Ensinando as crianças a nadar no dhow. Natação na pré-escola

A natação para bebês é uma tendência recente entre os pais modernos. Na hora de escolher um jardim de infância, o fator decisivo a favor de uma instituição pré-escolar é a presença de uma piscina nela. Ao mesmo tempo, os pais não são impedidos pelo aumento da taxa parental ou pela “aversão” da criança pela água. O principal é a saúde "saudável" da criança, em cuja formação a natação infantil desempenha um papel importante.

Aulas de natação tem um efeito fortalecedor no corpo das crianças em crescimento, promove o crescimento do tecido ósseo. O trabalho dos pulmões é aprimorado, o que impede o crescimento de bactérias nocivas no trato respiratório. A natação infantil é uma espécie de massagem para todo o corpo. E, claro, o mais importante é a alegria da criança em se comunicar com a água: aulas na piscina jardim de infância são sempre acompanhados por risos infantis, salpicos, fogos de artifício de emoções positivas.

QUEM PODE ASSISTIR ÀS AULAS NA PISCINA:

Para ser admitido às aulas de natação no jardim de infância, você deve:

1. Permissão por escrito dos pais,
2. Ajuda de um pediatra.

As contra-indicações para a visita podem ser:

A criança tem feridas abertas ou doenças de pele,

Doenças dos olhos e órgãos otorrinolaringológicos,

Doenças infecciosas,

Tuberculose dos pulmões na forma ativa,

Cardiopatia reumática na fase aguda,

Úlcera péptica do estômago ou duodeno.

O QUE VOCÊ PRECISA PARA VISITAR A PISCINA NO JARDIM DE INFÂNCIA:

Se você e o pediatra local não tiverem objeções a que seu filho aprenda o básico da natação na piscina do jardim de infância, você precisará se preparar para as aulas de natação e adquirir acessórios de banho, a saber:

Roupão felpudo comprido com capuz,

Calção de banho para meninos e maiô de uma peça para meninas,

sapatos de borracha,

Toalha felpuda pequena para os pés

toalha de banho grande

• Sabão na saboneteira

  chapéu de borracha,

  Óculos.

Todos os acessórios de banho são trazidos no dia das aulas pelas crianças com eles para o jardim de infância. Depois da aula, a toalha e o sabonete são colocados em uma sacola separada e levados para casa para serem lavados e secos antes do próximo mergulho.

REGRAS BÁSICAS PARA VISITA À PISCINA NO JARDIM DE INFÂNCIA:

Como em qualquer piscina, também existem regras para a sua visita. A única diferença é que as regras devem ser seguidas com particular escrúpulo, porque estamos a falar da saúde das crianças.

Cada instituição pré-escolar pode desenvolver seu próprio conjunto de regras, que complementa apenas ligeiramente as recomendações gerais:

Antes de entrar na água você deve tomar um banho com sabão.

É proibido gritar alto e fazer barulho na piscina.

As crianças devem seguir rigorosamente todas as instruções do professor.

Caso a criança não se sinta bem, é fortemente desencorajado a frequentar as aulas na piscina.

As aulas na piscina não são realizadas com o estômago cheio.

Um mínimo de 50 minutos deve decorrer entre uma sessão na piscina e uma caminhada ao ar livre.

AULAS DE NATAÇÃO NO JARDIM DE INFÂNCIA:

Aulas de natação no jardim de infância é conduzido por um instrutor de educação física. A taxa de "instrutor de natação" não existe atualmente nos jardins de infância. O instrutor não só conduz conversas preliminares com as crianças, mas também ajuda as crianças a se despir e tomar banho, secar o cabelo após a aula, verifica, junto com a enfermeira, o cumprimento das condições da piscina com as normas sanitárias.

Começam as aulas de natação , via de regra, desde os primeiros dias de visita da criança ao jardim de infância. No início do ano letivo, a temperatura da água chega a 30 graus, à medida que o treinamento avança, a temperatura pode cair um pouco - até 28 graus. Percebeu-se que com a temperatura da água da piscina mais alta, as crianças aprendem melhor o material, aprendem a nadar mais rápido. Vários fatores contribuem para isso: você não quer sair da água morna - as crianças gostam de ficar nela. Além disso, a água morna relaxa, a hiperatividade, que é especialmente “popular” entre as crianças modernas, desaparece.

Via de regra, as aulas de natação são realizadas pela manhã - em vez de caminhada. Isso se deve ao fato de que depois de ir à piscina ao sair ao ar livre, aumenta a probabilidade de doenças e hipotermia, mesmo que o cabelo esteja seco.

Tempo de permanência na piscina claramente regulado por normas sanitárias e depende da idade da criança:

No grupo mais jovem - 15-20 minutos,

No grupo do meio - 20-25 minutos,

No grupo sênior - 25-30 minutos,

No grupo preparatório - 25-30 minutos.

As aulas começam com um período mínimo de tempo e aumentam à medida que o programa avança.

As aulas na piscina são realizadas em subgrupos. O número de crianças não deve exceder 12-15 pessoas. O grupo é selecionado de acordo com a idade e aptidão física. As crianças que, por algum motivo, não vão nadar no jardim de infância, podem neste momento brincar em grupo com um professor ou dar um passeio.

Antes do início da “época balnear” decorrem conversas com as crianças, nas quais os pré-escolares são apresentados às regras de utilização da piscina.

As próprias lições consistem em três partes:

A parte preparatória é realizada em terra e é uma preparação física

A maior parte é passada na água, onde as crianças realizam vários exercícios, jogam jogos aquáticos,

A parte final, via de regra, é a mais amada pelas crianças - natação livre.

As aulas de acordo com a boa tradição do jardim de infância são realizadas de forma lúdica, são utilizados vários equipamentos aquáticos: círculos infláveis, brinquedos, pranchas de natação, cordas, etc. O número de brinquedos deve corresponder ao número de crianças em um grupo de estudo.

A tarefa mínima é familiarizar as crianças com a água, acostumando-se, a tarefa máxima é dominar os tipos básicos de natação.

Assim, as crianças do grupo mais jovem são ensinadas, antes de mais nada, a não ter medo da água, a entrar sozinhas. Os primeiros companheiros das crianças na piscina podem ser o sapo Kvaka, e o próprio senhor do mar - Netuno - tudo depende da imaginação do instrutor aquático.

Os caras do grupo do meio já podem ficar na água por algum tempo e deslizar sobre ela.

No grupo mais velho, as crianças aprendem o básico da "natação simples": a coordenação dos movimentos dos braços e das pernas, a expiração correta na água.

O ápice do treinamento são as aulas do grupo preparatório, quando os futuros pré-escolares podem mostrar a classe mais alta - nadar no estilo esportivo.

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O círculo é facilmente fixado na cintura com um cinto especial, as alças são puxadas sobre os ombros da criança - o bebê fica totalmente seguro e flutua facilmente na água. Para cada idade, existe um tipo diferente de círculo Swimtrainer, que ajuda a criança a se manter na água corretamente. Você pode comprar um círculo para nadar na seção da loja de brinquedos educativos Jardim de Infância -

Aulas de natação para crianças

Conselhos para os pais.

A habilidade de nadar para qualquer pessoa é tão natural quanto caminhar, correr, pular. Basta lembrar que ainda no útero, o bebê já está no meio aquático, ou seja, em nado livre - no sentido literal. E, portanto, acredita-se também que a educação do bebênataçãoé aconselhável começar o mais cedo possível, até que o hábito de se mover no meio aquático seja completamente perdido. Foi notado que quanto mais velha uma pessoa se torna, mais seu medo de água se intensifica. E quanto mais difícil é aprender a ficar na água com a idade, sem falar na natação completa. Além disso, é racional começar a ensinar uma criança a nadar desde cedo - antes mesmo de sua primeira ida à escola.

Ensinar natação para crianças em idade pré-escolar não apenas dará à criança uma das habilidades muito valiosas que serão úteis para ela mais de uma vez na vida. A natação também é uma educação física completa, atividade física útil, tão útil para um organismo em crescimento. Ficar na água e na água, aprender a nadar gradualmente fortalece o corpo da criança e é um elemento importanteendurecimento. Ensinar natação a crianças em idade pré-escolar, e a subsequente natação livre e independente, ajuda a fortalecer os músculos da criança, tem um efeito benéfico no sistema respiratório do bebé.

Enquanto está na água, a coluna da criança fica descarregada, o que é importante para a prevenção.escoliosee formação da postura correta. Durante a natação, para o movimento na água, estão envolvidos aqueles grupos musculares, que no dia a dia têm uma carga insignificante. Assim, ensinar natação para pré-escolares também contribui para a formação de uma boa figura, melhorando o tônus ​​​​muscular. A natação tem um efeito benéfico sobreestado emocional da criançatem um efeito positivo no sistema nervoso. Assim, durante a natação, é realizada uma espécie de “massagem” aquática, através da qual são aliviadas as tensões (tanto nervosas como físicas) e o cansaço,sonhare o fundo emocional é depurado.

Também é importante que ensinar natação a pré-escolares contribua para a normalização dos processos metabólicos, pelo que a criança se sente muito melhor - melhora a saúde ea imunidade é fortalecida. Especialistas observam que aprender a nadar e depois aulas regulares de natação leva ao fato de que a criança se torna mais resistente a doenças comuns da infância e adoece com muito menos frequência do que seus pares.

Um certo papel nisso também é desempenhado pela diferença de temperatura, ar e banhos de sol fornecidos durante o ensino de natação para crianças em idade pré-escolar (se o treinamento ocorrer fora dos limites da piscina em um reservatório aberto). Além disso, ensinar crianças em idade pré-escolar em um belo dia de verão em algum lugar em um lago perto de uma cabana de verão é ainda mais "ótimo" e mostrado do que adquirir habilidades de natação em uma piscina. Além disso, neste caso, os pais podem lidar com a criança de forma independente - o bebê sempre confia mais na mãe e no pai do que no treinador. Ao mesmo tempo, ensinar natação para crianças em idade pré-escolar na piscina com a ajuda de um especialista também tem uma série de vantagens: o profissional sempre sabe como o treinamento deve ocorrer idealmente, sabe como prestar os primeiros socorros, se necessário, e o número e A variedade de piscinas permite escolher a mais adequada para treinar crianças de qualquer idade.

Se, no entanto, os pais estiverem interessados ​​em ensinar seu filho a nadar de forma independente, algumas regras devem ser seguidas.

Aprender a nadar é necessário em águas rasas, sendo que o fundo da represa deve ser sólido, sem a possível presença de buracos ou poças. O principal é superar o medo da água da criança (se houver, porque a maioria das crianças não tem medo de água e até adora água). Para fazer isso, você pode jogar "jogos de guerra" com seu filho com água, levantar salpicos com as mãos. Se, no entanto, a criança tiver medo de água, deve-se entrar no reservatório lentamente, segurando o bebê pelas mãos em posição face a face.

A permanência da criança na água deve ser limitada - a partir de 5 a 10 minutos. Ao mesmo tempo, é desejável que a temperatura da água seja de pelo menos 20 a 24 graus, enquanto a temperatura ambiente é de 25 a 30 graus. Criança na água não deve congelar, à menor suspeita disso (o bebê empalideceu, os lábios ficaram azuis), a criança deve ser retirada da água. Já na entrada na água, o bebê deve ser enxugado com água - é melhor que ele faça sozinho, passando a água pelos dedos e se acostumando.

É melhor que a primeira “sessão” de aprendizagem da natação para crianças em idade pré-escolar ocorra pela primeira vez no mar: a água salgada do mar “segura” melhor e é mais fácil para o bebé aprender a mexer-se nela. Mas há um ponto negativo com esse treinamento - você realmente não mergulha em água salgada, porque o sal irrita os olhos. E a criança deve aprender a mergulhar na água, mergulhar no processo de treinamento geral de natação.

A imersão na água na forma de mergulho também precisa ser dominada gradativamente: primeiro, o bebê é imerso na água até o pescoço, com o tempo - de forma que a água cubra a boca, depois o nariz. Você pode convidar a criança a brincar de "bóias", primeiro demonstrando como fica a "bóia" de lado. Para fazer isso, o pai puxa os joelhos, envolve-os com os braços, segura o ar, inclina a cabeça para o peito e, assim, mergulha na água. Em seguida, ele se oferece para repetir o exercício para o bebê, apoiando-o levemente, dando assim confiança. Com o tempo, quando o bebê dominar mais ou menos as habilidades de natação, será possível convidá-lo a brincar de "mergulhadores": coletar brinquedos espalhados a pouca profundidade na água. Ou em "golfinhos" - colocando um círculo na água, convide a criança a mergulhar embaixo dele.

Elementos infláveis ​​no processo de aprender a nadar geralmente servem muito bem. Recomenda-se o uso de diversos elementos que mantenham a criança na água - mangas, círculos, bolas, placas de espuma. A criança pode segurá-los e, ao mesmo tempo, praticar movimentos com os braços ou as pernas.

Esses movimentos precisam ser mostrados ao bebê em terra, por exemplo, usando um banco. As crianças costumam repetir com alegria os movimentos depois dos adultos, portanto, não deve haver problemas em ensinar uma criança a acariciar os braços e balançar as pernas, que ela reproduzirá na água. Assim, repetindo várias vezes os movimentos de “natação” em terra, é preciso pedir à criança que os repita na água. Ele pode fazer isso, primeiro estando em um círculo inflável. Com o tempo, você pode oferecer à criança que recuse o círculo - em vez disso, os pais apoiarão o bebê na água em seus braços. É importante que a criança sinta o esforço que precisa fazer para estar sozinha na água.

Aulas de natação em uma piscina crianças em idade pré-escolar são guiadas por um instrutor de natação.

É dividido em várias etapas:

• A primeira etapa é a realização de exercícios em terra, que são capazes de imitar movimentos de natação. Esses movimentos incluem golpes com giros de cabeça, backbends na posição deitada, balanços com as pernas retas do quadril sem dobrar os joelhos e muitos outros.
• A segunda etapa - a criança deve se acostumar a estar na água e dominar os movimentos de natação agora não mais em terra, mas na piscina. Primeiro, a criança aprende a flutuar corretamente durante o mergulho e o deslizamento, durante os quais o instrutor a apóia pelo braço ou pela perna. As aulas de natação para crianças também contribuem para a assimilação de uma habilidade como expirar na água de forma lenta e gradual. Na fase inicial de aprendizagem da natação, esta é a tarefa mais difícil, por isso o exercício é realizado ao comando “expirar” do instrutor. O que a criança será capaz de fazer como resultado de dominar o segundo estágio? Isso é expirar na água e deslizar pela água com as pernas empurrando para fora da piscina.
• A terceira etapa é o desenvolvimento dos movimentos das pernas das crianças durante o nado livre, o instrutor durante essas aulas apóia a criança pelas mãos. Além disso, é necessário garantir que a criança não feche os olhos e olhe para a frente. Depois de adquirir essas habilidades, o treinamento de natação começa com a ajuda de movimentos das mãos e respiração com rotação da cabeça na inspiração.
• O quarto estágio é a coordenação completa dos movimentos de natação enquanto prende a respiração e, em seguida, coordena os movimentos com a respiração.

Existem também vários requisitos diretamente para a piscina, na qual ocorrerá o treinamento inicial de natação das crianças:

• Segurança (em regra, trata-se de uma piscina infantil, cuja profundidade é de 90 cm);
• Temperatura confortável de +32 a +34 graus

Aulas de natação para crianças na piscinaocorre no modo de jogo, o que ajuda as crianças a aprender as habilidades básicas de natação com mais facilidade. Para isso, são utilizados vários jogos na água, por exemplo, "Sapo" (pular na água) ou "Golfinho" (mergulhar de cabeça na água, seguido de salto até a cintura).

Algumas crianças apresentam hipersensibilidade e outras reações adversas quando no ambiente aquático. Isso geralmente é chamado de raiva, uma forma de medo que é uma das emoções humanas negativas. A hipersensibilidade ao meio aquático se manifesta em uma reação exacerbada do iniciante às sensações desagradáveis ​​de molhar o rosto e principalmente os olhos. Os efeitos da pressão da água e da temperatura causam rigidez dos movimentos, aparece dificuldade para respirar. Além disso, as crianças podem ter medo de profundidade.
No processo de aprendizagem (principalmente no período inicial), é necessário focar em exercícios que possam prevenir o aparecimento de sensações indesejáveis ​​nos iniciantes e eliminar a hipersensibilidade ao meio aquático.

Existem os seguintes aconselhar para aprender a nadar:
1. Todos os exercícios iniciais de mergulhos, subidas, deitadas na água e principalmente planagem devem ser realizados em respiração profunda e prendendo a respiração para garantir as melhores condições de flutuabilidade do corpo. As exalações na água devem ser usadas somente após dominar o slide.
2. Todo iniciante deve imediatamente abrir os olhos e não enxugar o rosto quando estiver debaixo d'água.
3. Nos mergulhos repetitivos, ao solicitar aos alunos que abram os olhos na água e observem os objetos no fundo, deve-se dar atenção especial àqueles que possuem maior sensibilidade ao meio aquático.
4. As primeiras tentativas de deitar na água no peito são melhor feitas com o apoio dos braços estendidos ao lado (ou outro objeto estável).
5. Ao realizar deslizamentos no peito, se as mãos estiverem na posição de “seta” (uma mão sobre a outra), o equilíbrio do corpo ao longo de seu eixo longitudinal pode ser perturbado. Para manter o equilíbrio, para não perder a orientação na água, é melhor manter os braços estendidos na largura dos ombros e até mesmo abrir ligeiramente as pernas.
6. Ao aprender a deslizar de costas, a orientação na água piora, pois o rosto está virado para cima. Portanto, no início do treinamento, é desejável uma ajuda para apoiar o corpo da criança em um plano horizontal.
7. Ao estudar pular na água de lado com as pernas para baixo, a entrada na água é feita primeiro agrupada (puxar os joelhos até o estômago), nesta posição do corpo o mergulho será raso.
Todo esse treinamento deve apresentar aos iniciantes as condições de flutuabilidade e equilíbrio de seu corpo, ajudá-los a navegar na água e prevenir possíveis causas de sensação de medo.

OBRIGADO PELA SUA ATENÇÃO.

Acho que todo mundo deveria saber nadar. Banhos, natação, brincadeiras e atividades aquáticas são os tipos de exercício mais benéficos. Contribuem para o aperfeiçoamento das crianças, fortalecem o sistema nervoso, incutem nas crianças o amor pela água.

Em nossa instituição pré-escolar, as aulas na piscina são realizadas com crianças a partir dos dois anos de idade.

Ao ensinar natação para pré-escolares em nosso jardim de infância, eles tomam banho de contraste, sabem navegar na água, mergulhar, mergulhar sob um bastão de ginástica e realizar vários exercícios na água.

Ao longo dos cinco anos de trabalho da instituição educacional pré-escolar, um grande número de exibições abertas, entretenimento e feriados foi realizado.

A natação é ótima para as crianças. Como o endurecimento é um processo bastante multifacetado, é de grande importância, principalmente para o corpo da criança. Quase todo o sistema de regulação das funções do corpo está envolvido no endurecimento. Um papel importante é desempenhado pela pele, na qual a água tem algum efeito irritante.

A natação ativa perfeitamente o trabalho dos órgãos respiratórios das crianças.

As aulas sistemáticas de natação levam à melhora dos órgãos circulatórios e respiratórios. Você deve estar ciente de que a respiração é difícil devido ao fato de que a água pressiona o peito e a cavidade abdominal e, na maioria das modalidades de natação, a boca e o nariz ficam na água por um tempo significativo. Por outro lado, a pressão da água no peito e no abdome estimula a expiração. Acontece que uma boa técnica de respiração fornece o suprimento necessário de oxigênio. Como resultado de tais processos, os músculos de todos os órgãos respiratórios são fortalecidos.

A natação é boa para corrigir vários distúrbios posturais.

Ao nadar, o corpo está na água quase na horizontal e em posição estendida. A coluna é endireitada à força e os músculos dos membros ritmicamente tensionam ou relaxam. Com diferentes formas de nadar, as mãos estão ativamente envolvidas no movimento. Portanto, ortopedistas e pediatras recomendam fortemente a natação como forma de prevenir e tratar distúrbios posturais.

Saber nadar mantém você seguro na água

É bastante óbvio que a natação como forma de exercício físico fortalece o corpo de várias maneiras. Portanto, é muito importante disponibilizá-lo para as crianças o mais cedo possível. Sem dominar a arte de nadar, a pessoa não só põe em perigo a sua vida, como também a empobrece, privando-se de sensações maravilhosas únicas.

caminho reflexo

Além do fato de a própria hidroginástica ter um efeito curativo positivo, para massagem nos pés e prevenção de pés chatos, utilizo um caminho reflexo ao longo do qual as crianças entram na piscina. O caminho reflexo consiste nos seguintes links:

Tapetes de borracha com spikes;

Sacos cheios de pedrinhas;

Bacias com água de diferentes temperaturas e teores:

A primeira bacia t de água + 45C (com permanganato de potássio)

Segunda bacia t de água + 40C (com solução salina)

A terceira bacia t de água + 35C (com seixos)

Quarta bacia t água + 30C (com água corrente)

Festa de Netuno

É um dia extraordinário no jardim - um feriado alegre, um feriado de força, coragem e saúde. O rei do mar, o governante de todos os mares e oceanos, tempestades e furacões, está visitando.

Trabalhando com crianças com habilidades motoras

Dependendo das características individuais e da aptidão física de cada criança, os exercícios não podem ser dominados por todas as crianças da mesma forma, pelo que são utilizadas tarefas com diferentes níveis de complexidade. Com crianças com habilidades motoras, também dou aulas de maior complexidade.

Círculo de bem-estar"Golfinho"

Já na idade pré-escolar, distinguem-se crianças que aprendem facilmente os movimentos de natação e têm boa flutuabilidade. Os exercícios realizados nas aulas seccionais proporcionam uma melhoria sistemática da capacidade de nadar, desenvolvem a motricidade e fomentam a vontade de alcançar melhores resultados.

Aulas abertas

No processo de trabalho, aprimoro minhas habilidades. O resultado disso foi um ciclo de revisões abertas nos níveis distrital e regional.

Tyurina Oksana Nikolaevna, instrutora de educação física no MBDOU No. 54 “Iskorka”, Naberezhnye Chelny

Objetivo das aulas de natação- criação das condições necessárias para a preservação e fortalecimento da saúde física e mental das crianças através da formação e desenvolvimento de habilidades e habilidades motoras na água.

Principais tarefas Natação é:

Promover a saúde, o desenvolvimento diversificado e óptimo das capacidades físicas das crianças;

Prevenção, eliminação de desvios funcionais em órgãos e sistemas individuais do corpo. Desenvolvendo o hábito de cuidar da saúde todos os dias, fortalecendo o corpo.

O treinamento de natação inclui a realização por crianças de uma variedade de exercícios que têm um efeito benéfico no estado do sistema músculo-esquelético, sistema cardiovascular e respiração.

Ao nadar, a água torna o corpo da criança leve. A pressão no aparelho de suporte do esqueleto, especialmente na coluna, é reduzida. Os movimentos do pé macio proporcionam uma carga versátil nos membros inferiores, criando assim condições para a formação e fortalecimento de um suporte sólido para as pernas.

Ao nadar, muito trabalho de pés dinâmico em uma posição sem suporte tem um efeito de fortalecimento no pé e evita pés chatos. Além disso, a natação desenvolve a coordenação, o ritmo dos movimentos. Os exercícios nas aulas de natação são realizados principalmente na posição horizontal, ou seja, na posição de descarga máxima da coluna, o que tem um efeito benéfico em sua condição, reduzindo sua curvatura se houver violação da postura da criança.

Durante o exercício na água, os músculos dos membros ficam tensos e relaxados ritmicamente. Em qualquer método de natação, as mãos participam ativamente do movimento. Isso é especialmente verdadeiro para o nado crawl e o nado costas. Esses métodos de natação, devido ao movimento alternado ativo dos braços dentro e fora da água, afetam a flexibilidade da coluna.

Nas crianças que praticam natação sistematicamente, os músculos respiratórios e os órgãos respiratórios são desenvolvidos, há uma boa coordenação da respiração com os movimentos. Ao nadar, uma pessoa respira ar limpo, sem poeira e suficientemente umidificado. Ao inspirar durante a natação, os músculos respiratórios carregam uma carga adicional devido à necessidade de vencer a resistência da água, o esforço necessário também é feito ao expirar na água. Devido ao aumento da atividade, os músculos respiratórios são fortalecidos e desenvolvidos, a mobilidade do tórax melhora e a capacidade vital dos pulmões aumenta.

A natação é um meio eficaz de endurecer o corpo das crianças. Quase todos os sistemas que regulam os processos vitais estão envolvidos no processo de endurecimento. Ao mesmo tempo, um papel importante na termorregulação é desempenhado pela pele, na qual a temperatura da água tem um efeito irritante específico. Como resultado da influência da água fria, os vasos sanguíneos da pele se estreitam. Com banhos e natação sistemáticos, o sistema vascular adquire a capacidade de se adaptar rapidamente às mudanças na temperatura da água. A criança se acostuma a ficar muito tempo em um ambiente com temperatura mais baixa. A temperatura da pele e do corpo na água diminui menos, recupera rapidamente após o banho. Há uma adaptação persistente ao frio, ou seja, a criança torna-se mais endurecida aos efeitos adversos do ambiente.

Uma aula de natação pode incluir uma variedade de métodos para melhorar a saúde ou seus elementos que ajudam a melhorar a saúde da criança e em qualquer parte da aula.

Exercício número 2 Ha-respiração.

É aconselhável aquecer em terra em esteiras de massagem.

A parte principal da aula incluirá a atividade ativa do aluno associada à carga motora. Para reduzir o aumento da excitabilidade da criança após o exercício, você também pode incluir várias técnicas para melhorar a saúde, ginástica ocular (ginástica com borboleta), automassagem BAT, massagem com bolas de massagem Su-Jok.

Um exemplo é a automassagem do BAT "Crocodilo" para a prevenção de resfriados.

Cordas	movimentos
O crocodilo está esperando por convidados
A boca está cheia de unhas
eu perguntei ao crocodilo
"Não passou uma ovelha por aqui?"
E o vilão está no fundo
E pisca para mim!

Para crianças mais novas, você pode usar ginástica com os dedos ou automassagem nas orelhas. (esculpimos orelhas para Cheburashka, acariciando as aurículas esculpimos as orelhas por fora, por dentro ao longo das ranhuras, esfregamos atrás das orelhas - “aplicamos argila para que as orelhas não saiam”).

"Descanso"

"Balão"

Depois das aulas, é muito bom providenciar um fitobar, ou seja, dar às crianças um chá de ervas quente para beber com ervas medicinais. Nos vestiários onde as crianças trocam de roupa, você pode instalar lâmpadas aromáticas e também usar aromaterapia com diversos óleos aromáticos.

Tecnologias de saúde na piscina

Na parte aquática da aula, pode-se incluir exercícios respiratórios com efeito tônico, ou seja, para preparar o corpo da criança para a próxima carga.

Exercício número 1. Respiração mobilizadora.

IP - em pé ou sentado, costas retas. Expire o ar dos pulmões, depois inspire, prenda a respiração por 2 segundos, expire com a mesma duração da inspiração. Em seguida, aumente a fase inspiratória.

Exercício número 2 Ha-respiração.

IP - em pé, pés afastados na largura dos ombros, braços ao longo do corpo. Respire fundo, levante o braço e pelas laterais acima da cabeça. Retenção da respiração. Expire: incline bruscamente o corpo para a frente, mãos para baixo à sua frente, uma liberação brusca de ar com o som "ha".

BAT de automassagem "Crocodilo" para a prevenção de resfriados (na parte principal da aula durante uma pausa para descanso)

As crianças sentadas fazem massagens de zonas biologicamente ativas. A conta pode ser substituída por linhas de poemas para crianças.

Cordas	movimentos
O crocodilo está esperando por convidados	Acariciar as palmas das mãos do pescoço na direção da coluna cervical para frente até a fossa jugular
A boca está cheia de unhas	Acaricie suavemente seu pescoço (sob a mandíbula) com os polegares
eu perguntei ao crocodilo	Cerre os punhos e esfregue rapidamente as asas do nariz com os polegares
"Não passou uma ovelha por aqui?"	Coloque as palmas das mãos na testa e esfregue-a com movimentos dos lados para o centro
E o vilão está no fundo	Afaste fortemente os dedos indicador e médio, coloque-os na frente das orelhas e atrás delas e esfregue a pele com força
E pisca para mim!	Esfregando as palmas das mãos, pisque com um olho.

Na parte principal da aula, como descanso após os exercícios ativos, você pode passar com as crianças ginástica para os olhos "Um sapo pega uma borboleta."

O instrutor distribui borboletas para as crianças e diz às crianças que elas são "sapos" e devem pegar a borboleta. E para pegá-la, você não precisa fazer barulho e segui-la com os olhos, sem virar a cabeça.

animal pulando,

Não uma boca, mas uma armadilha.

cair em uma armadilha

Tanto um mosquito quanto uma mosca.

As crianças seguem a "borboleta" direcionando-a para a direita, esquerda, para cima, para baixo.

Na parte final da aula, você também pode introduzir técnicas de melhoria da saúde voltadas para o relaxamento - exercícios respiratórios que promovem relaxamento, restauração de todos os sistemas do corpo após o exercício.

"Descanso"

Dentro de 3 minutos, respire devagar, calma e profundamente, você pode fechar os olhos, deitado na posição "Estrela".

"Balão"

Todas as crianças ficam na água em um círculo. A facilitadora convida as crianças a encherem balões imaginários: “Inspire, leve o balão aos lábios e infle lentamente as bochechas, pelos lábios entreabertos, encha-o. Observe como sua bola fica cada vez maior, à medida que os padrões nela aumentam. Sopre com cuidado para que seu balão não estoure. Agora mostre os balões um ao outro.

Irina Petrovna

O sucesso do ensino de habilidades práticas para pré-escolares natação e o grau de seu efeito curativo, bem como o desenvolvimento de habilidades de higiene, dependem de quão clara e corretamente todas requisitos básicos para sua organização, são fornecidas medidas de segurança, são implementadas as regras sanitárias e higiênicas necessárias.

Organização da educação infantil nadando no jardim de infância realizado em combinação com todas as diversas formas de cultura física e trabalho de saúde, pois somente em combinação Aulas em uma piscina com um modo racional de atividade e descanso para crianças pode dar um resultado positivo no fortalecimento de sua saúde e endurecimento do corpo.

Rotina diária incluindo aulas de natação prevê a exposição suficiente das crianças ao ar, a plena condução da educação geral Aulas, comer, dormir, todas as outras formas, cultura física e trabalho de saúde e educação.

Quando alternado para o modo diurno aulas de natação algumas alterações são feitas a ele. Os horários das refeições devem ser levados em consideração (40 minutos depois de comer e 1,5 - 2 horas antes de uma noite de sono). Melhor para realizar aulas nos próximos períodos:

De manhã antes do café da manhã 7 :30 a 8 :30

depois do café da manhã das 9:30 a 12 :30

Após o sono diurno 15 :30 a 16 :30

O mais conveniente aulas desde cedo, uma vez que a rotina diária geral não é violada. Exercícios matinais e jogos são substituídos aulas de natação, Educação geral Aulas são realizadas integralmente, as crianças saem para passear pontualmente, pois durante o café da manhã e Aulas eles têm tempo para secar o cabelo e descansar. Quase não há atrasos nos grupos que estudam antes do café da manhã.

O mais frequentemente realizado aulas a partir das 9:30 a 12 :30, então há mudanças na rotina diária. A permanência das crianças para passear é reduzida em 15 a 20 minutos, o almoço e o sono são adiados em 15 a 20 minutos. Mais tarde. Durante a estação fria, as crianças Aulas não saia para passear.

Aulas de natação os pré-escolares são organizados em uma piscina de 3x7 metros, profundidade de 60-90 cm, a descida para a piscina é feita lateralmente, a saída é por uma escada de material antiderrapante.

Para garantir a segurança das crianças e evitar lesões, são colocados tapetes de borracha na saída da piscina e do chuveiro para que as crianças não escorreguem no chão molhado.

As dimensões da piscina permitem a realização Aulas com um grupo de crianças não superior a 6-8 pessoas, de acordo com as normas sanitárias 3 m² m por criança. Para Aulas as crianças são divididas em subgrupos de 6-8 crianças. Duração Aulas juntamente com a preparação, para crianças de diferentes idades pré-escolares recomenda-se de 10-15 a 30-35 minutos por subgrupo (em terra não mais que 3-5 minutos).

Preparar as crianças para Aulas

Antes mesmo do início da piscina, os pais devem ser informados que em jardim de infância vai ensinar natação. Durante as conversas e consultas, os pais recebem conselhos específicos sobre como endurecer a criança, levando em consideração seu estado de saúde e características psicofisiológicas. (a consulta do médico). Os pais devem ensinar seus filhos a usar corretamente os acessórios de banho, como dobrar as coisas por conta própria.

Antes do começo aulas de natação realizar uma reunião com os pais em que é necessário estipular com antecedência a preparação das crianças para Aulas. Devem poder vestir-se e despir-se independentemente, bem como tomar banho e secar-se bem com uma toalha.

Antes do começo Aulas conduzem conversas especiais com as crianças sobre as regras de higiene pessoal, informam as regras de comportamento na piscina e vestiários, explicam o significado natação.

Regras de conduta na piscina.

Ouça com atenção e conclua a tarefa

Entre na água apenas com permissão

Desça as escadas de costas para a água

Não fique parado na água

Não interfiram uns com os outros, mergulhe

Não bata um no outro

Não grite

Não peça ajuda de propósito

Não se afoguem

Não corra dentro da piscina

Pedir para sair quando necessário

Saia rapidamente ao comando do instrutor

Na utilização da piscina, cada criança deverá ter o seguinte fato de banho: acessórios: sunga, touca de borracha, chinelos de banho, toalha, bolsa com sabonete e pano, pente, troca de roupa. Todas essas coisas são colocadas em uma bolsa especial que as crianças podem dobrar.

Em preparação para aulas de natação as crianças devem despir-se no camarim ficando apenas com a roupa interior, vestir o roupão ou capa por cima, calçar meias e chinelos, levar os acessórios de banho e ir à piscina.

Antes do começo Aulas as crianças são incentivadas a ir ao banheiro. Em seguida, eles tiram as roupas, dobram ou penduram da maneira mais rápida e organizada possível. As crianças devem tomar banho com sabão e um pano antes de entrar na água. Temperatura higiênica da água do chuveiro +36°С. Depois disso, as crianças tomam um banho frio por um tempo. (cerca de +30°С).

Depois de sair da piscina, as crianças tomam um banho quente, cuja temperatura é 2 a 4 graus superior à temperatura da água da piscina. Depois aulas de natação e tomar banho, enxugam-se cuidadosamente com uma toalha, secam os cabelos.

educação infantil nataçãoé uma série de processos inter-relacionados bastante complexos em termos organizacionais e metodológicos. E uma organização mais eficaz depende de quão corretamente são distribuídas as funções do pessoal pedagógico, médico e de serviço. aulas de natação.

Segurança aulas de natação

1. Pratique em locais, totalmente responsivo a todos requisitos

segurança e higiene.

2. Evite desorganização natação, mergulho não autorizado

e mergulho.

3. Não permita que as crianças se empurrem e mergulhem de cabeça na água,

sentar um em cima do outro, agarrar as mãos e os pés, mergulhar um no outro

amiga, grite bem alto, peça ajuda quando ela não estiver obrigatório.

4. Não conduza aulas em grupo superior a 10-12 pessoas.

5. Permita que as crianças Aulas apenas com a autorização de um médico.

6. Ensine as crianças a sair da água somente quando for absolutamente necessário.

com a autorização do professor.

7. Chame as crianças pelo nome antes de entrar na água e depois de sair

8. Ensine as crianças a usar aparelhos salva-vidas.

9. Durante Aulas observe atentamente as crianças, veja todo o grupo,

cada indivíduo e estar preparado no caso

a necessidade de ajudar a criança rapidamente.

10. Assegurar a presença obrigatória de enfermeiro no lição.

11. Não gaste aulas mais cedo mais de 40 minutos após uma refeição.

12. Quando aparecem sinais de hipotermia (calafrios, "arrepiado",

lábios azuis) tire a criança da água e deixe-a aquecer.

13. Siga a sequência metódica de treinamento.

14. Conhecer dados individuais de desenvolvimento físico, estado de saúde

e especialmente natação preparação de cada criança.

15. Procure o cumprimento consciente pelas crianças das regras para fornecer

segurança Aulas.

Para garantir a segurança, você deve ter os devidos inventário: uma longa vara para apoiar e dar segurança aos alunos natação, bóias salva-vidas, flutuador"Bebê", pranchas de natação, caixas de seleção coloridas. Para uma organização mais eficiente Aulas usar auxiliares de apoio e brinquedos (pranchas de isopor, brinquedos infláveis, brinquedinhos de borracha para exercícios de mergulho, argolas, bolas de diversos tamanhos).

Sujeito a todos requisitos básicos para a organização das aulas depende do sucesso da educação pré-escolar habilidades e habilidades de natação bem como a sua segurança.

Literatura:

1. Voronova E. K. Programa de treinamento nadando no jardim de infância. - São Petersburgo: « INFÂNCIA-IMPRENSA» , 2003.-80 p.

2. Osokina T. I. e outros. Educação nadando no jardim de infância: Livro. para o professor de crianças jardim e pais-M.: Educação, 1991.-159 p.

3. Yablonskaya S. V., Tsiklis S. A. Cultura física e nadando no jardim de infância. - M., 2008.

4. Fontes da Internet.