Chaqaloqlar uchun oyoq massajini qanday qilish kerak. Oyoq massaji nimani davolay oladi

Katta yoshdagi ko'plab kasalliklar bolalikdan kelib chiqadi. Kichkina, deyarli sezilmaydigan og'ishlar, vaqt o'tishi bilan, kattalarning yashashiga to'sqinlik qiladigan jiddiy surunkali muammolarga aylanadi. Bu, ayniqsa, mushak-skelet tizimining rivojlanishi uchun to'g'ri keladi. Bolalikda oddiy va arzon profilaktika sizni kelajakda qimmat davolanishdan qutqaradi. Bularning barchasi, birinchi navbatda, bolada oyoq va umurtqa pog'onasining to'g'ri shakllanishiga ishora qiladi.

Bugun biz massaj usullarini va sog'lom oyoq shakllanishiga hissa qo'shadigan maxsus narsalarni ko'rib chiqamiz. Bolaning oyog'ini shakllantirishdagi asosiy muammo - tekis oyoqlarning rivojlanish ehtimoli. Yassi oyoqlar juda erta yoshda shakllana boshlaydi va bu davrda tashxis qo'yish juda qiyin. Va vaqt o'tishi bilan tekis oyoqlar sezilarli bo'lganda, bu muammodan xalos bo'lish juda qiyin bo'ladi. Bu muammoning asosiy qiyinligi.

Keyin profilaktika birinchi o'ringa chiqadi: bolaning oyog'ini massaj qilish va oyoqning to'g'ri shakllanishi uchun maxsus mashqlar. Bu masala eng yaxshi ota-onalar tomonidan hal qilinadi - ular uchun darslarni o'tkazish uchun qulay vaqtni tanlash osonroq. Va ikkinchi sabab. - Bolalar odatda notanish odamning borligiga yomon munosabatda bo'lishadi.

Ba'zi zarur nazariya. Plantar tarafdagi sog'lom oyoq ikkita egilishga ega - uzunlamasına va ko'ndalang. Oyoq mushaklarining to'g'ri rivojlanishi tufayli burmalar hosil bo'ladi. Agar bolalikda oyoq mushaklari yomon rivojlansa, tekis oyoqlar hosil bo'ladi, ular ham bo'ylama, ham ko'ndalang bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, agar siz ushbu muammoga e'tibor bermasangiz, oyoqning suyaklari noto'g'ri shakllanadi, keyin esa vaziyatga ta'sir qilish ancha qiyin bo'ladi. Maxsus poyabzal va ortopedik tagliklardan foydalanishga ehtiyoj bor.

Darslarni o'tkazish shartlari

1. Buni qattiq sirtda qilish yaxshidir: adyol yoki adyol bilan qoplangan stol eng yaxshisidir.

2. Xona yaxshi ventilyatsiya qilinishi kerak, lekin ayni paytda qoralamalardan qochish kerak - shunday qilib, oyoqni shakllantirish tartib-qoidalari qattiqlashuv bilan birlashtiriladi.

3. Mashq qilish va massajni ovqatlantirishdan 30 daqiqa oldin yoki undan 45 - 60 minut keyin bajarish kerak.

4. Massaj eng yaxshi toza qo'llar bilan, massaj moylarini ishlatmasdan amalga oshiriladi.

Oyoq massaji. Boshlang'ich pozitsiyasi - bola orqa tomonida yotadi. Bolaning oyog'ini bir qo'li bilan shin sohasida ushlang. Boshqa qo'lning indeks va o'rta barmoqlarini oyoqning orqa tomoniga qo'ying (oyoq ko'tarilishi). Bosh barmog'ingizning dumaloq harakatlari bilan taglikni qattiq urib, siz sakkizinchi raqamni "chizishingiz" mumkin. Keyin boshqa oyoqni massaj qiling, mos ravishda qo'llarni o'zgartiring. Har bir harakatni 8-10 marta takrorlang.

Oyoqlarning egilishi va kengayishi- refleks mashqlari. Boshlang'ich pozitsiyasi - bola orqa tomonida yotadi. Bolaning oyog'ini shin sohasida ushlang. Bosh barmog'ingizning uchi bilan barmoqlar tagida bolaning tagiga tezda bosing. Ushbu tirnash xususiyati bilan bola oyog'ini egadi. Keyin, xuddi shu barmoq bilan, oyoqning tashqi qirrasi bo'ylab kichik barmoqdan to tovoniga qadar bosim bilan siljiting. Bola refleksli ravishda barmoqlarini echib tashlaydi. Har bir oyoq uchun mashqni 8-10 marta takrorlang.

Yurish- refleks mashqlari. Boshlang'ich pozitsiyasi - qo'ltiq ostidagi bolani tik holatda, sizga qaragan yoki orqaga qarab qo'llab-quvvatlang. Bolaga stolning qattiq yuzasiga tegishiga ruxsat bering. Bu tirnash xususiyati refleksli qadamlarni keltirib chiqaradi. Bolani boshqaring, tana vaznini bir oyog'idan ikkinchisiga ozgina o'tkazing. Ushbu mashqni bajarayotganda 3 shartga rioya qilish kerak: bolaning vaznini ushlab turish, ko'krak qafasini siqmaslikka harakat qilish, bolaning oyoqlarini tayanchga to'liq qo'yishiga ishonch hosil qilish (oyoq uchida yurishiga yo'l qo'ymaslik).

Ushbu protseduralar 1 oydan 3 oygacha bo'lgan bolalar uchun javob beradi.

3-6 oyligida xuddi shunday mashqlar bajariladi, faqat kuchliroq va uzoqroq vaqt davomida. Oyoq massajini bajarayotganda, teginish texnikasidan foydalanish kerak. U quyidagi tarzda amalga oshiriladi: o'ng qo'lning tekislangan barmoqlarining orqa tomoni (ko'rsatkich va o'rta) bilan biz bolaning oyog'iga engil ritmik zarbalarni qo'llaymiz.

To'g'rilangan oyoqlarni mustaqil ravishda ko'tarish. Boshlang'ich pozitsiyasi - bola orqa tomonida yotadi. Biz tayoq yoki o'yinchoqni bolaning tekislangan oyoqlari balandligida ushlab turamiz va uni oyoqlari bilan tayoqqa erishishga taklif qilamiz. Dastlab, bu mashqning bajarilishi nomukammaldir: bolaning oyoqlari tizzada egilib, oyog'i tekislanadi, oshqozon ichkariga tortilmaydi. Bunday holda, tayoqni bolaning oyoqlariga tegizib, uni barmoqlari bilan ushlab turishga va oyoqlarini tanaga to'g'ri burchakka ko'tarishga undaydi. Mashq faollashadi va 6-8 marta takrorlanadi.

cho'kkalab o'tirish. Boshlang'ich pozitsiyasi - bola stolda turibdi. Agar bola qo'llab-quvvatlanmasdan yaxshi tursa, uni qo'llaridan ushlab, tizzalarini bir-biridan ajratib, cho'kishga undash va keyin o'rnidan turish kerak. Bolaning oyoqlari to'liq stolda ekanligiga ishonch hosil qiling. O'rnidan turish vaqtida chaqaloqning qo'llarini yuqoriga ko'taring, oyoq barmoqlariga ko'tarilsin.

Oyoq barmoqlarini ko'tarish. Boshlang'ich pozitsiyasi - o'tirish, oyoqlari tizzalarda to'g'ri burchak ostida, to'piq ostida - bar yoki balandligi 15 - 20 santimetr bo'lgan kitoblar to'plami. Oyoq barmoqlarini ko'taring va pastga tushiring. 15-20 marta takrorlang, tezlik o'rtacha. Nafas olish tabiiydir.

To'piqlaringizni ko'taring. Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil, ammo bar oyoq barmoqlari ostida. To'piqlaringizni ko'taring va pastga tushiring. 10-20 marta takrorlang.

Gimnastika tayoqchasi. Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil, lekin oyoq ostida - gimnastika yoki diametri 5 - 8 santimetr bo'lgan boshqa tayoq. Siz tayoqni oyoqlaringiz bilan aylantirishingiz kerak - paypoqdan to to'piqgacha va bir daqiqa orqaga, sur'ati o'rtacha. Yig'ish paytida siz tayoqni oyoq tagida mahkam bosib turishga harakat qilishingiz kerak.

Caterpillar. Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil, oyoqlarini erga qo'ying, barmoqlaringizni buking va shu sababli oyoqni poldan ko'tarmasdan oldinga siljiting. 6 - 8 hisoblash uchun oldinga siljiting va xuddi shu tarzda barmoqlaringizni egib, oyoqlarni asl holatiga qaytaring. 10-20 marta takrorlang, tezligi o'rtacha.

Barmoqqa sakrash- oyoqning "zarbani yutuvchi xususiyatlarini" normal holatda o'rgatish va saqlash uchun foydalidir. Asosiy shart - qo'llar kamarda bo'lishi kerak. Arqon bilan sakrash juda foydali.

Oyoq massaji.

Bolaning boshlang'ich pozitsiyasi orqa yoki oshqozonida yotadi.

Harakat 1. Oyoqning tagini va orqa qismini barmoqlardan to to'piq bo'g'imigacha bo'lgan yo'nalishda ishqalang (taxminan 30 soniya).

Harakat 2. Ikkala qo'lning barmoqlari bilan oyoq barmoqlarining tagini plantar tomondan (30 - 60 soniya), keyin tovonni (30 - 60 soniya) yoğurun va ishqalang.

Harakat 3. Oyoqni silash harakati bilan massaj qiling (barmog'idan to to'piq bo'g'imigacha), uni har tomondan ikki qo'l bilan yoping (30 soniya).

Harakat 4. Oyoqni ikki qo'l bilan to'piq sohasida ushlang va to'piqdan tizza bo'g'imigacha chuqur massaj zarbasini bajaring (10-15 marta), so'ngra xuddi shu yo'nalishda (10-15 marta) yoğurun va yana - silash (10-15) marta).

Harakat 5. Xulosa qilib aytish mumkinki, oyoqni ikki qo'l bilan silab, to'piqdan tizza bo'g'imigacha (10 marta) silash bilan massaj qiling.

Sog'lom oyoq rivojlanishini ta'minlash uchun har kuni jismoniy mashqlar qilish kerak.

Qoida tariqasida, massaj normadan quyidagi og'ishlar uchun buyuriladi:

• Mushaklarning gipertonikligi;
• Gipotoniya;
• tekis oyoqlar;
• Muskul-skelet tizimining turli patologiyalari, raxit rivojlanishidan tortib, oyoqlarning varus o'rnatilishi bilan yakunlanadi;
• Kasallikning oldini olish.

Oyoq va oyoq massaji barcha bolalar uchun profilaktika maqsadida tavsiya etiladi, hatto undan ham ko'proq normadan rivojlanish og'ishlari aniqlanganda. Kichkintoyning mushak-skelet tizimiga ta'sir qilish texnologiyasi juda oddiy va shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, mashg'ulotlarni mustaqil ravishda o'tkazishga ruxsat beriladi.

Bolalar uchun oyoq va oyoq mashqlari

Mashqlar haqida gapirganda, ular ko'pincha og'ishlari bo'lgan bolalar uchun mo'ljallanganligini yodda tutish kerak. Eng keng tarqalgan - oyoq va tekis oyoqlarning egriligi. Bunday asoratlar bilan quyidagi harakatlarni bajarish tavsiya etiladi:

• oyoq uchida yurish;
• To'piqlarda yurish;
• Yuk bilan tashqi oyoqlarda yurish;
• "Qalamlarni yig'ish" o'yini, bola qalamni olib, uni boshqa joyga yoki qo'liga o'tkazish uchun oyoqlari va barmoqlarini ishlatishi kerak bo'lganda.

Bolalar oyoq va oyoq massaj texnikasi

Mutaxassislar chaqaloqning yoshiga qarab turli xil mashqlarni bajarishni ajratib ko'rsatishadi: 1 oydan 3 oygacha, 4 yoshdan 1 yilgacha va bir yildan keyin. Harakatlar texnikasining o'zi o'zgarishsiz qoladi, ammo bola qanchalik katta bo'lsa, mashg'ulotning intensivligi va davomiyligi shunchalik yuqori bo'ladi.

Bolaning oyoqlarini massaj qilishning asosiy usullari chaqaloq orqa tomonida bo'lganda amalga oshiriladi. Bu erda asosiy usullar va maslahatlar:

• Pastdan yuqoriga va teskari yo'nalishda ishqalanish (ayniqsa, tizza sohasida);
• Har bir oyoq uchun navbat bilan ishqalanishni amalga oshirish kerak. O'rtacha - 1 oydan 3 oygacha bo'lgan bolalar uchun 3 daqiqa, 5 daqiqa - bir yilgacha, 7-8 - bir yoshdan va undan yuqori;
• Oyoqlarning to'g'ri chiziqli, dumaloq va spiral ishqalanishini bajaring, har bir barmoqni alohida massaj qiling;
• Jarayonning davomiyligini va e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy fikrlarni aytib beradigan shifokor bilan maslahatlashing;
• Bolaning oyoqlarini massaj qilishda qat'iy vaqt chegarasi yo'q, lekin har biriga 10-12 daqiqa ajratish tavsiya etiladi. Intensivlik - bolaning yoshiga qarab ortib boradi.

Bolalar uchun oyoq massaji texnikasi: video

Internetda bolalar uchun oyoq massajining har bir harakati va texnikasini ko'rsatadigan bir qancha ajoyib videolar mavjud. Oyoq massajiga oid ta'lim videolarining eng yaxshi tanlovi uchun quyidagi havolalardan birini bajaring.

Bolalar uchun oyoq massaji ortopedik muammolarni oldini olish, mushaklarning ohangini normallashtirish va oyoqning to'g'ri yoyini shakllantirish uchun samarali vositadir.

Bola uchun oyoq massajining o'ziga xos farqlari bor. Bu bolalik davridagi oyoq tuzilishining o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq: mushaklar juda zaif, suyaklar hali shakllanmagan. Oyoqda kamar yo'q va butunlay tekis ko'rinadi. Tug'ilgandan boshlab ko'rsatilgan massaj. Birinchi oylarda bolalar faqat engil silash usullaridan foydalanadilar.

Har oyda massaj texnikasi murakkablashadi, bajarish vaqti ko'payadi, oyoq kamarini tashkil etuvchi va ortopedik muammolarning oldini olishga hissa qo'shadigan maxsus mashqlar va harakatlar asta-sekin qo'shiladi.

Bir yilgacha bo'lgan bolalar uchun oyoq massajining maqsadi

• Uch oygacha - fleksor mushaklarning zaiflashishi.
• 3-4 oy - fleksorlar va ekstansorlarning ohangini muvozanatlash.
• 4-6 oy - passiv harakatlar orqali mushaklarni kuchaytirish.
• 6-12 - mushaklarning ishini muvofiqlashtirish, bolani yurish uchun tayyorlash.

Bolalar uchun oyoq massaji texnikasi

Bir qo'l bilan bolaning oyog'ini tuzatish kerak, boshqa qo'l bilan massaj harakatlarini bajarish kerak. Bolalar uchun oyoq massaji umumiy zarbalar bilan boshlanadi, oyoq Bilagi zo'r bo'g'im va pastki oyoqning maydonini egallaydi. Pastki oyoqda o'rash zarbalari va yarim doira ishqalanish amalga oshiriladi. Qon tomirlari yordamida ular terining sirt qatlamining nerv uchlariga ta'sir qiladi. Qabul qilish mushaklarni bo'shashtiradi va ishqalanish va yoğurma uchun tayyorlaydi.

Tayyorgarlik bosqichidan so'ng ular barmoqlarni massaj qilishni boshlaydilar. Barmoqlarning yostiqchalari bilan bolaning har bir barmog'ini yarim doira shaklida silash, ishqalash va yoğurma qilish kerak. Barmoqlaringizni har tomondan engil harakatlar bilan surishingiz mumkin. Texnikalarni bajargandan so'ng, bo'g'inlarda passiv harakatlar amalga oshiriladi. Har bir barmoqda ehtiyotkorlik bilan, to'satdan harakat qilmasdan, dumaloq harakatlar, adduksiya va o'g'irlashni amalga oshirishingiz kerak.

Barmoqlarning yostiqlaridan so'ng, oyoqning old yuzasida interosseous mushaklarni davolash kerak. Axilles tendoni alohida-alohida, buklangan barmoqlar bilan forseps bilan massaj qilinadi. Bola qanchalik kichik bo'lsa, shunchalik kamroq bosim qo'llanilishi kerak.

Dazmol tagida texnikalar barmoq uchlari bilan bajariladi. Bir yoshdan oshgan bolalar uchun taroqsimon shakldagi primalar qo'llaniladi. Harakat yo'nalishi oyoq barmoqlaridan to tovongacha. Siz "8" va "0" raqamlarini chizishingiz mumkin. Oyoqning plantar yuzasida bolalarning tizimlari va organlarining normal ishlashi uchun mas'ul bo'lgan ko'plab retseptorlar mavjud. Shuning uchun, oyoqning bu qismiga ko'proq vaqt berilishi kerak.

Oyoq Bilagi zo'r qo'shma massaj dairesel yo'nalishdagi zarbalar bilan boshlanadi. Shu bilan birga, bo'g'imning old va lateral sirtlari davolanadi. Terining siljishi bilan ishqalanish zarbaga o'xshash tarzda amalga oshirilishi kerak. Barmoqlar va massaj qilingan sirt orasidagi burchak qanchalik katta bo'lsa, bosim kuchi shunchalik kuchli bo'ladi. Ishqalanish texnikasi dumaloq silash bilan birlashtirilgan. Massaj bo'g'inlardagi passiv harakatlar bilan tugaydi. Fleksiyon va kengayishni bajaring, oyoqni tashqariga va ichkariga buradi.

Oyoq uchun refleks mashqlari

Chaqaloqlarga refleks mashqlari beriladi. Buning uchun bolaning oyog'ini oling, shunda pastki oyog'i bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i o'rtasida bo'ladi. Boshqa qo'l bilan dumaloq harakatlar bosh barmog'i bilan oyoq kamarida, o'rta va ko'rsatkich barmoqlari bilan lateral yuzada faol ravishda amalga oshiriladi.

Keyingi refleks mashqlari - barmoqlar tagida oyoqqa bosish. Bunga javoban, bola refleksli ravishda barmoqlarini egadi. Shundan so'ng, qisqa harakat bilan, tovondagi Axilles tendonini bosing. Bu oyoqning kengayishini refleksli ravishda rag'batlantiradi. Xuddi shu ta'sir plantar yuzasini tovondan oyoq barmoqlarigacha engil urish bilan kuzatiladi. Bu usullarning barchasi bolada oddiy oyoq kamarini hosil qiladi.

1. Agar oyog'ida nayranglarni bajarayotganda, kichkina bola yaramas bo'lib yig'lasa, demak siz noto'g'ri ish qilyapsiz. Seansni to'xtatish va bolani tinchlantirish, keyin esa davom ettirish yaxshiroqdir. Bolani chalg'itishni unutmang: qo'shiq ayting, jumla qiling, yoqimli musiqani yoqing.
2. Professionallar bolalar uchun maxsus massaj vositalaridan foydalanishni tavsiya etmaydi. Yog'lar nafaqat onaning qo'llarining sezgirligini, balki terapevtik ta'sirini ham kamaytiradi. Agar bolaning terisi juda silliq bo'lsa, tajribasiz ona qaerga bosimni yumshatish, sekinlashtirish va cho'zish va qaerda, aksincha, ta'sirni kuchaytirishni aniqlay olmaydi. Shuningdek, turli xil massaj kremlari, losonlar va boshqa mahsulotlar terining teshiklarini yopishadi va qizib ketishga yordam beradi.
3. Bolani massaj qilish zargarlik buyumlarisiz toza, iliq qo'llar bilan amalga oshirilishi kerak. Tirnoqlarni qisqartirish kerak. Xona ventilyatsiya qilinishi kerak. Qishda issiqlik manbalari yaqinida massaj qilish yaxshidir.
4. Kichkintoy uchun oyoq massajini o'tkazishda faqat massaj terapevtining barmoqlari va qo'llari ishlashi kerak.
5. O'rtacha bosim mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.
6. Bolani massaj qilishni boshlashdan oldin, o'zingiz uchun texnikaning kuchini sinab ko'ring.
7. Mashg'ulotlar davomida majburiy shart - bu og'riqning yo'qligi.
8. Engil texnikalar massaj seansining eng boshida va oxirida amalga oshiriladi. Ular mashg'ulot boshida tana bilan aloqa o'rnatishga yordam beradi, mushaklarni bo'shashtiradi. Strok harakatlari birin-ketin bajariladi.
9. Ishqalanish, bolaning oyog'i allaqachon silash orqali biroz qizdirilganda qo'llaniladi.
10. Oyoqni cho'zish va siqish - harakatsiz keng sirt ta'siri qo'lning butun yuzasi tomonidan amalga oshiriladi. Ushbu mashq oyoq kamarini shakllantiradi.

Oyoq massajiga qarshi ko'rsatmalar

Bolalarda massaj qilish uchun vaqtinchalik va mutlaq kontrendikatsiyalar mavjud.

Vaqtinchalik kontrendikatsiyalar:

• Ko'tarilgan harorat
• O'tkir bosqichda raxit
• Mo'rt suyaklar bilan birga keladigan kasalliklar
• Terining sezgirligini oshirish
• Bolaning bezovtalanishi, yig'lashi yoki massaj qilishni istamasligi
• Buyrak va jigar kasalliklari
• Og'ir to'yib ovqatlanmaslik (vazn yo'qotish)
• Oshqozon-ichak traktining disfunktsiyasi
• Kusish
• Teri kasalliklari

Yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining kasalliklari bo'lsa, shifokor bolada oyoq massajini o'tkazish to'g'risida qaror qabul qiladi.

Mutlaq kontrendikatsiyalar:

• Terining tirnash xususiyati: toshma, yallig'lanish, qo'ziqorin infektsiyalari
• Jarohatlar: kuyishlar, og'ir jarohatlar, dislokatsiyalar, sinishlar
• Yuqumli kasalliklar
• Qon kasalliklari
• Shishlar

Oyoq massajini qanchalik tez-tez qilish kerak?

Bir yilgacha bo'lgan bola uchun massaj, agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, har kuni qilish tavsiya etiladi. Jarayon ko'p vaqtni talab qilmaydi, 2 dan 5 minutgacha, lekin u bolani ohangning buzilishi bilan bog'liq muammolardan qutqaradi va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bundan tashqari, miyaning taktil va motor funktsiyalari qanchalik tez-tez ishtirok etsa, u tezroq rivojlanadi.

Massaj bizning eramizdan ancha oldin odamlarga ma'lum bo'lgan. Antik davr ustalari inson tanasini bosim, ishqalanish, ishqalash va silash usullarini bajargan. "Rasaso" so'zi yunon tilidan rus tiliga "ezish", "zarba" fe'li bilan tarjima qilinganligi ajablanarli emas.

Hozirgi yapon va xitoylarning qadimgi ajdodlari, boshqa xalqlar vakillari massajdan dorivor maqsadlarda foydalanganlar. Bizning davrimizga qadar yetib kelgan chizmalar bu haqda gapiradi.

Agar siz oyoqdagi ma'lum bir organ bilan bog'liq nuqtalarni belgilasangiz, siz zich to'ldirilgan panjara olasiz. Ota-onalarning ufqlarini kengaytirish uchun tarmoqni minimal darajaga qisqartirish, ta'sir zonalarini taqsimlash mumkin:

1. Barmoq uchlari - tayanch - bosh va bo'yin bilan bog'liq bo'lgan joy.
2. Pedlar - oyoq kamarining o'rtasi - ko'krak va qo'llar uchun mas'ul bo'lgan joy.
3. Oyoqning o'rtasi va to'piqlarni bog'laydigan chiziq qorin bo'shlig'i ishining ko'rsatkichidir.
4. Oyoqning ichki qismi orqa miya bilan bog'langan.

Bolaning oyoqlarini massaj qilish terapevtik turdir.

Bolaning oyoq massajidan foydalanish sabablari

Zamonaviy bolalar ko'pincha zaiflashgan holda tug'iladi, rivojlanishiga asosan buzilgan ekologiya salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bir yoshgacha bo'lgan bolaga ko'plab kasalliklar yo'qolishi uchun oyoqlarda jismoniy faoliyat kerak.

Ortopedik nuqsonlar yoki paydo bo'lishining oldini olish uchun chaqaloq uchun oyoq massaji kerak. Mushaklar ohangini normal holatga keltirish uchun oyoq kamarining to'g'ri rivojlanishi, protsedura to'liq ko'rsatilgan. Ushbu turdagi mashqlar umuman bolaning tanasining sog'lig'ini mustahkamlash bilan bog'liq, bu erda ichki organlarning ishlashi bilan bog'liq fikrlar mavjud.

Oyoq massajining xususiyatlari

To'g'ri massaj qilish uchun, ijro etilish xususiyatlarini eslang. Bir yilgacha bo'lgan bolalar zaif mushaklarga ega, suyaklar shakllanmoqda. Arksiz oyoq vizual ravishda yog 'qatlami tufayli tekis shaklni ko'rsatadi.

Bolalarga tug'ilishdan boshlab, bir yoshgacha bo'lgan jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga ruxsat beriladi, ular juda engil silash bilan. Oddiy bo'lsa-da, harakatlar ko'p foyda keltiradi.

Asta-sekin massajga sarflanadigan vaqt oshadi, mashqlar murakkablashadi, yangi harakatlar qo'shiladi. Bir yil o'tgach, chaqaloqning tanasida juda ko'p o'zgarishlar yuz beradi, oyoqlari kuchayib boradi. Barmoqlarni ehtiyotkorlik bilan yon tomonlarga burish uchun allaqachon ruxsat berilgan.

Bolalar oyoqlarini massaj qilish va texnikasi

Ota-onalar bolaga oyoq massajini qanday qilishni o'rganish huquqiga ega.

Barmoq ishi:

Oyoq ishi:

1. Suyaklararo mushaklar ustida ish oyoq oldida boshlanadi. Mashqlarni to'g'ri bajarish uchun barmoqlaringizni forseps shaklida katlashingiz kerak, so'ngra Axilles tendoniga o'ting. Yosh bolalar uchun texnikani kuchli bosimsiz bajarish tavsiya etiladi.
2. Tug'ilgan yilidan keyin bolalar taglikni barmoq uchlari bilan yuqoridan tovongacha bo'lgan yumshoq harakatlar bilan massajlashadi. Harakatlar taroq shaklida amalga oshiriladi.

Nuqta ko'rinishi ma'lum, hamma ham to'g'ri bajara olmaydi. Jarayonni massaj kurslarida malakaga ega bo'lgan usta yoki ota-onaga ishonib topshiring. Davolash bir yoki ikki barmoq bilan bajariladigan refleksogen zonaning kerakli nuqtasiga bosimga asoslangan. Kuchli qisqa bosim o'ziga xos mushaklarning ohangini oshirishga olib keladi. Yumshoq va uzoq muddatli bosim ma'lum mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.

Odatiy usullarni o'zlashtirish oson, ammo tayyor bo'lmagan odam uchun buni qilish kontrendikedir.

Oyoq bo'g'imi:

Pastki oyoq bilan bog'liq boshqa mashqlar:

• Bolaning tovonini o'ng qo'liga qo'ying. Boshqa qo'lingiz bilan tizzaga tegmasdan, oyoqning boldirini va pastki oyoqlarini yon tomonlarga songa qarab silash harakatlarini bajaring. Jismoniy mashqlar chastotasi 5 marta.
• Oyoqni oyog'idan chanoq tomon uring.
• Bosh barmog'ini oyoqning lateral chizig'iga qo'ying, qolgan barmoqlar bilan orqa yuzani ushlab turing. Davralarda ishqalanish qiling. Bu oyoq mushaklarining gipertonikligini bartaraf etish uchun amalga oshiriladi.
• Chap qo'lingizda chaqaloqning oyog'ini oling, ikkinchi qo'lingiz bilan oyoqning o'rtasidan sakkizta yoki dumaloq harakatlarni "chizing".

Oyoq massajida refleks texnikasi

1. Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqqa refleks texnikasi amalga oshiriladi. Bir qo'lning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i bilan oyog'ingizni oling, ikkinchi qo'lingizning bosh barmog'i bilan tovonda aylana bo'ylab kuchli harakatlar qiling. O'rta va ko'rsatkich barmoqlari bir vaqtning o'zida oyoqni yon tomonlarga massaj qiladi.
2. Oyoq ustidagi bosim barmoqlarning tagida qo'llaniladi. Bola bunday harakatlarga ularni egib javob beradi.
3. Axilles tendoniga tez bosish foydalidir. Qabul qilish oyoqni kengaytirish refleksiga hissa qo'shadi. Xuddi shunga o'xshash narsa taglikning tovonidan oyoq barmoqlarigacha bo'lgan yo'nalishda paydo bo'lganda sodir bo'ladi.

Mashqlar oyoq kamarini to'g'ri shakllantirishga yordam beradi.

Oyoq massajini amalga oshirishning mumkin emasligi haqida bir necha so'z

Siz kasalliklarda oyoqlarning oldini olish va davolash bo'yicha harakatlar qila olmaysiz:

• nafas olish tizimining ishidagi buzilishlar;
• yurak-qon tomir organlarining noto'g'ri ishlashi.

Bunday hollarda shifokorning maslahati talab qilinadi.

Quyidagi hollarda oyoq massajini qilish taqiqlanadi:

• toshmalar;
• qo'ziqorin kasalliklari;
• terining turli xil yallig'lanishlari;
• travma (kuyishlar, sinishlar) mavjudligida;
• yuqumli kasalliklar paytida;
• qon shikastlanishi bilan;
• shish mavjudligida.

Bir muddat bolalarning oyoqlari bilan ishlash qoldiriladi:

• tana haroratining ko'tarilishi bilan;
• raxitning rivojlanishi va uning kuchayishi bilan;
• mo'rt suyaklar bilan;
• terining yuqori sezgirligi bo'lsa;
• gipertrofiya bilan;
• buyraklar va jigar faoliyati buzilganda;
• ovqat hazm qilish traktida nosozlik bo'lsa;
• qusish bilan.

Bolaning injiq holatida, yotishdan oldin terapevtik mashqlar bajarilmaydi.

Massajning chastotasi va uning dolzarbligi

Bir yilgacha bo'lgan chaqaloq uchun kontrendikatsiyalar bo'lmasa, har kuni massaj qilish foydalidir. Jarayon uchun ajratilgan vaqt 2 dan 5 minutgacha. Ohangni buzishda qiyinchiliklarni bartaraf etish, immunitetni mustahkamlash uchun etarli vaqt bo'ladi. Massaj vaqtida taktillik va harakat bilan bog'liq miya funktsiyalari ishlaydi, bola tezroq rivojlanadi.

Oyoq kasalliklarining oldini olish va ularni mustahkamlash, yaqin kishi tomonidan amalga oshiriladi, bolaning tanasiga foydali bo'ladi, o'ziga xos muloqot quvonchi. Bu chaqaloqning bir yilgacha har tomonlama va tez rivojlanishiga yordam beradi.

Massaj chaqaloq va ona o'rtasidagi muloqot usuli bo'lib, u chaqaloqning uyg'unligi va rivojlanishi uchun juda muhimdir.

Ko'pchilik uchun sir emaski, massaj tananing ohangini yaxshilash va turli kasalliklarning oldini olish uchun ham foydalidir. Ayniqsa, oyoq massaji alohida ahamiyatga ega, chunki oyoq yuzasida butun tanaga ta'sir qiluvchi ko'plab nuqtalar mavjud.

Bir yilgacha bo'lgan bolalar uchun oyoq massajining maqsadi

Hayotning birinchi yilidagi bolalarning oyoqlarini massaj qilish chaqaloqning jismoniy rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, shuningdek, uning mushak-skelet tizimini mustahkamlashi, qon aylanishini yaxshilash va mushaklarning ohangini oshirishi mumkin. Bolaning oyog'i boshqacha va kattalar oyog'iga o'xshamaydi. Bir yoshli sog'lom bolaning mushaklari to'liq mustahkamlanmagan, oyog'i esa tekis ko'rinadi. Bu chaqaloqning oyoq kamarida yog 'yostig'i mavjudligi bilan bog'liq bo'lib, u oyoqning haqiqiy joyini yashiradi. Oyoqlarning rivojlanishini aniq aniqlash uchun pediatr yordam beradi.

3 oygacha bo'lgan bola uchun oyoq massaji

Oyoq massaji har qanday bola uchun foydali bo'lib, oyoq massajini 1,5-2 oydan boshlab boshlash tavsiya etiladi. Kichkintoy uchun massaj qilish oson - u faqat silashni o'z ichiga oladi. Buni amalga oshirish uchun siz chap qo'lingiz bilan chaqaloqning kichkina oyog'ini shinidan ushlab, ikkinchi qo'lning bosh barmog'i bilan oyog'iga dumaloq harakatlar bilan sakkizta raqamni chizishingiz kerak.

3 oydan 5 oygacha bo'lgan chaqaloq uchun oyoq massaji

Massajni oyoqni silash, engil bosim bilan boshlash yaxshiroqdir. Chaqaloq uchun teginish ham samarali va yoqimli. Bosish tanadagi qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi va yurak ishiga juda ijobiy ta'sir qiladi. Massajni xotirjam va yumshoq zarbalar bilan tugatish yaxshiroqdir. Jarayonning davomiyligi 1-2 minut.

5 oydan 7 oygacha bo'lgan bola uchun oyoq massaji

Asta-sekin, oyoq massajiga yangi usullarni qo'shish kerak: yoğurma, tebranish. Oyoqni silagandan so'ng, uni ishqalang va butun oyoq bo'ylab yurish uchun barmoqlaringizni sekin uring, bu qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Massajning davomiyligi 5 minut.

8 oydan 12 oygacha bo'lgan bola uchun oyoq massaji

Bu yoshda bolaning oyoqlari biroz kuchliroq bo'lib, unda bir joyda o'tirish yoki o'yinchoqlar bilan o'ynash istagi paydo bo'ladi. Bolaning o'tirish holatidan uni silash va yoğurma bilan massaj qilish orqali foydalanish mumkin. Siz nafaqat oyoqlarni, balki shin va sonlarni ham yoğurishingiz kerak. Bundan tashqari, har bir barmoqni alohida-alohida soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli ravishda ehtiyotkorlik bilan burishingiz kerak.

Massaj jarayonida shuni yodda tutish kerak: chaqaloqni yotqizishdan oldin buni qilish mumkin emas, massaj bolaning asab tizimini qo'zg'atishi mumkin va chaqaloq "zo'rg'a" uxlab qoladi. Massaj bolaga faqat yoqimli his-tuyg'ular va ijobiy his-tuyg'ularni olib kelishi kerak. Ushbu maqsadlarning barchasiga erishish uchun bolaning to'liq bo'lishi kerakligini esga olish kerak (ovqatlangandan keyin bir soat kutish tavsiya etiladi), shuningdek, u yaxshi dam olishi va uxlashni xohlamasligi kerak.

Kichkintoy oyoq massaji video