آموزش شنا کردن در قایق به کودکان شنا در پیش دبستانی

شنای نوزاد یک روند اخیر در میان والدین مدرن است. هنگام انتخاب یک مهد کودک، عامل تعیین کننده به نفع یک موسسه پیش دبستانی وجود استخر در آن است. در عین حال ، والدین نه با افزایش هزینه والدین و نه "بیزاری" کودک از آب متوقف نمی شوند. نکته اصلی سلامت "سالم" کودک است که در شکل گیری آن شنای کودکان نقش مهمی ایفا می کند.

دروس شنادارای اثر تقویتی بر روی بدن کودکان در حال رشد، رشد بافت استخوانی را افزایش می دهد. کار ریه ها تقویت می شود که از رشد باکتری های مضر در دستگاه تنفسی جلوگیری می کند. شنای کودکان نوعی ماساژ برای کل بدن است. و البته مهمترین چیز شادی کودک از برقراری ارتباط با آب است: درس در استخرمهدکودک همیشه با خنده های کودکان، پاشیدن پاشیدن، آتش بازی احساسات مثبت همراه است.

چه کسانی می توانند در کلاس های استخر شرکت کنند:

برای پذیرش در کلاس های شنا در مهدکودک باید:

1. اجازه کتبی از والدین،
2. کمک از پزشک اطفال.

موارد منع ویزیت ممکن است عبارتند از:

کودک زخم های باز یا بیماری های پوستی دارد،

بیماری های چشم و ارگان های گوش و حلق و بینی،

بیماری های عفونی،

سل ریه به شکل فعال،

بیماری روماتیسمی قلبی در مرحله حاد،

زخم معده یا اثنی عشر.

آنچه برای بازدید از استخر در مهد کودک نیاز دارید:

اگر شما و پزشک اطفال محله‌تان مخالفتی با یادگیری اصول شنا در استخر مهد کودک ندارید، باید برای آموزش شنا آماده شوید و لوازم حمام را خریداری کنید، یعنی:

لباس مجلسی بلند با کلاه،

مایو پسرانه و مایو یک تکه دخترانه

کفش لاستیکی،

حوله کوچک برای پا

حوله حمام بزرگ

• صابون در ظرف صابون

  کلاه لاستیکی،

  عینک ایمنی.

تمام لوازم حمام در روز کلاس توسط بچه ها با خود به مهد کودک آورده می شود. پس از اتمام کلاس، دستمال و صابون در کیسه ای جداگانه قرار می گیرد و به خانه برده می شود تا قبل از شنای بعدی شسته و خشک شود.

قوانین اساسی برای بازدید از استخر در مهدکودک:

مانند هر استخر دیگری، برای بازدید از اینجا نیز قوانینی وجود دارد. تنها تفاوت این است که قوانین باید با دقت خاصی رعایت شود، زیرا ما در مورد سلامت کودکان صحبت می کنیم.

هر مؤسسه پیش دبستانی می تواند مجموعه ای از قوانین خود را ایجاد کند که فقط کمی توصیه های کلی را تکمیل می کند:

قبل از ورود به آب باید با صابون دوش بگیرید.

فریاد بلند و سر و صدا در استخر ممنوع است.

کودکان باید به شدت از تمام دستورالعمل های معلم پیروی کنند.

در صورتی که کودک احساس خوبی نداشته باشد، به شدت از شرکت در کلاس های استخر منع می شود.

کلاس ها در استخر با شکم پر انجام نمی شود.

بین یک جلسه در استخر و پیاده روی در بیرون باید حداقل 50 دقیقه فاصله باشد.

کلاس های شنا در مهدکودک:

دروس شنادر مهدکودک توسط مربی تربیت بدنی انجام می شود. نرخ «مربی شنا» در حال حاضر در مهدکودک ها وجود ندارد. مربی نه تنها با بچه ها صحبت های مقدماتی می کند، بلکه به بچه ها در درآوردن لباس و دوش گرفتن، خشک کردن موهایشان بعد از کلاس کمک می کند، همراه با پرستار، مطابقت شرایط استخر با استانداردهای بهداشتی را بررسی می کند.

آموزش شنا شروع شد به عنوان یک قاعده، از اولین روزهای مراجعه کودک به مهد کودک. در ابتدای سال تحصیلی، دمای آب به 30 درجه می رسد، با پیشرفت آموزش، دما ممکن است تا حدودی کاهش یابد - تا 28 درجه. مشاهده شد که در دمای بالاتر آب در استخر، کودکان مواد را بهتر یاد می گیرند، سریعتر شنا کردن را یاد می گیرند. تعدادی از عوامل در این امر نقش دارند: شما نمی خواهید از آب گرم خارج شوید - کودکان دوست دارند در آن باشند. علاوه بر این، آب گرم آرام می شود، بیش فعالی، که به ویژه در بین بچه های مدرن "محبوب" است، از بین می رود.

به عنوان یک قاعده، کلاس های شنا در صبح برگزار می شود - به جای پیاده روی. این به این دلیل است که پس از بازدید از استخر هنگام بیرون رفتن در هوای تازه، احتمال بیماری و هیپوترمی افزایش می یابد، حتی اگر موها خشک باشند.

مدت زمان حضور در استخر به وضوح توسط قوانین بهداشتی تنظیم می شود و به سن کودک بستگی دارد:

در گروه جوان - 15-20 دقیقه،

در گروه میانی - 20-25 دقیقه،

در گروه بزرگسالان - 25-30 دقیقه،

در گروه آماده سازی - 25-30 دقیقه.

کلاس ها با حداقل زمان شروع می شود و با پیشرفت برنامه افزایش می یابد.

کلاس ها در استخر به صورت زیر گروهی برگزار می شود. تعداد بچه ها نباید بیشتر از 12-15 نفر باشد. این گروه با توجه به سن و آمادگی جسمانی انتخاب می شود. کودکانی که به دلایلی به مهدکودک شنا نمی‌روند، می‌توانند در این زمان به صورت گروهی با معلم بازی کنند یا به پیاده روی بروند.

قبل از شروع "فصل شنا" گفتگوهایی با کودکان انجام می شود که در آن کودکان پیش دبستانی با قوانین بازدید از استخر آشنا می شوند.

خود درس ها از سه بخش تشکیل شده است:

قسمت آماده سازی در زمین انجام می شود و فیزیکی است

بخش اصلی در آب می گذرد، جایی که کودکان تمرینات مختلفی را انجام می دهند، بازی های آبی انجام می دهند.

بخش پایانی، به عنوان یک قاعده، محبوب ترین مورد توسط کودکان است - شنای رایگان.

کلاس ها طبق سنت خوب مهدکودک به صورت بازی برگزار می شود، از تجهیزات مختلف آب استفاده می شود: دایره های بادی، اسباب بازی، تخته شنا، طناب و غیره. تعداد اسباب بازی ها باید با تعداد کودکان یک گروه مطالعه مطابقت داشته باشد.

حداقل کار آشنایی کودکان با آب، عادت کردن به آن است، حداکثر کار تسلط بر انواع اساسی شنا است.

بنابراین، به بچه های گروه کوچکتر آموزش داده می شود که اول از همه از آب نترسند، خودشان وارد آب شوند. اولین همراهان کودکان در استخر می توانند قورباغه کواکا باشند و خود ارباب دریا - نپتون - همه اینها به تخیل مربی آب بستگی دارد.

بچه های گروه میانی قبلاً می توانند به طور مستقل مدتی روی آب بمانند و روی آن بلغزند.

در گروه بزرگتر، کودکان اصول اولیه "شنای ساده" را یاد می گیرند: هماهنگی حرکت دست ها و پاها، بازدم صحیح در آب.

نقطه اوج آموزش کلاس هایی در گروه مقدماتی است، زمانی که کودکان پیش دبستانی آینده می توانند بالاترین کلاس را نشان دهند - شنا به سبک ورزشی.

__________________________________________

دایره به راحتی در کمر با یک کمربند مخصوص ثابت می شود، تسمه ها روی شانه های کودک کشیده می شود - کودک کاملا ایمن است و به راحتی روی آب شناور می شود. برای هر سنی، نوع متفاوتی از دایره Swimtrainer وجود دارد که به کودک کمک می کند تا به درستی روی آب بماند. می توانید یک دایره برای شنا را در بخش فروشگاه اسباب بازی های آموزشی مهد کودک خریداری کنید -

آموزش شنا برای کودکان

توصیه ای برای والدین.

مهارت شنا برای هر شخصی به اندازه راه رفتن، دویدن، پریدن طبیعی است. کافی است به یاد بیاوریم که حتی در رحم، کودک در حال حاضر در محیط آبی است، یعنی در شنای آزاد - به معنای واقعی کلمه. و بنابراین اعتقاد بر این است که آموزش نوزادشنا كردنتوصیه می شود هر چه زودتر شروع کنید، تا زمانی که عادت حرکت در محیط آبی کاملاً از بین برود. توجه شده است که هر چه سن انسان بالاتر می رود، ترس او از آب تشدید می شود. و یادگیری ماندن روی آب با افزایش سن دشوارتر است، نه اینکه به شنای کامل اشاره کنیم. علاوه بر این، منطقی است که از سنین پایین به کودک آموزش شنا را شروع کنیم - حتی قبل از اولین سفر او به مدرسه.

آموزش شنا به کودکان پیش دبستانی نه تنها یکی از مهارت های بسیار ارزشمندی را به کودک می دهد که بیش از یک بار در زندگی برای او مفید خواهد بود. شنا همچنین یک آموزش بدنی کامل، فعالیت بدنی مفید است، بنابراین برای یک ارگانیسم در حال رشد مفید است. ماندن در آب و روی آب، یادگیری تدریجی شنا باعث تقویت بدن کودک می شود و عنصر مهمی است.سخت شدن. آموزش شنا به کودکان پیش دبستانی و متعاقباً شنای مستقل رایگان آنها به تقویت ماهیچه های کودک کمک می کند و تأثیر مفیدی بر سیستم تنفسی کودک دارد.

در حالی که در آب است، ستون فقرات کودک تخلیه می شود که برای پیشگیری مهم است.اسکولیوزو شکل گیری وضعیت صحیح بدن در حین شنا برای حرکت در آب آن دسته از عضله ها درگیر می شوند که در زندگی روزمره بار ناچیزی دارند. بنابراین، آموزش شنا به کودکان پیش دبستانی نیز به شکل گیری اندام خوب و بهبود تون عضلات کمک می کند. شنا تأثیر مفیدی بروضعیت عاطفی کودکتأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد. بنابراین در حین شنا نوعی «ماساژ» آبی ارائه می شود که به واسطه آن تنش (اعم از عصبی و جسمی) و خستگی از بین می رود.رویاو پس زمینه احساسی اشکال زدایی می شود.

همچنین مهم است که آموزش شنا به کودکان پیش دبستانی به عادی سازی فرآیندهای متابولیک کمک می کند و به همین دلیل کودک احساس بسیار بهتری می کند - سلامتی بهبود می یابد وایمنی تقویت می شود. کارشناسان خاطرنشان می کنند که یادگیری شنا و سپس آموزش منظم شنا منجر به این واقعیت می شود که کودک در برابر بیماری های رایج دوران کودکی مقاوم تر می شود و بسیار کمتر از همسالان خود بیمار می شود.

تفاوت دما، هوا و حمام های آفتابی که در دوره آموزش شنا به کودکان پیش دبستانی ارائه می شود نیز نقش خاصی در این امر ایفا می کند (اگر آموزش در خارج از مرزهای استخر در یک مخزن باز انجام شود). علاوه بر این، آموزش به کودکان پیش دبستانی در یک روز خوب تابستانی در جایی در دریاچه ای نزدیک یک کلبه تابستانی هنوز "عالی" تر از کسب مهارت های شنا در استخر است. علاوه بر این، در این مورد، والدین می توانند به طور مستقل با کودک برخورد کنند - کودک همیشه بیشتر از مربی به مادر و پدر اعتماد دارد. در عین حال، آموزش شنا به کودکان پیش دبستانی در استخر با کمک یک متخصص نیز دارای چندین مزیت است: یک حرفه ای همیشه می داند که آموزش چگونه باید در حالت ایده آل انجام شود، می داند که چگونه در صورت لزوم کمک های اولیه ارائه دهد، و تعداد و تعداد و انواع استخرها این امکان را فراهم می کند که مناسب ترین استخر را برای تربیت کودک در هر سنی انتخاب کنید.

با این وجود، اگر والدین علاقه مند به آموزش شنای مستقل به فرزند خود هستند، باید قوانین خاصی را رعایت کنند.

یادگیری شنا در آب کم عمق ضروری است، در حالی که کف مخزن باید جامد باشد، بدون وجود احتمالی سوراخ یا استخر. نکته اصلی این است که بر ترس کودک از آب غلبه کنید (در صورت وجود، زیرا اکثر کودکان از آب نمی ترسند و حتی آب را دوست دارند). برای انجام این کار، می توانید با کودک خود "بازی های جنگی" را با آب انجام دهید، با دستان خود آب پاشیدن را بلند کنید. با این وجود، اگر کودک ترس از آب دارد، باید به آرامی وارد مخزن شود و او را با دستانش در حالت رو در رو نگه دارد.

اقامت کودک در آب باید محدود شود - از 5-10 دقیقه شروع شود. در عین حال، مطلوب است که دمای آب حداقل 20-24 درجه باشد، در حالی که دمای محیط 25-30 درجه باشد. کودک در آب نباید یخ بزند، با کوچکترین شک در این مورد (کودک رنگ پریده، لب هایش آبی می شود)، کودک باید از آب خارج شود. از قبل در هنگام ورود به آب، کودک باید با آب پاک شود - بهتر است این کار را به تنهایی انجام دهد، آب را از انگشتان خود عبور دهد و به آن عادت کند.

بهتر است اولین "جلسه" یادگیری شنا برای کودکان پیش دبستانی برای اولین بار در دریا انجام شود: آب شور دریا بهتر "نگه می گیرد" و برای کودک آسان تر است که حرکت در آن را یاد بگیرد. اما یک منهای با چنین آموزشی وجود دارد - شما واقعاً در آب نمک شیرجه نمی زنید، زیرا نمک چشم را تحریک می کند. و بچه باید یاد بگیرد که در آب شیرجه بزند ، در روند آموزش عمومی شنا شیرجه بزند.

غوطه ور شدن در آب به شکل غواصی نیز باید به تدریج تسلط یابد: ابتدا کودک تا گردن و با گذشت زمان در آب غوطه ور می شود - به طوری که آب دهان و سپس بینی را بپوشاند. می توانید کودک را به بازی "شناور" دعوت کنید، ابتدا نشان دهید که چگونه "شناور" از کنار به نظر می رسد. برای انجام این کار، والدین زانوهای خود را می کشند، بازوهای خود را دور آنها حلقه می کنند، هوا را نگه می دارند، سر خود را به سمت سینه خم می کنند و در نتیجه در آب فرو می روند. سپس او پیشنهاد می کند که تمرین را به کودک تکرار کند، در حالی که کمی از او حمایت می کند و از این طریق اعتماد به نفس می دهد. با گذشت زمان، زمانی که کودک کم و بیش بر مهارت های شنا مسلط شد، می توان به او پیشنهاد بازی "غواص" را داد: جمع آوری اسباب بازی های پراکنده در عمق کم در آب. یا در "دلفین ها" - با قرار دادن یک دایره روی آب، کودک را دعوت کنید تا زیر آن شیرجه بزند.

عناصر بادی در فرآیند یادگیری شنا به طور کلی بسیار خوب عمل می کنند. توصیه می شود از عناصر مختلفی استفاده کنید که کودک را روی آب نگه می دارد - آستین ها، دایره ها، توپ ها، تخته های فوم. کودک می تواند آنها را نگه دارد و در عین حال حرکات را با دست یا پاهای خود تمرین کند.

این حرکات باید در خشکی به نوزاد نشان داده شود، مثلاً با استفاده از نیمکت. کودکان معمولاً با شادی حرکات را بعد از بزرگسالان تکرار می کنند، بنابراین، آموزش دادن به کودک برای نوازش بازوها و چرخاندن پاهای خود، که سپس در آب تکثیر می شود، نباید مشکلی داشته باشد. بنابراین، با تکرار چندین بار حرکات "شنا" در خشکی، باید از کودک بخواهید آنها را در آب تکرار کند. او می تواند این کار را انجام دهد، ابتدا در یک دایره بادی قرار بگیرد. با گذشت زمان، می توانید به کودک پیشنهاد دهید که دایره را رد کند - در عوض، والدین از کودک در آب در آغوشش حمایت می کنند. مهم این است که کودک احساس کند چه تلاشی باید انجام دهد تا خودش در آب باشد.

دروس شنادر یک استخر شنا کودکان پیش دبستانی توسط مربی شنا راهنمایی می شوند.

به چند مرحله تقسیم می شود:

• مرحله اول انجام تمرینات در خشکی است که قادر به تقلید حرکات شنا هستند. این حرکات شامل ضربات با چرخش سر، خم شدن به پشت در حالت مستعد، تاب خوردن با پاهای صاف از مفصل ران بدون خم شدن زانوها و بسیاری دیگر است.
• مرحله دوم - کودک باید به بودن در آب عادت کند و حرکات شنا را اکنون دیگر نه در خشکی، بلکه در استخر به مهارت برساند. ابتدا کودک یاد می گیرد که در حین غواصی و سر خوردن به درستی شناور شود و در طی آن مربی او را از دست یا پا حمایت می کند. آموزش شنا برای کودکان نیز به جذب مهارتی مانند بازدم به آرامی و تدریجی در آب کمک می کند. در مرحله اولیه یادگیری شنا، این سخت ترین کار است، بنابراین تمرین به دستور مربی "بازدم" انجام می شود. کودک در نتیجه تسلط بر مرحله دوم چه کارهایی را خواهد توانست انجام دهد؟ این عمل بازدم به داخل آب و لغزیدن از طریق آب با فشار دادن پاها از کنار استخر است.
• مرحله سوم توسعه حرکات پا توسط کودکان در شنای آزاد است، مربی در طول چنین کلاس هایی کودک را با دست حمایت می کند. علاوه بر این، باید اطمینان حاصل شود که کودک چشمان خود را نمی بندد و مستقیم به جلو نگاه می کند. پس از کسب این مهارت ها، تمرین شنا با کمک حرکات دست و تنفس با سر بر روی الهام شروع می شود.
• مرحله چهارم هماهنگی کامل حرکات شنا در حبس نفس و سپس هنگام هماهنگی حرکات با تنفس است.

همچنین تعدادی الزامات مستقیم برای استخر وجود دارد که در آن آموزش شنای اولیه کودکان انجام می شود:

• ایمنی (به عنوان یک قاعده، این یک استخر پارویی است که عمق آن 90 سانتی متر است).
• دمای راحت از +32 تا +34 درجه

آموزش شنا برای کودکان در استخردر حالت بازی اتفاق می افتد، که به بچه ها کمک می کند تا مهارت های اساسی شنا را راحت تر یاد بگیرند. برای این، از بازی های مختلفی روی آب استفاده می شود، به عنوان مثال، "قورباغه" (پریدن در آب) یا "دلفین" (غواصی با سر در آب و به دنبال آن پریدن به سمت کمر).

برخی از کودکان در محیط آبی دچار حساسیت و سایر واکنش های نامطلوب می شوند. این معمولاً هاری نامیده می شود، نوعی ترس که یکی از احساسات منفی انسان است. حساسیت بیش از حد به محیط آبی در واکنش شدید مبتدیان به احساسات ناخوشایند ناشی از آب گرفتن روی صورت و به ویژه در چشم ها ظاهر می شود. اثرات فشار آب و دما باعث سفتی حرکات می شود، مشکل در تنفس ظاهر می شود. همچنین، کودکان ممکن است ترس از عمق داشته باشند.
در فرآیند یادگیری (مخصوصاً در دوره ابتدایی) باید روی چنین تمریناتی تمرکز کرد که بتواند از بروز احساسات نامطلوب در مبتدیان جلوگیری کند و حساسیت به محیط آبی را از بین ببرد.

موارد زیر وجود داردمشاوره برای یادگیری شنا:
1. کلیه تمرینات اولیه در شیرجه، صعود، دراز کشیدن روی آب و به خصوص سر خوردن باید با تنفس عمیق و حبس نفس انجام شود تا بهترین شرایط برای شناوری بدن تضمین شود. بازدم در آب باید فقط پس از تسلط بر سرسره استفاده شود.
2. هر مبتدی موظف است فوراً چشمان خود را باز کند و هنگامی که زیر آب است صورت خود را پاک نکند.
3. در شیرجه های تکراری، با درخواست از دانش آموزان برای بازکردن چشمان خود در آب و نگاه کردن به اشیاء پایین، باید به کسانی که حساسیت بیشتری نسبت به محیط آبی دارند، توجه ویژه شود.
4. اولین تلاش ها برای دراز کشیدن روی آب روی قفسه سینه بهتر است با حمایت با بازوهای دراز در پهلو (یا سایر جسم های ثابت) انجام شود.
5. هنگام انجام اسلاید روی سینه، اگر دست ها در وضعیت "پیکان" قرار گیرند (یک دست بالاتر از دیگری)، ممکن است تعادل بدن در امتداد محور طولی آن به هم بخورد. برای حفظ تعادل، برای از دست ندادن جهت گیری در آب، بهتر است بازوهای خود را به اندازه عرض شانه باز نگه دارید و حتی پاهای خود را کمی باز کنید.
6. هنگام یادگیری سر خوردن روی پشت، جهت گیری روی آب بدتر می شود، زیرا صورت رو به بالا است بنابراین، در ابتدای تمرین، کمک به حمایت از بدن کودک در یک صفحه افقی مطلوب است.
7. هنگام مطالعه پریدن به داخل آب از پهلو با پاهای پایین، ابتدا ورود به آب به صورت گروهی انجام می شود (زانوها را به سمت شکم بکشید)، در این وضعیت بدن شیرجه کم عمق خواهد بود.
تمام این آموزش ها باید افراد مبتدی را با شرایط شناوری و تعادل بدن خود آشنا کند، به آنها کمک کند تا در آب حرکت کنند و از علل احتمالی احساس ترس جلوگیری کنند.

با تشکر از توجه شما.

به نظر من همه باید شنا کنند. حمام کردن، شنا کردن، بازی و فعالیت های آبی مفیدترین انواع ورزش هستند. آنها به بهبود کودکان کمک می کنند، سیستم عصبی آنها را تقویت می کنند، عشق به آب را در کودکان القا می کنند.

در موسسه پیش دبستانی ما، کلاس ها در استخر با کودکان از دو سالگی برگزار می شود.

هنگام آموزش شنا به کودکان پیش دبستانی در مهدکودک ما، آنها دوش کنتراست می گیرند، می دانند چگونه در آب حرکت کنند، شیرجه بزنند، زیر چوب ژیمناستیک شیرجه بزنند و تمرینات مختلفی را روی آب انجام دهند.

در طول پنج سال کار موسسه آموزشی پیش دبستانی، تعداد زیادی بازدید باز، سرگرمی و تعطیلات برگزار شده است.

شنا برای بچه ها عالی است. با توجه به اینکه سخت شدن یک فرآیند نسبتاً چند وجهی است، به ویژه برای بدن کودک از اهمیت بالایی برخوردار است. تقریباً کل سیستم تنظیم عملکردهای بدن درگیر سخت شدن است. نقش مهمی را پوست ایفا می کند که آب بر روی آن اثر تحریک کننده ای دارد.

شنا به خوبی کار اندام های تنفسی را در کودکان فعال می کند.

آموزش سیستماتیک شنا منجر به بهبود اندام های گردش خون و تنفس می شود. باید توجه داشته باشید که به دلیل فشار آب به سینه و حفره شکم، تنفس دشوار است و در بیشتر روش های شنا، دهان و بینی مدت زیادی در آب قرار می گیرند. از طرفی فشار آب به قفسه سینه و شکم باعث تحریک بازدم می شود. به نظر می رسد که یک تکنیک تنفس خوب، اکسیژن مورد نیاز را فراهم می کند. در نتیجه چنین فرآیندهایی، عضلات تمام اندام های تنفسی تقویت می شوند.

شنا برای اصلاح اختلالات مختلف وضعیت بدن مفید است.

هنگام شنا، بدن تقریباً به صورت افقی و در حالت کشیده در آب قرار می گیرد. ستون فقرات به اجبار صاف می شود و ماهیچه های اندام به صورت ریتمیک یا منقبض یا شل می شوند. با روش های مختلف شنا، دست ها به طور فعال در حرکت درگیر می شوند. بنابراین، ارتوپدها و متخصصان اطفال شنا را به عنوان راهی برای پیشگیری و درمان اختلالات وضعیتی به شدت توصیه می کنند.

دانستن نحوه شنا شما را در آب ایمن نگه می دارد

کاملاً بدیهی است که شنا به عنوان نوعی ورزش بدنی از جهات مختلف بدن را تقویت می کند. بنابراین، بسیار مهم است که آن را در اسرع وقت در دسترس کودکان قرار دهید. بدون تسلط بر هنر شنا، شخص نه تنها زندگی خود را به خطر می اندازد، بلکه آن را فقیر می کند و خود را از احساسات شگفت انگیز بی نظیر محروم می کند.

مسیر رفلکس

علاوه بر این که ایروبیک در آب خود اثر درمانی مثبتی دارد، برای ماساژ پا و جلوگیری از صافی کف پا، از مسیر رفلکسی استفاده می کنم که در طول آن کودکان وارد استخر می شوند. مسیر رفلکس از لینک های زیر تشکیل شده است:

تشک لاستیکی با سنبله؛

کیسه های پر از سنگریزه؛

حوضچه هایی با آب با دماها و محتویات مختلف:

اولین حوضه آب + 45 درجه سانتیگراد (با پرمنگنات پتاسیم)

دومین حوضه آب + 40 درجه سانتیگراد (با محلول نمکی)

سومین حوضه آب + 35 درجه سانتیگراد (با سنگریزه)

آب حوض چهارم + 30 درجه سانتیگراد (با آب جاری)

جشن نپتون

این یک روز فوق العاده در باغ است - یک تعطیلات شاد، یک تعطیلات قدرت، شجاعت و سلامتی. پادشاه دریا، فرمانروای همه دریاها و اقیانوس ها، طوفان ها و طوفان ها در حال دیدار است.

کار با کودکان با استعداد حرکتی

بسته به ویژگی‌های فردی و آمادگی جسمانی هر کودک، تمرین‌ها توسط همه کودکان به یک شکل قابل تسلط نیستند، بنابراین از کارهایی با سطوح مختلف پیچیدگی استفاده می‌شود. با بچه‌های با استعداد موتور، کلاس‌هایی با پیچیدگی بیشتر برگزار می‌کنم.

حلقه سلامتی "دلفین"

از قبل در سنین پیش دبستانی می توان کودکانی را تشخیص داد که به راحتی حرکات شنا را یاد می گیرند و شناوری خوبی دارند. تمرینات انجام شده در کلاس های مقطعی باعث بهبود سیستماتیک مهارت های شنا، توسعه مهارت های حرکتی و تقویت میل برای دستیابی به نتایج بهتر می شود.

کلاس های باز

در روند کار، مهارت هایم را بهبود می بخشم. نتیجه این چرخه بررسی های باز در سطح منطقه و منطقه بود.

Tyurina Oksana Nikolaevna، مربی تربیت بدنی در MBDOU شماره 54 "Iskorka"، Naberezhnye Chelny

هدف از آموزش شنا- ایجاد شرایط لازم برای حفظ و تقویت سلامت جسمی و روانی کودکان از طریق شکل گیری و رشد مهارت ها و توانایی های حرکتی در آب.

وظایف اصلیشنا عبارت است از:

ارتقای سلامت، رشد متنوع و بهینه توانایی های جسمانی کودکان؛

پیشگیری، از بین بردن انحرافات عملکردی در اندام ها و سیستم های فردی بدن. ایجاد عادت مراقبت از سلامتی هر روزه، سفت کردن بدن.

تمرین شنا شامل انجام انواع تمرینات توسط کودکان است که تاثیر مفیدی بر وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم قلبی عروقی و تنفس دارد.

در هنگام شنا، آب بدن کودک را سبک می کند. فشار روی دستگاه حمایت کننده اسکلت، به ویژه بر روی ستون فقرات، کاهش می یابد. حرکات نرم پا باعث ایجاد بار همه کاره بر روی اندام تحتانی می شود، بنابراین شرایطی را برای تشکیل و تقویت یک تکیه گاه محکم برای پاها ایجاد می کند.

هنگام شنا، حرکات پویای زیاد پا در حالت بدون تکیه گاه اثر تقویتی روی پا دارد و از صافی کف پا جلوگیری می کند. علاوه بر این، شنا هماهنگی، ریتم حرکات را توسعه می دهد. تمرینات در کلاس های شنا عمدتاً در موقعیت افقی انجام می شود ، یعنی در موقعیت حداکثر تخلیه ستون فقرات که تأثیر مفیدی بر وضعیت آن دارد و در صورت نقض وضعیت بدن کودک ، انحنای آن را کاهش می دهد.

در حین ورزش در آب، عضلات اندام به صورت ریتمیک منقبض و شل می شوند. با هر روش شنا، دست ها در حرکت فعالانه شرکت می کنند. این امر به ویژه برای کرال جلو و کرال پشت صادق است. این روش های شنا به دلیل حرکت متناوب فعال بازوها در داخل و خارج از آب، بر انعطاف ستون فقرات تأثیر می گذارد.

در کودکانی که به طور سیستماتیک درگیر شنا هستند، ماهیچه های تنفسی و اندام های تنفسی رشد می کنند، هماهنگی خوبی از تنفس با حرکات وجود دارد. هنگام شنا، فرد هوای تمیز، بدون گرد و غبار و به اندازه کافی مرطوب تنفس می کند. هنگام دم هنگام شنا، ماهیچه های تنفسی به دلیل نیاز به غلبه بر مقاومت آب، بار اضافی را حمل می کنند، همچنین هنگام بازدم در آب تلاش لازم انجام می شود. با افزایش فعالیت، ماهیچه های تنفسی تقویت و رشد می کنند، تحرک قفسه سینه بهبود می یابد و ظرفیت حیاتی ریه ها افزایش می یابد.

شنا وسیله ای موثر برای سفت شدن بدن کودکان است. تقریباً تمام سیستم هایی که فرآیندهای زندگی را تنظیم می کنند در فرآیند سخت شدن نقش دارند. در عین حال، پوست نقش مهمی در تنظیم حرارت دارد که دمای آب روی آن اثر تحریک‌کننده خاصی دارد. در اثر نفوذ آب سرد، رگ های خونی پوست باریک می شوند. با حمام کردن و شنا کردن سیستماتیک، سیستم عروقی توانایی سازگاری سریع با تغییرات دمای آب را به دست می آورد. کودک عادت می کند که برای مدت طولانی در محیطی با دمای پایین تر باشد. دمای پوست و بدن در آب کمتر کاهش می یابد، پس از شنا به سرعت بهبود می یابد. سازگاری مداوم با سرما وجود دارد، یعنی کودک در برابر اثرات نامطلوب محیط سخت تر می شود.

یک درس شنا می تواند شامل انواع روش های بهبود سلامت یا عناصر آنها باشد که به بهبود سلامت کودک کمک می کند و در هر بخشی از درس.

تمرین شماره 2 تنفس در هکتار.

توصیه می شود روی زمین روی تشک های ماساژ گرم کنید.

بخش اصلی درس شامل فعالیت فعال دانش آموز مرتبط با بار موتور خواهد بود. برای کاهش تحریک پذیری کودک پس از ورزش، می توانید از تکنیک های مختلف بهبود سلامت، ژیمناستیک چشم استفاده کنید. (ژیمناستیک با پروانه), خود ماساژ BAT, ماساژ با توپ های ماساژ سو-جوک.

به عنوان مثال می توان به خود ماساژ BAT "Crocodile" برای پیشگیری از سرماخوردگی اشاره کرد.

رشته های	حرکات
تمساح منتظر مهمانان است
دهانش پر از ناخن است
از تمساح پرسیدم
"مگه گوسفندی از اینجا رد نشد؟"
و شرور در پایین قرار دارد
و به من چشمک می زند!

برای کودکان کوچکتر می توانید از ژیمناستیک انگشتی یا خود ماساژ گوش استفاده کنید. (ما گوش ها را برای چبوراشکا می سازیم، گوش ها را نوازش می کنیم، گوش ها را در خارج، داخل در امتداد شیارها مجسمه می کنیم، پشت گوش ها را می مالیم - "ما از خاک رس استفاده می کنیم تا گوش ها جدا نشوند").

"مهلت"

"بالون"

بعد از کلاس ها، چیدن فیتوبار بسیار خوب است، یعنی با استفاده از گیاهان دارویی به کودکان چای گیاهی گرم بدهید. در رختکن هایی که بچه ها لباس عوض می کنند، می توانید لامپ های معطر نصب کنید و همچنین با استفاده از انواع روغن های معطر از رایحه درمانی استفاده کنید.

فناوری های بهداشتی در استخر

در قسمت آب درس می توانید تمرینات تنفسی با اثر مقوی را بگنجانید، یعنی بدن کودک را برای بار پیش رو تنظیم کنید.

تمرین شماره 1 نفس حرکتی

IP - ایستاده یا نشسته، پشت صاف. هوا را از ریه ها بیرون دهید، سپس دم کنید، نفس خود را به مدت 2 ثانیه نگه دارید، همان مدت دم را بازدم کنید. سپس مرحله دم را افزایش دهید.

تمرین شماره 2 تنفس در هکتار.

IP - ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوها در امتداد بدن. نفس عمیق بکشید، بازوی خود را بالا بیاورید و از دو طرف بالای سر خود را بالا ببرید. احتباس نفس. بازدم: بدن را به شدت به جلو خم کنید، دست ها را در مقابل خود پایین بیاورید، هوا را با صدای "ها" آزاد کنید.

خود ماساژ خفاش "کروکودیل"برای پیشگیری از سرماخوردگی (در قسمت اصلی درس در زمان استراحت به عنوان استراحت)

کودکان نشسته ماساژ مناطق فعال بیولوژیکی انجام می دهند. حساب را می توان با خطوطی از اشعار برای کودکان جایگزین کرد.

رشته های	حرکات
تمساح منتظر مهمانان است	نوازش کف گردن در جهت از ستون فقرات گردنی به سمت جلو تا حفره ژوگولار
دهانش پر از ناخن است	به آرامی گردن خود (زیر فک) را با انگشتان شست خود نوازش کنید
از تمساح پرسیدم	انگشتان خود را مشت کرده و به سرعت بال های بینی خود را با شست مالش دهید
"مگه گوسفندی از اینجا رد نشد؟"	لبه کف دست خود را به پیشانی بگذارید و آن را با حرکات به طرفین به سمت مرکز مالش دهید
و شرور در پایین قرار دارد	انگشت سبابه و وسط را به شدت باز کنید، جلوی گوش ها و پشت آن ها بگذارید و پوست را با قدرت مالش دهید.
و به من چشمک می زند!	کف دست خود را بمالید، با یک چشم چشمک بزنید.

در قسمت اصلی درس، به عنوان استراحت پس از تمرینات فعال، می توانید با کودکان بگذرانید ژیمناستیک برای چشم "قورباغه یک پروانه را می گیرد."

مربی پروانه ها را بین بچه ها توزیع می کند و به بچه ها می گوید که آنها "قورباغه" هستند و باید پروانه را بگیرند. و برای اینکه او را بگیرید، نباید سر و صدا کنید و بدون اینکه سر خود را بچرخانید، او را با چشمان خود دنبال کنید.

حیوان در حال پریدن،

نه یک دهان، بلکه یک تله.

در تله بیفتید

هم پشه و هم مگس.

کودکان پروانه را با هدایت آن به سمت راست، چپ، بالا، پایین دنبال می کنند.

در بخش پایانی درس، شما همچنین می توانید تکنیک های بهبود سلامت را با هدف آرامش معرفی کنید - تمرینات تنفسی که باعث آرامش، ترمیم تمام سیستم های بدن پس از ورزش می شود.

"مهلت"

در عرض 3 دقیقه، به آرامی آرام و عمیق نفس بکشید، می توانید چشمان خود را ببندید و در وضعیت "ستاره" دراز بکشید.

"بالون"

همه بچه ها به صورت دایره ای در آب می ایستند. مجری از کودکان دعوت می کند تا بادکنک های خیالی را باد کنند: «دم کنید، بادکنک را به لب های خود بیاورید و گونه های خود را به آرامی باد کنید، از طریق لب های باز شده، آن را باد کنید. مراقب باشید که چگونه توپ شما بزرگتر و بزرگتر می شود، زیرا الگوهای روی آن افزایش می یابد. با دقت باد کنید تا بادکنک شما بترکد. حالا بادکنک ها را به یکدیگر نشان دهید.

ایرینا پترونا

موفقیت آموزش مهارت های عملی به پیش دبستانی شنا كردنو میزان تأثیر شفابخش آن، و همچنین توسعه مهارت های بهداشتی، به وضوح و درستی همه چیز بستگی دارد. الزامات اساسی برای سازمان آن، تدابیر امنیتی فراهم شده، ضوابط بهداشتی و بهداشتی لازم اجرا می شود.

سازمان آموزش و پرورش کودکان شنا در مهد کودکدر ترکیب با تمام اشکال مختلف فرهنگ بدنی و کار بهداشتی انجام می شود، زیرا فقط در ترکیب کلاس هادر یک استخر با حالت منطقی فعالیت و استراحت برای کودکان می تواند نتیجه مثبتی در تقویت سلامت آنها و سفت شدن بدن داشته باشد.

روال روزانه از جمله دروس شناقرار گرفتن در معرض کافی کودکان در هوا، انجام کامل آموزش عمومی را فراهم می کند کلاس ها، خوردن، خوابیدن، همه اشکال دیگر، تربیت بدنی و بهداشت و کار آموزشی.

هنگامی که به حالت روز تغییر دهید دروس شناتغییراتی در آن ایجاد شده است. زمان غذا باید در نظر گرفته شود (40 دقیقه بعد از غذا خوردن و 1.5 تا 2 ساعت قبل از خواب شبانه). بهترین اجرا کلاس های دوره های بعدی:

صبح قبل از صبحانه 7 : 30 تا 8 :30

بعد از صبحانه از ساعت 9: 30 تا 12 :30

بعد از خواب روز 15 : 30 تا 16 :30

راحت ترین کلاس ها از صبح زود، از آنجایی که روال عمومی روزانه نقض نمی شود. تمرینات و بازی های صبحگاهی جایگزین می شوند دروس شنا، آموزش عمومی کلاس هابه طور کامل انجام می شود، کودکان به موقع به پیاده روی می روند، زیرا در هنگام صبحانه و کلاس هاآنها وقت دارند موهای خود را خشک کرده و استراحت کنند. در گروه هایی که قبل از صبحانه مطالعه می کنند تقریبا هیچ تاخیری وجود ندارد.

اغلب انجام می شود کلاس ها از 9: 30 تا 12 :30، بنابراین تغییراتی در روال روزانه وجود دارد. اقامت کودکان برای پیاده روی 15-20 دقیقه کاهش می یابد، ناهار و خواب 15-20 دقیقه به تعویق می افتد. بعد. در فصل سرد، کودکان کلاس هااصلا پیاده روی نرو

دروس شناکودکان پیش دبستانی در یک استخر 3x7 متری به عمق 60-90 سانتی متر سازماندهی می شوند. فرود به داخل استخر از طرف انجام می شود، خروج از طریق یک نردبان ساخته شده از مواد ضد لغزش است.

به منظور اطمینان از ایمنی کودکان و جلوگیری از صدمات، تشک های لاستیکی در خروجی استخر و دوش قرار داده می شود تا کودکان روی زمین خیس سر نخورند.

ابعاد استخر اجازه نگهداری را می دهد کلاس هابا یک گروه از کودکان بیش از 6-8 نفر، طبق استانداردهای بهداشتی 3 متر مربع. متر به ازای هر کودک برای کلاس هاکودکان به زیر گروه های 6-8 کودک تقسیم می شوند. مدت زمان کلاس هاهمراه با آمادگی، برای کودکان در سنین مختلف پیش دبستانی از 10-15 تا 30-35 دقیقه در هر زیرگروه توصیه می شود. (در زمین حداکثر 3-5 دقیقه).

آماده سازی کودکان برای کلاس ها

حتی قبل از شروع استخر، والدین باید مطلع شوند که در مهدکودک شنا آموزش خواهد داد. در طول گفتگوها و مشاوره ها، با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی و ویژگی های روانی فیزیولوژیکی، به والدین توصیه های خاصی در مورد سخت شدن کودک داده می شود. (مشاوره پزشک). والدین باید به فرزندان خود بیاموزند که چگونه از لوازم حمام به درستی استفاده کنند، چگونه وسایل را به تنهایی تا کنند.

قبل از شروع دروس شناجلسه ای با والدین برگزار کنید که در آن لازم است از قبل آمادگی فرزندان را برای آن تعیین کنید کلاس ها. آنها باید بتوانند به طور مستقل لباس بپوشند و لباس بپوشند و همچنین با حوله کاملاً دوش بگیرند و خشک شوند.

قبل از شروع کلاس هاآنها با کودکان در مورد قوانین بهداشت شخصی صحبت می کنند، قوانین رفتاری در استخر و رختکن را اطلاع می دهند، معنی را توضیح می دهند. شنا كردن.

قوانین رفتار در استخر

با دقت گوش کنید و تکلیف را کامل کنید

فقط با اجازه وارد آب شوید

از پله ها با پشت به سمت آب پایین بروید

در آب ثابت نمانید

با یکدیگر تداخل نکنید، غوطه ور شوید

با هم برخورد نکنید

داد نزن

از عمد درخواست کمک نکنید

همدیگر را غرق نکنید

داخل استخر ندوید

درخواست برای بیرون رفتن در مواقع لزوم

به دستور مربی سریعا خارج شوید

هنگام استفاده از استخر، هر کودک باید لباس شنا زیر را داشته باشد: تجهیزات جانبی: تنه شنا، کلاه لاستیکی ، دمپایی حمام ، حوله ، کیسه با صابون و دستشویی ، شانه ، تعویض لباس. همه این چیزها در یک کیسه مخصوص قرار می گیرند که کودکان باید بتوانند آن را تا کنند.

در حال آماده سازی برای دروس شناکودکان باید در اتاق رختکن خود لباس های زیر خود را در بیاورند، روپوش یا شنل خود را روی آن بپوشند، جوراب و دمپایی را روی پای خود بگذارند، لوازم حمام خود را بردارید و به استخر بروند.

قبل از شروع کلاس هاکودکان تشویق می شوند که از توالت دیدن کنند. سپس لباس‌های خود را در می‌آورند، تا می‌کنند یا با بیشترین سرعت و مرتبی که ممکن است آویزان می‌کنند. کودکان باید قبل از ورود به آب با صابون و دستمال شستشوی کامل دوش بگیرند. دمای آب دوش بهداشتی +36 درجه سانتی گراد. بعد از آن بچه ها مدتی دوش آب سرد می گیرند. (حدود 30+ درجه سانتیگراد).

کودکان پس از خروج از استخر دوش آب گرم می گیرند که دمای آن 2-4 درجه بیشتر از دمای آب استخر است. بعد از دروس شناو دوش می گیرند، آنها با دقت با یک حوله خشک می شوند، موهای خود را خشک می کنند.

آموزش کودکان شنا كردنمجموعه ای از فرآیندهای مرتبط با یکدیگر است که از نظر سازمانی و روش شناختی بسیار پیچیده هستند. و یک سازمان مؤثرتر بستگی به نحوه صحیح توزیع وظایف پرسنل آموزشی، پزشکی، خدماتی دارد. دروس شنا.

امنیت دروس شنا

1. در مکان ها تمرین کنید، به طور کامل به همه پاسخگو است الزامات

ایمنی و بهداشت.

2. از بی نظمی اجتناب کنید شنا كردن، غواصی غیر مجاز

و غواصی

3. اجازه ندهید کودکان به یکدیگر فشار بیاورند و با سر در آب فرو بروند.

روی هم بنشینید، دست ها و پاها را بگیرید، به سمت هم شیرجه بزنید

دوست، با صدای بلند فریاد بزن، وقتی نیست کمک بخواه ضروری.

4. رفتار نکنید دروس گروهیبیش از 10-12 نفر

5. به کودکان اجازه دهید کلاس هافقط با اجازه پزشک

6. به کودکان بیاموزید که فقط در مواقع ضروری از آب خارج شوند.

با اجازه استاد

7. قبل از ورود به آب و بعد از خروج بچه ها را به نام صدا بزنید

8. نحوه استفاده از وسایل نجات را به کودکان بیاموزید.

9. در طول کلاس هاکودکان را با دقت مشاهده کنید، کل گروه را ببینید،

هر فرد و در صورت آماده باش

نیاز به کمک سریع به کودک

10. اطمینان از حضور اجباری یک پرستار در درس.

11. خرج نکنید کلاس های زودتربیش از 40 دقیقه بعد از غذا

12. هنگامی که علائم هیپوترمی ظاهر می شود (لرز، "جوش های غازی",

لب های آبی) کودک را از آب بیرون بیاورید و بگذارید گرم شود.

13. دنباله روشمند آموزش را دنبال کنید.

14. اطلاعات فردی از رشد فیزیکی، وضعیت سلامتی را بدانید

و به خصوص شنا كردنآماده سازی برای هر کودک

15. به دنبال تبعیت آگاهانه توسط کودکان با قوانین برای ارائه

امنیت کلاس ها.

برای اطمینان از ایمنی، شما باید مناسب را داشته باشید فهرست: میله ای بلند برای حمایت و سرزنش دانش آموزان شنا كردن، شناورهای نجات، شناور"عزیزم", تخته های شنا، چک باکس های رنگی. برای کارآمدترین سازمان کلاس هااز وسایل کمکی و اسباب بازی ها (تخته های پلی اتیلن، اسباب بازی های بادی، اسباب بازی های لاستیکی کوچک برای تمرینات غواصی، حلقه ها، توپ های با اندازه های مختلف) استفاده کنید.

تابع همه الزامات اساسی برای سازماندهی کلاس هابه موفقیت آموزش پیش دبستانی بستگی دارد مهارت ها و توانایی های شناو همچنین ایمنی آنها.

ادبیات:

1. برنامه آموزشی Voronova E. K شنا در مهد کودک. - سنت پترزبورگ: « کودکی-پرس» ، 2003.-80 ص.

2. Osokina T. I. و دیگران. آموزش شنا در مهد کودک: کتاب. برای معلم بچه ها باغ و والدین - م.: آموزش و پرورش، 1370.-159 ص.

3. Yablonskaya S. V.، Tsiklis S. A. فرهنگ بدنی و شنا در مهد کودک. - م.، 2008.

4. منابع اینترنتی.