiya mexanizmi yaxşılaşır, immunoloji xassələri yüksəlir, müxtəlifliyə uyğunlaşır ətraf mühit şəraiti. Sinir sistemi də güclənir, yuxu güclənir, iştah yaxşılaşır, bədənin ümumi tonusu yüksəlir, hərəkətlər yaxşılaşır, dözümlülük artır. Üzgüçülük Bu, yalnız uşağın fiziki inkişafına deyil, həm də şəxsiyyətinin formalaşmasına faydalı təsir göstərir. Dərslər üzgüçülük məqsədyönlülük, əzmkarlıq, özünə nəzarət, cəsarət, nizam-intizam, komandada hərəkət etmək bacarığı kimi şəxsiyyət xüsusiyyətlərini inkişaf etdirmək. Tapşırıqlar uşaq bağçası- uşaqları ümumi və siniflərdə aktiv bədən tərbiyəsi ilə tanış etmək xüsusilə üzgüçülük gənc yaşlarından başlayaraq.

7 yaşınadək uşağın dünyanı qavramasının əsas forması oyundur. çimmək, suda oynamaq, üzgüçülük uşağın hərtərəfli fiziki inkişafı üçün əlverişlidir. Axı, bütün uşaqlar su ilə ünsiyyətdən zövq almır və zövq almırlar, bəziləri dərinlikdən qorxur, buna görə ilk addımlar atılır. uşaqlara üzməyi öyrətmək məqsədi daşıyır uşağa bu xoşagəlməz hissi aradan qaldırmağa kömək etmək. Proqram üzərində işləyirəm « Uşaqlıq» və inkişaf etdirmək üsulundan məmnuniyyətlə istifadə edirlər üzgüçülük dərsləri B. Kanidova. Dərslər təxəyyülün inkişafına, sensor standartların və elementar riyazi anlayışların konsolidasiyasına kömək edən mobil və tematik oyunlar və oyun məşqlərindən istifadə edərək oyun metoduna əsaslanır. Belə fəaliyyətlər uşaqlarda xoş əhval-ruhiyyə yaradır, sonrakı fəaliyyətlərə müsbət təsir göstərir.

Təşkilat uşaqlar üçün üzgüçülük dərsləri Bağ bədən tərbiyəsi və istirahət işinin bütün müxtəlif formaları ilə birlikdə həyata keçirilir, çünki hovuzda yalnız uşaqlar üçün rasional fəaliyyət və istirahət rejimi ilə dərslərin birləşməsi onların sağlamlığının möhkəmləndirilməsində və bədənin sərtləşməsində müsbət nəticə verə bilər. Öyrənmək vəzifəsi üzgüçülük uşaqların orqanizmini sərtləşdirməklə yanaşı, həm də onlara öyrənmək imkanı verir üzmək, qorxu hissini və dərinlik qorxusunu aradan qaldırmaq. uğur məktəbəqədər uşaqlara üzməyi öyrətmək və onun sağlamlaşdırıcı təsirinin dərəcəsi onun təşkili üçün bütün əsas tələblərin nə qədər aydın şəkildə yerinə yetirilməsindən, təhlükəsizlik tədbirlərinin təmin edilməsindən və lazımi sanitariya-gigiyena qaydalarına əməl olunmasından asılıdır.

Mən bir neçə addımı vurğulamaq istəyirəm uşaq bağçasında üzgüçülük dərsləri.

Birinci mərhələ uşağın su, onun xüsusiyyətləri ilə tanış olması ilə başlayır. Uşağın suya alışdığı, qorxmadan və inamla diblə hərəkət edə biləcəyi, ən sadə hərəkətləri yerinə yetirdiyi və oynadığı ana qədər davam edir. Kiçik məktəbəqədər yaş - su ilə fəal tanışlıq, dərslərə hazırlıq yaşı üzgüçülük. Hovuzun ilk ziyarəti kiçik bir uşağın həyatında bir hadisədir və uşaqların yalnız canlı xatirələrə sahib olması çox vacibdir.

Körpələrin çoxu, inanıldığı kimi sudan qorxmur. Onlar üzməyi sevirlər və suya girməkdən məmnundurlar. Bütün dərslər bədii sözdən istifadə edərək, əyləncəli şəkildə keçirilir. Uşaqlar suya öyrəşdikdən sonra onları ən sadə hərəkətlərə, suya batırmağa öyrətmək lazımdır. Gəzmək, qaçmaq, suda tullanmaq uşaqları suya qarşı müqavimətlə tanış edir. Müxtəlif dərinliklərdə hərəkət edərək, su üzərində hərəkət etməyin qurudan nə qədər çətin olduğunu hiss edirlər. Əllərin altındakı hərəkətlər, ayaqları uzatmaqla xüsusi bir yer tutur. Bu məşqlər bədənin suda üfüqi mövqeyini tutmaq qabiliyyətinə gətirib çıxarır (biz gəzirik "timsahlar kimi"). Məcazi müqayisə texnikası geniş istifadə olunur, cütlər şəklində aparılır ( "burun batdı", "gözlər suda" və s.).

İkinci mərhələ uşaqların suda kifayət qədər təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edəcək bacarıqların mənimsənilməsi ilə bağlıdır. Sinifdə uşaqlar suyun səthində qalmağı öyrənirlər (üzmək, uzanmaq, sürüşmək) qısa müddətə olsa belə, onun qaldırıcı və dəstəkləyici gücü haqqında bir fikir əldə edin. Orta qrupun uşaqları bacarıq və bacarıqları birləşdirir üzgüçülük gənc yaşda əldə edilmişdir. Məşqlər və oyunlar dairələrin köməyi ilə daha dərindən həyata keçirilir, üzgüçülük lövhələri, qolları.

Suda hərəkət etməkdə çətinlik, uşaqlar belinə qədər dərinlikdə yarım çömbələrək yeriyir, gövdəsini irəli əyərək əllərini taxtaya söykəyirlər, sinə dərinliyində irəli-geri yeriməyə çalışırlar. "dəyirman"əllər. Uşaqlar üçün yeni olan suda gözlərini necə açmağı öyrənməkdir. İstədiyiniz hərəkət istiqamətini saxlamağa kömək edir, dalış zamanı oriyentasiyanı asanlaşdırır, altındakı hər hansı bir obyekti axtarır. Suda gözlərin açılması məşqi cütlər şəklində uğurla həyata keçirilir.

başlayır təhsil başınızla suya batırın. Uşaqlar halqanın altına dalırlar, dairələr, onun mərkəzində olmağa çalışırlar. Sonra uşaqlar sinə və arxa mövqedə sürüşmənin bir hissəsi olan su üzərində sərbəst uzanmağı öyrənirlər.

Üçüncü mərhələnin nəticəsi olaraq, uşaqlar əllərin, ayaqların və nəfəslərin hərəkətlərinin koordinasiyasını qoruyaraq suyun səthində qalmağı bacarmalıdırlar.

Böyük qrupda bacarıq və qabiliyyətlər müəyyən şəkildə mənimsənilir. üzgüçülük, texnika öyrənilir, dayaq vasitələrinin köməyi ilə sinə və kürək üzərində sürüşməni öyrənməyə davam edirlər. Məşqlər zamanı hərəkətlər təkmilləşdirilir. Uşaq suyun səthində rahatca yatır. Özünü sərbəst hiss edən uşaq ətraf mühitə diqqət yetirməyə, suya ixtiyari ekshalasiya etməyə başlayır. Onun hərəkətləri sərbəst və ritmikdir. Üzgüçülük bir çox uşaq üçün arxa daha asandır. Əvvəlcə dayaz suda, tutacaqdan tutaraq, dayaqla, daha sonra isə dayaz suda öyrəndikləri ayaqların hərəkətlərini tez mənimsəyirlər. üzgüçülük taxtası.

Dördüncü mərhələdə metodun texnikasının mənimsənilməsi və təkmilləşdirilməsi davam edir. üzgüçülük, sadə növbələr, suya elementar atlamalar. Hazırlıq məktəbi qrupu bitir uşaq bağçasında üzgüçülük dərsləri. İlk cəhdlər üzgüçülük tam koordinasiyada, hərəkətlərin koordinasiyasının pozulmaması üçün qısa məsafələrdə yerinə yetirmək tövsiyə olunur. Nəfəs alma əvvəlcə könüllüdür, sonra müəyyən bir tənəffüs ritmi inkişaf etdirilir. Üzgüçülük arxa tam koordinasiyada uşaqlar bədənin uzanmış mövqeyini saxlaya bildikləri üzgüçülük məsafələrində həyata keçirilir.

IN üzgüçülük mövcuddur atalar sözü: « Yalnız o üzməyi bacarır nəfəsin sahibidir. Bir uşağın nəfəs almağı mənimsəməsi daha asandır, üzən yavaş-yavaş və yalnız əllərin köməyi ilə.

Bütün mərhələlərdə uşaqların dərslərə müsbət emosional münasibətini qorumaq vacibdir. öyrənmək - səy göstərmək məşqlər və oyunlar uşaqlara zövq və sevinc bəxş etsin, onları müstəqilliyə, yaxşı öyrənmək istəyinə təşviq etsin. üzmək. At üzgüçülük dərsləri məktəbəqədər uşaqlara cəhd etmək imkanı verilməlidir üzmək bütün yollarla - sinə üzərində sürünmək, arxada sürünmək. Elə hallar olur ki, uşaq heç bir üsula yiyələnə bilmir, digəri isə çətinlik çəkmədən və tez qavrayır.

Uşağın bu və ya digər şəkildə meyli üzgüçülük onun fərdi məlumatları ilə birlikdə nəzərə alınmalı və dəstəklənməlidir. Uşağın daha çox bəyəndiyi şəkildə öyrənməsinə icazə verə bilərsiniz, bu halda nəticələr öyrənmək daha yaxşı olacaq.

Bacarıq üzmək- hər yaşda bir insan üçün həyati bir bacarıq. Yaxşı üzən insan heç vaxt suda qalaraq həyatını riskə atmaz.

İş təcrübəsi göstərir ki, həmişə və heç də bütün valideynlər uşaqların sərtləşməsini dəstəkləmir və təsdiq etmir, onlara üzməyi öyrədir. Ona görə də qarşıda duran vəzifələrdən biri də geniş təbliğat aparmaqdır üzgüçülükşagirdlərin valideynləri arasında. Valideyn yığıncaqlarında hovuz başlamazdan əvvəl valideynlərə bildirirəm ki, in Uşaq bağçası uşaqlara üzməyi öyrədəcək. Uşaqların sağlam və möhkəm olmasının nə qədər vacib olduğunu izah edirəm.

Təbliğat üçün uşaqlara üzməyi öyrətmək dərslərə açıq baxışlar, bayramlar təşkil olunur. Valideynlərin bayramın hazırlanmasında və keçirilməsində fəal iştirak etməsi arzu edilir. Bu, uşaqlarını daha yaxşı tanımağa və onlara yaxınlaşmağa kömək edəcək. Müxtəlif prosedurlar və fəaliyyətlər zamanı iş üsullarını və üsullarını, habelə uşaqların özlərinin reaksiyasını müşahidə edərək, valideynlər qorxularının əsassız olduğuna əmin olurlar. Keçmiş şagirdlərlə görüşdükdə onların hamısının fiziki cəhətdən güclü olduğunu, çoxlarının təhsilini davam etdirdiyini biləndə sevinirik. üzgüçülük məktəbdə yaxşı oxu.

Ona görə də uşağa nə qədər tez su öyrətsən, öyrət üzmək, müsbət təsir daha çox olar bütün uşağın bədəninin inkişafı üzrə üzgüçülük.

Suda tətillər ayrılmaz bir hissəsidir üzgüçülük dərsləri. Onlar yaradırlar şərtlərəyləncəli oyunlarda və müsabiqələrdə uşaqların bacarıqlarının yaradıcı təzahürü, dostluq əlaqələrinin möhkəmləndirilməsi üçün uşaq komandası. Bayramlarda iştirak uşaqları ümumi sevincli təcrübələrlə birləşdirir, böyük emosional və estetik məmnunluq gətirir ( "Neptun Günü", "Günəş, hava və su bizim ən yaxşı dostlarımızdır" və s.). Su üzərində tətillər, ilk növbədə, uşaqlar üçün aktiv istirahətin effektiv forması, sevinc, əyləncə və gözəllik mənbəyidir. Həmyaşıdları ilə birgə fəaliyyət, kollektivin yaxşı nəticələr əldə etməsi, çətinliklərin öhdəsindən gəlmək kollektivi birləşdirir, uşaqlarda məsuliyyət hissi oyadır. Uşaqlar yoldaşlarının uğurları və uğursuzluqları ilə empatiya qurmağı, nailiyyətlərinə sevinməyi öyrənirlər. Tətillərdə iştirak uşaqlara sistemli məşqlərin əhəmiyyətini daha yaxşı anlamağa kömək edir üzgüçülük arzu olunan nəticələri əldə etmək üçün müntəzəm dərslərə maraq oyadır. Hovuzun bədii tərtibatı uşaqlarda yüksək əhval-ruhiyyə və bayramın sevincli intizarını oyatmalıdır.

Uşağa üzməyi öyrətmək, yalnız müəyyən bir bacarıq formalaşdırmaq üçün deyil, həm də şagirdlərinin hər birinin şəxsiyyətinin formalaşmasına töhfə vermək imkanı həmişə var. Sistemdə ardıcıllıq öyrənmək uşaqlara onlara təklif olunan bütün proqramı uğurla mənimsəməyə kömək edir. Uşağın müntəzəm məşq vərdişi üzgüçülük sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və ya sonrakı həyatda bu bacarığı açıq havada istifadə etmək üçün - bütün işlərin ən vacib nəticəsi.

Beləliklə, təbii elementi təmsil edən su insan həyatında nəinki əvəzolunmaz element rolunu oynasın, həm də tükənməz əyləncə mənbəyi, sevinc, öz gözəlliyi və sağlamlığı hissi kimi xidmət etsin.

Uşaqlar üçün üzgüçülük dərsləri

Valideynlər üçün məsləhət.

Hər bir insan üçün üzgüçülük bacarığı gəzmək, qaçmaq, tullanmaq qədər təbiidir. Onu xatırlatmaq kifayətdir ki, hətta ana bətnində belə körpə artıq su mühitində, yəni sərbəst üzgüçülükdədir - hərfi mənada. Buna görə də, su mühitində hərəkət etmək vərdişi tamamilə itirənə qədər bir körpəyə üzməyi öyrətməyə başlamaq məsləhət görülür. Müəyyən edilib ki, insan yaşlandıqca onun su qorxusu daha da güclənir. Yaşla suda qalmağı öyrənmək, tam hüquqlu üzgüçülükdən bəhs etmək daha çətindir. Üstəlik, uşağa kiçik yaşlarından - hətta məktəbə ilk səfərindən əvvəl üzməyi öyrətməyə başlamaq rasionaldır.

Məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi uşağa təkcə həyatda bir dəfədən çox faydalı olacaq çox qiymətli bacarıqlardan birini verməyəcəkdir. Üzgüçülük həm də tam hüquqlu bədən tərbiyəsi, faydalı fiziki fəaliyyətdir, böyüyən bir orqanizm üçün faydalıdır. Suda və suda qalmaq, tədricən üzməyi öyrənmək uşağın bədənini gücləndirir və sərtləşmənin vacib elementidir. Məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi və sonradan sərbəst müstəqil üzgüçülük uşağın əzələlərini gücləndirməyə kömək edir, körpənin tənəffüs sisteminə faydalı təsir göstərir.

Suda olarkən uşağın onurğası boşaldılır ki, bu da skolyozun qarşısının alınması və düzgün duruşun formalaşması üçün vacibdir. Üzgüçülük zamanı suda hərəkət etmək üçün gündəlik həyatda əhəmiyyətsiz yükü olan əzələ qrupları iştirak edir. Beləliklə, məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi də yaxşı fiqurun formalaşmasına, əzələ tonusunun yaxşılaşmasına kömək edir. Üzgüçülük həm də uşağın emosional vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. Beləliklə, üzgüçülük zamanı bir növ su "masajı" verilir, bunun sayəsində gərginlik (həm əsəb, həm də fiziki) və yorğunluq aradan qaldırılır, yuxu yaxşılaşır və emosional fon düzəldilir.

Məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi metabolik proseslərin normallaşmasına kömək etməsi də vacibdir, bunun sayəsində uşaq özünü daha yaxşı hiss edir - sağlamlığı yaxşılaşır və toxunulmazlıq güclənir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, üzməyi öyrənmək, sonra isə müntəzəm üzgüçülük dərsləri uşağın ümumi uşaqlıq xəstəliklərinə daha davamlı olmasına və yaşıdlarına nisbətən daha az xəstələnməsinə səbəb olur.

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi zamanı verilən temperatur fərqi, hava və günəş vannaları da müəyyən rol oynayır (təlim açıq su anbarında hovuzun hüdudlarından kənarda aparılırsa). Üstəlik, məktəbəqədər uşaqlara gözəl bir yay günündə bir yaz kottecinin yaxınlığında bir göldə öyrətmək hələ də hovuzda üzgüçülük bacarıqları əldə etməkdən daha "böyük" və nümayiş etdirilir. Üstəlik, bu vəziyyətdə valideynlər uşaqla müstəqil şəkildə məşğul ola bilərlər - körpə həmişə məşqçidən daha çox ana və ataya güvənir. Eyni zamanda, bir mütəxəssisin köməyi ilə hovuzda məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi də bir sıra üstünlüklərə malikdir: bir mütəxəssis həmişə təlimin ideal şəkildə necə keçiriləcəyini bilir, lazım olduqda ilk yardımı necə göstərəcəyini bilir və hovuzların sayı və müxtəlifliyi müəyyən bir yaşda bir uşağa öyrətmək üçün ən uyğun olanı seçməyə imkan verir.

Buna baxmayaraq, valideynlər uşağını müstəqil olaraq üzməyi öyrətməkdə maraqlıdırlarsa, müəyyən qaydalara əməl edilməlidir.

Üzgüçülük öyrənmək dayaz suda zəruridir, su anbarının dibi isə çuxurların və ya hovuzların mümkün iştirakı olmadan möhkəm olmalıdır. Əsas odur ki, uşağın su qorxusuna qalib gəlsin (əgər varsa, çünki əksər uşaqlar sudan qorxmur, hətta suyu sevirlər). Bunu etmək üçün uşağınızla su ilə "müharibə oyunları" oynaya, əllərinizlə sıçrayışları qaldıra bilərsiniz. Buna baxmayaraq, uşağın su qorxusu varsa, körpəni əllərindən tutaraq, üz-üzə vəziyyətdə yavaş-yavaş su anbarına daxil edilməlidir.

Uşağın suda qalması məhdudlaşdırılmalıdır - 5-10 dəqiqədən başlayaraq. Eyni zamanda, suyun temperaturu ən azı 20-24 dərəcə, ətraf mühitin temperaturu isə 25-30 dərəcə olması arzu edilir. Suda olan uşaq donmamalıdır, buna ən kiçik bir şübhə olduqda (körpənin rəngi soldu, dodaqları göyərdi), uşağı sudan çıxarmaq lazımdır. Artıq suya girərkən, körpə su ilə silinməlidir - o, barmaqlarından su keçirərək və buna öyrəşib, özü bunu etsə yaxşıdır.

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün üzgüçülük öyrənmənin ilk "seansı" ilk dəfə dənizdə keçirilsə daha yaxşıdır: duzlu dəniz suyu daha yaxşı "tutar" və körpənin orada hərəkət etməyi öyrənmək daha asandır. Ancaq belə bir məşqdə bir mənfi var - həqiqətən duzlu suya dalmırsınız, çünki duz gözləri qıcıqlandırır. Və uşaq ümumi üzgüçülük məşqi prosesində suya dalmağı, dalış etməyi öyrənməlidir.

Dalğıc şəklində suya daldırma da tədricən mənimsənilməlidir: ilk növbədə, körpə boyuna qədər suya batırılır, zamanla - su ağzını, sonra burnunu örtsün. Uşağı "floats" oynamağa dəvət edə bilərsiniz, əvvəlcə "float" ın yan tərəfdən necə göründüyünü nümayiş etdirir. Bunun üçün valideyn dizlərini çəkir, qollarını bağlayır, havanı tutur, başını sinəsinə doğru əyir və beləliklə suya qərq olur. Sonra körpəyə məşqi təkrarlamağı təklif edir, onu bir az dəstəkləyərək özünə inam verir. Zamanla, körpə üzgüçülük bacarıqlarını az və ya çox mənimsədikdə, ona "dalğıclar" oynamağı təklif etmək mümkün olacaq: suyun dayaz dərinliyinə səpələnmiş oyuncaqları toplamaq. Və ya "delfinlərdə" - suyun üzərinə bir dairə qoyaraq, uşağı onun altına dalmağa dəvət edin.

Üzgüçülük öyrənmək prosesində şişmə elementlər ümumiyyətlə çox yaxşı xidmət edəcəkdir. Uşağı suda saxlayan müxtəlif elementlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur - qollar, dairələr, toplar, köpük lövhələri. Uşaq onları tuta bilər və eyni zamanda qolları və ya ayaqları ilə hərəkətlər edə bilər.

Bu hərəkətləri quruda, məsələn, bir dəzgahdan istifadə edərək körpəyə göstərmək lazımdır. Uşaqlar adətən böyüklərdən sonra hərəkətləri sevinclə təkrarlayırlar, buna görə də uşağa qollarını vurmağı və sonra suda çoxaldacaq ayaqlarını yelləməyi öyrətməkdə heç bir problem olmamalıdır. Beləliklə, quruda bir neçə dəfə "üzgüçülük" hərəkətlərini təkrarlayaraq, uşaqdan onları suda təkrarlamasını xahiş etməlisiniz. O, ilk növbədə şişirdilmiş dairədə olmaqla bunu edə bilər. Vaxt keçdikcə uşağa dairədən imtina etməyi təklif edə bilərsiniz - bunun əvəzinə valideyn qucağındakı suda körpəni dəstəkləyəcək. Uşağın özbaşına suda olmaq üçün hansı səylər göstərməli olduğunu hiss etməsi vacibdir.

Üzgüçülük dərsləri hovuzda məktəbəqədər uşaqlar üzgüçülük üzrə təlimatçı tərəfindən idarə olunur.

Bir neçə mərhələyə bölünür:

Birinci mərhələ quruda üzgüçülük hərəkətlərini təqlid edə bilən məşqlərdir. Bu hərəkətlərə başın çevrilməsi ilə vuruşlar, meylli vəziyyətdə arxa əyilmələr, dizləri əymədən ombadan düz ayaqları ilə yelləncəklər və bir çox başqaları daxildir.

İkinci mərhələ - uşaq suda olmağa öyrəşməli və artıq quruda deyil, hovuzda üzgüçülük hərəkətlərini mənimsəməlidir. Birincisi, uşaq dalış və sürüşmə zamanı düzgün üzməyi öyrənir, bu müddət ərzində təlimatçı onu qolu və ya ayağı ilə dəstəkləyir. Uşaqlar üçün üzgüçülük dərsləri də yavaş-yavaş və tədricən suya nəfəs almaq kimi bir bacarığın mənimsənilməsinə kömək edir. Üzməyi öyrənməyin ilkin mərhələsində bu ən çətin işdir, buna görə də məşq təlimatçının “nəfəs al” əmri ilə yerinə yetirilir. İkinci mərhələni mənimsəməsi nəticəsində uşaq nə edə biləcək? Bu, suya nəfəs vermək və ayaqları hovuzun kənarından itələməklə suyun içindən sürüşməkdir.

Üçüncü mərhələ, sərbəst üzgüçülük zamanı uşaqların ayaq hərəkətlərinin inkişafıdır, bu cür dərslər zamanı təlimatçı uşağı əlləri ilə dəstəkləyir. Bundan əlavə, uşağın gözlərini yummamasını və düz irəli baxmasını təmin etmək lazımdır. Bu bacarıqları əldə etdikdən sonra əl hərəkətləri və ilhamla baş döndərməklə nəfəs alma ilə üzgüçülük məşqi başlayır.

Dördüncü mərhələ nəfəs tutarkən üzgüçülük hərəkətlərinin tam koordinasiyası, sonra isə hərəkətlərin tənəffüslə əlaqələndirilməsidir.

Uşaqların ilkin üzgüçülük məşqinin keçiriləcəyi hovuza birbaşa bir sıra tələblər də var:

Təhlükəsizlik (bir qayda olaraq, bu, dərinliyi 90 sm olan avarçəkmə hovuzudur);

+32 ilə +34 dərəcə arasında rahat temperatur

Hovuzda uşaqlar üçün üzgüçülük dərsləri uşaqlara üzgüçülüyün əsas bacarıqlarını daha asan öyrənməyə kömək edən oyun rejimində baş verir. Bunun üçün su üzərində müxtəlif oyunlar istifadə olunur, məsələn, "Qurbağa" (suda tullanmaq) və ya "Delfin" (baş üstə suya dalmaq, ardınca belinə tullanmaq).

Bəzi uşaqlarda su mühitində yüksək həssaslıq və digər mənfi reaksiyalar olur. Buna adətən quduzluq deyilir, insan mənfi duyğularından biri olan qorxu forması. Su mühitinə qarşı yüksək həssaslıq, başlanğıcın üzə və xüsusən də gözlərə suyun düşməsindən yaranan xoşagəlməz hisslərə kəskin reaksiyasında özünü göstərir. Su təzyiqi və temperaturun təsiri hərəkətlərin sərtliyinə səbəb olur, nəfəs almaqda çətinlik yaranır. Həmçinin, uşaqlarda dərinlik qorxusu ola bilər.Öyrənmə prosesində (xüsusilə ən ilkin dövrdə) yeni başlayanlarda arzuolunmaz hisslərin yaranmasının qarşısını ala bilən və su mühitinə qarşı həssaslığı aradan qaldıra bilən məşqlərə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Aşağıdakılar var məsləhətüzməyi öyrənmək üçün: 1. Bədənin üzmə qabiliyyəti üçün ən yaxşı şəraiti təmin etmək üçün dalış, qalxma, su üzərində uzanma və xüsusən də sürüşmə ilə bağlı bütün ilkin məşqlər dərin nəfəslə və nəfəsi tutaraq yerinə yetirilməlidir. Suya ekshalasiyalardan yalnız sürüşməni mənimsədikdən sonra istifadə edilməlidir.2. Hər bir yeni başlayandan dərhal gözlərini açmağı və suyun altında olanda üzünü silməməyi tələb etmək lazımdır.3. Təkrarlanan dalğıclar zamanı şagirdlərdən suda gözlərini açıb dibdə olan əşyaları yoxlamağı xahiş etməklə, su mühitinə həssaslığı artırmış şəxslərə xüsusi diqqət yetirilməlidir.4. Sinə üzərində su üzərində uzanmaq üçün ilk cəhdlər ən yaxşı şəkildə uzadılmış qolları yan tərəfə (yaxud başqa dayanıqlı əşyaya) söykənməklə edilir .5. Sinə üzərində sürüşmələr edərkən, əllər "ox" vəziyyətindədirsə (bir əl digərinin üstündə), bədənin uzununa oxu boyunca tarazlığı pozula bilər. Suda tarazlığı qorumaq, oriyentasiyanı itirməmək üçün yaxşı olar ki, qollarınızı çiyin genişliyinə uzadasınız, hətta ayaqlarınızı bir az da açıbsınız.6. Arxa üstə sürüşməyi öyrənərkən suda oriyentasiya pisləşir, çünki. üzü yuxarı çevrilir. Ona görə də məşqin əvvəlində uşağın bədəninin üfüqi müstəvidə dəstəklənməsinə köməklik edilməsi məqsədəuyğundur.7. Ayaqlarınızı aşağı salaraq yan tərəfdən suya tullanmağı öyrənərkən əvvəlcə suya qrup halında daxil olursunuz (dizlərinizi qarnınıza çəkin), bədənin bu vəziyyətində dalış dayaz olacaq.Bütün bu təlimlər yeni başlayanları üzmə qabiliyyəti və bədənlərinin tarazlığı şərtləri ilə tanış etməli, suda hərəkət etmələrinə kömək etməli və qorxu hissinin mümkün səbəblərinin qarşısını almalıdır.

DİQQƏTİNİZƏ GÖRƏ TƏŞƏKKÜRLƏR.

İrina Petrovna

Məktəbəqədər uşaqlara praktiki bacarıqların öyrədilməsinin uğuru üzgüçülük və onun müalicəvi təsirinin dərəcəsi, eləcə də gigiyena bacarıqlarının inkişafı hər şeyin nə qədər aydın və düzgün olmasından asılıdır. onun təşkili üçün əsas tələblər, təhlükəsizlik tədbirləri təmin edilir, lazımi sanitar-gigiyenik qaydalar yerinə yetirilir.

Uşaqların təhsilinin təşkili uşaq bağçasında üzgüçülük bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işinin bütün müxtəlif formaları ilə birlikdə həyata keçirilir, çünki yalnız birlikdə siniflər uşaqlar üçün rasional fəaliyyət və istirahət rejimi ilə hovuzda onların sağlamlığının möhkəmlənməsinə və bədənin sərtləşməsinə müsbət nəticə verə bilər.

O cümlədən gündəlik iş rejimi üzgüçülük dərsləri uşaqların havaya kifayət qədər məruz qalmasını, ümumi təhsilin tam şəkildə aparılmasını təmin edir siniflər, yemək, yatmaq, bütün digər formalar, bədən tərbiyəsi və sağlamlıq və tərbiyə işləri.

Gündüz rejiminə keçdikdə üzgüçülük dərsləri ona bəzi dəyişikliklər edilir. Yemək vaxtı nəzərə alınmalıdır (yeməkdən 40 dəqiqə sonra və yuxudan 1,5-2 saat əvvəl). Ən yaxşısı yerinə yetirmək sonrakı dövrlərdə dərslər:

Səhər səhər yeməyindən əvvəl 7 :30-a qədər 8 :30

səhər 9-dan sonra:30-a qədər 12 :30

Gündüz yatdıqdan sonra 15 :30-a qədər 16 :30

Ən əlverişlisi səhər tezdən dərslər, çünki ümumi gündəlik rejim pozulmur. Səhər məşqləri və oyunlar dəyişdirilir üzgüçülük dərsləri, ümumi təhsil siniflər tam həyata keçirilir, uşaqlar vaxtında gəzintiyə çıxırlar, çünki səhər yeməyi zamanı və siniflər saçlarını qurutmağa və dincəlməyə vaxt tapırlar. Səhər yeməyindən əvvəl dərs keçən qruplarda demək olar ki, gecikmə yoxdur.

Ən tez-tez həyata keçirilir 9-dan dərslər:30-a qədər 12 :30, buna görə də gündəlik rejimdə dəyişikliklər var. Uşaqların gəzintidə qalma müddəti 15-20 dəqiqə, nahar və yuxu 15-20 dəqiqə təxirə salınır. Daha sonra. Soyuq mövsümdə uşaqlar siniflərümumiyyətlə gəzməyə getməyin.

Üzgüçülük dərsləri məktəbəqədər yaşlı uşaqlar 3x7 metr, dərinliyi 60-90 sm olan hovuzda təşkil edilir.Hovuza enmə yan tərəfdən, çıxış sürüşməyən materialdan hazırlanmış nərdivanla həyata keçirilir.

Uşaqların təhlükəsizliyini təmin etmək və xəsarətlərin qarşısını almaq məqsədilə hovuzdan və duşdan çıxışda uşaqların yaş döşəmədə sürüşməməsi üçün rezin ayaqaltılar qoyulur.

Hovuzun ölçüləri tutmağa imkan verir siniflər 6-8 nəfərdən çox olmayan uşaq qrupu ilə, sanitar normalara görə 3 kv. uşaq başına m. üçün siniflər uşaqlar 6-8 uşaqdan ibarət alt qruplara bölünür. Müddət siniflər hazırlıqla birlikdə, müxtəlif məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün hər bir alt qrup üçün 10-15 dəqiqədən 30-35 dəqiqəyə qədər tövsiyə olunur. (quruda 3-5 dəqiqədən çox olmayan).

Uşaqları hazırlamaq siniflər

Hovuz başlamazdan əvvəl də valideynlərə məlumat verilməlidir uşaq bağçasında üzgüçülük öyrədiləcək. Söhbətlər və məsləhətləşmələr zamanı valideynlərə uşağın sağlamlıq vəziyyətini və psixofizioloji xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq sərtləşdirməyə dair xüsusi tövsiyələr verilir. (həkim məsləhəti). Valideynlər övladlarına hamam aksesuarlarından düzgün istifadə etməyi, əşyaları özbaşına bükməyi öyrətməlidirlər.

Başlamadan əvvəl üzgüçülük dərsləri valideynlərlə görüş keçirin, orada uşaqların hazırlığını əvvəlcədən müəyyənləşdirmək lazımdır siniflər. Onlar müstəqil şəkildə geyinib soyunmağı, həmçinin duş qəbul etməyi və dəsmal ilə yaxşıca qurulamağı bacarmalıdırlar.

Başlamadan əvvəl siniflər uşaqlarla şəxsi gigiyena qaydaları haqqında xüsusi söhbətlər aparır, hovuzda və paltardəyişmə otaqlarında davranış qaydaları haqqında məlumat verir, mənasını izah edir üzgüçülük.

Hovuzda davranış qaydaları.

Diqqətlə dinləyin və tapşırığı yerinə yetirin

Suya yalnız icazə ilə daxil olun

Arxanızı suya tutaraq pilləkənlərdən aşağı enin

Suda hərəkətsiz dayanmayın

Bir-birinizə qarışmayın, daldırın

Bir-birinizlə toqquşmayın

Qışqırma

Qəsdən köməyə çağırmayın

Bir-birinizi boğmayın

Hovuzun içərisinə qaçmayın

Lazım olduqda çölə çıxmağı xahiş edir

Təlimatçının əmri ilə tez çıxın

Hovuzdan istifadə edərkən hər bir uşaq aşağıdakı çimərlik paltarına malik olmalıdır: aksesuarlar: üzgüçülük mayoları, rezin papaq, çimmək üçün başmaq, dəsmal, sabun və əl paltarı olan çanta, daraq, paltar dəyişməsi. Bütün bunlar uşaqların qatlaya bilməsi üçün xüsusi çantaya qoyulur.

hazırlıq mərhələsində üzgüçülük dərsləri uşaqlar soyunub-geyinmə otağında alt paltarına qədər soyunmalı, üzərinə xalat və ya papağı, ayaqlarına corab və başmaq geyinməli, çimərlik ləvazimatlarını götürüb hovuza getməlidirlər.

Başlamadan əvvəl siniflər uşaqlar tualetə getməyə təşviq edilir. Sonra paltarlarını mümkün qədər tez və səliqəli şəkildə çıxarır, qatlayır və ya asırlar. Uşaqlar suya girməzdən əvvəl sabun və dəsmal ilə yaxşıca duş almalıdırlar. Duş suyunun gigiyenik temperaturu +36°С. Bundan sonra uşaqlar bir müddət soyuq duş qəbul edirlər. (təxminən +30°С).

Uşaqlar hovuzdan çıxdıqdan sonra ilıq duş qəbul edirlər, onun temperaturu hovuzdakı suyun temperaturundan 2-4 dərəcə yüksəkdir. sonra üzgüçülük dərsləri və duş, onlar diqqətlə bir dəsmal ilə quru silin, onların saç quru.

Uşaqların təhsili üzgüçülük təşkilati və metodoloji baxımdan kifayət qədər mürəkkəb olan bir-biri ilə əlaqəli proseslər silsiləsi. Daha səmərəli təşkilat isə pedaqoji, tibb, xidmət işçilərinin vəzifələrinin nə dərəcədə düzgün bölüşdürülməsindən asılıdır. üzgüçülük dərsləri.

Təhlükəsizlik üzgüçülük dərsləri

1. yerlərdə məşq edin, hamıya tam cavab verir tələblər

təhlükəsizlik və gigiyena.

2. Mütəşəkkil olmamaqdan çəkinin üzgüçülük, icazəsiz suya dalış

və dalğıc.

3. Uşaqların bir-birini itələməsinə və suya başı batmasına icazə verməyin,

üst-üstə oturmaq, əl və ayaqları tutmaq, bir-birinə doğru dalmaq

dostum, yüksək səslə qışqır, o olmadıqda kömək çağır tələb olunur.

4. Davranma qrup dərsləri 10-12 nəfərdən çox.

5. Uşaqlara icazə verin siniflər yalnız həkimin icazəsi ilə.

6. Uşaqlara yalnız son dərəcə zəruri hallarda sudan çıxmağı öyrədin.

müəllimin icazəsi ilə.

7. Suya girməzdən əvvəl və çıxandan sonra uşaqları adları ilə çağırın

8. Uşaqlara həyati xilasetmə alətlərindən necə istifadə etməyi öyrədin.

9. ərzində siniflər uşaqları diqqətlə izləyin, bütün qrupa baxın,

hər bir fərdi və vəziyyətdə hazır olun

uşağa tez kömək etmək ehtiyacı.

10. Bir tibb bacısının məcburi iştirakını təmin edin dərs.

11. Xərcləmə əvvəllər dərslər yeməkdən 40 dəqiqə sonra.

12. Hipotermiya əlamətləri görünəndə (üşütmə, "qaz sızanaqları",

mavi dodaqlar) uşağı sudan çıxarın və isinməsinə icazə verin.

13. Təlimin metodik ardıcıllığına əməl edin.

14. Fiziki inkişafın, sağlamlıq vəziyyətinin fərdi məlumatlarını bilmək

və xüsusi olaraq üzgüçülük hər bir uşaq üçün hazırlıq.

15. Uşaqların təminat qaydalarına şüurlu şəkildə əməl etmələrini axtarın

təhlükəsizlik siniflər.

Təhlükəsizliyi təmin etmək üçün sizə uyğun olmalıdır inventar: tələbələri dəstəkləmək və yıxmaq üçün uzun dirək üzgüçülük, xilasedicilər, sal"Körpə", üzgüçülük lövhələri, rəngli onay qutuları. Ən səmərəli təşkilat üçün siniflər dəstəkləyici vasitələrdən və oyuncaqlardan (köpük lövhələr, şişmə oyuncaqlar, dalğıc məşqləri üçün kiçik rezin oyuncaqlar, halqalar, müxtəlif ölçülü toplar) istifadə edin.

Hamıya tabedir dərslərin təşkili üçün əsas tələblər məktəbəqədər təhsilin uğurundan asılıdır üzgüçülük bacarıqları və bacarıqları eləcə də onların təhlükəsizliyi.

Ədəbiyyat:

1. Voronova E. K. Təlim proqramı uşaq bağçasında üzgüçülük. - Sankt-Peterburq: « UŞAQLIQ-PRESS» , 2003.-80 s.

2. Osokina T. I. və başqaları Təhsil uşaq bağçasında üzgüçülük: Kitab. uşaqların müəllimi üçün bağ və valideynlər-M.: Təhsil, 1991.-159 s.

3. Yablonskaya S. V., Tsiklis S. A. Bədən tərbiyəsi və uşaq bağçasında üzgüçülük. - M., 2008.

4. İnternet mənbələri.