Copii care înotă la grădiniță. Lecții de înot la grădiniță

Organizarea predării copiilor să înoate la grădiniță se realizează împreună cu toate diferitele forme de cultură fizică și muncă de sănătate, deoarece numai o combinație de clase în piscină cu un regim rațional de activități și odihnă pentru copii poate da un rezultat pozitiv în întărirea sănătăţii lor şi întărirea organismului.

Lecțiile de înot trebuie efectuate nu mai devreme de 40 de minute după masă și nu mai târziu de 1,5-2 ore înainte de somn.

Antrenamentul de înot se desfășoară, de regulă, sub formă de lecții de grup. Numărul de cursuri pentru fiecare grupă este de cel puțin 2 ori pe săptămână.

A fost adoptată următoarea clasificare de vârstă a copiilor preșcolari, care este ghidată de atunci când planificați lecțiile de înot la grădiniță: Grupa I de juniori(al 3-lea an de viață); grupa a 2-a de juniori(al 4-lea an de viață); grupa mijlocie(al 5-lea an de viață); grup de seniori(al 6-lea an de viață); grupa pregatitoare(al 7-lea an de viață). Grupele de grădiniță sunt împărțite în subgrupe în funcție de vârsta copiilor și de condițiile specifice (numărul de copii din grup, dimensiunea piscinei, scopul lecției). Numărul de subgrupe din fiecare grupă va fi diferit: de exemplu, grupele 1 și 2 de juniori trebuie împărțite în 3-4 subgrupe, astfel încât fiecare dintre ele să nu aibă mai mult de 6-8 persoane; grupurile mai vechi sunt împărțite în 2 subgrupe, astfel încât fiecare să nu aibă mai mult de 10-12 persoane.

Durata orelor în diferite grupe nu este, de asemenea, aceeași și depinde de vârsta și perioada de studiu. Deci, la începutul antrenamentului, orele sunt mai scurte, iar pe măsură ce copiii stăpânesc apa, durata acestora crește.

Antrenamentul de înot la grădiniță este efectuat de antrenori și instructori de piscină. Nivelul apei din piscină nu trebuie să depășească 50-60 cm și să ajungă la centura celor implicați; temperatura apei este de aproximativ 30°C. Cursurile se desfășoară conform programului de educație fizică pentru grădiniță; rezolvă problemele stăpânirii cu apă și stăpânirii elementelor tehnicii înotului.

Durata orelor de înot pentru copiii mai mari este de minim 40-60 de minute; iar la grupele 2 juniori si mijlocii la inceputul antrenamentului este ceva mai putin.

Formarea abilității de a înota este prevăzută de program, începând cu al patrulea an de viață al unui copil, adică. din grupa a 2-a de juniori. Copiii de această vârstă sunt deja destul de independenți,

Au abilitățile și abilitățile de igienă necesare și, de asemenea, au o anumită experiență motrică și, de regulă, se adaptează bine condițiilor unei instituții preșcolare.

În acest grup, este deja posibil să se desfășoare nu numai cursuri individuale (ca și în cazul copiilor mai mici), ci și cursuri de grup.

Lucrul cu preșcolarii necesită o abordare individuală. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că corpul copilului la această vârstă este încă fragil, ^format, ceea ce necesită o atenție atentă a abilităților, înclinațiilor și, cel mai important, a capacităților fizice ale fiecărui copil. Numai cu luarea în considerare strict a sexului și vârstei, a nivelului de dezvoltare fizică și a sănătății copilului, susceptibilitatea lui la răceli, gradul de stăpânire cu apă și adaptare la schimbările condițiilor de temperatură, reacțiile individuale la activitatea fizică, puteți alege cel mai mult. metode optime de predare a înotului la preșcolari.

Locul principal ar trebui să fie ocupat de metoda jocului, care permite asigurarea interesului necesar al copiilor pentru a învăța să înoate, creșterea numărului de repetări ale exercițiilor, utilizarea diferitelor poziții de plecare și creșterea emoționalității orelor.

Sistemul de exerciții și jocuri utilizat în predarea preșcolarilor se bazează pe modelele de formare treptată a abilităților relevante. Se obișnuiește să se distingă mai multe etape de pregătire.

etapa 1. Corespunde vârstei preșcolare mai mici (3-4 ani). Se începe cu introducerea copilului în apă, proprietățile acesteia (densitate, vâscozitate, transparență). Această etapă se termină atunci când copilul se obișnuiește cu udarea, se poate deplasa fără teamă și încrezător (cu ajutorul unui adult) de-a lungul fundului piscinei, poate efectua acțiuni simple și se poate juca.

a 2-a etapă. Corespunde vârstei preșcolare junior și mediu (4-5 ani). Sarcina principală este dobândirea de către copii a abilităților care îi vor ajuta să se simtă suficient de încrezători în apă. În sala de clasă, copiii învață să rămână la suprafață (plutesc, se culcă, alunecă) și, de asemenea, efectuează în mod independent exercițiul de respirație „inhalare-expilare” (de cel puțin 10 ori la rând).

al 3-lea etapă. Corespunde vârstei preșcolare senior (6 ani). Sarcina principală este de a preda înotul în modul ales. Până la sfârșitul acestei etape, copiii ar trebui să înoate 10-15 m în apă puțin adâncă într-un mod învățat, în deplină coordonare.

etapa a 4-a. Corespunde vârstei preșcolare și școlar junior (6-7 ani). Sarcina principală este de a îmbunătăți tehnica metodei de înot alese, de a efectua viraje simple și de a sări în apă.Copiii dobândesc capacitatea de a înota în apă adâncă.

Dezvoltarea diferitelor mișcări se realizează prin repetarea lor repetată; numărul de repetări ar trebui să crească treptat. Având în vedere că repetarea mișcărilor este o activitate monotonă și obosește copiii, într-o singură lecție este necesar să le oferim o varietate de exerciții. Preșcolarii, pe baza imitației, maestrul motric holistic acționează mai bine, așa că este necesar să se creeze în ei o viziune holistică a metodei studiate de înot. În legătură cu particularitățile dezvoltării gândirii copiilor la această vârstă (concretețe, obiectivitate, o capacitate puternic pronunțată de a imita etc.), o demonstrație este foarte importantă atunci când predați înotul, care ar trebui să fie însoțită de explicații ale instructorului că sunt accesibile copiilor.

Un loc mare în gândirea unui copil preșcolar îl ocupă imaginea. În predarea înotului, este indicat să folosiți comparații figurative în denumirile și explicațiile exercițiilor. De exemplu, nume precum „Ochii în apă”, „Nasul înecat”, „Raci”, „Rechin”, etc., ajută la crearea copilului idei reale despre exerciții, asigură stăpânirea lor corectă.

Când lucrați cu copii de 4-6 ani, nu trebuie să utilizați un număr mare de comenzi și calcule atunci când învățați exerciții.

Stăpânirea abilității de a înota este destul de dificilă pentru preșcolari; în acest sens, în procesul de învățare, este necesară utilizarea unui număr semnificativ de diverse exerciții și jocuri pregătitoare.

Doza de încărcare pentru fete și băieți este aceeași, dar variază în funcție de vârstă: copiilor de 3-4 ani li se administrează o sarcină puțin mai mică decât copiilor de 5 ani.

Este necesar să corectăm greșelile preșcolarilor în procesul de înot într-o anumită secvență. Deci, nu puteți corecta mai multe greșeli în același timp - acest lucru împrăștie atenția copiilor. Cel mai adesea, erorile la preșcolari sunt asociate cu un grad insuficient de fitness generală fizică și de coordonare. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că copiii au stăpânit schema generală de mișcări ale metodei alese de înot și să nu le cerem să fie precisi în tehnică.

Succesul antrenamentului este sporit dacă liderul adult (antrenor sau părinte) se află în apă. Când învață

preșcolarii trebuie să respecte cerințele standard de siguranță (vezi Capitolul 8, Secțiunea 8.2.).

Lecțiile de înot, începute la o vârstă preșcolară, contribuie la învățarea cu succes a fiecărui copil într-o abilitate vitală - ținând cont de caracteristicile individuale a lui dezvoltarea, nivelul de fitness și starea de sănătate, deschid perspective bune pentru înotul sistematic.

Controlați întrebările și sarcinile

1. Care sunt sarcinile predării înotului la grădiniță.

2. Care sunt condițiile de desfășurare a orelor de înot la grădiniță (nivelul apei în piscină, temperatura apei etc.)?

3. Cum se asigură siguranța la orele de înot cu copiii preșcolari?

4. Numiți etapele predării înotului la preșcolari (sarcini și conținut al fiecărei etape, metode de predare).

5. Care sunt caracteristicile metodologiei de desfășurare a lecțiilor de înot cu copiii preșcolari?

Bulgakova P.Zh. Înot. - M .: FiS, 1999 - (ABC-ul sportului). Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Lecții de înot la grădiniță. - M.: Iluminismul, 1991.

Lectii de inot

INTRODUCERE 3
1. CERINȚE DE BAZĂ PENTRU CURILE DE ÎOT DIN GRĂDINIȚĂ 4
2. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CURSURILOR ÎN APE AȘA PROFINȚE (GRUPE JUNIORI ȘI MEDII) 7
3. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CLASURILOR ÎN APE ADÂNCĂ (GRUPE DE SENIOR ȘI PREGĂTITORI) 12
CONCLUZIA 16
REFERINȚE 17

INTRODUCERE

Efectele benefice ale înotului asupra corpului copiilor sunt în general recunoscute. În aspectul medical și fiziologic, aceasta este întărirea diferitelor sisteme funcționale ale corpului copilului (cardiovasculare, respiratorii, musculo-scheletice etc.), în aspect psihologic - formarea unei reglementări arbitrare a mișcărilor și acțiunilor, în aspect pedagogic - aceasta nu înseamnă doar predarea unui student mai tânăr acțiuni organizate complex, ci și o modalitate de dezvoltare a abilităților de autoreglare.
T.I. Osokina. În această metodologie, se acordă multă atenție vârstei mai mici și mijlocii, dar problemele predării înotului copiilor din grupurile mai mari și pregătitoare nu sunt suficient acoperite. Între timp, instructorii de înot (nu experți în înot) întâmpină dificultăți semnificative în a preda copiilor de vârstă preșcolară mai mare.

1. CERINȚE DE BAZĂ PENTRU CURILE DE ÎOT DIN GRĂDINIȚĂ

Copiii preșcolari sunt învățați cel mai bine să înoate în zone special desemnate. În grădinițe - în piscine și atunci când copiilor li se permite să înoate în rezervoare naturale, atunci trebuie respectate următoarele reguli:
1. Atunci când alegeți un loc pentru înot, profesorul ar trebui să verifice adâncimea, să examineze cu atenție fundul pentru a se asigura că nu conține găuri.
2. Nivelul apei nu trebuie să depășească 80 cm, fundul să nu fie stâncos, curentul trebuie să fie rapid.
3. Fundul trebuie să fie plat, apa curgătoare, malul uscat și nepoluat.
4. Zona rezervată pentru scăldat copiilor trebuie să fie marcată cu flotoare colorate clar vizibile, steaguri, garduri etc.
5. Un profesor care îi învață pe copii să înoate, în primul rând, trebuie să fie capabil să înoate bine, să cunoască regulile pentru acordarea asistenței și să poată acorda imediat primul ajutor. Este bine dacă la lecțiile de înot este prezent vreunul din cadrele medicale sau alți lucrători de la grădiniță.
6. Baia si pregatirea pentru inot trebuie combinate cu plaja si organizate zilnic in timpul unei plimbari sau dupa un pui de somn.
În primul rând, copiii au voie să stea în apă timp de 5-10 minute, cu condiția ca temperatura acesteia să fie de 20-24 ° C, iar temperatura aerului să fie de 24-28 ° C. Observând că copiii se răcesc măcar puțin (și acest lucru se poate ghici din fața palidă), trebuie să solicitați o ieșire imediată din apă, asigurați-vă că copiii își șterg fața, gâtul, capul, spatele, stomacul. iar altele cu un prosop cat mai bine.parti ale corpului ar fi bine sa curatati urechile.
Starea în apă determină eliberarea de căldură și va fi cu cât mai mare, cu atât temperatura apei va fi mai scăzută. Odată cu șederea prelungită în apă, temperatura corpului scade. Hipotermia este inacceptabilă. Cu lecțiile sistematice de înot, sistemul vascular al unui preșcolar se adaptează rapid la schimbările de temperatură a apei și apare rezistența la frig, ceea ce este important atunci când se întărește corpul.
La 5-6 ani, copilul stăpânește și efectuează destul de bine diverse mișcări, dar mai are o oarecare nepregătire pentru a efectua acțiuni motorii complexe din cauza concentrării lente a inhibiției. În acest sens, mișcările preșcolarilor sporesc activitatea sistemului cardiovascular și respirator.
Scopul principal al predării înotului preșcolarilor este de a promova recuperarea, întărirea acestora, de a oferi o pregătire fizică cuprinzătoare, de a-i implica în educație fizică și sport la o vârstă fragedă și, în plus, înotul este aceeași abilitate necesară ca și capacitatea de a alerga, sari etc.
O condiție necesară pentru succesul în lucrul cu preșcolarii este menținerea unei atitudini pozitive a copiilor față de cursuri în toate etapele educației. Instructorul-profesor trebuie să se străduiască să se asigure că exercițiile și jocurile în apă le oferă copiilor plăcere și bucurie, să-i încurajeze să fie independenți și să se străduiască să înoate bine. Adesea, lauda este cea care duce la o îmbunătățire vizibilă a rezultatului, contribuie la creșterea încrederii în sine și la dezvoltarea calităților de voință puternice ale copilului.
Principala activitate cu copiii preșcolari este determinată de sarcinile generale ale etapei inițiale de învățare a înotului: să-i învețe pe copii să rămână cu încredere și fără teamă pe apă, precum și să înoate corect și economic din punct de vedere tehnic. O atenție deosebită este acordată tehnicilor pedagogice care permit copilului să învețe rapid să-și controleze corpul în apă, ceea ce duce la creșterea încrederii în sine. Și aceasta, la rândul său, devine baza principiului independenței copilului în activitatea pedagogică a profesorului-instructor.
Cursurile din timpul anului universitar sunt propuse a fi susținute de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. În funcție de vârsta și de pregătirea copiilor, durata șederii copiilor în apă poate varia de la 10 la 25 de minute.
Grupele de vârstă sunt împărțite în subgrupe. Numărul grupelor de copii din lecție nu trebuie să depășească 10-12 persoane.
Atunci când se elaborează planuri aproximative de lecție, se formulează sarcini și se selectează exerciții specifice, este foarte important să se țină cont de diferențele de vârstă ale copiilor. Așadar, începând cursurile cu preșcolari mai mari, instructorul-profesor trebuie să-și amintească că aceștia se obișnuiesc cu apa mult mai repede decât copiii mai mici. Prin urmare, perioada inițială de învățare (obișnuirea cu apă) la copiii de vârstă preșcolară mai mare este mult mai scurtă, dar succesiunea de efectuare a exercițiilor pentru învățământul primar se păstrează în lucrul cu copiii de toate grupele de vârstă.
Antrenamentul de înot este combinat cu diverse exerciții în apă - hidroaerobic: mers și alergare până la talie în apă; mers, alergare cu spatele; săritură, săritură; exerciții generale de dezvoltare: ținerea de balustrada laterală de tip bicicletă, exerciții de întindere etc.
Copilul este învățat să execute exerciții tradiționale: delfin, crocodil etc.; desfășurați jocuri în aer liber, exerciții de joc, dansuri rotunde, curse de ștafetă etc. Abilitățile dobândite de copil se completează în vacanțele sportive.
Eficacitatea metodologiei de predare a abilităților motrice speciale în mediul acvatic al copiilor preșcolari este determinată de gradul de libertate motrică al copilului în acest mediu. Antrenamentul de înot ar trebui să fie efectuat în două etape - în ape puțin adânci și în apă adâncă.

2. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CURSURILOR ÎN APA DE PROFINȚĂ (GRUPE JUNIORI ȘI MEDII)

Grupa de juniori. La grupul mai mic, antrenamentul de înot începe cu introducerea copilului în apă și proprietățile acesteia: densitate, vâscozitate, transparență. Durata perioadei de familiarizare este determinată de capacitatea copilului de a face fără teamă și cu încredere, cu ajutorul unui adult sau de a se deplasa independent de-a lungul fundului, de a efectua acțiuni simple și de a se juca.
Potrivit lui T.I. Osokina, până la sfârșitul anului școlar, copiii din grupul mai mic din apă ar trebui să fie capabili: să ia o jucărie de jos, să se scufunde în apă cu ochii deschiși; expirați în apă (de 5-6 ori); aluneca pe piept (de 2-3 ori); efectuați exercițiul „plutire” (de 2 ori); cu ajutorul unui adult, întinde-te pe spate (de 2 ori).
Cu acest demers, deja în grupa mai tânără, sunt îndeplinite cerințele „Programului de Educație și Pregătire la Grădiniță” pentru înot.
Grupul mijlociu. În clasele din grupa de mijloc, copiii învață să rămână la suprafața apei (plutește, mint, alunecă) cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp, dobândind astfel o idee despre puterea de plutire și de susținere a apei. În plus, copiii trebuie să învețe să efectueze în mod independent în mod voluntar inhalarea și expirarea în apă de mai multe ori.
Compoziția exercițiilor din grupa de mijloc este determinată pe baza următoarelor ipoteze:
1) Nu trebuie să începi să înveți mișcările picioarelor sau brațelor până când copilul nu are o alunecare perfectă.
2) Nu se recomanda efectuarea acestui exercitiu la sprijin, deoarece, in timp ce lucreaza cu picioarele, copilul nu va putea simti progresul.
3) De asemenea, nu este recomandat să folosiți obiecte de sprijin, deoarece acest lucru încalcă poziția orizontală a corpului, ceea ce, la rândul său, duce la erori grave în munca picioarelor.
Sarcina principală a organizării lecțiilor de înot în grupa de mijloc este de a învăța copilul capacitatea de a se întinde liber pe piept și pe spate. Pentru a face acest lucru, este necesar să-l înveți să se scufunde, să se scufunde și să deschidă ochii în apă, fără a-i freca după aceea cu mâinile. Abilitatea de a deschide ochii ajută la menținerea direcției dorite de mișcare și facilitează orientarea sub apă. Dacă copilul este capabil să-și țină respirația, îl poți învăța să ia de jos diverse obiecte (jucării, șaibe, scoici).
Este foarte important să atragem atenția copilului asupra faptului că sub acțiunea forței de flotabilitate, acesta plutește la suprafața apei.
De asemenea, copiii trebuie să învețe că nu se pot scufunda dacă plămânii lor sunt plini de aer. Pentru a-i convinge de acest lucru, vă puteți oferi să vă așezați sub apă după o respirație adâncă și după o expirație energică (exerciții „Umflați mingea”, „Erupția mingii”).
Pentru a vă face o idee despre flotabilitatea corpului și acțiunea forței de ridicare, T.I. Osokina sugerează să folosiți exercițiul „Float”: „în timp ce stați, respirați, așezați-vă mai adânc, înfășurați-vă brațele în jurul picioarelor puțin sub genunchi, coborâți fața până la genunchi și grupați-vă.”
Cum poate un copil să înțeleagă că apa îl ține? Puteți folosi exercițiul „Crocodil” pentru aceasta. În programul T.I. Osokina îl descrie astfel: „întinde-te, sprijinindu-te pe mâini, ținându-ți capul deasupra apei și întinzându-ți picioarele înapoi... încearcă să te împingi de jos cu mâinile și du-ți ambele mâini la șolduri deodată, relaxează-te. și întinde-te puțin în această poziție.” În timpul exercițiului, este necesar să se realizeze o respirație adecvată - alternând o respirație scurtă și o expirație lentă.
După ce stăpânești culcat pe piept, poți trece la învățarea culcat pe spate și în ape puțin adânci. Pentru a face acest lucru, copilul, asezat pe fund si sprijinindu-se usor de el cu coatele, incearca sa se intinda pe spate, apoi se relaxeaza si se culca linistit, fara sa-si arunce capul pe spate si fara sa-si apese barbia de piept (nas si burta sus).
La început, este necesar să ajutați copilul să scape de tensiunea inutilă: instructorul, stând în spate, sprijină cu încredere capul copilului cu mâini moi și, alegând cuvintele potrivite, atinge scopul.
Când copilul învață să stea întins în apă puțin adâncă fără ajutorul unui adult, puteți continua să efectuați acest exercițiu la o adâncime mare (de la talie până la piept). În manualul T.I. Osokinei i se oferă următoarea opțiune: „în picioare, cu mâinile în jos, respiră, ține-ți respirația și întinde-te calm pe spate. Bărbia trebuie coborâtă și presată pe piept, iar stomacul trebuie tras în sus la suprafața apei. Este de dorit ca, atunci când cad înapoi în apă, copiii să vadă profesorul stând în apropiere. Copilului îi va fi mai ușor să țină pieptul și stomacul la suprafața apei dacă deasupra este plasat un obiect plat, cum ar fi o matriță. În stadiul inițial, este necesar să sprijiniți copilul sub spatele capului sau sub bărbie, în timp ce capul său ar trebui să se întindă liber pe apă (puteți folosi un cerc sau o plasă).
Copiii nu ar trebui să fie asigurați sub spate (sau sub burtă atunci când înoată pe piept), deoarece, îndepărtându-și ulterior mâna, instructorul îl privează imediat pe copil de orice sprijin și el încetează imediat efectuarea exercițiului.
Este foarte important să înveți copiii să se ridice din decubit dorsal. T.I. Osokina descrie această tehnică în felul următor: copiii „își întind brațele de-a lungul corpului și le apasă energic pe apă; picioarele sunt trase spre corp (copilul, parcă, se așează). Corpul ia pozitie verticala; după aceea, picioarele se întind și stau pe fund.
Pentru ca copilul să simtă progresul în apă, puteți folosi exerciții tradiționale cu remorcare (ține de mână, ține un cerc, plasă etc.), precum și scufundarea în cercuri verticală (aceasta poate fi o serie de cercuri). de diferite diametre).
Exercițiul „Bună!” se realizează astfel: sărind în cerc, copilul răspunde profesorului cu o strângere de mână, care, la rândul său, dă corpului copilului o accelerare. Alunecarea suplimentară se realizează independent. La început, copiii se ridică imediat la fund, iar acest lucru este firesc. Este necesar să se realizeze o alunecare lungă până la oprirea completă.
Atunci când executați un tobogan, o împingere corectă și puternică din punct de vedere tehnic joacă un rol important. Prin urmare, trebuie acordată o atenție considerabilă sărituri, care conferă lecției o culoare emoțională, ajutând copilul să depășească incertitudinea, să insufle determinare și curaj.
Formarea acestei abilități depinde de capacitățile obiective ale piscinei. Puteți sări și de pe scări, dar este mai convenabil și mai sigur să sari de pe un piedestal detașabil atașat scărilor cu trepte, a căror înălțime corespunde nivelului apei. La predarea săriturii trebuie respectate principiile didactice de bază, întrucât aceste exerciții pot provoca un sentiment de teamă care va pune în pericol întregul proces de învățare. Nu puteți forța copilul să sară, în niciun caz nu trebuie să împingeți copilul dacă îi este frică. Pentru a evita accidentările, profesorul trebuie să stea pe noptieră în timp ce sare și să se asigure că locul în care va sări copilul este liber.
Este mai bine să începeți cu sărituri elementare cu picioarele în jos. Copiii efectuează cu plăcere următoarele exerciții: într-un cerc de diferite diametre care se află pe suprafața apei („În fântână - din fântână”); „Într-o fântână adâncă” (sări cu scufundare în apă și ieșire dintr-un cerc sub apă); printr-o frânghie orizontală întinsă; cu scânduri, perne de aer etc. („Cine este mai lung” și „Șau un cal”).
După ce stăpânesc aceste sărituri, ei trec la stăpânirea sărituri cu capul întâi (salt de suprafață). La început, copiii „se aruncă” în apă, întinzându-și brațele și picioarele în lateral. Este necesar să învățați copilul să împingă bine, să sară cât mai departe și apoi să se întindă cât mai mult posibil (până când se oprește complet). Copiilor timizi li se poate oferi să sară pe o saltea pneumatică, un covoraș de spumă, cu o scândură în mâini - asta dă încredere, ceea ce înseamnă că copilul va stăpâni rapid această abilitate. Raza de zbor se va îmbunătăți considerabil dacă sari într-un cerc vertical ținut de instructor. Distanța dintre noptieră și cerc crește treptat pentru fiecare copil în parte („Ca o săgeată”, „Sari tigru într-un inel care arde”). Pentru copiii mai avansati, oferim efectuarea de exercitii acrobatice (inainte, inapoi etc.) pe un covor de spuma.
Este posibil să se antreneze și să controleze alunecarea numai atunci când copiii, sărind cu capul înainte, efectuează o împingere bună. Copiii ar trebui să poată aluneca la fel de bine pe piept și pe spate. În procesul de învățare, este necesar să se modifice și să se complice sarcinile (de exemplu, să se efectueze o alunecare urmată de expirare în apă, diferite poziții ale mâinilor etc.).
De asemenea, ar trebui să creați în mod constant situații de joc (de exemplu, „Cine va aluneca cel mai departe”), să dați exercițiilor o culoare distractivă („Ca o săgeată”, „Torpilă” și altele).
T.I. Osokina subliniază câteva greșeli care apar atunci când învață să alunece: „corpul copilului este scufundat excesiv în apă, spatele este puternic arcuit, stomacul se lasă, capul este ridicat prea sus sau în jos, mușchii corpului sunt încordați, ochii sunt bine închiși, buzele sunt comprimate.”
Astfel de gafe nu apar în timpul culcatului liber pe apă dacă este urmată succesiunea exercițiilor pregătitoare. Erorile apar cel mai adesea la copiii care lipsesc de la cursuri, care, la rândul lor, necesită atenția sporită a unui instructor-profesor, iar cursurile suplimentare sunt ținute cu aceștia în timpul înotului liber.
Astfel, sarcina principală a învățării să înoate în ape puțin adânci este de a crea condiții pedagogice care să contribuie la încrederea în sine a copilului și la sentimentul că apa îl iubește și îl ține. Iar abilitățile și abilitățile dobândite în ape puțin adânci sunt ulterior îmbunătățite în ape adânci.
3. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CLASURILOR ÎN APE ADÂNCHE (GRUPE DE SENIOR ȘI PREGĂTITORI)

Timpul petrecut cu desfășurarea cursurilor în ape puțin adânci face posibilă desfășurarea cursurilor în apă adâncă numai începând de la sfârșitul grupului de mijloc.
De mare importanță în antrenamentul în apă adâncă este demonstrarea exercițiului în ansamblu și a elementelor sale individuale. Cel mai bine este să arătați exercițiul imediat înainte ca copiii să-l efectueze. Implicarea asistenților în demonstrație facilitează, de asemenea, foarte mult explicația. Demonstrarea mișcărilor ar trebui să fie însoțită de o explicație clară și inteligibilă a detaliilor, care ajută la prevenirea neînțelegerilor.
În stadiul predării mișcărilor individuale, discursul instructorului-profesor poate fi figurat, dar în același timp nu trebuie să aibă o notă de divertisment. Copiii în timpul exercițiului ar trebui să fie concentrați.
Principalul indicator al capacității copilului de a efectua mișcări de înot este performanța completă a alunecării sale. O alunecare efectuată corect este determinată de următorii indicatori: a) poziția de pornire înainte de repulsie, b) forța de împingere, c) poziția corpului în timpul alunecării. Când învățați să înotați, 80% din timpul petrecut ar trebui să fie dedicat alunecării și numai după o perioadă lungă de timp, puteți începe să învățați mișcările.
Ce program de mișcări și în ce secvență ar trebui creat și adus la automatism pentru ca un preșcolar cu sistemul său nervos instabil și bagaj de coordonare insuficientă să stăpânească un sport atât de complex precum înotul?
Crawl frontal este cel mai rapid mod de a înota. Respectând legea generală a mecanicii - economia și eficiența mișcărilor de canotaj, s-a dovedit a fi cea mai acceptabilă în predarea înotului preșcolarilor.
În prealabil, copiilor li se arată modul de înot în general, în timp ce li se atrage atenția asupra mișcării mâinilor (ca la mers și alergare). Apoi mișcările alternante ale mâinii (însoțite de o explicație: „la picior – la tavan – la ureche”) se practică pe uscat și se fixează acasă.
Când înoată într-un târâș pe piept, copilul se întinde liber pe suprafața apei, capul este între mâini. Lovitura se execută cu mâna dreaptă, în momentul în care se termină lovitura, degetul mare trebuie să atingă coapsa (condițional). Cu o execuție reușită, mâna trece cu ușurință prin aer și din nou se cufundă în apă. Copiilor nu li se va cere să aibă o traiectorie complexă de mișcare a mâinii deasupra și sub apă (așa cum se recomandă în literatura metodologică), principalul lucru în această etapă a antrenamentului este progresul uniform în linie dreaptă, menținând o poziție orizontală a corpului.
Principiul înotării economice presupune o distribuție rezonabilă a forțelor înotătorului pe o distanță. Prin urmare, este necesar să-i învățăm pe copii să înoate încet, menținând continuitatea mișcărilor (fără aflux). La început, preșcolarii efectuează în mod reflex mișcările mâinii foarte repede, rezultând mișcări scurte. Este necesar să se realizeze imediat o cursă lungă. Spiritul competitiv de învățare conferă dinamism exercițiilor și îi menține pe copii foarte activi pe tot parcursul lecției.
Există o vorbă în înot: „Numai cel care controlează respirația poate înota”. Pentru un copil este mult mai ușor să stăpânească respirația înotând încet și doar cu ajutorul mâinilor sale. Având în vedere nivelul de pregătire al copilului, este mai bine să alegeți distanțe scurte, dar să efectuați exercițiul în mod repetat (pentru ca coordonarea să nu fie perturbată). Stăpânind treptat târâșul pe piept în secvența descrisă, copiii reușesc rapid să adapteze mișcările picioarelor la mișcările mâinilor. Pe baza capacităților fizice și a caracteristicilor individuale, copilul însuși selectează ritmul mișcărilor piciorului.
Metoda „back crawl” în ceea ce privește structura mișcărilor diferă de crawl pe piept numai în poziția corpului pe apă și schimbarea membrelor conducătoare - baza pentru coordonarea mișcărilor este munca picioarelor. Tehnica de efectuare a acestei metode este în întregime determinată de capacitățile de coordonare ale copilului, precum și de capacitatea de a crea tracțiune puternică cu picioarele.
Dezvoltarea târârii pe spate se realizează în apă puțin adâncă și calmă. Nu toți copiii reușesc să se miște suficient de bine datorită picioarelor - acest lucru se datorează capacităților motorii ale piciorului, care, la rândul lor, sunt determinate de mobilitatea articulației gleznei și de zona suprafeței dorsale a piciorul (naboare). Prin urmare, mai întâi pe uscat, apoi în apă, se practică alternativ mișcări de șoc ale picioarelor în sus și în jos, care se execută numai cu șosete (șosetele sunt trase înapoi și concave spre interior - „ca un urs”). Pentru a controla îndoirea picioarelor la genunchi, se propune ținerea unei plăci sau a unei mâini peste genunchii copilului (nu există atingere dacă mișcarea este efectuată corect).
Rotațiile circulare ale mâinilor înapoi se învață anterior pe uscat, iar în apă se execută „moara din spate”, care este însoțită de o explicație, ca în stilul liber pe piept: „la picior - la ureche”. Deoarece spatele se face pe lateral, provoacă mișcare excesivă a picioarelor. Doar un ritm ridicat al mișcării mâinii vă permite să mențineți dreptatea în avansare.
Efectul maxim este atins atunci când executați sarcina de la început pe spate. Ritmul ridicat al mișcărilor picioarelor îi permite copilului să mențină acuratețea și unitatea doar la distanțe scurte, care sunt de obicei înoate în timp ce ține respirația. Startul pe spate se realizează astfel: agățați mâinile de balustradă (laterală, scară); odihnește-te pe perete cu picioarele îndoite la genunchi (degetele de la picioare în apă).
În stadiul inițial, copiii sunt încurajați să înoate încet. În același timp, au posibilitatea de a-și coordona în mod arbitrar propriile mișcări, mișcându-se în principal cu ajutorul picioarelor (coapsele și picioarele inferioare în apă) și efectuând mișcări cu mâinile oprite la șold (respirație voluntară).
Lucrările ulterioare privind îmbunătățirea abilităților de înot vizează utilizarea pe scară largă a exercițiilor contrastante în antrenament, care ajută copilul să înțeleagă diferența dintre înotul economic și neeconomic. Copilul va putea scăpa rapid de greșelile individuale dacă este invitat să le agraveze: cu o „treierare” puternică cu mâinile, oferiți-vă să faceți acest lucru și mai des; ridică capul sus când alunecă - ridică și mai sus capul etc.
Cu o soluție consecventă a problemelor în apă adâncă: a) învață să se întindă liber și mult timp pe apă, b) alunecă pe cât posibil, c) efectuează corect mișcări cu brațele și picioarele - copiii de vârstă preșcolară mai mare nu fac formează erori grosolane în tehnica de înot, iar erorile minore sunt ușor de corectat pe parcursul antrenamentelor ulterioare.
Fiecare lecție este dedicată unui subiect specific, deși în timpul implementării sale sunt rezolvate mai multe sarcini simultan (se folosește material din diferite secțiuni). Sarcinile și conținutul lecțiilor sunt aranjate în ordinea creșterii complexității și ținând cont de creșterea treptată a încărcăturii. Se recomandă trecerea la un subiect nou numai atunci când majoritatea copiilor din grup au însuşit toate sarcinile subiectului precedent. Până în acest punct, materialul trebuie repetat integral și parțial, realizând învățarea cu succes pentru fiecare copil.
Când repetați, este mai bine să schimbați conținutul lecțiilor, folosind sarcini și jocuri de același tip. Instructorul-educator trebuie să fie conștient de faptul că nu se poate aștepta ca copiii să aibă același nivel de abilități de înot pentru durate diferite de antrenament.

CONCLUZIE

Valoarea practică a orelor de înot este enormă. Acesta dezvoltă și întărește în mod cuprinzător corpul (în special sistemul respirator), deoarece este afectat imediat de apă, soare și aer. Este mai ușor pentru un copil să stea pe apă decât pentru un adult, deoarece stratul de grăsime subcutanat la copii este mai gros. După ce a ajuns deja la 7-9 luni, copilul poate (ar trebui!) să poată rezista în mod independent la suprafața apei timp de 8-10 minute. Cu toate acestea, acest lucru poate fi realizat doar printr-un antrenament sistematic și variat pe apă.
Un rol important în învățarea înotului îl joacă cunoașterea copilului cu cei mai buni înotători, ceea ce îi formează și nutrește interesul și dragostea pentru sport.
O condiție prealabilă pentru a învăța un copil să înoate este cel mai apropiat contact cu părinții.

BIBLIOGRAFIE

1. Osokina T. I. Învață copiii să înoate. - M.: Iluminismul, 1985.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Pregătire de înot în grădiniță pentru profesori și profesori de grădiniță. - M .: Educație, 1991.
3. Stepanenkova E. Ya. Educație fizică la grădiniță. Program și recomandări metodologice. - M .: Mozaic-Sintez, 2006. - 96 p.
4. Stepanenkova E.Ya. Teoria și metodele educației fizice și dezvoltării copilului: Proc. indemnizație pentru studenți. superior ped. manual stabilimente. - M., Ed. centru „Academia”, 2001. - 368 p.
5. Firsov 3. P. Înot pentru toată lumea. - M.: Iluminismul, 1983.
6. Firsov Z.P. Înotați înainte de a merge // FiS. - 1987. - Nr. 6.

Irina Bobrova

Vârsta preșcolară este perioada cea mai favorabilă pentru dezvoltarea activă cuprinzătoare, atât mentală, cât și fizică. În acest moment, copilul primește și asimilează informații de câteva ori mai mult decât în ​​perioada școlară. învăţare. Astăzi, urmând moda vremii, părinții acordă mai multă atenție dezvoltării psihice a copiilor lor, nefiind o preocupare adecvată pentru dezvoltarea fizică. Cursuri regulate înot au un efect pozitiv asupra întăririi corpul copilului; mecanismul de termoreglare se îmbunătățește, crește proprietățile imunologice, adaptarea la diverse conditii de mediu. Sistemul nervos este de asemenea întărit, somnul devine mai puternic, apetitul se îmbunătățește, tonusul general al corpului crește, mișcările se îmbunătățesc, rezistența crește. Înot Are un efect benefic nu numai asupra dezvoltării fizice a copilului, ci și asupra formării personalității acestuia. Clase înot dezvoltarea unor trăsături de personalitate precum intenția, perseverența, autocontrolul, curajul, disciplina, capacitatea de a acționa în echipă. Sarcini grădiniţă- introducerea copiilor în educația fizică activă în general și la clase înot în specialîncepând de la o vârstă fragedă.

Principala formă de percepție a lumii de către un copil sub 7 ani este un joc. scăldat, joacă în apă, înot favorabil pentru dezvoltarea fizică completă a copilului. La urma urmei, nu toți copiii se bucură și se bucură de comunicarea cu apa, unii se tem de adâncime, motiv pentru care primii pași în se vizează învăţarea copiilor să înoate pentru a ajuta copilul să depășească acest sentiment neplăcut. Lucrez la program « Copilărie» și folosește cu plăcere metoda de dezvoltare lecții de înot B. Kanidova. Orele se bazează pe o metodă de joc folosind jocuri mobile și tematice și exerciții de joc, care contribuie la dezvoltarea gândirii imaginative, la consolidarea standardelor senzoriale și a conceptelor matematice elementare. Astfel de activități creează o bună dispoziție copiilor, au un efect pozitiv asupra activităților ulterioare.

Organizare lecții de înot pentru copii Grădina este realizată în combinație cu toate diferitele forme de cultură fizică și muncă recreativă, deoarece numai o combinație de clase în piscină cu un mod rațional de activitate și odihnă pentru copii poate da un rezultat pozitiv în întărirea sănătății lor și întărirea corp. Sarcina de a studia înot nu numai că întărește corpul copiilor, ci și le oferă posibilitatea de a învăța înot, pentru a depăși sentimentul de frică și frica de profunzime. succes învățarea preșcolarilor să înoate iar gradul de influență asupra sănătății depinde de cât de clar sunt respectate toate cerințele de bază pentru organizarea sa, sunt prevăzute măsuri de securitate și sunt respectate regulile sanitare și igienice necesare.

Vreau să subliniez mai mulți pași lecții de înot la grădiniță.

Prima etapă începe cu cunoașterea copilului cu apa, proprietățile acesteia. Continuă până în momentul în care copilul se obișnuiește cu apa, se poate mișca fără teamă și cu încredere de-a lungul fundului, să facă cele mai simple acțiuni și să se joace. Vârsta preșcolară junior - vârsta de familiarizare activă cu apa, pregătire pentru cursuri înot. Prima vizită la piscină este un eveniment din viața unui copil mic și este foarte important ca copiii să aibă doar amintiri vii.

Majoritatea bebelușilor nu se tem de apă, așa cum se crede în mod obișnuit. Le place să înoate și sunt fericiți să intre în apă. Toate cursurile se desfășoară într-un mod ludic și distractiv, folosind cuvântul artistic. Dupa ce copiii se obisnuiesc cu apa, este necesar sa-i obisnuim cu cele mai simple miscari, cu imersiunea. Mersul, alergatul, săritul în apă îi oferă copiilor rezistența la apă. Mișcându-se la adâncimi diferite, ei simt cât de mult mai greu este să se deplaseze pe apă decât pe uscat. Un loc special este ocupat de mișcarea de-a lungul părții inferioare a mâinilor, întinderea picioarelor. Aceste exerciții conduc la capacitatea de a lua o poziție orizontală a corpului în apă (mergem "ca crocodilii"). Tehnica comparațiilor figurative este utilizată pe scară largă, efectuată în perechi ( „nasul înfundat”, „ochi în apă” etc.).

A doua etapă este legată de dobândirea de către copii a abilităților care îi vor ajuta să se simtă suficient de în siguranță în apă. În clasă, copiii învață să rămână la suprafața apei (plutire, culcare, alunecare) chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, faceți-vă o idee despre puterea sa plutitoare și de susținere. Copiii din grupul mijlociu își consolidează abilitățile și abilitățile înot dobândit la o vârstă fragedă. Exercițiile și jocurile sunt efectuate la o profunzime mai mare cu ajutorul cercurilor, plăci de înot, peste mâneci.

Dificultăți de deplasare în apă, copiii merg pe jumătate ghemuit la adâncime până la talie, înclinându-și trunchiul înainte și sprijinindu-și mâinile pe scândură, la adâncime până la piept încearcă să meargă înainte și înapoi, făcând "moara" mâinile. Nou pentru copii este să învețe cum să deschidă ochii în apă. Ajută la menținerea direcției dorite de mișcare, facilitează orientarea în timpul scufundării, căutând orice obiecte în partea de jos. Exercițiul de deschidere a ochilor în apă se face cu succes în perechi.

Începe educaţie scufundarea în apă cu capul. Copiii se scufundă sub cerc, cerc, încercând să fie în centrul acestuia. Apoi copiii învață să se întindă liberi pe apă, ceea ce face parte din alunecarea în poziția pe piept și spate.

Ca urmare a celei de-a treia etape, copiii ar trebui să poată rămâne la suprafața apei, menținând coordonarea mișcărilor brațelor, picioarelor și respirației.

În grupul de seniori, abilitățile și abilitățile sunt stăpânite într-un anumit fel. înot, se invata tehnica, continua sa invete alunecarea pe piept si spate cu ajutorul mijloacelor de sustinere. În timpul exercițiilor, mișcările sunt îmbunătățite. Copilul stă în largul lui la suprafața apei. Simțindu-se liber, copilul începe să observe mediul, să facă o expirație arbitrară în apă. Mișcările lui sunt libere și ritmice. Înot pe spate pentru mulți copii este mai ușor. Stăpânesc rapid mișcările picioarelor, pe care le învață mai întâi în apă puțin adâncă, ținându-se de balustradă, cu sprijin, iar apoi cu ajutorul placa de inot.

La a patra etapă continuă asimilarea și perfecționarea tehnicii metodei. înot, viraje simple, sarituri elementare in apa. În școala pregătitoare se termină grupa lecții de înot la grădiniță. Primele încercări înot in deplina coordonare se recomanda efectuarea la distante scurte pentru a nu fi perturbata coordonarea miscarilor. Respirația este la început voluntară, ulterior se dezvoltă un anumit ritm de respirație. Înot pe spate în deplină coordonare se efectuează la astfel de distanțe, înot pe care copiii sunt capabili să mențină o poziție alungită a corpului.

ÎN înot există proverb: « Numai el poate înota care deține respirația. Este mult mai ușor pentru un copil să stăpânească respirația, plutitoareîncet și numai cu ajutorul mâinilor.

Este important să se mențină o atitudine emoțională pozitivă a copiilor față de cursuri în toate etapele. învăţare – străduinţă pentru astfel încât exercițiile și jocurile să ofere copiilor plăcere și bucurie, să-i încurajeze la independență, dorința de a învăța bine înot. La lectii de inot copiilor preșcolari ar trebui să li se ofere posibilitatea de a încerca înotîn toate privințele - târăște-te pe piept, târăște-te pe spate. Există cazuri în care un copil nu poate stăpâni nicio metodă în niciun fel, în timp ce celălalt apucă fără dificultate și rapid.

Tendința copilului într-un fel sau altul înot trebuie luat în considerare împreună cu datele sale individuale și susținut. Puteți lăsa copilul să învețe în modul în care îi place mai mult, în acest caz, rezultatele învăţarea va fi mai bună.

Îndemânare înot- o abilitate vitală pentru o persoană de orice vârstă. Amenda plutitoare o persoană nu-și riscă niciodată viața fiind în apă.

Experiența de muncă arată că nu întotdeauna și nu toți părinții susțin și aprobă întărirea copiilor, învăţându-i să înoate. Prin urmare, una dintre sarcini este promovarea pe scară largă înot printre părinţii elevilor. Chiar înainte de începerea bazinului la întâlnirile cu părinții, îi informez pe părinți că în Grădinița îi va învăța pe copii să înoate. Vă explic cât de important este ca copiii să fie sănătoși și întăriți.

Pentru propagandă invatarea copiilor sa inoate vizionări deschise ale cursurilor, se organizează vacanțe. Este de dorit ca părinții să participe activ la pregătirea și desfășurarea vacanței. Acest lucru îi va ajuta să-și cunoască mai bine copiii și să se apropie de ei. Observând tehnicile și metodele de lucru, precum și reacția copiilor înșiși în timpul diferitelor proceduri și activități, părinții sunt convinși de nefondarea temerilor lor. Întâlnindu-ne cu foști elevi, ne bucurăm când aflăm că toți sunt puternici fizic, mulți continuă să studieze înot merge bine la școală.

Prin urmare, cu cât înveți mai devreme un copil să ude, învață înot, cu atât este mai mare impactul pozitiv înot asupra dezvoltării întregului corp al copilului.

Vacanțele pe apă sunt o parte integrantă a lectii de inot. Ei creează conditii pentru manifestarea creativă a abilităților copiilor în jocuri și competiții distractive, pentru întărirea relațiilor de prietenie în echipa de copii. Participarea la sărbători unește copiii cu experiențe vesele comune, aduce o mare satisfacție emoțională și estetică ( „Ziua lui Neptun”, „Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri” etc.). Vacanțele pe apă sunt, în primul rând, o formă eficientă de recreere activă pentru copii, o sursă de bucurie, distracție și frumusețe. Activitățile comune cu colegii, obținerea de rezultate bune de către echipă, depășirea dificultăților unesc echipa, trezesc simțul responsabilității copiilor. Copiii învață să empatizeze cu succesele și eșecurile camarazilor lor, să se bucure de realizările lor. Participarea la sărbători îi ajută pe copii să înțeleagă mai bine importanța exercițiilor sistematice în înot pentru a obține rezultatele dorite, trezește interesul pentru cursurile obișnuite. Designul artistic al piscinei ar trebui să evoce spiritele înalte și anticiparea veselă a vacanței la copii.

Învăț un copil să înoate, există întotdeauna o oportunitate nu numai de a forma o anumită abilitate, ci și de a contribui la formarea personalității fiecăruia dintre elevii lor. Consecvența în sistem învăţare ajută copiii să stăpânească cu succes întregul program care le este oferit. Obiceiul copilului de a exercita regulat înot pentru a îmbunătăți sănătatea sau pentru a utiliza această abilitate pentru activități în aer liber mai târziu în viață - cel mai important rezultat al tuturor muncii.

Așadar, lăsați apa, care reprezintă un element natural, să joace în viața omului nu doar rolul de element indispensabil, ci să servească drept sursă inepuizabilă de distracție, bucurie, sentimentul propriei frumuseți și sănătate.

Lecții de înot pentru copii

Sfaturi pentru parinti.

Abilitatea de a înota pentru orice persoană este la fel de firească precum mersul, alergatul, săritul. Este suficient să ne amintim că, chiar și în uter, copilul se află deja în mediul acvatic, adică în înot liber - în sensul literal. Și, prin urmare, se mai crede că este indicat să începeți să învățați un bebeluș să înoate cât mai devreme, până când obiceiul de a se deplasa în mediul acvatic se pierde complet. S-a observat că cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât frica lui de apă se intensifică. Și cu atât este mai dificil să înveți să stai pe apă odată cu vârsta, ca să nu mai vorbim de înotul cu drepturi depline. Mai mult, este rațional să începeți să învățați un copil să înoate de la o vârstă fragedă - chiar înainte de prima călătorie la școală.

Predarea înotului copiilor preșcolari nu numai că îi va oferi copilului una dintre abilitățile foarte valoroase care îi vor fi utile de mai multe ori în viață. Înotul este și o educație fizică cu drepturi depline, o activitate fizică utilă, atât de utilă pentru un organism în creștere. Starea in apa si pe apa, invatarea treptat a inotului intareste corpul copilului si este un element important de intarire. Predarea înotului copiilor preșcolari și înotul lor independent gratuit, ulterioară, ajută la întărirea mușchilor copilului, are un efect benefic asupra sistemului respirator al bebelușului.

În timp ce se află în apă, coloana vertebrală a copilului este descărcată, ceea ce este important pentru prevenirea scoliozei și formarea unei posturi corecte. În timpul înotului, pentru mișcarea în apă, sunt implicate acele grupe musculare care în viața de zi cu zi au o încărcătură nesemnificativă. Astfel, predarea înotului copiilor preșcolari contribuie și la formarea unei siluete bune, îmbunătățind tonusul muscular. Înotul are, de asemenea, un efect benefic asupra stării emoționale a copilului, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Deci, în timpul înotului, se asigură un fel de „masaj” cu apă, datorită căruia tensiunea (atât nervoasă, cât și fizică) și oboseala sunt ameliorate, somnul se îmbunătățește și fondul emoțional este depanat.

De asemenea, este important ca predarea înotului copiilor preșcolari să contribuie la normalizarea proceselor metabolice, datorită cărora copilul se simte mult mai bine - sănătatea se îmbunătățește, iar imunitatea este întărită. Experții notează că învățarea înotului, iar apoi lecțiile regulate de înot, duce la faptul că copilul devine mai rezistent la bolile comune ale copilăriei și se îmbolnăvește mult mai rar decât colegii lor.

Un anumit rol în acest sens îl joacă și diferența de temperatură, aerul și băile de soare oferite în timpul predării înotului copiilor preșcolari (dacă antrenamentul are loc în afara limitelor piscinei într-un rezervor deschis). Mai mult, a preda copiilor preșcolari într-o zi frumoasă de vară, undeva pe un lac lângă o cabană de vară, este încă mai „grozabil” și demonstrat decât dobândirea abilităților de înot într-o piscină. Mai mult, în acest caz, părinții se pot ocupa în mod independent de copil - copilul are întotdeauna încredere mai mult în mama și tata decât în ​​antrenor. În același timp, predarea înotului copiilor preșcolari într-o piscină cu ajutorul unui specialist are și o serie de avantaje: un profesionist știe întotdeauna cum ar trebui să aibă loc în mod ideal antrenamentul, știe cum să acorde primul ajutor dacă este necesar și numărul și varietatea de piscine face posibilă alegerea celor mai potrivite pentru antrenamentul copiilor de orice vârstă.

Dacă, totuși, părinții sunt interesați să-și învețe copilul să înoate independent, trebuie respectate anumite reguli.

Învățarea înotului este necesară în ape puțin adânci, în timp ce fundul rezervorului trebuie să fie solid, fără posibila prezență de găuri sau bazine. Principalul lucru este să depășiți frica de apă a copilului (dacă există, deoarece majoritatea copiilor nu se tem de apă și chiar iubesc apa). Pentru a face acest lucru, puteți juca „jocuri de război” cu copilul dumneavoastră cu apă, puteți ridica stropii cu mâinile. Dacă, totuși, copilul are frică de apă, trebuie să intre încet în rezervor, ținând copilul de mâini în poziție față în față.

Şederea copilului în apă trebuie limitată - începând de la 5-10 minute. În același timp, este de dorit ca temperatura apei să fie de cel puțin 20-24 de grade, în timp ce temperatura ambientală este de 25-30 de grade. Un copil aflat în apă nu trebuie să înghețe, la cea mai mică suspiciune de acest lucru (bebelul a devenit palid, buzele lui devin albastre), copilul trebuie scos din apă. Deja în timpul intrării în apă, copilul ar trebui să fie șters cu apă - este mai bine dacă o face singur, trecând apa prin degete și obișnuindu-se.

Este mai bine dacă prima „ședință” de învățare a înotului pentru copiii preșcolari are loc pentru prima dată la mare: apa sărată de mare „ține” mai bine și bebelușului este mai ușor să învețe să se miște în ea. Dar există un minus cu un astfel de antrenament - nu te scufunzi cu adevărat în apă sărată, deoarece sarea irită ochii. Și copilul ar trebui să învețe să se scufunde în apă, să se scufunde în procesul de antrenament general de înot.

Imersiunea în apă sub formă de scufundări trebuie, de asemenea, stăpânită treptat: mai întâi, copilul este scufundat în apă până la gât, cu timpul - astfel încât apa să acopere gura, apoi nasul. Puteți invita copilul să se joace cu „plutitoare”, mai întâi demonstrând cum arată „plutitorul” din lateral. Pentru a face acest lucru, părintele își trage genunchii, își înfășoară brațele în jurul lor, ține aerul, își aplecă capul spre piept și astfel se cufundă în apă. Apoi se oferă să repete exercițiul copilului, în timp ce îl sprijină ușor, dându-i astfel încredere. De-a lungul timpului, când bebelușul stăpânește mai mult sau mai puțin abilitățile de înot, i se va putea oferi să se joace „scafandri”: să adune jucării împrăștiate la o adâncime mică în apă. Sau în „delfini” - punând un cerc pe apă, invitați copilul să se scufunde sub el.

Elementele gonflabile în procesul de învățare a înotului vor servi în general foarte bine. Se recomandă utilizarea unei varietăți de elemente care țin copilul pe apă - mâneci, cercuri, bile, plăci de spumă. Copilul se poate ține de ele și, în același timp, poate practica mișcări cu brațele sau picioarele.

Aceste mișcări trebuie arătate copilului pe uscat, de exemplu, folosind o bancă. Copiii repetă de obicei cu bucurie mișcările după adulți, prin urmare, nu ar trebui să existe probleme în a învăța un copil să-și mângâie brațele și să-și balanseze picioarele, pe care apoi le va reproduce în apă. Așadar, repetând mișcările de „înot” de mai multe ori pe uscat, trebuie să-i ceri copilului să le repete în apă. El poate face asta, mai întâi fiind într-un cerc gonflabil. În timp, îi poți oferi copilului să refuze cercul - în schimb, părintele îl va sprijini pe bebeluș în apă în brațe. Este important ca copilul să simtă ce eforturi trebuie să facă pentru a fi singur în apă.

Lectii de inot într-o piscină copiii preșcolari sunt îndrumați de un instructor de înot.

Este împărțit în mai multe etape:

Prima etapă este efectuarea de exerciții pe uscat, care sunt capabile să imite mișcările de înot. Aceste mișcări includ mișcări cu întoarcerea capului, îndoirea spatelui în poziția culcat, balansări cu picioarele drepte de la șold fără a îndoi genunchii și multe altele.

A doua etapă - copilul trebuie să se obișnuiască să fie în apă și să stăpânească mișcările de înot acum nu mai pe uscat, ci în piscină. În primul rând, copilul învață să plutească corespunzător în timp ce se scufundă și alunecă, timp în care instructorul îl sprijină de braț sau de picior. Lecțiile de înot pentru copii contribuie, de asemenea, la asimilarea unei astfel de abilități precum expirarea în apă încet și treptat. În stadiul inițial de învățare a înotului, aceasta este cea mai dificilă sarcină, așa că exercițiul este efectuat la comanda instructorului „expilare”. Ce va putea face copilul ca urmare a stăpânirii etapei a doua? Aceasta este expirarea în apă și alunecarea prin apă cu picioarele împingând de pe marginea piscinei.

A treia etapă este dezvoltarea mișcărilor picioarelor de către copii în timpul înotului liber, instructorul în timpul unor astfel de cursuri sprijină copilul de mâini. În plus, este necesar să vă asigurați că copilul nu închide ochii și privește drept înainte. După dobândirea acestor abilități, antrenamentul de înot începe cu ajutorul mișcărilor mâinii și al respirației cu întoarcerea capului pe inspirație.

A patra etapă este coordonarea completă a mișcărilor de înot în timp ce țineți respirația și apoi atunci când coordonați mișcările cu respirația.

Există, de asemenea, o serie de cerințe direct pentru piscină, în care va avea loc antrenamentul inițial de înot al copiilor:

Siguranță (de regulă, aceasta este o piscină pentru copii, a cărei adâncime este de 90 cm);

Temperatură confortabilă de la +32 la +34 de grade

Lecții de înot pentru copii în piscină are loc în modul de joc, care îi ajută pe copii să învețe mai ușor abilitățile de bază de înot. Pentru aceasta se folosesc diverse jocuri pe apă, de exemplu, „Broasca” (săritură în apă) sau „Delfinul” (scufundare cu capul înainte în apă, urmată de săritura până la talie).

Unii copii au hipersensibilitate și alte reacții adverse atunci când se află în mediul acvatic. Aceasta este denumită în mod obișnuit rabie, o formă de frică care este una dintre emoțiile umane negative. Hipersensibilitatea la mediul acvatic se manifestă printr-o reacție exacerbată a începătorului la senzațiile neplăcute de la apariția apei pe față și mai ales în ochi. Efectele presiunii apei și ale temperaturii provoacă rigiditate a mișcărilor, apare dificultăți de respirație. De asemenea, copiii pot avea o frică de profunzime.În procesul de învățare (mai ales în perioada inițială), trebuie pus accent pe astfel de exerciții care pot preveni apariția senzațiilor nedorite la începători și pot elimina hipersensibilitatea la mediul acvatic.

Există următoarele sfat pentru a invata sa inoti: 1. Toate exercițiile inițiale în scufundări, ascensiuni, culcare pe apă, și mai ales planare, trebuie efectuate cu o respirație adâncă și ținând respirația pentru a asigura cele mai bune condiții de flotabilitate a corpului. Expiraţiile în apă trebuie folosite numai după stăpânirea toboganului.2. Fiecărui novice ar trebui să i se ceară imediat să deschidă ochii și să nu-și ștergă fața atunci când este sub apă.3. În timpul scufundărilor repetitive, cerându-le elevilor să deschidă ochii în apă și să examineze obiectele din fund, o atenție deosebită trebuie acordată celor care au sensibilitate crescută la mediul acvatic.4. Primele încercări de a se întinde pe apă pe piept se fac cel mai bine cu brațele întinse sprijinite pe lateral (sau alt obiect stabil) .5. La efectuarea de alunecări pe piept, dacă mâinile sunt în poziția „săgeată” (o mână deasupra celeilalte), echilibrul corpului de-a lungul axei longitudinale poate fi perturbat. Pentru a menține echilibrul, pentru a nu pierde orientarea în apă, este mai bine să țineți brațele întinse depărtate la lățimea umerilor și chiar să vă desfășurați ușor picioarele.6. Când înveți să aluneci pe spate, orientarea pe apă se înrăutățește, deoarece. fata este intoarsa in sus. Prin urmare, la începutul antrenamentului este de dorit asistență în susținerea corpului copilului în plan orizontal.7. Când studiezi săritul în apă din lateral cu picioarele în jos, intri mai întâi în apă într-un grup (trageți genunchii spre stomac), în această poziție a corpului scufundarea va fi puțin adâncă.Toate acest antrenament ar trebui să-i familiarizeze pe începători cu conditiile de flotabilitate si echilibru ale corpului lor, ii ajuta sa navigheze in apa, sa anticipeze posibilele cauze de anxietate.

VĂ MULȚUMIM PENTRU ATENȚIE.

Irina Petrovna

Succesul predării abilităților practice preșcolarilor înotși gradul efectului său de vindecare, precum și dezvoltarea abilităților de igienă, depind de cât de clar și corect sunt toate cerinţele de bază pentru organizarea sa, sunt prevăzute măsuri de securitate, sunt implementate regulile sanitare și igienice necesare.

Organizarea educației copiilor înot la grădiniță realizat în combinație cu toate formele variate de cultură fizică și muncă de sănătate, deoarece numai în combinație claseîntr-o piscină cu un mod rațional de activitate și odihnă pentru copii poate da un rezultat pozitiv în întărirea sănătății lor și întărirea organismului.

Rutina zilnică inclusiv lectii de inot prevede expunerea suficientă a copiilor la aer, desfășurarea deplină a educației generale clase, mâncat, dormit, toate celelalte forme, cultură fizică și sănătate și muncă educațională.

Când treceți în modul de zi lectii de inot i se fac unele modificări. Orele de masă trebuie luate în considerare (40 de minute după masă și 1,5 - 2 ore înainte de a dormi o noapte). Cel mai bine de realizat cursuri în perioadele următoare:

Dimineața înainte de micul dejun 7 :30 la 8 :30

după micul dejun de la 9:30 la 12 :30

După somnul de zi 15 :30 la 16 :30

Cel mai convenabil cursuri de dimineata devreme, deoarece rutina generală zilnică nu este încălcată. Exercițiile și jocurile de dimineață sunt înlocuite lectii de inot, educatie generala clase se desfășoară în întregime, copiii ies la timp la plimbare, deoarece în timpul micului dejun și clase au timp să-și usuce părul și să se odihnească. Aproape că nu există întârzieri în grupurile care studiază înainte de micul dejun.

Cel mai des efectuat clase de la 9:30 la 12 :30, deci sunt schimbări în rutina zilnică. Şederea copiilor la plimbare se reduce cu 15-20 de minute, prânzul şi somnul se amână cu 15-20 de minute. Mai tarziu. În sezonul rece, copiii clase nu te plimba deloc.

Lectii de inot copiii preșcolari sunt organizați într-un bazin de 3x7 metri, adâncimea de 60-90 cm.Coborârea în piscină se face lateral, ieșirea se face printr-o scară din material antiderapant.

Pentru a asigura siguranța copiilor și a preveni rănirea, la ieșirea din piscină și din duș sunt amplasate covorașe de cauciuc pentru ca copiii să nu alunece pe podeaua udă.

Dimensiunile piscinei permit retinerea clase cu un grup de copii nu mai mult de 6-8 persoane, conform standardelor sanitare 3 mp. m per copil. Pentru clase copiii sunt împărțiți în subgrupe de 6-8 copii. Durată claseîmpreună cu pregătirea, pentru copiii de diferite vârste preșcolare se recomandă de la 10-15 la 30-35 minute pe subgrup (pe uscat nu mai mult de 3-5 minute).

Pregătirea copiilor pentru clase

Chiar înainte de începerea piscinei, părinții trebuie informați că în grădinița va preda înotul. În timpul convorbirilor și consultațiilor, părinților li se oferă sfaturi specifice privind întărirea copilului, ținând cont de starea lui de sănătate și de caracteristicile psihofiziologice. (consultația medicului). Părinții ar trebui să-și învețe copiii cum să folosească în mod corespunzător accesoriile de baie, cum să plieze singuri lucrurile.

Înainte de început lectii de inotține o întâlnire cu părinții la care este necesar să se stipuleze în prealabil pregătirea copiilor pentru clase. Ar trebui să se poată îmbrăca și dezbraca independent, precum și să facă duș și să se usuce bine cu un prosop.

Înainte de început clase conduc conversații speciale cu copiii despre regulile de igienă personală, informează regulile de comportament în piscină și vestiare, explică semnificația înot.

Reguli de conduită în bazin.

Ascultați cu atenție și finalizați sarcina

Intra in apa doar cu permisiunea

Coboară scările cu spatele la apă

Nu stați nemișcat în apă

Nu interferați unul cu celălalt, dip

Nu vă ciocniți unul de altul

Nu striga

Nu chemați ajutor intenționat

Nu vă înecați unul pe altul

Nu alergați în interiorul piscinei

Cere să iasă când este necesar

Ieșiți rapid la comanda instructorului

Când folosește piscina, fiecare copil trebuie să aibă următoarele costume de baie: accesorii: trunchiuri de baie, capac de cauciuc, papuci de baie, prosop, geanta cu sapun si prosop, pieptene, haine de schimb. Toate aceste lucruri sunt puse într-o pungă specială pe care copiii ar trebui să o poată plia.

În pregătire pentru lectii de inot copiii ar trebui să se dezbrace în dressing până la lenjerie, să-și îmbrace halatul de baie sau pelerină peste ea, șosete și papuci în picioare, să-și ia accesoriile de baie și să meargă la piscină.

Înainte de început clase copiii sunt încurajați să viziteze toaleta. Apoi își scot hainele, le pliază sau le atârnă cât mai repede și îngrijit posibil. Copiii trebuie să facă un duș complet cu săpun și o cârpă înainte de a intra în apă. Temperatura apei de duș igienă +36°С. După aceea, copiii fac o vreme un duș rece. (aproximativ +30°С).

După părăsirea piscinei, copiii fac un duș cald, a cărui temperatură este cu 2-4 grade mai mare decât temperatura apei din piscină. După lectii de inotși duș, se șterg cu grijă cu un prosop, își usucă părul.

Educația copiilor înot este o serie de procese interdependente care sunt destul de complexe din punct de vedere organizațional și metodologic. Și o organizare mai eficientă depinde de cât de corect sunt distribuite sarcinile personalului pedagogic, medical, de serviciu. lectii de inot.

Securitate lectii de inot

1. Practicați în locuri, pe deplin receptiv la toate cerințe

siguranta si igiena.

2. Evitați dezorganizat înot, scufundări neautorizate

și scufundări.

3. Nu permiteți copiilor să se împingă unii pe alții și să se cufunde cu capul înainte în apă,

stați unul peste altul, apucați mâinile și picioarele, aruncați-vă unul spre celălalt

prietene, strigă tare, cheamă ajutor când nu este necesar.

4. Nu conduceți lecții de grup depăşind 10-12 persoane.

5. Permite copiilor să clase numai cu permisiunea unui medic.

6. Învață copiii să iasă din apă doar atunci când este absolut necesar.

cu permisiunea profesorului.

7. Chemați copiii pe nume înainte de a intra în apă și după plecare

8. Învață copiii cum să folosească aparatele care salvează vieți.

9. În timpul clase observați cu atenție copiii, vedeți întregul grup,

fiecare individ si fii pregatit in caz

nevoia de a ajuta copilul rapid.

10. Asigurați prezența obligatorie a unei asistente medicale pe lecţie.

11. Nu cheltui cursurile mai devreme peste 40 de minute după masă.

12. Când apar semne de hipotermie (frisoane, „coșuri de gâscă”,

buze albastre) scoateți copilul din apă și lăsați-l să se încălzească.

13. Urmați secvența metodică a antrenamentului.

14. Cunoașteți date individuale de dezvoltare fizică, stare de sănătate

si mai ales înot pregătire pentru fiecare copil.

15. Căutați respectarea conștientă de către copii a regulilor de furnizare

Securitate clase.

Pentru a asigura siguranța, trebuie să aveți echipamentul corespunzător inventar: un stâlp lung pentru sprijinirea și asigurarea elevilor înot, colaci de salvare, pluti"Bebelus", plăci de înot, casete de selectare colorate. Pentru cea mai eficientă organizare clase folosiți ajutoare și jucării de susținere (plăci din polistiren, jucării gonflabile, jucării mici din cauciuc pentru exerciții de scufundare, cercuri, mingi de diferite dimensiuni).

Sub rezerva tuturor cerinţele de bază pentru organizarea cursurilor depinde de succesul învățământului preșcolar abilități și abilități de înot precum și siguranța acestora.

Literatură:

1. Voronova E. K. Program de formare înot la grădiniță. - St.Petersburg: « COPILĂRIE-PRESA» , 2003.-80 p.

2. Osokina T. I. şi alţii. Educaţie înot la grădiniță: Carte. pentru profesorul copiilor gradina si parintii-M.: Educatie, 1991.-159 p.

3. Yablonskaya S. V., Tsiklis S. A. Cultură fizică și înot la grădiniță. - M., 2008.

4. Surse de internet.