Обучение на деца да плуват в дау. Плуване в предучилищна възраст

Бебешкото плуване е скорошна тенденция сред съвременните родители. При избора на детска градина решаващият фактор в полза на предучилищна институция е наличието на плувен басейн в нея. В същото време родителите не се спират нито от увеличената родителска такса, нито от „неприязънта“ на детето към водата. Основното нещо е "здравословното" здраве на детето, във формирането на което детското плуване играе важна роля.

Уроци по плуванеимат укрепващ ефект върху растящия детски организъм, насърчават растежа на костната тъкан. Подобрява се работата на белите дробове, което предотвратява развитието на вредни бактерии в дихателните пътища. Детското плуване е вид масаж на цялото тяло. И, разбира се, най-важното е радостта на детето от общуването с водата: уроци в басейнадетската градина винаги са придружени от детски смях, пръски, фойерверки от положителни емоции.

КОЙ МОЖЕ ДА ПОСЕЩАВА ЗАНЯТИЯ В БАСЕЙН:

За да бъдете допуснати до уроци по плуване в детската градина, трябва:

1. Писмено разрешение от родителите,
2. Помощ от педиатър.

Противопоказания за посещение могат да бъдат:

Детето има отворени рани или кожни заболявания,

Заболявания на очите и УНГ органи,

Инфекциозни заболявания,

Туберкулоза на белите дробове в активна форма,

Ревматична болест на сърцето в остър стадий,

Пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.

КАКВО ВИ Е НЕОБХОДИМО ЗА ПОСЕЩЕНИЕ НА БАСЕЙН В ДЕТСКАТА ГРАДИНА:

Ако вие и вашият местен педиатър нямате възражения детето ви да научи основите на плуването в басейна на детската градина, тогава ще трябва да се подготвите за уроци по плуване и да закупите аксесоари за къпане, а именно:

Дълъг хавлиен халат с качулка,

Бански за момчета и цял бански за момичета,

гумени обувки,

Малка хавлиена кърпа за крака

Голяма кърпа за баня

• Сапун в сапунерката

  гумена шапка,

  Очила.

Всички аксесоари за баня се носят в деня на занятията от децата с тях в детската градина. След часовете кърпата и сапунът се поставят в отделна торба и се връщат обратно вкъщи, за да бъдат измити и изсушени преди следващото плуване.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА ЗА ПОСЕЩЕНИЕ НА БАСЕЙН В ДЕТСКАТА ГРАДИНА:

Както във всеки басейн, тук също има правила за посещение. Единствената разлика е, че правилата трябва да се спазват особено стриктно, защото говорим за здравето на децата.

Всяка предучилищна институция може да разработи свой собствен набор от правила, които само леко допълват общите препоръки:

Преди да влезете във водата, трябва да вземете душ със сапун.

В басейна е забранено да се вика силно и да се вдига шум.

Децата трябва стриктно да следват всички инструкции на учителя.

В случай, че детето не се чувства добре, то категорично не се препоръчва да посещава уроци в басейна.

Класовете в басейна не се провеждат на пълен стомах.

Между сесията в басейна и разходката навън трябва да изминат минимум 50 минути.

ЗАНЯТИЯ ПО ПЛУВАНЕ В ДЕТСКАТА ГРАДИНА:

Уроци по плуванев детската градина се провежда от инструктор по физическо възпитание. Ставката „инструктор по плуване” в момента не съществува в детските градини. Инструкторът не само провежда предварителни разговори с децата, но също така помага на децата при събличане и вземане на душ, изсушаване на косата след час, проверява заедно с медицинската сестра съответствието на условията в басейна със санитарните стандарти.

Започват уроците по плуване , като правило, от първите дни на посещението на детето в детската градина. В началото на учебната година температурата на водата достига 30 градуса, с напредване на обучението температурата може леко да се понижи - до 28 градуса. Беше забелязано, че при по-висока температура на водата в басейна децата усвояват по-добре материала, научават се да плуват по-бързо. Редица фактори допринасят за това: не искате да излизате от топлата вода - децата обичат да бъдат в нея. Освен това топлата вода релаксира, хиперактивността, която е особено „популярна“ сред съвременните деца, изчезва.

По правило уроците по плуване се провеждат сутрин - вместо ходене. Това се дължи на факта, че след посещение на басейна, когато излизате на чист въздух, вероятността от заболяване и хипотермия се увеличава, дори ако косата е суха.

Продължителност на престоя в басейна ясно регламентиран от санитарните правила и зависи от възрастта на детето:

В по-младата група - 15-20 минути,

В средната група - 20-25 минути,

В старшата група - 25-30 минути,

В подготвителна група - 25-30 минути.

Класовете започват с минимален период от време и се увеличават с напредването на програмата.

Занятията в басейна се провеждат в подгрупи. Броят на децата не трябва да надвишава 12-15 човека. Групата се подбира според възрастта и физическата подготовка. Децата, които по някаква причина не ходят на плуване в детската градина, могат по това време да играят в група с учител или да се разходят.

Преди началото на „плувния сезон“ се провеждат разговори с децата, в които децата в предучилищна възраст се запознават с правилата за посещение на басейна.

Самите уроци се състоят от три части:

Подготвителната част се извършва на сушата и представлява физическа

Основната част се прекарва във водата, където децата изпълняват различни упражнения, играят водни игри,

Последната част, като правило, е най-обичаната от децата - свободно плуване.

Класовете според добрата традиция в детската градина се провеждат в игрива форма, използват се различни водни съоръжения: надуваеми кръгове, играчки, плувни дъски, въжета и др. Броят на играчките трябва да съответства на броя на децата в една група.

Минималната задача е да запознаете децата с водата, да свикнете с нея, максималната задача е да овладеете основните видове плуване.

Така че децата от по-младата група се учат на първо място да не се страхуват от водата, да влизат в нея сами. Първи спътници на децата в басейна могат да бъдат жабата Квака и самият морски господар - Нептун - всичко зависи от въображението на водния инструктор.

Момчетата от средната група вече могат самостоятелно да останат на водата известно време и да се плъзгат по нея.

В по-старата група децата научават основите на "простото плуване": координацията на движението на ръцете и краката, правилното издишване във водата.

Кулминацията на обучението са заниманията в подготвителна група, когато бъдещите деца в предучилищна възраст могат да покажат най-висок клас - плуване в спортен стил.

__________________________________________

Кръгът лесно се фиксира на талията със специален колан, презрамките се изтеглят през раменете на детето - бебето е напълно безопасно и лесно се носи по водата. За всяка възраст има различен тип кръг Swimtrainer, който помага на детето да се задържи правилно във водата. Можете да закупите кръг за плуване в секцията на магазина за образователни играчки Детска градина -

Уроци по плуване за деца

Съвети за родителите.

Умението за плуване за всеки човек е толкова естествено, колкото ходенето, бягането, скачането. Достатъчно е да си припомним, че още в утробата бебето вече е във водна среда, тоест в свободно плуване - в буквалния смисъл. И затова също се смята, че образованието на бебетоплуванепрепоръчително е да започнете възможно най-рано, докато навикът за движение във водна среда се загуби напълно. Забелязано е, че колкото по-възрастен става човек, толкова повече се засилва страхът му от водата. И толкова по-трудно е да се научите да останете във водата с възрастта, да не говорим за пълноценното плуване. Освен това е рационално да започнете да учите детето да плува от най-ранна възраст - дори преди първото му пътуване до училище.

Обучението по плуване на деца в предучилищна възраст не само ще даде на детето едно от много ценните умения, които ще му бъдат полезни повече от веднъж в живота. Плуването също е пълноценно физическо възпитание, полезна физическа активност, толкова полезна за растящия организъм. Престоят във водата и на вода, постепенното научаване на плуване укрепва тялото на детето и е важен елементзакаляване. Обучението на плуване на деца в предучилищна възраст и последващото им свободно самостоятелно плуване спомага за укрепване на мускулите на детето, има благоприятен ефект върху дихателната система на бебето.

Докато е във водата, гръбнакът на детето се разтоварва, което е важно за профилактиката.сколиозаи формиране на правилна стойка. По време на плуване за движение във водата се включват тези мускулни групи, които в ежедневието имат незначително натоварване. По този начин обучението по плуване на деца в предучилищна възраст също допринася за формирането на добра фигура, подобряване на мускулния тонус. Плуването има благоприятен ефект върхуемоционалното състояние на дететоима положителен ефект върху нервната система. И така, по време на плуване се осигурява един вид воден „масаж“, благодарение на който напрежението (както нервно, така и физическо) и умората се облекчават,мечтаи емоционалният фон е дебъгван.

Важно е също така, че обучението по плуване на деца в предучилищна възраст допринася за нормализирането на метаболитните процеси, поради което детето се чувства много по-добре - здравето се подобрява иимунитетът се засилва. Експертите отбелязват, че научаването на плуване, а след това и редовните уроци по плуване, води до факта, че детето става по-устойчиво на обичайните детски болести и се разболява много по-рядко от връстниците си.

Определена роля в това играят и температурната разлика, въздухът и слънчевите бани, осигурени в хода на обучението по плуване на деца в предучилищна възраст (ако обучението се провежда извън границите на басейна в открит резервоар). Освен това обучението на деца в предучилищна възраст в хубав летен ден някъде на езеро близо до лятна вила е все още по-„страхотно“ и показано от придобиването на умения за плуване в басейн. Освен това в този случай родителите могат самостоятелно да се занимават с детето - бебето винаги се доверява на мама и татко повече от треньора. В същото време обучението по плуване на деца в предучилищна възраст в басейн с помощта на специалист също има редица предимства: професионалистът винаги знае как в идеалния случай трябва да протича обучението, знае как да окаже първа помощ, ако е необходимо, както и броя и разнообразие от басейни ви позволява да изберете най-подходящия за обучение на дете на всяка възраст.

Ако все пак родителите се интересуват да научат детето си да плува самостоятелно, трябва да се спазват определени правила.

Необходимо е да се научите да плувате в плитки води, докато дъното на резервоара трябва да е твърдо, без възможно наличие на дупки или басейни. Основното нещо е да се преодолее страхът на детето от вода (ако има такъв, защото повечето деца не се страхуват от вода и дори обичат водата). За да направите това, можете да играете „военни игри“ с детето си с вода, да вдигате пръски с ръце. Ако все пак детето има страх от вода, трябва да влезете в резервоара бавно, като държите бебето за ръце в позиция лице в лице.

Престоят на детето във водата трябва да бъде ограничен - започвайки от 5-10 минути. В същото време е желателно температурата на водата да бъде най-малко 20-24 градуса, докато температурата на околната среда е 25-30 градуса. Дете във водата не трябва да замръзва, при най-малкото подозрение за това (бебето пребледня, устните му посиняват), детето трябва да бъде извадено от водата. Още по време на влизане във водата бебето трябва да се избърше с вода - по-добре е да го направи само, като прекарва вода през пръстите си и свиква с нея.

По-добре е първата „сесия“ на обучение за плуване за деца в предучилищна възраст да се проведе за първи път в морето: солената морска вода „задържа“ по-добре и бебето е по-лесно да се научи да се движи в нея. Но има минус с такова обучение - наистина не се гмуркате в солена вода, защото солта дразни очите. И детето трябва да се научи да се гмурка във водата, да се гмурка в процеса на общо обучение по плуване.

Потапянето във вода под формата на гмуркане също трябва да се овладее постепенно: първо бебето се потапя във вода до шията, с времето - така че водата да покрива устата, след това носа. Можете да поканите детето да играе на "плувки", като първо демонстрирате как изглежда "плувката" отстрани. За да направи това, родителят дърпа коленете си, обгръща ги с ръце, задържа въздуха, навежда главата си към гърдите си и по този начин се потапя във водата. След това предлага да повтори упражнението на бебето, като леко го подкрепя, като по този начин дава увереност. С течение на времето, когато бебето повече или по-малко овладее уменията за плуване, ще бъде възможно да му предложите да играе "водолази": да събира играчки, разпръснати на малка дълбочина във водата. Или в "делфини" - поставяйки кръг върху водата, поканете детето да се гмурне под него.

Надуваемите елементи в процеса на обучение за плуване като цяло ще служат много добре. Препоръчва се използването на разнообразни елементи, които задържат детето във водата - ръкави, кръгове, топки, дунапрен. Детето може да се хване за тях, като в същото време упражнява движения с ръце или крака.

Тези движения трябва да се показват на бебето на сушата, например с помощта на пейка. Децата обикновено с радост повтарят движения след възрастните, следователно не трябва да има проблеми с обучението на детето да гали ръцете си и да люлее краката си, което след това ще възпроизведе във водата. Така че, повтаряйки движенията за „плуване“ няколко пъти на сушата, трябва да помолите детето да ги повтори във водата. Той може да направи това, като първо е в надуваем кръг. С течение на времето можете да предложите на детето да откаже кръга - вместо това родителят ще поддържа бебето във водата в ръцете си. Важно е детето да усети какви усилия трябва да положи, за да бъде само във водата.

Уроци по плуванев плувен басейн децата в предучилищна възраст се водят от инструктор по плуване.

Тя е разделена на няколко етапа:

• Първият етап е изпълнение на упражнения на сушата, които могат да имитират плувни движения. Тези движения включват удари със завъртане на главата, навеждания на гърба в легнало положение, люлки с прави крака от бедрата без огъване на коленете и много други.
• Вторият етап - детето трябва да свикне да бъде във водата и да овладее плувните движения вече не на сушата, а в басейна. Първо, детето се научава да плува правилно, докато се гмурка и плъзга, по време на което инструкторът го поддържа за ръка или крак. Уроците по плуване за деца също допринасят за усвояването на такова умение като бавно и постепенно издишване във водата. В началния етап на обучение за плуване това е най-трудната задача, така че упражнението се изпълнява по команда на инструктора „издишайте“. Какво ще може детето в резултат на усвояването на втория етап? Това е издишване във водата и плъзгане през водата с крака, които се избутват от стената на басейна.
• Третият етап е развитието на движенията на краката от децата по време на плуване в свободен стил, като инструкторът по време на такива класове поддържа детето за ръце. Освен това е необходимо да се гарантира, че детето не затваря очи и гледа право напред. След придобиването на тези умения започва обучението по плуване с помощта на движения на ръцете и дишане с въртене на главата при вдъхновение.
• Четвъртият етап е пълната координация на плувните движения при задържане на дъха, а след това при координиране на движенията с дишането.

Има и редица изисквания директно към басейна, в който ще се проведе началното обучение по плуване на деца:

• Безопасност (като правило това е басейн за гребане, чиято дълбочина е 90 см);
• Комфортна температура от +32 до +34 градуса

Уроци по плуване за деца в басейнсе провежда в режим на игра, което помага на децата да научат по-лесно основните умения за плуване. За това се използват различни игри във водата, например „Жаба“ (скачане във водата) или „Делфин“ (гмуркане с глава във водата, последвано от скачане до кръста).

Някои деца имат свръхчувствителност и други нежелани реакции, когато са във водна среда. Това обикновено се нарича бяс, форма на страх, която е една от негативните човешки емоции. Свръхчувствителността към водната среда се проявява в изострена реакция на начинаещия към неприятните усещания от попадане на вода върху лицето и особено в очите. Ефектите от налягането и температурата на водата причиняват скованост на движенията, появява се затруднено дишане. Освен това децата може да имат страх от дълбочина.
В процеса на обучение (особено в началния период) е необходимо да се съсредоточите върху такива упражнения, които могат да предотвратят появата на нежелани усещания при начинаещи и да премахнат свръхчувствителността към водната среда.

Има следнитесъвет за да се научиш да плуваш:
1. Всички първоначални упражнения при гмуркания, изкачвания, лежане върху водата и особено плъзгане трябва да се изпълняват на дълбоко вдишване и задържане на дъха, за да се осигурят най-добрите условия за плаваемост на тялото. Издишванията във водата трябва да се използват само след овладяване на пързалката.
2. Всеки начинаещ е длъжен незабавно да отвори очите си и да не бърше лицето си, когато е под вода.
3. При повтарящи се гмуркания, като помолите учениците да отворят очите си във водата и да погледнат предметите на дъното, трябва да се обърне специално внимание на тези, които имат повишена чувствителност към водната среда.
4. Първите опити за лягане върху водата на гърди се правят най-добре с опора с изпънати ръце отстрани (или друг стабилен предмет).
5. При изпълнение на пързалки на гърди, ако ръцете са в позиция „стрела” (една ръка над друга), може да се наруши равновесието на тялото по надлъжната му ос. За да поддържате баланс, да не губите ориентация във водата, е по-добре да държите ръцете си изпънати на ширината на раменете и дори леко разтворете краката си.
6. Когато се научите да се плъзгате по гръб, ориентацията по водата се влошава, т.к лицето е обърнато нагоре. Затова в началото на обучението е желателно съдействие за поддържане на тялото на детето в хоризонтална равнина.
7. При изучаване на скачане във водата отстрани с краката надолу, влизането във водата първо се извършва групирано (издърпайте коленете до стомаха), в това положение на тялото гмуркането ще бъде плитко.
Цялото това обучение трябва да запознае начинаещите с условията на плаваемост и баланс на тялото им, да им помогне да се ориентират във водата и да предотврати възможните причини за чувство на страх.

БЛАГОДАРЯ ЗА ВНИМАНИЕТО.

Мисля, че всеки трябва да може да плува. Къпането, плуването, играта и водните дейности са най-полезните видове упражнения. Те допринасят за усъвършенстването на децата, укрепват нервната им система, възпитават у децата любов към водата.

В нашата предучилищна институция се провеждат занимания в басейна с деца от двегодишна възраст.

Когато преподават плуване на деца в предучилищна възраст в нашата детска градина, те вземат контрастен душ, знаят как да се движат във водата, да се гмуркат, да се гмуркат под гимнастическа пръчка и да изпълняват различни упражнения във водата.

През петте години на работа на предучилищната образователна институция са проведени голям брой открити прегледи, забавления и празници.

Плуването е страхотно за децата. Като се има предвид, че закаляването е доста многостранен процес, то е от голямо значение, особено за детския организъм. В закаляването участва почти цялата система за регулиране на функциите на тялото. Важна роля играе кожата, върху която водата има някакъв дразнещ ефект.

Плуването идеално активира работата на дихателните органи при децата.

Систематичните уроци по плуване водят до подобряване на кръвоносните и дихателните органи. Трябва да знаете, че дишането е затруднено поради факта, че водата притиска гърдите и коремната кухина и при повечето начини на плуване устата и носът са във водата за значително време. От друга страна, водният натиск върху гърдите и корема стимулира издишването. Оказва се, че добрата дихателна техника осигурява необходимото снабдяване с кислород. В резултат на такива процеси се укрепват мускулите на всички дихателни органи.

Плуването е добро за коригиране на различни нарушения на позата.

При плуване тялото е във водата почти хоризонтално и в изпънато положение. Гръбначният стълб е принудително изправен, а мускулите на крайниците ритмично се напрягат или отпускат. При различни начини на плуване ръцете участват активно в движението. Затова ортопедите и педиатрите горещо препоръчват плуването като средство за профилактика и лечение на постурални нарушения.

Знанието как да плувате ви предпазва във водата

Съвсем очевидно е, че плуването като форма на физическо упражнение укрепва тялото по много начини. Ето защо е много важно да го предоставите на децата възможно най-рано. Без да владее изкуството на плуването, човек не само застрашава живота си, но и го обеднява, лишавайки се от уникални прекрасни усещания.

рефлексен път

В допълнение към факта, че самата водна аеробика има положителен лечебен ефект, за масаж на краката и профилактика на плоски стъпала използвам рефлексна пътека, по която децата влизат в басейна. Рефлексният път се състои от следните връзки:

Гумени стелки с шипове;

Чанти, пълни с камъчета;

Басейни с вода с различна температура и съдържание:

Първият басейн t вода + 45C (с калиев перманганат)

Втори басейн t вода + 40C (със солен разтвор)

Третият басейн t вода + 35C (с камъчета)

Четвърти басейн t вода + 30C (с течаща вода)

Празник на Нептун

Необикновен ден е в градината - весел празник, празник на силата, смелостта и здравето. Гостува царят на морето, владетелят на всички морета и океани, бури и урагани.

Работа с двигателно надарени деца

В зависимост от индивидуалните особености и физическата подготовка на всяко дете, упражненията не могат да бъдат усвоени от всички деца по един и същи начин, затова се използват задачи с различно ниво на сложност. С двигателно надарени деца допълнително провеждам класове с повишена сложност.

Уелнес кръг "делфин"

Още в предучилищна възраст могат да се разграничат деца, които лесно усвояват плувни движения и имат добра плаваемост. Упражненията, провеждани в секционни класове, осигуряват систематично усъвършенстване на плувните умения, развиват двигателните умения и възпитават желание за постигане на по-добри резултати.

Отворени класове

В процеса на работа подобрявам уменията си. Резултатът от това беше цикъл от открити прегледи на областно и областно ниво.

Тюрина Оксана Николаевна, инструктор по физическо възпитание в МБДОУ № 54 "Искорка", Набережние Челни

Целта на уроците по плуване- създаване на необходимите условия за запазване и укрепване на физическото и психическото здраве на децата чрез формиране и развитие на двигателни умения и способности във водата.

Основни задачиПлуването е:

Укрепване на здравето, разнообразно и оптимално развитие на физическите способности на децата;

Профилактика, отстраняване на функционални отклонения в отделни органи и системи на организма. Развиване на навик да се грижите за здравето си всеки ден, закаляване на тялото.

Обучението по плуване включва изпълнение от деца на различни упражнения, които имат благоприятен ефект върху състоянието на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система и дишането.

Докато плува, водата прави тялото на детето леко. Намалява се натискът върху поддържащия апарат на скелета, особено върху гръбначния стълб. Меките движения на краката осигуряват многостранно натоварване на долните крайници, като по този начин създават условия за формиране и укрепване на солидна опора за краката.

При плуване много динамична работа на краката в неопорна позиция има укрепващ ефект върху стъпалото и предотвратява плоскостъпието. Освен това плуването развива координацията, ритъма на движенията. Упражненията в уроците по плуване се извършват предимно в хоризонтално положение, т.е. в положение на максимално разтоварване на гръбначния стълб, което има благоприятен ефект върху състоянието му, намалявайки изкривяването му, ако има нарушение на позата на детето.

По време на упражненията във водата мускулите на крайниците се напрягат и отпускат ритмично. При всеки метод на плуване ръцете участват активно в движението. Това важи особено за предния кроул и гръб. Тези методи на плуване, поради активното редуващо се движение на ръцете във и извън водата, влияят върху гъвкавостта на гръбначния стълб.

При деца, които систематично се занимават с плуване, дихателната мускулатура и дихателните органи са развити, има добра координация на дишането с движенията. При плуване човек диша чист, обезпрашен и достатъчно овлажнен въздух. При вдишване по време на плуване дихателните мускули носят допълнително натоварване поради необходимостта да се преодолее съпротивлението на водата, необходимото усилие се прави и при издишване във водата. Благодарение на повишената активност, дихателните мускули се укрепват и развиват, подвижността на гръдния кош се подобрява и жизненият капацитет на белите дробове се увеличава.

Плуването е ефективно средство за закаляване на детския организъм. В процеса на закаляване участват почти всички системи, които регулират жизнените процеси. В същото време важна роля в терморегулацията играе кожата, върху която температурата на водата оказва специфично дразнещо действие. В резултат на въздействието на студената вода кръвоносните съдове на кожата се стесняват. При системно къпане и плуване съдовата система придобива способността бързо да се адаптира към промените в температурата на водата. Детето свиква да бъде дълго време в среда с по-ниска температура. Температурата на кожата и тялото във водата намалява по-малко, бързо се възстановява след плуване. Има постоянна адаптация към студа, т.е. детето става по-твърдо към неблагоприятните въздействия на околната среда.

Урокът по плуване може да включва различни методи за подобряване на здравето или техните елементи, които спомагат за подобряване на здравето на детето, и във всяка част от урока.

Упражнение номер 2 Ха-дишане.

Препоръчително е да се затоплите на сушата върху масажни постелки.

Основната част от урока ще включва активната дейност на ученика, свързана с двигателното натоварване. За да намалите повишената възбудимост на детето след тренировка, можете също да включите различни техники за подобряване на здравето, гимнастика за очите (гимнастика с пеперуда), BAT самомасаж, масаж с масажни топки Су-Джок.

Пример за това е самомасажът на БАТ "Крокодил" за профилактика на настинки.

струни	движения
Крокодилът чака гости
Устата е пълна с ноктите му
– попитах крокодила
— Да не е минала овца оттук?
А злодеят лежи на дъното
И ми намига!

За по-малки деца можете да използвате гимнастика за пръсти или самомасаж на ушите. (извайваме уши за Чебурашка, галим ушите, извайваме ушите отвън, отвътре по жлебовете, разтриваме зад ушите - „нанасяме глина, така че ушите да не излизат“).

"отдих"

"Балон"

След часовете е много добре да организирате фитобар, тоест да дадете на децата топъл билков чай ​​за пиене с лечебни билки. В съблекалните, където децата се преобличат, можете да инсталирате ароматни лампи и да използвате ароматерапия с различни ароматни масла.

Здравни технологии в басейна

Във водната част на урока можете да включите дихателни упражнения с тонизиращ ефект, тоест да настроите тялото на детето за предстоящото натоварване.

Упражнение номер 1. Мобилизиращ дъх.

IP - стои или седи, гръб изправен. Издишайте въздуха от белите дробове, след това вдишайте, задръжте дъха за 2 секунди, издишайте същата продължителност като вдишването. След това увеличете фазата на вдишване.

Упражнение номер 2 Ха-дишане.

IP - стои, краката са на ширината на раменете, ръцете по тялото. Поемете дълбоко въздух, вдигнете ръката си и през страните нагоре над главата. Задържане на дъха. Издишайте: рязко наклонете тялото напред, ръцете надолу пред вас, рязко изпускане на въздух със звука "ха".

Самомасаж BAT "Крокодил"за профилактика на настинки (в основната част на урока по време на почивка като почивка)

Седнали деца правят масаж на биологично активни зони. Сметката може да бъде заменена с редове от стихове за деца.

струни	движения
Крокодилът чака гости	Поглаждане на дланите на шията в посока от шийния отдел на гръбначния стълб напред към югуларната ямка
Устата е пълна с ноктите му	Нежно погладете врата си (под челюстта) с палци
– попитах крокодила	Стиснете пръстите си в юмруци и бързо разтрийте крилете на носа си с палци.
— Да не е минала овца оттук?	Поставете дланите си с ръба на челото и го разтривайте с движения отстрани до центъра
А злодеят лежи на дъното	Разтворете силно показалеца и средния пръст, поставете ги пред ушите и зад тях и разтъркайте кожата със сила
И ми намига!	Разтривайки длани, намигнете с едно око.

В основната част на урока, като почивка след активни упражнения, можете да прекарате с деца гимнастика за очите "Жаба хваща пеперуда."

Инструкторът раздава пеперуди на децата и им казва, че те са "жаби" и трябва да хванат пеперудата. И за да я хванете, трябва да не вдигате шум и да я следите с поглед, без да обръщате глава.

скачащо животно,

Не уста, а капан.

Попаднете в капан

И комар, и муха.

Децата следват „пеперудата“, като я насочват надясно, наляво, нагоре, надолу.

В заключителната част на урока можете да въведете и техники за подобряване на здравето, насочени към релаксация - дихателни упражнения, които насърчават релаксацията, възстановяването на всички системи на тялото след тренировка.

"отдих"

В рамките на 3 минути дишайте бавно, спокойно и дълбоко, можете да затворите очи, легнали в позиция "Звезда".

"Балон"

Всички деца стоят във водата в кръг. Водещият кани децата да надуят въображаеми балони: „Вдишайте, донесете балона до устните си и надуйте бузите си бавно, през отворени устни, надуйте го. Гледайте как вашата топка става все по-голяма и по-голяма, докато шарките по нея се увеличават. Духайте внимателно, за да не се спука балонът ви. Сега покажете балоните един на друг.

Ирина Петровна

Успехът на преподаване на практически умения на деца в предучилищна възраст плуванеи степента на неговия лечебен ефект, както и развитието на хигиенни умения, зависят от това колко ясно и правилно всички основни изисквания за организацията му, осигурени са мерки за сигурност, спазват се необходимите санитарно-хигиенни правила.

Организация на обучението на децата плуване в детската градинапровежда се в комбинация с всички разнообразни форми на физическа култура и здравна работа, тъй като само в комбинация класовев басейн с рационален режим на дейност и почивка на децата може да даде положителен резултат за укрепване на здравето и закаляване на тялото.

Дневна рутина включително уроци по плуванеосигурява достатъчно излагане на децата на въздух, пълно провеждане на общо образование класове, хранене, спане, всички други форми, физическа култура и здравно-възпитателна работа.

При превключване на дневен режим уроци по плуванев него се правят някои промени. Трябва да се вземе предвид времето за хранене (40 минути след хранене и 1,5 - 2 часа преди сън). Най-добре за изпълнение класове в следващите периоди:

Сутрин преди закуска 7 :30 до 8 :30

след закуска от 9ч:30 до 12 :30

След дневен сън 15 :30 до 16 :30

Най-удобният класове от рано сутринта, тъй като общият режим на деня не е нарушен. Заменят се сутрешните упражнения и игри уроци по плуване, общо образование класовесе извършват изцяло, децата излизат навреме на разходка, защото по време на закуска и класовеимат време да изсушат косата си и да си починат. Почти няма закъснения в групите, които учат преди закуска.

Най-често провежданите класове от 9:30 до 12 :30, значи има промени в дневния режим. Престоят на децата на разходка се намалява с 15-20 минути, обядът и сънят се отлагат с 15-20 минути. По късно. През студения сезон децата класовеизобщо не ходете на разходки.

Уроци по плуванеДецата в предучилищна възраст са организирани в басейн с размери 3x7 метра, дълбочина 60-90 см. Слизането в басейна се извършва отстрани, изходът е чрез стълба, изработена от неплъзгащ се материал.

За да се гарантира безопасността на децата и да се предотвратят наранявания, на изхода от басейна и от душа са поставени гумени постелки, за да не се подхлъзват децата на мокрия под.

Размерите на басейна позволяват задържане класовес група деца не повече от 6-8 души, според санитарните стандарти 3 кв. м на дете. За класоведецата са разделени на подгрупи от 6-8 деца. Продължителност класовезаедно с подготовката, за деца от различна предучилищна възраст се препоръчва от 10-15 до 30-35 минути на подгрупа (на сушата не повече от 3-5 минути).

Подготовка на децата за класове

Още преди началото на басейна родителите трябва да бъдат уведомени, че в детската градина ще учи плуване. По време на разговори и консултации на родителите се дават конкретни съвети за втвърдяване на дете, като се вземат предвид неговото здравословно състояние и психофизиологични характеристики. (лекарска консултация). Родителите трябва да научат децата си как правилно да използват аксесоарите за баня, как да сгъват нещата сами.

Преди началото уроци по плуванепровеждайте среща с родителите, на която е необходимо предварително да уговорите подготовката на децата за класове. Те трябва да могат да се обличат и събличат самостоятелно, както и да вземат душ и да се подсушават старателно с кърпа.

Преди началото класовете провеждат специални разговори с деца относно правилата за лична хигиена, информират правилата за поведение в басейна и съблекалните, обясняват значението плуване.

Правила за поведение в басейна.

Слушайте внимателно и изпълнете задачата

Влизайте във водата само с разрешение

Слезте надолу по стълбите с гръб към водата

Не стойте неподвижно във водата

Не се намесвайте един в друг, потопете се

Не се блъскайте един в друг

Не крещи

Не викайте нарочно за помощ

Не се удавете един друг

Не бягайте вътре в басейна

Моли да излезе, когато е необходимо

Излезте бързо по команда на инструктора

При ползване на басейн всяко дете трябва да има следните бански костюми: аксесоари: плувки, гумена шапка, чехли за баня, хавлия, чанта със сапун и кърпа, гребен, дрехи за смяна. Всички тези неща са поставени в специална чанта, която децата трябва да могат да сгъват.

В подготовка за уроци по плуванедецата трябва да се събуят в съблекалнята си до бельо, да облекат халат или пелерина върху него, чорапи и чехли на краката си, да вземат принадлежностите за баня и да отидат до басейна.

Преди началото класоведецата се насърчават да посещават тоалетната. След това събличат дрехите си, сгъват ги или ги закачат възможно най-бързо и спретнато. Децата трябва да се изкъпят обилно със сапун и кърпа, преди да влязат във водата. Температура на водата за хигиеничен душ +36°С. След това децата за известно време вземат студен душ. (около +30°С).

След излизане от басейна децата вземат топъл душ, чиято температура е с 2-4 градуса по-висока от температурата на водата в басейна. След уроци по плуванеи душ, те внимателно избърсват с кърпа, изсушават косата си.

Обучението на децата плуванее поредица от взаимосвързани процеси, които са доста сложни в организационно и методологично отношение. И по-ефективната организация зависи от това колко правилно са разпределени задълженията на педагогическия, медицинския, обслужващия персонал. уроци по плуване.

Сигурност уроци по плуване

1. Практикувайте на места, напълно отговарящ на всички изисквания

безопасност и хигиена.

2. Избягвайте неорганизираните плуване, неразрешено гмуркане

и гмуркане.

3. Не позволявайте на децата да се блъскат и да се гмуркат стремглаво във водата,

седнете един върху друг, хванете ръцете и краката, гмурнете се един към друг

приятел, крещи силно, викай за помощ, когато тя не е изисква се.

4. Не провеждайте групови уроцинад 10-12 души.

5. Позволете на децата да класовесамо с разрешение на лекар.

6. Научете децата да излизат от водата само когато е абсолютно необходимо.

с разрешение на учителя.

7. Извиквайте децата по име преди влизане във водата и след излизане

8. Научете децата как да използват животоспасяващи средства.

9. По време на класовевнимателно наблюдавайте децата, вижте цялата група,

всеки индивидуално и бъдете подготвени в случай

необходимостта от бърза помощ на детето.

10. Осигурете задължително присъствие на медицинска сестра на урок.

11. Не харчете класове по-раноповече от 40 минути след хранене.

12. При поява на признаци на хипотермия (втрисане, "гъши пъпки",

посинели устни) извадете детето от водата и го оставете да се стопли.

13. Спазвайте методическата последователност на обучението.

14. Познаване на индивидуални данни за физическо развитие, здравословно състояние

и специално плуванеподготовка за всяко дете.

15. Търсете съзнателно спазване от децата на правилата за осигуряване

сигурност класове.

За да гарантирате безопасността, трябва да имате подходящите складова наличност: дълъг прът за поддържане и осигуряване на ученици плуване, спасителни пояси, плавам"бебе", дъски за плуване, цветни квадратчета за отметка. За най-ефективна организация класовеизползвайте помощни средства и играчки (стиропорени дъски, надуваеми играчки, малки гумени играчки за гмуркане, обръчи, топки с различни размери).

Предмет на всички основни изисквания към организацията на занятиятазависи от успеха на предучилищното образование плувни умения и способностикакто и тяхната безопасност.

Литература:

1. Воронова Е. К. Програма за обучение плуване в детската градина. - Санкт Петербург: « ДЕТСТВО-ПРЕС» , 2003.-80 с.

2. Осокина Т. И. и др.. Образование плуване в детската градина: Книга. за учител на деца градина и родители-М .: Образование, 1991.-159 с.

3. Яблонская С. В., Циклис С. А. Физическа култура и плуване в детската градина. - М., 2008.

4. Интернет източници.